Научи меня расслабляться

Беседа о пути искания (с фокусом на "рисовании и танцевани") с вкраплениями живых историй и смеха обеих участниц! @Nastya_feya о себе: "точно могу сказать, что писать первый в жизни подкаст - волнительно)))). А еще я помню с подкаста то, что я зависла над советом самой себе в прошлом. И я озвучу его сейчас : "не сравнивай себя ни с кем - ты сама свой рефференс!" В работе, если честно также:) но там я что-то ответила. Вроде бы! Итак, что по родным городам: Первый родной город - Нижневартовск:) (Тюменская обл) Сокращу до хэштэгов: #семья #детство #сугробыпопояс #школа #школатанцев #художка Второй - Новокуйбышевск (Самарская обл): #бабуля #каникулы #лето #дача #яблоки #яблочныйсок #крыжоооовник Я добавлю еще то, что оказавшись в Самаре в сознательном возрасте, я поразилась количеству модерна в ней. А модерн - это то, что украло мое сердце. Насовсем. В детстве я замечала что-то другое) Третий родной город. И в нем я бОльшую часть жизни - это Санкт-Петербург. Художка и любовь к рисованию привела к Университету Технологии и Дизайна. А тот - к жизни в общаге. А общага - школа жизни и дружбы) Кстати, всем с Руднева 6 привет:)!! Ну и к Дизайну, конечно! И к вечному творчеству! Сейчас тут все. Друзья. Концерты. Жизнь." Соцсети Насти и Анны (делают дизайн интерьеров вместе): https://instagram.com/nastya_parych?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/redanncat?igsh=MTZhYXFjd2J6MThzZw== https://www.instagram.com/q2_buro?igsh=NDhydHU4aHMxZzBl 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ во втором сезоне: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - Настя Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🎧приходите знакомиться и с другими гостями, впереди и в архиве - талантливые жемчужинки, вера в людей и открытия✨ следите за обновлениями тут ➡️ https://pc.st/1686388362/e 📩Больше информации о гостях, выпусках + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Эпизод долгожданный и задержавшийся в пути Гость в студии университета ИТМО - Валя Волкова @stamintina – маркетолог и подкастер, мама подростка: "Делаю подкасты в роли независимого автора в разных форматах: Манка (https://podcast.ru/1489578741), Паспорт покажите (https://podcast.ru/1735321911), Непрощенные https://podcast.ru/1520714268 (сделан в со-авторстве, закрыли первым сезоном, возвращаться пока не планируем). Кажется, что любовь к подкастам живет со мной вечно. Хотя первый появился в 2019. Кажется, что подкаст я вижу на любую тему. Могу начать рисовать, придумывать, названия перебирать." Телеграм-канал: https://t.me/mankaclub Мамин компас: http://mankaclub.ru Тезисно из беседы: -Стих "Открытие" на странице 8 февраля из книги "Просто праздник" https://www.labirint.ru/books/763273/ -Дорога в подкастинг -Продвижение своего личного проекта -Подкастерские ожидания и реалии русскоязычной индустрии в нашем с Валей опыте -Инди-подкастер - звучит гордо или оскорбительно? -Глубина разговоров, гости, невыпущенные эпизоды и ответственность автора -Осознанное обучение, второе высшее после тридцати -Маркетинг как ключ -Комфортный родительский стиль, "достаточно хорошая мама" 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер, второй мозг и голос в середине эпизода :) Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки Настя Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🎧приходите знакомиться и с другими гостями, впереди и в архиве - талантливые жемчужинки, вера в людей и открытия✨ список эпизодов ➡️ https://pc.st/1686388362/e 📩Больше информации о гостях, выпусках + визуал ➡️ в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

История трансформации, текст от первого лица: «Первое мое образование - программист. Больше 10 лет была успешным руководителем IT-проектов и лидером команд разработки, помогала в трансформации процессов и целых подразделений. Я искренне любила свою работу. Но я также всегда хотела создать “что-то свое”. Кто бы подумал, что я буду получать второе профессиональное образование в сфере фитнеса и питания. Сдавать экзамены по анатомии, эндокринологии, биомеханики и нутрицевтикам. Пауза в работе, спорт, мое родное Черное море, поход по горам Кавказа, где можно увидеть пробегающий табун лошадей в лучах солнца, общаться с активными и физически здоровыми походниками помогли “услышать себя” и сделать поворот на 180 градусов. Было страшно, но жуть как интересно. Я решила, что хочу помогать людям, в частности девушкам, быть лучшей версией себя. Здоровый, активный образ жизни, подтянутое тело — это одна из прекрасных трансформаций, которая улучшает качество жизни. Так я получила второе образование и стала профессиональным фитнес-тренером и основателем онлайн фитнес-проекта для девушек — FitFleurs.» 🧰 Профессиональное образование Наташи @nantipova Закончила профессиональное обучение в колледже Фитнеса и Бодибилдинга имени Бена Вейдера со статусом профессиональный тренер по фитнесу PROF STANDART. Являюсь специалистом в областях: — эргогеники питания и нутрицевтики; — эргогенической диететики; — миофасциального фитнеса; — постурального фитнеса; — диагностики и коррекции осанки. 🔍 о деле Наташи: https://fitfleurs.ru/ VK: https://vk.com/fitfleurs Иг: https://instagram.com/fit.fleurs 📌Советы по рациональному образу жизни от гостьи: • Пересмотрите свои взгляды на пищу, – это самый сложный этап, но выполнив его, все остальное будет почти незаметно для вас и даже увлекательно. • Питайтесь “цельными и натуральными продуктами растительного происхождения”. Не путать с веганством и вегетарианством. • Растительной пищи пусть будет больше 70%. Используйте меньше обработки. • Откажитесь от всех полуфабрикатов с добавленным сахаром и продуктов с длинным составом на этикетке. • Откажитесь от всех жидких углеводов (соки, газировки, напитки с сахаром). • Не голодайте. Но и не переедайте. Научитесь прислушиваться к себе. А не к коллеге, который зовет на чай с печенькой. • Начните делать зарядку. И постепенно ваше тело даст о себе знать и вы уже захотите точно больше. • Изменение образа жизни и есть святой Грааль и та самая “волшебная таблетка” и “серебряная пуля” к здоровому питанию и спорту, которые становятся естественной частью жизни без изнурительных попыток мотивировать себя. 📩Больше информации о гостях, выпусках + визуал ➡️ в телеграмм-канале чата 🤗💜 Научи меня 🔺команда проекта и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - Настя Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72

