Lauf Lust

Sports & Recreation Podcasts

Willkommen zu "Lauf Lust", dem Podcast für alle Wohlfühljoggerinnen und -jogger da draussen! In unserer ersten Folge #0 möchte ich euch gerne erzählen, worum es in diesem Podcast geht und was ihr erwarten könnt. Als begeisterte Wohlfühljoggerin ist das Laufen für mich mehr als nur Sport. Es ist ein Weg, um mich wohlzufühlen, eine Auszeit zu haben und eins mit mir selbst, meinem Körper und der Natur zu sein. Jeden Samstag um 10 Uhr schnüre ich meine Laufschuhe und treffe mich mit meiner Freundin Regula zum gemeinsamen Laufen. Dabei plaudern wir über das Joggen und unseren Alltag, teilen Erfahrungen und geben uns gegenseitig Motivation. In dieser Podcast-Serie werde ich viele Fragen rund ums Joggen beantworten. Was kann uns weiterbringen? Wie können wir uns beim Joggen wohl fühlen? Wie können wir uns verbessern? Und wie wichtig sind Stretching und Krafttraining für unsere Leistung? Dazu werde ich mit anderen passionierten Joggerinnen und Joggern sprechen und auch Experten wie Markus Ryffel zu Wort kommen lassen. Ausserdem werde ich euch mit auf meine Reise in die wunderschöne Algarve nehmen, wo ich an einer Laufwoche teilnehme. Dort erwarten uns spannende Inhalte wie Laktat-Test, Lauf-ABC, Kraftübungen, Wohlfühljoggen am Strand, Techniktraining, Videolaufanalysen, morgendliches Jogging, Hügeltraining und viele weitere Tipps und Tricks rund ums Laufen. Also, kommt mit und begleitet mich auf meinem Laufabenteuer mit "Lauf Lust"! Der Podcast erscheint alle 14 Tage, immer samstags um 10 Uhr. Lasst uns gemeinsam die Freude am Laufen entdecken und uns inspirieren, fit und glücklich zu sein. Wenn ihr Fragen habt, so schreibt mir auf: lauflust@gmx.ch und ich werde eure Fragen in den nächsten Folgen beantworten.

Location:

United States

Genres:

Sports & Recreation Podcasts

Health & Wellness Podcasts

Description:

Willkommen zu "Lauf Lust", dem Podcast für alle Wohlfühljoggerinnen und -jogger da draussen! In unserer ersten Folge #0 möchte ich euch gerne erzählen, worum es in diesem Podcast geht und was ihr erwarten könnt. Als begeisterte Wohlfühljoggerin ist das Laufen für mich mehr als nur Sport. Es ist ein Weg, um mich wohlzufühlen, eine Auszeit zu haben und eins mit mir selbst, meinem Körper und der Natur zu sein. Jeden Samstag um 10 Uhr schnüre ich meine Laufschuhe und treffe mich mit meiner Freundin Regula zum gemeinsamen Laufen. Dabei plaudern wir über das Joggen und unseren Alltag, teilen Erfahrungen und geben uns gegenseitig Motivation. In dieser Podcast-Serie werde ich viele Fragen rund ums Joggen beantworten. Was kann uns weiterbringen? Wie können wir uns beim Joggen wohl fühlen? Wie können wir uns verbessern? Und wie wichtig sind Stretching und Krafttraining für unsere Leistung? Dazu werde ich mit anderen passionierten Joggerinnen und Joggern sprechen und auch Experten wie Markus Ryffel zu Wort kommen lassen. Ausserdem werde ich euch mit auf meine Reise in die wunderschöne Algarve nehmen, wo ich an einer Laufwoche teilnehme. Dort erwarten uns spannende Inhalte wie Laktat-Test, Lauf-ABC, Kraftübungen, Wohlfühljoggen am Strand, Techniktraining, Videolaufanalysen, morgendliches Jogging, Hügeltraining und viele weitere Tipps und Tricks rund ums Laufen. Also, kommt mit und begleitet mich auf meinem Laufabenteuer mit "Lauf Lust"! Der Podcast erscheint alle 14 Tage, immer samstags um 10 Uhr. Lasst uns gemeinsam die Freude am Laufen entdecken und uns inspirieren, fit und glücklich zu sein. Wenn ihr Fragen habt, so schreibt mir auf: lauflust@gmx.ch und ich werde eure Fragen in den nächsten Folgen beantworten.

Language:

German

Website:

https://danielahuwyler.ch/

Episodes

Lauf Lust #22 Insider-Tipps von der Pacemakerin

5/11/2024

Wie du noch genügend Körner für den Aargauerstalden hast.

Duration:00:26:56

Lauf Lust #21 Atmen und Joggen

4/27/2024

Duration:00:29:07

Lauf Lust#20 Morgenstund hat Jogging im Mund

4/13/2024

In dieser Jubiläumsfolge von Lauf Lust wagen wir das Experiment und joggen früh los. Erfahre, warum der Morgenlauf nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist aufweckt.

Duration:00:19:40

Lauf Lust #19 Wohlfühlen und Joggen - Was sagt die ehemalige Marathonläuferin dazu?

