莉莎老師 芳療元宇宙
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芳香療法,
融和了科學與哲學,生活與藝術,
調配與臨床,西方與漢方;
不僅是保養身體,
同時也喚起美好感受。
我是沈莉莎,
我用一甲子的生命去探尋、去創造、去擁抱⋯⋯
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芳香療法, 融和了科學與哲學,生活與藝術, 調配與臨床,西方與漢方; 不僅是保養身體, 同時也喚起美好感受。 我是沈莉莎, 我用一甲子的生命去探尋、去創造、去擁抱⋯⋯ 歡迎您,走進我的芳療元宇宙。 -- 提問及合作邀約✉️Academy@aliz.com.tw 👇🏻ALIZ愛裡・時氣味藝術官網 https://www.aliztwshop.com/ 👇🏻Facebook https://www.facebook.com/ALIZTW 👇🏻Instagram https://www.instagram.com/aliz_aromacreator/ Powered by Firstory Hosting
Language:
Chinese
Episodes
EP52 平均溫度30度又濕又熱,但印尼人反而身體虛寒?
5/5/2024
印尼氣候平均溫度高達30度!
人體氣血不停外散,炎熱又悶濕。
印尼人體質多濕熱、痰濕,但卻虛寒。
從他們的身材、飲食各方面我們都能看出體質線索。
相較起來北方人高大壯實,內寒卻難出汗。
不同氣候環境,造成各自的體質。
你知道“熱”與“寒”其實息息相關嗎?
聽Liza老師講印尼氣候如何影響健康!
這集你會發現更多身體與氣候奧秘。
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Duration:00:24:32
EP51 誰能抵抗胡椒的魅力?來了解這些神奇精油
4/28/2024
我們上一集談到那麼多種胡椒,
包括黑胡椒、白胡椒、綠胡椒,還有來自巴西和秘魯的胡椒,對吧?
這次,我們來深挖這些胡椒精油的奧秘,看看它們有什麼神奇之處。
這一集繼續來跟大家聊聊
黑胡椒、白胡椒、綠胡椒、巴西胡椒、秘魯胡椒、牙買加胡椒......
Liza老師分享了溫暖的推薦配方,記得要筆記下來!
每次老師在分享調配時,小編都在偷師大師的配油邏輯,是非常珍貴的機會!
我們常常只看到調配後的配方,但去了解他的思考方式後
你會發現原來思考的路徑是這樣的
同樣是溫暖的胡椒,怎麼能被調出不同的感受呢?
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Duration:00:36:30
EP50 大航海時代身份的象徵! 香料之王-黑胡椒
4/21/2024
前陣子蘇丹紅事件沸沸揚揚
連胡椒粉裡都有機會參雜
這還是要源自於現代人對於外在事物刺激的需求
原型的胡椒粒、胡椒粉帶來不了滿足
調料究竟是配角?還是主角?
你真正需要的是什麼呢?值得大家思考一二
今天來跟大家講講胡椒這個植物!
千萬不要小看胡椒
現在的我們習以為常的胡椒
在大航海時代可是一粒千金
香料傳播史講給你聽!
也帶你認識胡椒到底有幾種?!
原來胡椒這麼多種類不要傻傻分不清楚了!
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Duration:00:38:14
EP49 跟著胖胖樹用植物連結世界!做熱愛的事,卻是最困難的路?
4/14/2024
葫蘆是比你知道得更歷史悠久的物種,
植物與人類遷徙的不解之緣
人類文明發展過程中,植物一再被馴化,
從葡萄到小麥,再到高粱都是如此。
香菜、九層塔、杏仁、葫蘆等植物在我們日常中隨處可見,
但他們的起源和文化背景,以及它們在人類遷徙、馴化
和栽培過程中所扮演的重要角色。
植物在我歷史人文中,各自發展、交融,
並且對人類情感和情緒的影響。
最後,我們思考了一個問題:
做自己喜歡的事是否是最困難或最輕鬆的路?
在追求夢想的路上,我們是否能夠找到滿足與快樂的平衡?
這些問題不僅引發了我們的思考,
也讓我們更珍惜身邊的植物和自然環境。
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Duration:00:44:45
EP48 春季防疫必修課!清明節掃墓禁忌的真相揭秘!
4/7/2024
地球對萬物是公平的,
春季天氣越來越暖和、萬物復甦,
包含病毒、細菌有同樣活躍
春季病毒高發期,是季節轉換的免疫挑戰
慎用艾草,嬰幼兒、孕婦該如何使用?
參考二十四節氣經絡芳療自癒全書中的脾、胃經絡配方
幫助身體提升免疫力
針對身體狀況,靈活搭配比例
脾:胃=6:4
脾:胃=6.5:3.5
|陽明胃經絡精華油配方|
‧甜茴香 7滴
‧藏茴香 5滴
‧豆蔻 3滴
‧卡普爾 10滴
‧紅橘 10滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴
|足太陰脾經精華油配方 |
‧中國肉桂 3滴
‧西伯利亞冷杉 15滴
‧厚朴 3滴
‧紅橘 15滴
‧阿拉伯茉莉 1滴
‧冷壓芝麻油 30ml
‧沙棘油 1滴
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EP47 清明節必備!三個有效配方不只驅蟲,解決濕熱皮膚疹,情緒更舒暢!