Кодовое название эпизода: "Пока не родила!" 🧰 гость в студии ДвеДорожки - мама четверых, эксперт в деле поддержки материнства, раннего детства + консультант по грудному вскармливанию. А в прошлом, как удалось узнать - продавец мороженого и маляр, родившаяся в Омске, успевшая пожить до Петербурга в Сочах, Москве, Подмосковье Анна @novikmom о себе: «Когда люди узнают, что детей четверо, говорят, что я герой 😊 и оно так и есть, но всё дело в том, что я знаю секрет и не один 😁 секреты, как быть мощной и максимально не напряжно 🙏🏻 некоторыми из которых делюсь в соцсетях» 🔍 https://vk.com/mothersschoolspb 🔍 https://www.instagram.com/novik.mom?igsh=ZGlhYWRmeXYxMzky 🔍 о семье и деле жизни, а также о своих курсах: https://t.me/novikmom_wompro Затронули в эпизоде: ⁃ Личные истории о ходе беременностей, особенностях врачебных наблюдений и протоколов ⁃ Коротко о репродуктивных трудностях ⁃ Прощупывание границ в подростковом возрасте и позднее :) ⁃ Защита страхом ⁃ Тета-хилинг, гороскопы, нейротипология и физиогномика👀 - След Великой Отечественной войны на детях - "поколение без любви" - Сила маленьких шагов (power of small steps) ⁃ Как выглядит утро в многодетной семье? ⁃ Как выглядит день беременной женщины, которая хочет учиться, зарабатывать деньги, а у нее трое детей от 2 до 6 лет? ⁃ Что хочется успеть до родов? - Мечты сбудутся, мечтайте громче! /Дисклеймер1: мнение гостя по части пунктов может отличаться от мировосприятия команды проекта НАУЧИ МЕНЯ. Мы посовещались.. и я решила «резать» как обычно🙃 всё содержательное оставили, убрали только оговорки, «воду» и слова сорняки обоих участниц выпуска. На выходе - ЧЕСТНОЕ видение отдельно взятого человека, что входит в топ3 приоритетов авторского подхода Дисклеймер2: в разговоре мы обсуждаем, что к моменту релиза обе будем с младенцами на руках, по факту пока только Аня!/ 📌Отсылки из разговора: 1️⃣Читаю в начале эпизода стихотворение В. Полозковой «Помощник» ➡️ https://rustih.ru/vera-polozkova-vot-mama-milaya-moya-prishla-pisat-statyu/ 2️⃣Тренировочные схватки (Брэкстона Хикса), статья по теме ➡️ https://gemotest.ru/info/spravochnik/telo-cheloveka/trenirovochnye-skhvatki/ 3️⃣Фильм The bucket list (2007, в ролях Джек Николсон и Морген Фримен) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Пока_не_сыграл_в_ящик 4️⃣Эпизод с Юлией Климентьевой, другой многодетной мамой + феей грудного вскармливания + специалиста по ребозо массажу в проекте НАУЧИ МЕНЯ: https://pc.st/e/9kpetH8Yp3q 5️⃣Эпизод с Лёлей Тарасевич, семейным психологом + автором книг + мамой подростка в проекте НАУЧИ МЕНЯ: https://pc.st/e/2rPbm4ST8NR *️⃣ если интересует отдельно тема родов, беременности, курсов по родительсву, можно бонусом послушать ранний выпуск проекта НАУЧИ МЕНЯ с Татьяной Вантуриной, она доула и учредитель школы Гнездо аистенка: https://pc.st/e/9WYYPyrAZ_./ 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - Настя Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🎧приходите знакомиться и с другими гостями, впереди и в архиве - талантливые жемчужинки, вера в людей и открытия✨ следите за обновлениями тут ➡️ https://pc.st/1686388362/e 📩Больше информации о гостях, выпусках + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

☎️ на связи - социальный художник, социальный дизайнер, предприниматель - Алексей Мельничек @alexmelО себе: «Вероятно вы меня знаете как сооснователя и ведущего групп Межпространство (https://t.me/kontaktkanal/114) и про Эмоциональную Гранулярность (https://granularity.notion.site/) Еще я запустил движение Steamolоgy в Москве (https://t.me/steamologyinstitute). Организовал лагеря на берн мероприятиях полдюжины раз. Помог родиться, привлечь деньги или продаться IT компаниям: WANNABY, PeerBoard, Double, MAPSME Исследую как рождаются и развиваются среды. Разговариваю в подкастах про гранулярность эмоций (https://www.youtube.com/@EmotionalGranularity), человеческое общение (https://t.me/kontaktkanal/14), создание живых сообществ (https://t.me/kontaktkanal/52). Придумываю и провожу воркшопы для распределенных команд про эмоции (https://t.me/kontaktkanal/72) и игры про вижн (https://livingmedium.notion.site/Vision-Game-de08ef8401a840f28d4d38e452b74a42?pvs=4). Собираю разговоры о главном для мужиков (https://t.me/kontaktkanal/99)» 📌Тезисно из разговора: 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - Настя Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🎧приходите знакомиться и с другими гостями, впереди и в архиве - талантливые жемчужинки, вера в людей и открытия✨ следите за обновлениями тут ➡️ https://pc.st/1686388362/e 📩Больше информации о гостях, выпусках + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Как вам такое комбо по тематикам? 