Powerfrau in the Making

Health & Wellness Podcasts

Herzlich willkommen beim Powerfrau in the Making In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du als selbstbestimmte Powerfrau wieder voller Energie bist. Egal, ob Nebennierenschwäche, Burnout oder chronische Erschöpfung - es gibt einen Weg, wie du morgens erholt und mit einem lächeln auf den Lippen aufstehst und nach einem anstrengenden Tag noch Lust hast was zu unternehmen und aktiv zu sein. Wie dieser Weg aussieht? Das lernst du hier im Powerfrau in the Making Podcast. Gewinne einen Ernährungs-Check mit Katharina und erhalte individuelle Ernährungstipps für mehr Energie. So kannst du gewinnen: 1. Schreibe eine Bewertung für den Podcast 2. Mache einen Screenshot der Bewertung 3. Schicke mir den Screenshot per Mail an info@katharina-winkenbach.de _ 0-Euro Minikurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, Burnout und chronischer Erschöpfung: https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ _ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/

Location:

United States

Genres:

Health & Wellness Podcasts

Description:

Herzlich willkommen beim Powerfrau in the Making In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie du als selbstbestimmte Powerfrau wieder voller Energie bist. Egal, ob Nebennierenschwäche, Burnout oder chronische Erschöpfung - es gibt einen Weg, wie du morgens erholt und mit einem lächeln auf den Lippen aufstehst und nach einem anstrengenden Tag noch Lust hast was zu unternehmen und aktiv zu sein. Wie dieser Weg aussieht? Das lernst du hier im Powerfrau in the Making Podcast. Gewinne einen Ernährungs-Check mit Katharina und erhalte individuelle Ernährungstipps für mehr Energie. So kannst du gewinnen: 1. Schreibe eine Bewertung für den Podcast 2. Mache einen Screenshot der Bewertung 3. Schicke mir den Screenshot per Mail an info@katharina-winkenbach.de ___________________________________________________________________________ 0-Euro Minikurs für mehr Energie bei Nebennierenschwäche, Burnout und chronischer Erschöpfung: https://katharina-winkenbach.de/mini-kurs/ ___________________________________________________________________________ Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://katharina-winkenbach.de/

Language:

German

Website:

https://powerfrau-in-the-making.podigee.io/

Episodes

5 essentielle Dinge, die du benötigst, um deinen Cortisolspiegel nachhaltig in Balance zu bringen

5/6/2024

Duration:00:14:06

Innere Unruhe und Anspannung - das hilft

3/26/2024

Duration:00:10:48

Organische vs. funktionelle Ursachen eines dysregulierten Cortisolspiegels

3/19/2024

Duration:00:16:10

3 Dinge, die täglich für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel tue

3/12/2024

Duration:00:15:00

3 Zustände des Nervensystems

2/19/2024

Duration:00:14:25

Nervensystem Entspannungs-Übung

2/5/2024

Duration:00:11:39

Geheimzutat für einen ausgeglichenen Cortisolspiegel

1/29/2024

Duration:00:11:34

Schadet deine Ernährung deinem Cortisolspiegel?

1/22/2024

Duration:00:15:32

Beste Nahrungsergänzungsmittel, um deinen Cortisolspiegel zu regulieren

1/15/2024

Duration:00:12:35

3 unangenehme Wahrheiten, die du kennen musst, wenn du deinen Cortisolspiegel in Balance bringen möchtest

1/8/2024

Duration:00:18:12

Du kannst nicht abnehmen, egal, was du versuchst? So verhindert dein Cortisolspiegel deine Gewichtsabnahme

11/20/2023

Duration:00:09:06

Warum du ohne ausreichend Protein deinen Cortisolspiegel nicht zurück in Balance bringen kannst

11/13/2023

Duration:00:19:17

3 Ernährungsfehler, die deinem Cortisolspiegel schaden

11/6/2023

Duration:00:13:12

Morgens fit und ausgeruht aufwachen - so klappt’s

10/23/2023

Duration:00:16:17

#16 Warum dich kein Arzt ernst nimmt

10/16/2023

Duration:00:14:36

#15 Brain Fog - Wenn dein Kopf vernebelt ist

10/9/2023

Duration:00:13:18

#14 Cortisol zu hoch - warum und was du dagegen tun kannst

10/2/2023

Lerne in dieser Folge, warum es zu einem zu hohen Cortisolspiegel (am Morgen) kommt und was du dagegen tun kannst.

Duration:00:16:16

#13 Raus aus Erschöpfung, Schlaf- und Verdauungsbeschwerden - Viktorias Erfolgsgeschichte

9/26/2023

Duration:00:20:27

#12 Cortisolspiegel normalisieren - 5 Gründe, warum es nicht klappt

9/5/2023

Lerne die 5 häufigsten Gründe kennen, warum du keine Erfolge hast.

Duration:00:24:35

#11 Zu viel oder zu wenig Cortisol. Was ist der Grund für deine Erschöpfung

8/28/2023

Letzte Woche habe ich eine Nachricht von einer Follower bekommen, die ungefähr so lautete: Ich bin total verwirrt, werden meine Symptome (Erschöpfung, Gereiztheit, Konzentrations- und Verdauungsbeschwerden) eher von zu viel oder zu wenig Cortisol verursacht? Ich fand die Frage so spannen, dass ich eine ganze Podcastfolge dazu gemacht habe.

Duration:00:15:28