3/31/2024
三月底開始細雨紛紛,節氣也走到了清明
清明節也是華人社會的重要習俗-祭祖掃墓
每到祭祖掃墓時,大人總是會給我們一枝艾草
說是避邪、避免生病
身為芳療人艾草精油也有這樣的作用嗎?
不迷信!你可以從節氣生發認識習俗
艾草避邪?精油化學分子藏著原因
節氣轉換的過渡期,你是否也覺得容易這也不舒服、那也不舒服?
Liza老師的三個艾草配方,體驗不同艾草的神奇之處
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Duration:00:41:12
EP46 和植物一樣,選一片土地生根發芽就是一生:專訪胖胖樹堅持20多年的夢想與看見
3/24/2024
聽著胖胖樹分享了他還是小小孩時就許下了建立植物園的願望
讓我覺得他的意志,就如同樹一般,
一旦在土地上生根發芽,就堅持活下去!
「老天爺給我們的禮物,有時候會包裝在挫折之中。」
在書中你可以看到他用心的脈絡,
可以看見他行動中養成的習慣:「自己觀察的,才是自己的」,
也很值得熱愛芳療的我們借鑒。
植物之間的關係不是競爭,
更多是互助關係,甚至自願降低競爭。
他說書寫植物的過程中,他也意外梳理了自己,
挖掘出許多小時候的生命經驗
你知道沙士、沙士糖原來來自墨西哥?
記憶中的決明子茶竟然也不是台灣本土的?
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Duration:00:38:49
EP45 春季順生則養,這些事情堅持做,養出「質」的飛躍!
3/17/2024
春季萬物復甦,地球的陽氣向外生發,
身體也像地球一樣,體內的陽氣也正向外生發。
頭痛、眼睛發酸、情緒暴躁......
節氣是地球的規律,經絡是身體的經緯。
順生,則養
養生不一定花錢,但肯定是要花心思。
在正好的時機,用合適的方式,
養身、養心不費力。
春季養肝膽經絡正合適~
一起聽Liza老師的春季養生之道。
這些事情堅持做,養出「質」的飛躍!
今年春季,你想要養成一個怎樣的自己?
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Duration:00:24:56
EP44 春季如何養生?先搞清楚人跟節氣的關係!
3/10/2024
從小聽到大的立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨.....這些節氣
除了是氣候的變化、是水的型態轉變之外
跟我們的身體有什麼樣的關聯呢?
很快的,春天已經來到了驚蟄(2024/3/5),即將進入春分(2024/3/20),
你觀察過你的身體有什麼樣的變化嗎?
是否比較過今年跟往年又有什麼不同呢?
我們經常談及養生之道,
但所有的養生之道,都要從行動開始
如果你還沒養成這個習慣,
那麼今年的第一個行動,就從觀察身體變化開始吧!
這一集Liza老師跟值日生小晞將跟大家聊聊春季養生的話題
老師提到了好幾個身體狀態,都讓人不由得一怔:「啊!原來如此呀!」
眼睛酸澀、脾氣暴躁......原來我們不是沒有感覺,
而是不知道原來這些小問題都是相關的。
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EP43 有沒有可能你根本沒弄懂「沒藥」精油的差別?!(下)
3/3/2024
臨床使用上有什麼差異呢?
Liza老師推薦配方筆記起來!
在你沒認識精油前,你已經先知道沒藥的存在
東方三哲人贈送給耶穌的三項禮物中就有他
沒藥究竟有什麼特別之處讓它堪比黃金?
沒藥在芳療中多受推崇,
但在我多年的芳療經驗中,一直在反覆研究它,
從不同產地、農場進口了沒藥,
我都一再地研究它的特性、實驗他的臨床應用效果
今天我將一次告訴你我從產地彙整出來的一手資料以及應用經驗!
聽完立馬解除你多年的疑惑,一次搞懂不同沒藥的差異!
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EP42 有沒有可能你根本沒弄懂「沒藥」精油的差別?!
2/25/2024
在你沒認識精油前,你已經先知道沒藥的存在
東方三哲人贈送給耶穌的三項禮物中就有他
沒藥究竟有什麼特別之處讓它堪比黃金?
沒藥在芳療中多受推崇,
但在我多年的芳療經驗中,一直在反覆研究它,
從不同產地、農場進口了沒藥,
我都一再地研究它的特性、實驗他的臨床應用效果
今天我將一次告訴你我從產地彙整出來的一手資料以及應用經驗!
聽完立馬解除你多年的疑惑,一次搞懂不同沒藥的差異!
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EP41 逆境成才的太行山崖柏,經過歲月洗禮陳化出悠遠氣韻
2/18/2024
什麼樣嚴峻的環境成就了崖柏?