🧰гость эпизода - соучредитель петербургской студии звукозаписи ДвеДорожки @dorozhkidve - Аня Петрова «Роскошь рисковать и делать выборы» «Понимаю, но не обязана принимать» «Мы сейчас пытаемся прийти к компромиссу или хотя бы сотрудничеству.. дайте друг другу немного времени, потому что если мы сейчас будем просто эмоционировать, мы ничего не решим!» О себе от первого лица: «Родилась в Петербурге и всю жизнь живу интеллигентно, школа на Невском, университет на Васильевском, работа у Эрмитажа. В подкасты попала искренне случайно из мероприятий. Всегда хотела только свой бизнес, скорее всего мамины гены. С удивлением обнаруживаю себя взрослым человеком, с крупным бизнесом в медиа, мужем и многочисленными хобби.» Обсудили с Аней: -Вложения в оборудование студии -Звукопоглощение -Исходные данные помещений для звукозаписи и как «померить» качество -Какой тут поможет эксперт? (короткий ответ: звуковой инженер-акустик) -Книга-автобиография Мишель Обамы (читаю отрывки) https://www.litres.ru/book/mishel-obama/becoming-moya-istoriya-45175584/ -Полученная профессия и применение в работе/личном: конфликтология (философский факультет СПбГУ) и навыки ведения переговоров -Баланс сил в переговорах -Продуктивные переговоры - какие они? -Помогающий специалист - коуч для бизнеса, плюсы, которые видно -Драцена, замиокулькас, лампы досветки (создают режим для растений), пересадка растений, почвы Отсылки из разговора: 1️⃣ Студия звукозаписи полного цикла ДвеДорожки: https://dvedorozhki.ru 2️⃣ Вика Дмитриева, психолог https://vikadmitrieva.ru/ 3️⃣ Катя Лисейчева, ивенты https://t.me/mandarinfoxnews 4️⃣ Советы любителям растений: 🌱 https://t.me/greeeen_therapy 🌱 https://instagram.com/greeeen_therapy?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== 🌱 орхидеи, уход от Оксаны Кондратьевой: https://vk.com/orchidsofcare 5️⃣ Статья гостьи про конфликты: https://vk.com/@dvedorozhki-ne-psi-hui 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - Настя Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🎧приходите знакомиться и с другими гостями, впереди и в архиве - талантливые жемчужинки, вера в людей и открытия ➡️ https://pc.st/1686388362/e 📩Больше информации о выпусках + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

🧰 гость в студии ДвеДорожки Женя Раскин @raskineo - Проректор по молодежной политике Университета ИТМО - основатель и председатель студенческого спортивного клуба «Кронверские барсы» (5 раз становился лучшим в России) - сопредседатель Ассоциации студенческих спортивных клубов России, член Общественного совета Росмолодежи - пробежал 10 полумарафонов и 1 марафон, был на вершине Эльбруса - почетный донор России и Санкт-Петербурга - более 10 лет в крещение ныряю в прорубь, так как в этот день у меня день рождения) В теплой атмосфере мы поговорили про то, как сейчас выглядит изнутри один из университетов Петербурга, какие там учатся ребята и как поступают. Звучит со стороны все описанное гостем как “университет будущего” или очень дорогой прокаченный заграничный вуз. И с точки зрения дисциплин, и с точки зрения кадров, и методических подходов. Есть ли сейчас университетские обмены? Насколько легко поступить по ЕГЭ и если ты медалист? А если без оценок звездных, но талантливый? Много беседовали о спорте (бег, лыжи, спортивный туризм), вспоминали школу и университеты своих лет. Передали приветы общим друзьям, Хабаровску, Порто, Мадриду, г.Эльбрус и г.Казбек Для себя я открыла целую вселенную нового и удивительного, приглашаю и Вас в тур по ИТМО и истории отдельно взятого человека. Заряжает!! Посмотреть на гостя внимательней: 🔎 https://m.vk.com/raskineo 🔎 https://www.facebook.com/raskineo Посмотреть, как выглядят аудитории ИТМО: https://student.itmo.ru/ru/coworking/ 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯи группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - диз и психотерапевт Анастасия Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🔺Проект будет жить пока его слушают :) Поддержать можно словом (отзывом на платформах, где слушаете) и деньгами разово, они идут на бронь студии и звукорежиссуру: https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad 📩Больше информации о выпусках и гостях + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Тезисно о выпуске: ⁃ поиск себя от физмат-лицея / колледжа МИД / экономической направленности в ВУЗе до курса «основы психологии» ⁃ не идеальность родительского опыта ⁃ как развивается психика, кризисы от перинатального ⁃ личностная и семейная психология ⁃ формирование узких сфер интереса внутри профессии ⁃ «дети-орхидеи» и взрослые с тонкой организацией психики, понятие высокой чувствительности ⁃ важнее корректно назвать явление или найти решение? ⁃ высокочувствительность и исследование вокруг - точно ли не диагноз? ⁃ пытаться ли объяснить каждому вокруг, что у ребенка (и/или взрослого) такая особенность восприятия и психической организации? ⁃ способы самопомощи в семьях с высокочувствительными людьми ⁃ религиозность в семьях, степень погружения ⁃ тема самооценки для подростков ⁃ теория маятника ⁃ с какими запросами приходят чаще всего клиенты? ⁃ псих.образование для родителей: как мы используем информацию? 🧰 долгожданный гость проекта в студии: семейный психолог, автор книг для детей и родителей - Лёля Тарасевич 📩 @lelyatarasevi4 🔎Сайт: http://lelya-tarasevich.ru 🔎Блог в ТГ: https://t.me/LelyaTarasevich 🔎Страница ВК: https://vk.com/id235067565 📌полезные отсылки из разговора: 1️⃣ в эпизоде звучат отрывки из книги «Высокочувствительная мама. Ресурсы и проблемы» - Екатерина Сорокина ➡️ https://www.litres.ru/book/katerina-sorokina/vysokochuvstvitelnaya-mama-resursy-i-problemy-43679464/chitat-onlayn/ 2️⃣ упоминули выпуск подкаста «Никакого правильно» на тему высокочувствительности, там втч поддержка и подробная расшифровка теоретической части 🎧 https://nopravilno.libsyn.com/orddh19kddna 3️⃣ термин СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности; статья по теме ➡️ https://trends.rbc.ru/trends/amp/news/624bf1359a79473fc39b01b3 4️⃣ термин РАС - расстройство аутистического спектра; статья по теме ➡️ https://dzen.ru/a/ZBsj-FebVEux1s5O?experiment=931376&is_autologin_vk=true 5️⃣ в конце эпизода звучит отрывок композиции «Успеть сказать» 🎶 Zero people ➡️ трек целиком https://m.youtube.com/watch?v=gbSofwKKlVk 📌 книги, которые написала Лёля⤵️ 📚"Мама и папа больше не будут жить вместе" (тема развода родителей): https://www.wildberries.ru/catalog/39121900/detail.aspx?targetUrl=XS 📚"Мама выходит замуж" (тема взаимодействия с отчимом): https://www.wildberries.ru/catalog/39121904/detail.aspx?targetUrl=XS 📚"Сказки для высокочувствительных детей" (материал для работы с детскими эмоциями): https://www.wildberries.ru/catalog/63974529/detail.aspx 