Chillax 享放鬆|放鬆聊一聊
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在繁忙的生活中,適時地按下暫停鍵, 擁有屬於自己的放鬆時光。 讓我們陪你一起享放鬆,好好地放鬆聊一聊。 Powered by Firstory Hosting
Language:
Chinese
Episodes
放鬆聊一聊|睡覺姿勢可以看出一個人的性格?
9/19/2023
想瞭解更多關於睡眠的小知識,可點選下方連結收聽
【睡眠特輯】
1.想要一夜好眠 ? 一定要知道的「晝夜節律」
2.你是什麼動物呢? 「睡眠時型」測驗 幫助您快速了解最適合的作息時間
3.巧妙地利用「睡眠週期」讓您睡醒不會覺得累
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Duration:00:13:04
放鬆聊一聊|巧妙地利用「睡眠週期」讓您睡醒不會覺得累
7/27/2023
睡眠計算機 設定您入睡需要的時間和預定起床的時間,自動算出你該就寢的時間。
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Duration:00:07:24
放鬆聊一聊|你是什麼動物呢? 「睡眠時型」測驗 幫助您快速了解最適合的作息時間
7/19/2023
附上睡眠時型的測驗與結果
睡眠時型小測驗 睡眠時型測驗結果
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Duration:00:10:54
放鬆聊一聊|想要一夜好眠 ? 一定要知道的「晝夜節律」
7/13/2023
想要一夜好眠 ?
一定要知道的「晝夜節律」讓我們一起來瞭解它吧 !
睡眠時型小測驗 睡眠時型測驗結果
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Duration:00:07:20
放鬆聊一聊|只要不改善姿勢,頸椎病就沒有被「根治」的一天
7/6/2023
牽一「頸」動全身 系列 進入最後一集
這集主要跟大家分享正確姿勢,頸椎病想根治?就從正確姿勢開始
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Duration:00:06:25
放鬆聊一聊|端午節快樂 |端午節相關小知識及芳療運用
6/20/2023
放鬆聊一聊|端午節快樂 |端午節相關小知識及芳療運用
精油補充資料
菖蒲 Calamus (學名:Acorus calamus)
艾葉 Chinese Mugwort (學名:Artemisia argyi)
艾蒿 Common Mugwort (學名:Artemisia vulgaris)
苦艾 (學名:Artemisia absinthium)
非洲艾 (學名:Artemisia afra)
側柏酮白葉蒿 White Mugwort,CT Thujone (學名:Artemisia herba-alba)
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Duration:00:07:39
放鬆聊一聊|牽一「頸」動全身 長期不良習慣 就是在殺害您的頸椎
6/14/2023
牽一「頸」動全身 系列
上集為大家介紹頸椎病變的症狀,這集就來講講長期的不良習慣對頸椎的傷害,
想要擁有健康的頸椎就從改善日常習慣開始。
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Duration:00:07:57
放鬆聊一聊|牽一「頸」動全身 原來這些症狀...跟「頸椎」有關!
6/8/2023
頸椎病變的初期只是頸部肌肉緊繃,若未能獲得緩解,
接下來造成的症狀可能涵蓋全身,可謂是牽一「頸」動全身,不可輕忽 !!
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下集讓我們一起瞭解那些生活習慣會造成頸椎病變
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Duration:00:04:27