3/30/2024

Duration:00:30:53

Lauf Lust #18 Am ZKB Zürilauf Cup in Winterthur

3/16/2024

Begleite uns auf der Strecke «Run for Fun» und erlebe inspirierende Begegnungen.

Duration:00:31:49

Lauf Lust #17 Flexibel und fit: die Kunst des Dehnens

3/2/2024

Erfahre, wie Karin, eine langjährige Läuferin, das Stretchen in ihre Jogging-Routine integriert hat und dadurch Muskelkater vermeidet. In unserem Podcast diskutieren wir verschiedene Theorien zum Thema Dehnen und Strecken und geben praktische Tipps für deine eigene Trainingsroutine. Entdecke die vielfältigen Vorteile des Dehnens für deine Fitness und Gesundheit und lerne, wie du deine Flexibilität und Leistungsfähigkeit steigern kannst.

Duration:00:23:37

Lauf Lust #16 Hullern macht fit

2/17/2024

Eine Frau, die während der Corona-Pandemie täglich eine Stunde lang den Hula-Hoop-Reifen nutzte, lief ein Jahr später schneller – das weckte mein Interesse. Claudia, ebenfalls eine regelmässige Nutzerin des Hula-Hoop-Reifens seit Beginn der Pandemie, erklärt die Technik und die Effekte dieser unkonventionellen Trainingsmethode. Das «Hullern» ist vergleichbar mit dem Fahrradfahren: Sobald man den Dreh raushat, geht es leicht und mühelos. Stärkung des Beckenbodens, Aktivierung der Verdauung – Claudia erläutert die positiven Auswirkungen des Hula-Hoop-Trainings auf den Körper. Mit einer feinen Bewegung und der Spannung der Körpermitte kreist der Reifen leicht und mühelos um den Körper – Claudia zeigt, wie es geht. Nachdem Claudia 30 Kilo abgenommen hat, arbeitet sie als Coach und motiviert andere Frauen, ihre Fitnessziele zu erreichen – auch beim gemeinsamen Online-Hullern.

Duration:00:21:41

Lauf Lust #15 Stärke deine innere Mitte

2/3/2024

1. Bau deine Mitte auf: Fitnessstudios und lange HIIT-Sessions waren gestern. Dr. Thomas Wessinghage empfiehlt drei Pilates-Übungen täglich für eine starke innere Mitte. 2. Yoga für Balance: Yogalehrerin und Naturheilpraktikerin Christine Schläpfer teilt drei Yoga-Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, um deine Mitte zu festigen. 3. Weniger ist mehr: Entdecke, wie du mit nur 3 Übungen pro Tag deine Stabilität beim Laufen und im Alltag spürbar verbesserst.

Duration:00:26:37

Lauf Lust #14 Im Wald der Fitness - Vitaparcours neu entdeckt

1/20/2024

Warum nicht an die frische Luft, joggen und Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren? All inklusive.

Duration:00:33:29

Lauf Lust #13: Laufen und fliegen

1/6/2024

«Um schnell beim Joggen zu werden, würde ich alles andere vermehrt machen: Yoga, Kraft, Hula Hoop.»

Duration:00:38:55

Lauf Lust #12: Virtuell an den Start

12/23/2023

Mit Handy und Kopfhörer gehe ich an den Start und laufe virtuell - zusammen mit anderen Läufer:innen. Ein Selbstversuch.

Duration:00:13:20

Lauf Lust #11: Als Samichlaus am Start

12/9/2023

Ein Meer von Samichläusen - das ruft nach einem Foto!

Duration:00:36:06

Lauf Lust #10 Die Bilanz der Läuferinnen

10/7/2023

Von «Jeden Monat ein Volkslauf» zu «OL finde ich fast spannender» bis «Nächstes Ziel; Silvesterlauf!»

Duration:00:49:58

Lauf Lust #9 Laufend neue Impulse entdecken

9/23/2023

«Jeden Tag 3 Pilates-Übungen für Bauch und Rücken und jeden 2. Tag joggen - klappt das?»

Duration:00:45:02

Lauf Lust #8 Die Krönung: Der Lauf in Lissabon

9/9/2023

Hitze, Nebel, viele Menschen, alles läuft - Lissabon

Duration:00:21:36

Lauf Lust #7 Aufregung vor dem Lauf in Lissabon

8/26/2023

«Laufen ist eine Kopfsache.»

Duration:00:30:39

Lauf Lust #6 Joggen: Berg und Tal und im Leben

8/12/2023

«Joggen gibt mir Freiheit - im Kopf, in den Beinen, überall. Aber vor allem im Kopf!»

Duration:00:41:27

Lauf Lust #5 Welcher Lauftyp bist du?

7/29/2023

«Und irgendwann musste ich pausenlos joggen…»

Duration:00:27:09

Lauf Lust #4 Wie läufst du in «slow motion»?

7/15/2023

Wenn irgendwo im Körper eine Schwäche auftaucht, dann kommt der Domino-Effekt zum Zug.

Duration:00:27:04

Lauf Lust #3 Wie dich der Laktattest zum Wohltempo führt

7/1/2023

Joggen hat nicht nur körperliche positive Effekte, sondern ist vor allem für die Seele und Psyche gut.

Duration:00:27:30