📚"Бабушка, я скучаю!" (тема смерти близкого родственника): https://www.wildberries.ru/catalog/118170832/detail.aspx 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - Настя Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🎧Впереди еще новые эпизоды и открытия✨ следите за обновлениями тут ➡️ https://pc.st/1686388362/e 📩Больше информации о выпусках и гостях + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Оля Виноградова (автор подкаста) и Дима Диваков (сопродюсер) обсуждают статус проекта, пытаются прояснить его истинное (на)значение и конкретизировать вложенные смыслы. А также определить поточнее формат, целевую аудиторию, перспективы, провалы и сильные стороны. Про что "НАУЧИ МЕНЯ"? Что я здесь делаю и зачем? Что стало импульсом для запуска в начале 2023, и благодаря чему я продолжаю всё еще? Кто именно «наш слушатель» и с чем он(а) может уйти после отдельно взятого эпизода? Какие трудности в пути встретились? Что наболело у автора и чего не хватает? Как поддерживает сообщество коллег? Насколько гипотезы на старте отличаются от реальности, с которой автор сталкивается спустя три квартала? А хорошее что, вдохновляющее? Запал вообще-то не пропал? Какие планы дальше? Взгляд со стороны и в нутро. Открытая сессия подкастерского менторинга своего рода. Выпуск будет интересен тем, кто слушал хотя бы 2-3 эпизода. Тем, кого манит сфера подкастинга и его внутренняя кухня и/или небезразлична фигура человека, который придумал и продолжает создавать этот проект. Отчасти это продюсерский междусобойчик, но еще мы бонусом затронули проблематику российской радиошоу индустрии в 2023 и упомянули вызовы, с которыми сталкиваются многие в начале и середине пути. Здесь можно услышать больше Оли, чем в эпизодах с приглашенными экспертами. Стать свидетелем студийного разговора участников проекта. Узнать подробности частного подкастерского пути проб и ошибок, открытий, признаний себе и заблуждений. Послушать осеннюю разбивку прослушиваний по странам. И подноготную о том, как (оказывается) тяжело слышать критику и как моментами больно, когда нет или совсем мало отзывов или «внезапно» падают прослушивания. Или чудесным образом не взлетают «сами» :) И что спасает - тоже услышите! Автор выражает благодарность и теплую привязанность тем, кто делом, словом, рублем, объятием помогает каждодневно или периодически: ♥️Кирилл Винницкий - звукорежиссура, саундизайн и соавторство, душевный человеческий подход ♥️Дмитрий Диваков - критика, советы, плечо опытного подкастера и сопродюсера ♥️Женя Наточий - лучи тепла, голос и сердце, на которые можно опереться + тоже подкастер ♥️Валерия Епифанова - психотерапия и принятие, выстраивание внутренних опор и разбор триггеров :) ♥️Ольга Лысенко - самый преданный слушатель и промоутер контента, человек с готовым учиться сердцем! Моим друзьям, гостям эпизодов и приятелям, которые дают обратную связь и распространяют информацию о проекте. Спасибо тем, кто открыто или в тайне отправляет денежные средства на звук и аренду студии, я Вас вижу и ценю! Спасибо знакомым и совсем незнакомым, кто молча слушает снова и снова или только раз пробует. Также благодарю членов моей семьи за терпение и частичное принятие премудростей и превратностей творческого образа жизни, который я сейчас веду. Спасибо тем, кто верил год назад, сейчас верит и ждёт еще материал;) В выпуске ссылаемся на партнерские проекты, студии и подкасты коллег: 🎙️Корешки + Вечерний Нови Сад 🫶🏼 Денис, Женя, Оля https://koreshki.mave.digital 🎙️Я могу ошибаться 🫶🏼 Руза https://ruzache.mave.digital 🎙️Отражение Испании 🫶🏼 Женя и Анна https://reflectionofspain.mave.digital 🎙️Черный ромб 🫶🏼 Дима Диваков и представители дизайна https://black-romb.mave.digital 🎙️Homo Parents 🫶🏼 Вика Грем https://podcast.ru/1460417121/info 🎙️ Заподкастье 🫶🏼 амбассадоры ру-подкастинга https://soundstream.media/playlist/zapodkast-ye 🎧Студия звукозаписи полного цикла ДвеДорожки (Петербург) https://dvedorozhki.ru 🎧Студия звукозаписи CreaPod (Москва) https://creapod.ru Телеграмм-канал проекта: https://t.me/nauchimenia 💜

🧰 гость в студии: Юлика - маленькое, неугомонное и любознательное создание, упрямо привносящее в этот мир добро и радость. Никогда не расстается с книгами, всё время учится чему-то новому и неустанно что-то творит. Любит путешествовать, лес, солнце, лето, рассветы, горький шоколад, радужный цвет и тропические фрукты. Мечтает снова зимовать в Индии и написать книгу. Её девиз: "Сама Вселенная помогает нам на нашем пути!" 📌 телеграм канал, где Юлика делится цитатами из книг, открытиями, картинами, глубокими мыслями: https://t.me/Moy_kaleydoskop 📌Фонды, в которых гость эпизода - официально зарегистрированный волонтёр. 1. Фонд «Отказники». Сайт - https://otkazniki.ru/ «В этом фонде я была в том или ином формате более десяти лет, начиная от пошива игрушек и заканчивая волонтёрством в Морозовской больнице, где ухаживала за детдомовскими детьми-инвалидами разной степени сохранности. Сейчас занимаюсь транскрибацией - это перевод речи из аудио в текст. Получила много знаний на бесплатных лекциях, которые для нас проводили. Познакомилась с Людмилой Краснобаевой – женщиной, которую я рекомендую всем, кто только родил или у кого есть маленькие детки. Она прямо на глазах творит с детишками чудеса. Обучает очень полезным и жизненно важным практикам для здорового развития и роста ребёнка.» Юлика 2. Фонд «Дом с маяком». Сайт - https://mayak.help/ Вклад этого фонда просто космический, так как они занимаются самыми тяжёлыми неизлечимыми детьми, как непосредственно в хосписах, которые были созданы этим фондом, так и на дому, оказывая всевозможную поддержку тем родителям, дети которых тяжело больны, но от них не отказались, а лечение требует колоссальных ресурсов… Вот ссылки на ролики, которые рекомендую к просмотру: https://www.youtube.com/watch?v=1dvImuXE7ek https://www.youtube.com/watch?v=n7iCXGy__bo 3. Фонд «Уютка». Сайт - https://lavkafond.ru/yutka/ Уютка — это долгосрочная социальная программа фонда «Лавка Радостей». Объединяем рукодельниц, которые своим умением и творчеством помогают нуждающимся: сиротам, особенным детям, пожилым. «Уже много лет я вяжу пледы для пожилых людей из домов престарелых.» Юлика 4. «Милосердие». Сайт - https://www.miloserdie.ru/ «Занималась разной деятельностью, которая не требовала постоянного присутствия в Москве: полола и ухаживала за цветочниками при храмах, принимала участие при кормлении бездомных людей, развозила лекарства и продуктовые наборы пожилым людям, которые не могут сами передвигаться, помогала женщине-колясочнице, многодетной семье с прогулками и уборкой и так далее.» Юлика 5. «Подари жизнь». Сайт - https://podari-zhizn.ru/ru «Я состою в реестре донора костного мозга.» Юлика 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - диз и психотерапевт Анастасия Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🔺Проект будет жить пока его слушают :) Поддержать можно словом (отзывом на платформах, где слушаете) и деньгами разово, они идут на бронь студии и звукорежиссуру: https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad 📩Больше информации о выпусках и гостях + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

☎️ на связи участники музыкальной группы ➡️ https://t.me/strunima 🔆 Лёша: «Родился и жил до 30 лет в Вологде. В юном возрасте очень любил музыку. В 14 мама подарила гитару. Уже в 16 лет у меня была группа, писал песни, и мы выступали на городских площадках. Хотел поступать в музыкальный колледж, но отец запретил, советовал идти учиться на электрика. Я не смел ослушаться. В возрасте 23-25 появилось ощущение, что жизнь зашла в тупик. Ничего не радует, быт затянул, хотя и работа хорошая, и семья есть, дети. И я начал поиск самого себя, занялся слушанием внутреннего. Зачем я здесь и что я люблю. Задал себе эти опасные вопросы:)) В 29 лет я поступаю в музыкальный колледж. Не окончил, потому что встретил группу Лазурно-золотой Берег Запредельного (https://vk.com/bereg_zapredelnogo) и уехал с ними играть в Читу. Мы играли вместе около 7 лет, делали много концертов в России, Китае, и странах СНГ. В какой-то момент наши пути пересеклись с Олесей и вот уже 5,5 лет мы идём вместе. Оба жили в йогацентре под Барнаулом, там и познакомились. Один с Запада, другой с Востока - встретились в центре России. Начали петь вместе совершенно спонтанно, что позднее переросло в группу "Струны Ма". Так с моих 29 лет музыка стала снова неотъемлемой частью меня, а я неотъемлемой частью музыки. Нельзя сказать, что это простой путь, но это мой осознанный выбор. Путешествие на дороге вечности продолжается.» 🔆Олеся: «Родилась на Дальнем Востоке в Советской Гавани, жила потом в Благовещенске, Хабаровске, Южно-Сахалинске, Сеуле, Гальноекирхен (деревня в Австрии). Вместе с Лешей мы уже успели пожить в Подмосковье, Анапе, Нижнем Новгороде, сейчас живём в Крыму. В Хабаровске закончила Академию экономики и права, став экономистом. Но много времени было посвящено не учебе, а общественным делам: председатель профкома на факультете, КВН, театр, ведущая мероприятий. Много лет была больничным клоуном. Когда приходишь к детям и взрослым, лежащим на стационаре и привносишь в их жизнь надежду и радость. Организовывала благотворительные мероприятия. И как-то поехала волонтером в Австрию на год, ухаживать за инвалидами. https://astv.ru/city/people/znaj_nashih/esli-v-serdtse-zhivet-lubov-istoriya-olesi-bondarenko-%E2%80%93-devushki-kotoraya-pomogaet-invalidam Люблю экранное творчество, работала в телекомпании, училась снимать кино, есть две короткометражки и много видео проектов, большая часть из которых социальные. Я ведический нумеролог, веду консультации. Также мы оба преподаватели йоги. И я ещё преподаватель английского. 🙏🏼Лёша медитирует уже примерно 15 лет, я 8, оба вегетарианцы. Пела всегда и очень любила это, но только для себя, не было ощущения, что могу вставать в один ряд с артистами. Но теперь мы уже делаем концерты, записываем альбомы - жизнь очень непредсказуема :))» 📌отсылки из беседы: 🎵Услышать звëзды https://band.link/uslishatzvezdi 🎵Всë под небесами https://band.link/vsepodnebesami 🎵Храм https://band.link/khramstrunima 🎵Лист https://band.link/liststrunima 🎵Я бегу https://band.link/Lp3a5 🔍Посмотреть на гостей внимательней: https://vk.com/strunima https://youtube.com/@strunima В эпизоде звучат отрывки композиций: «Вечное сейчас» и «Всё под небесами». Это согласованная с авторами акция щедрости :) 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ ➡️ https://t.me/nauchimenia🤗💜:⭐️Звукорежиссер и соавтор - Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор - Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг - Дима Диваков @divakov_dmitry

🧰 гость в студии Наталья Разнодежина: «Люблю читать детские книги не только с ребенком, но и себе» О себе от первого лица: «Родилась в городе Чебаркуль, Челябинской области. Закончила Южно-Уральский Государственный Университет по специальности Связи с общественностью. После перебралась в Питер и начала поиски себя. Старалась всегда выбирать сердцем, пробовала решать разные задачи, среди них были и очень классные творческие, как я люблю. Но желаемое получилось нащупать только после рождения ребенка. Так я оказалась среди детских и не совсем детских книг в издательстве Самокат.» Книги, которые мы упоминаем и/или зачитываем в эпизоде: 1️⃣ Лола Касас и Густи «Ну и что?» https://samokatbook.ru/book/nu-i-chto/ Альбом хватких и цепких портретных зарисовок Густи, оммаж всем чудакам, подхваченный остроумными стихотворениями Лолы Касас. Книга, доказывающая, что мыслить шире предрассудков может каждый! 2️⃣ Ульрих Хуб «Слепая курица, хромая утка» https://samokatbook.ru/book/slepaya-kuritsa-khromaya-utka/ Смешная и в то же время трогательная история дружбы хромой утки и слепой курицы – как подтверждение того, что противоположности притягиваются. Книга даёт возможность подумать и порассуждать на темы: что такое счастье? Каким оно может быть, и надо ли его искать? 3️⃣ Лев и птичка - Марианна Дюбюк https://samokatbook.ru/schools-libraries/plany-urokov-i-gidy-po-knigam/doshkolnikam/marianna-dyubyuk-lev-i-ptichka/ 4️⃣ Летняя книга - Ротраут Сузанна Бернер https://samokatbook.ru/book/letnyaya-kniga/ 5️⃣ Состояние невеселости - Алексей Зайцев https://samokatbook.ru/book/sostoyanie-nevesyelosti/ 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки диз и психотерапевт Анастасия Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🔺Проект будет жить пока его слушают :) Поддержать можно словом (отзывом на платформах, где слушаете) и деньгами разово, они идут на бронь студии и звукорежиссуру: https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad Приходите слушать и другие эпизоды проекта и общаться ➡️ Всем рады в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