每一份崖柏精油都有屬於自己的獨特香氣
崖柏精油需要兩次加工
崖柏生長環境與氣味的差異
平淡中帶著力量,幫助穩定情緒
穩定向前的力量
做好一年的計畫,讓崖柏精油帶領你前行
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EP40 「植物之心」經歷人生四季的高潮迭起後的沉澱與飽滿
2/11/2024
一株植物的根、莖、葉、花、果實,
意味著對生命不同的支持,
集結調配一起,是我對生命的祝福。
人各有異,體質各有不同,
想要調配出一款對各種體質都有助益的配方,
當作新的一甲子的開始「甲辰龍年」的禮物,
在台灣精油芳療年會中收到的朋友們,記得好好使用它,
這是來自生命的滋養與祝福。
沒有參加的朋友也沒不用感到可惜,
本週的節目中我也分享了配方的調配邏輯與使用方式,
你也可以調配一瓶屬於你的植物之心,也歡迎與我分享。
當然明年歡迎一起到台灣精油芳療年會感受芳療,
為年會調配新的配方祝福,是我每年的重要任務,
藉由這個機會讓各位體驗不同的精油。
記得牧羊少年奇幻之旅中有一句話「你的心在哪裡,你的寶藏就在哪裡。」
願各位與我一起在植物身上學習到生命的智慧,在順境中謙卑,在逆境中砥礪前行。
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EP39 氣味藝術是體會萬物原本的味道,再把生命力注入作品當中
2/4/2024
單體與精油的調配有什麼差異?
如何合成味道?創作氣味藝術?
單體和精油的調配經驗分享
實驗室研究合成的香味有什麼好處?
想開發產品並加入精油時
氣味只能是美學嗎?如何能同時兼顧芳療作用?
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EP38 盤點你被嗅覺影響的經驗,一秒立懂「嗅覺行銷」為何簡單粗暴又有效!
1/28/2024
英國雜誌曾向讀者調查:
如果一定要放棄一個感官的話,你會選擇放棄哪一個?
有半數以上的讀者選擇放棄「嗅覺」。
但你不知道的是....從小到大你受嗅覺影響的程度有多深!
氣味連結的記憶在腦海裡立體得驚人!
嗅覺行銷不只營造氛圍感,更影響受眾當下的行動決策。
嗅覺經濟起飛,「品牌氣味識別」與「嗅覺行銷」是品牌方不能忽略的營銷重點!
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EP37 空間香氛的實用乾貨大集結,你知道幾個?
1/21/2024
自從知道了這些方法,精油擴香也能省錢又持香!
最常用的三種日常空間香氛產品有什麼不同?
居家空間、通勤時間……
各種使用場景怎麼用才能安全又有效?
不是每種精油都適合擴香?
快來聽聽,有沒有你常用的那支!
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EP36 不允許你不知道!全年齡居家中醫辯證指南
1/7/2024
|好康廣播|
1/21(日)第五屆台灣精油芳療年會倒數14天
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本集持續邀請到覺民總院濟世中醫診所-陳百騏院長
跟我們分享他的中醫育兒經!一定要筆記!
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那些「做了會很不一樣」的保建方法
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EP35 中醫觀點:搞定脾胃經絡調養,解決孩子70%問題,優雅育兒不是夢!fat.陳百騏醫師
12/31/2023
體質會隨著外在環境改變
孩子難以專心該如何用芳療輔助?
孩童情緒、呼吸道、皮膚,原因是脾胃出狀況
補土生金是什麼意思?
過動治療藥物容易造成反應遲緩 ,如何在不遲緩的狀態下治療過動?
孩子很孤獨 需要的是陪伴不是貼標籤或藥物控制
孩子反覆呼吸道感染,該如何調理?
過敏、呼吸道感染的孩童逐年增加,
孩子也有生活壓力,多重狀況累積就毀引爆情緒問題,
孩子應該從小就顧好脾胃,調養情緒,
情緒問題來源於腸道問題,從小到老息息相關!
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主持人:沈莉莎
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EP34 中醫觀點:呼吸道問題肆虐!你更應注重後天之本脾胃經保養!feat.陳百騏中醫師
12/24/2023
|好康廣播|
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本集邀請覺民總院濟世中醫診所-陳百騏院長
一起來跟大家分享脾胃經絡的重要性。
感冒也看體質?風寒、風熱是什麼?
不同體質會產生不同的狀況,看看你是哪一種!
脾胃濕邪身體毛病跟著來,
中醫告訴你如何預防!
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EP33 產地探訪:從精油源頭到芳療師鼻尖的選擇之旅
12/17/2023
從天然植物種植、到萃取出精油,步驟繁複,品質難控。
種植、採收到萃取過程中的諸多因素,都可能會影響到精油的品質,
多年來堅持獨立從各國產地源頭篩選出品質優良的精油,
長期貼近產地、跟契作農場的緊密的合作溝通,
不只是芳療師,更是植物精華搬運師,
這集我將與你分享植物精油從產地到鼻尖的故事。
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主持人:沈莉莎
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