🧰 в гостях в студии ДвеДорожкиМама четырех детей, фея грудного вскармливания, поддержка и опора будущих и действующих родителей + практик ребозо-массажа - Юлия @Ryadomsmamoj «Мы множим любовь через детей» «Грудное вскармливание.. - про связь, привязанность, воспитание» 🗣️Обсуждаем преимущественно детско-родительские темы: -нюансы грудного вскармливания, -путешествия с малышами, -проявление чувств с подростками, -среду, где двое детей - минимум, -преференции многодетных семей, -набор «на выезд» консультанта по грудному вскармливанию, -массаж ребозо: что это и для кого? Как практика пришла в Россию? -чуточку про адаптацию в садике и школе из опыта участников беседы :) -детские мечты, -дачное/загородное детство, -совмещение ролей мамы и профессионала 📚 в начале эпизода читаю детскую книгу: «В поисках вчерашнего дня» - Элисон Джей https://polyandria.ru/catalog/0-3/v-poiskakh-vcherashnego-dnya-/ 📌 упоминаем «Поколение Z» (1995-2010) («цифровые аборигены») привязано к большому количеству устройств, доверяет информации, публикуемой друзьями, а также рекомендациям блогеров и лидеров мнений. Концепция «Word of Mouth» («из уст в уста») стала непосредственной частью модели коммуникаций представителей поколения. Характерна вдумчивость, способность к многозадачности, прямолинейность, экономность, замкнутость Прочитать больше: https://trends.rbc.ru/trends/amp/news/5ef1ddbc9a794733b37dcfff 📌 мини-статья про ребозо-массаж от гостя: https://vk.com/wall155032294_4696 📚читаю часть стихотворения «Сколько всего есть у дворника» Анастасии Орловой, целиком: http://konkurs.poet-kv.ru/?p=05201523354 🔍 посмотреть на гостя внимательней: https://vk.com/damochka_mamochka В истории проекта (и контент-плане) еще много эпизодов, которые могут стать поддерживающими для родителей и детей :) 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - диз и психотерапевт Анастасия Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 🔺Проект будет жить пока его слушают :) Поддержать можно словом (отзывом на платформах, где слушаете) и деньгами разово, они идут на бронь студии и звукорежиссуру: https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad 📩Больше информации о выпусках и гостях + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Эпизод про взаимодействие с клиентами, добрые дела для мира, турбулентные времена, срочную релокацию, адаптацию в новой стране, аутсорс домашних забот и распределение обязанностей в семье. А также «расширяющий опыт», образовательные программы, учебу и работу в других странах по обмену и межкультурную коммуникацию. Эпизод, на редактуру которого у меня ушло три дня вместо обычных (в среднем) трех часов. Не потому что он «кривой» или речь у нас с гостьей неграмотная. Нет, просто высокоэмоциональный, много чувствительных тем. ☎️на связи Катя Корнеева - CSM в международной ИТ компании и одновременно координатор волонтерского фандрайзинга в Health&Help, живет с семьей на Кипре, путешествует по миру.. и ничего не успевает 🤪 В прошлом волонтер проектов Build a School for Nepal, AIESEC in Malaysia, фонда Advita. “Для меня всегда важен социальный impact моей деятельности.” А еще Кейт - харизматичный и красивый человек, хваткий, упорный и внимательный к людям. И мой друг, приобретенный в компании Wrike 💚 Это второй эпизод подкаста за семь месяцев проекта НАУЧИ МЕНЯ, где участвует именно друг. 📌Полезные ссылки + что можно почерпнуть из беседы: 1️⃣ Организация, где Катя работает Координатором Волонтерского Фандрайзинга: https://ru.he-he.org/ 2️⃣ Компания с русскими корнями, которая делает множество социальных проектов https://indrive.com/ru/our-impact/ 3️⃣ Землетрясение в Непале https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Землетрясения_в_Непале_(2015) 4️⃣ Кино про важность образования для девочек - Girl Rising https://youtu.be/0EME3jObeJo?si=Mw8i1Bu1tKpO1JVo 🗣️англицизмы, которые мы употребили: Commitment = преданность делу, вовлеченность во что-либо Effort = усилие Usability = уровень использования приложения (в данном контексте) All-hands meeting = звонок с видео для всех сотрудников компании, работающих в разных точках мира Brand awareness = распространение информации об определенной компании / организации, узнаваемость бренда Work&travel = программа трудоустройства для молодежи в США 📚Книги, которые рекомендует гость: 1. И эхо летит по горам - Халед Хоссейни https://www.litres.ru/book/haled-hosseyni/i-eho-letit-po-goram-6354910/ 2 . Карандаш надежды - Адам Браун https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/karandash-nadezhdy/ 3. Три чашки чая - Грег Мортенсон https://www.litres.ru/book/greg-mortenson-2/tri-chashki-chaya-7621090/ 🔍 посмотреть на гостя внимательней: LinkedIn➡️ https://www.linkedin.com/in/kate-korneeva/ Ig➡️ https://www.instagram.com/spagetina/ В конце эпизода звучит фрагмент песни Би2 "Научи меня" 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ и группа активной поддержки: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry ⭐️Дизайн обложки - диз и психотерапевт Анастасия Антипова @aniizha ⭐️Голос бонусного эпизода и лучи тепла Евгений Наточий @Payment72 📩Больше информации о выпусках и гостях + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

🧰 в гостях студии @Dr_Zubkova_Yana - счастливая обладательница говорящей фамилии и улыбчивый доктор, профессионал своего дела😁 а также вовлеченная мама двоих мальчишек ✍🏼О себе: «Я родилась в маленьком Карельском городке в семье врача, провела там все детство. Будучи подростком, по воле судьбы, переехала в Санкт-Петербург, где окончила школу, поступила в Первый Медицинский Университет на врача - стоматолога. Пока училась, встретила свою вторую половинку, вышла замуж. Успешно закончив университет, пройдя интрнатуру, кучу курсов и немного поработав - я ушла в первый декретный отпуск. Вдоволь "отдохнув", я с большим энтузиазмом вернулась к работе в одну из клиник на сервере Санкт-Петербурга. Так, погрузившись в мир стоматологии, пролетели 6 лет и вот я опять в декретном отпуске, наслаждаюсь моментами материнства.» 📌Затронули вопросы: Насколько тернист путь студента, который хочет быть лечащим стоматологом? Сколько лет служит пломба? Как почистить зубы детям, которые не хотят «сдаваться в руки властям»? Как и где выбрать «своего доктора»? Сколько стоит открытие стоматологического кабинета? Как подать детям и близким профилактический визит к стоматологу? Про родительство: как в опыте Яны отличается материнство в первый и второй раз. 📌Полезные ссылки по уходу за зубами, список составлен лично Яной: 1️⃣Для взрослых • Зубная щетка Curaprox Top, среди всех щёток 🔥 https://ozon.ru/t/K6aj0wo • Аналог, щетка Reviline https://ozon.ru/t/PY2jrLQ • Электрическая щетка https://ozon.ru/t/jNYKd93 • Монопучковая щетка, в дополнение к основной, идеальна для тех, у кого брекеты, коронки, скученность зубов. https://ozon.ru/t/7MGQj0d • Зубные пасты https://ozon.ru/t/WrPe36y https://ozon.ru/t/PY2B6J4 2️⃣Для детей • Зубная щетка Curaprox https://ozon.ru/t/oL3K1do до 4х лет https://ozon.ru/t/rldKYoY от 4х лет • Зубная щетка Reviline https://ozon.ru/t/rldK7PL до 3х лет https://ozon.ru/t/dPkKgLw от 3х лет • Пасты https://ozon.ru/t/nBYKANw https://ozon.ru/t/LK7NyXD 🔥 самая лучшая паста для детей 3️⃣Дополнительно • Укрепляющий крем для всей семьи 0+ https://ozon.ru/t/oL3Kd46 • Индикатор налёта https://ozon.ru/t/Epk8JYV • Ирригатор 🔥ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕМ https://ozon.ru/t/zlNKE1b 💡Доктор дополняет: "Дорогие друзья, если вы следите за своими зубами и хотите сохранить их, то вот вам несколько рекомендаций: 1. Чистите зубы 2 раз в день, после завтрака и перед сном. Чистим не менее 2х минут. Можно использовать обычную или электрическую зубную щётку. 2. Детям чистим зубы сами, с 1го молочного зуба! Для вовлечения в процесс чистки, можно использовать индикатор зубного налета. 3. Используйте дополнительные средства по уходу, ирригатор, зубную нить и монопучок. Ирригатор и нить хорошо убирают налет между зубами, а монопучок в труднодоступных местах, например за восьмерками. 4. Укрепляйте зубы спец. кремом от кариеса и употребляйте поменьше сладкого и углеводов. 5. И, конечно, 1 раз в 6 месяцев приходите к своему стоматологу на профессиональную гигиену и осмотр." 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry 📩Больше информации о выпусках и гостях + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Музыкальный, лиричный, философичный эпизод. А также юбилейный, 30 сентября была моя двадцатая запись в студии! Читаем стихи, обсуждаем смыслы и выборы по жизни. Упоминаем Ирландию, Испанию, Норвегию, Петербург, Салават, Астрахань. В гостях харизматичные опытные подкастеры Женя и Аня, ведущие проекта «ОтраЖение ИспАнии». Тромбон, саксофон и фортепиано по звучанию на мой вкус. ☎️На связи Евгений Наточий @Payment72 https://t.me/inokuxnya О себе автобиографично: «51 год. Родился там же, где и живу сейчас - в Башкирии, в городе Салават. По профессии - юрист-хозяйственник. В 2002 году мигрировал в Астрахань. С Божьей помощью родил сына. С 2007 по 2020 занимался развитием общепита, даже являлся владельцем аутентичного паба :) В пандемию занялся переводами сначала юридических текстов, а позднее - кулинарной литературы. В 2021 - начал записывать свой голос, называя эти записи "подкастами". Год назад вернулся на родину, присматривать за стариками-родителями. Воспитываю кошку и кота. Хобби - всё, чем занимаюсь. И ещё - немножко Маг. https://30meloman.mave.digital/ https://inokitchen.mave.digital/ https://audiobook-eda.mave.digital/ https://shortonfood.mave.digital/ https://forher.mave.digital/ https://reflectionofspain.mave.digital/ https://moveanddance.mave.digital/ https://salavat.mave.digital/ Вот мои прожекты ⤴️ Все - в работе. Последний проект - "Город, в котором..." - стоит на паузе.» ☎️ Анна @annashh - текст тоже авторский: https://t.me/vbarselone «Петербургская девушка с книжкой: спортом не занималась, холсты не марала, на фортепиано не музицировала, только читала запоем и ходила по театрам и галереям, путешествовала при любой возможности - так в семье заведено. Между журналистикой и иностранными языками в итоге выбрала испанский - потому что семья - династия переводчиков и преподавателей, и это показалось более надежным. Открывала генеральное консульство испании в Петербурге, проработала там 8 лет, уехала в Мадрид замуж за испанца, родила Лусию, на несколько лет вернулась в Россию поработать, но уже было очевидно, что жить там мне не подходит. Развелась, поехала в Барселону с дочерью, как только нашла работу, со скрипом привыкала к этому городу, но случайно стала заниматься бегом и йогой, благодаря чему как-то естественна влилась в каталонскую жизнь, полюбила компактный морской город, стала работать на себя: преподаватель испанского, английского, русского как иностранного и управляющий делами. Как только научилась быть счастливой в одиночестве, встретила прекрасного каталонца, который разделяет увлечения спортом, искусством, страсть к путешествиям и удовольствие наблюдать за подрастающими подростками - дочерьми. Завела чихуа-хуа, стало совсем хорошо.» Остальное - послушайте и услышите 🎼 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry 📩Больше информации о выпусках и гостях + визуал ➡️в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Эпизод про изменения, любовь к Родине и уважение к размеренному сербскому образу жизни. ☎️ на связи Максим Гребенщков @maxgreb работал архитектором в Wrike, сейчас удаленно в «Единорогах» Переехал в Сербию 1.5 года назад 📍Пенза->Питер->Пермь->Нови Сад Несколько цитат из общения с Максом: «Сейчас для меня - это здесь и сейчас» «Изменяйся с изменениями» «Мой опыт сугубо практический. Я занимаюсь кунг фу илицюань. Практически все в нем построено на осознанности… В зависимости от задачи медитация может быть разной: -Концентрироваться на точке тела - кончик носа -Следить за дыханием -Следить за движением и наблюдать те мышцы, которые напрягаются -Спарринговать и при этом следить за тем, как меняется внимание, сознание при ускорении и замедлении темпа и т.д. Эффекты у медитации могут быть самые разные: -Радость на грани с эйфорией -Найти решение для проблемы на работе -Расслабление..» «Такой замечательный способ быть, но он твой..»🎵 🔺команда проекта НАУЧИ МЕНЯ: ⭐️Звукорежиссер и соавтор Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер и второй мозг Дима Диваков @divakov_dmitry 📩Больше информации о выпусках и гостях -> в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Всё случайное не случайно, согласны?У человека проблема в личном, которую не разрешить внутри себя, к какому специалисту пойти за поддержкой? Что такое «поколение сендвича»? Откуда иногда приходят детские болезни? Как вернуть внимание к себе, к телу? Куда приложить подорожник контейнирования? ☎️ на связи Екатерина Виноградова - бережный психолог с бархатистым голосом, специалист по психосоматике, специалист по работе с пищевым поведением «Влюблена в горы и танго… Психология пришла, когда стала мамой» Живет в г. Москва🏙️ Любит изучать и исследовать🔎 К Кате обращаются люди, которых беспокоит: -фоновое чувство вины и стыда -«беспричинная» тревога -постоянная самокритика -переедания, чувство вины за срывы в питании -люди, которые хотят выйти из круга: диета-срыв-вина-диета и вернуть себе стройность Когда Катя работает с клиентами, они перестают стесняться своего тела, начинают относится к себе с заботой, налаживают осознанное питание, приходят в желаемую форму без изнуряющих диет и тренировок. 📕 читаю в середине эпизода отрывок из книги Чарльза Уитфилда «Внутренний ребенок» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vnutrennij-rebenok/ 📌 стихотворение, о котором мы говорили в выпуске - бонусом в конце эпизода (повод снова дослушать;)) текстом - см. ссылку на тг-канал⤵️ https://t.me/ek_vinogradova_help/739 📌 прозвучала метафора «гром-камень» в Петербурге, посмотреть на памятник ⤵️ https://m.saint-petersburg.ru/m/history/emtsov/371847/ 📌 упомянутые термины: КТП - когнитивно-поведенческая терапия Регрессия (см.статью)⤵️ https://vc.ru/u/1511346-aleksandr-fomin/618519-chto-takoe-regressiya-kto-takoy-regressolog-psiholog Провокационная терапия (см.статью)⤵️ https://vc.ru/u/566739-vladislav-kocheryzhkin/570047-provokativnaya-psihologiya-zhestkiy-metod-psihoterapii РПП - расстройство пищевого поведения Супервизия - работа психолога с наставником — 🔎Где посмотреть на гостя внимательней? 1️⃣ http://Instagram.com/ek.vinogradova 2️⃣ Канал бережной поддержки: https://t.me/ek_vinogradova_help 3️⃣: https://evinogradova.ru/ (тут можно записаться на консультацию) ❤️🔥 бонусы: Для новых клиентов - первая диагностическая сессия (30 минут) бесплатно. А еще Катя в своем канале иногда отвечает на человеческие вопросы устно, в формате аудио. 🔺Над поддерживающим и наполненным эпизодом работали: ⭐️Звукорежиссер Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Сопродюссер проекта Дима Диваков @divakov_dmitry 📩Больше информации о выпусках и гостях в телеграмм-канале чата 🤗💜 https://t.me/nauchimenia

Первый эпизод второго сезона весьма не похож на 12 бесед первого, убедитесь сами. И внешне, и внутренне. 🧰 гости выпуска - сразу три сотрудника компании https://allcorrectgames.com/ ➡️Денис Хамин, трижды подкастер, сербский эмигрант, совладелец студии игрового контента Allcorrect ➡️ Ольга Мартишина - недавно проагпрейженая мидл-менеджер Allcorrect с Ростова, с жерделой и тютиной в кульке ➡️Евгений Путилин, любит заводы и переезжать. Руководит артом в Allcorrect А еще 3в1, в частности потому что в беседе упоминаем сразу три авторских подкаста: https://novisad.mave.digital/ https://koreshki.mave.digital/ https://gamedev.mave.digital/ 📚 мини-список от Дениса: 1️⃣ «История и философия» Бертран Рассел https://books.google.ru/books?id=_NclDwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=история+и+философия+бертран+рассел&hl=ru&newbks=1&newbks_redir=0&source=gb_mobile_search&sa=X&ved=2ahUKEwj8suzOz5iBAxVKExAIHT8EAHoQ6AF6BAgLEAM#v=onepage&q=история%20и%20философия%20бертран%20рассел&f=false 2️⃣ «Игродром» Александр Ветушинский https://www.litres.ru/book/aleksandr-vetushinsk/igrodrom-chto-nuzhno-znat-o-videoigrah-i-igrovoy-kult-64820966/ 3️⃣ «Археология русского интернета» Наталья Конрадова https://khamin.ru/arkheologija-russkogo-interneta/ -- 🔺Над жизнерадостным эпизодом работали: ⭐️Звукорежиссер Кирилл Винницкий @kirillvinnitskiy ⭐️Ведущая и редактор Оля Виноградова @kirschkaramelle ⭐️Идеальный звук Студия Две Дорожки @dvedorozhki 📌 кроме отзывов можно поддержать автора рублем: https://pay.cloudtips.ru/p/7b24e6ad 💳 Больше информации о выпусках и гостях в телеграмм-канале чата: https://t.me/nauchimenia Услышимся 🤗💜

Ура, мы перезапускаемся🎉 Над вторым сезоном усиленно работают: 🌟 звукорежиссер Кирилл Винницкий 🌟 автор и редактор Оля Виноградова 🌟 сопродюсер Дима Диваков Чат подкаста собирает сообщество и дополняет информацию картинками и ссылками на полезные ресурсы: https://t.me/nauchimenia Приходите слушать и делитесь впечатлениями🙏🏼