初醫食伍

五一勞動節，是給平常心累累壓力大的勞工朋友最舒服的放鬆日；你想在這天做什麼呢？ 這集想跟大家聊聊，你知道壓力如何致病嗎？又該如何調整呢？ 希望藉由這集送給大家一個小小的勞動節禮物！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

關於吃素，除了宗教因素，也是一種流行了！吃素有哪些好處跟怎麼做才能預防可能因為沒吃到某些食物帶來的缺點呢？ 這集讓我們一起來聊聊吧！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

想減肥，講到澱粉就聞風喪膽？！為什麼別人減醣就瘦下來你減醣還是不動如山甚至超想吃零食…這集幫你打破迷思，還澱粉一個清白～ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

這是一個報喜文：我們都懷孕了～懷孕是一件喜悅的事，但是各種生活中的眉眉角角也是孕媽咪會被反覆提醒的。然而….這集想從孕婦跟專業人生角度出發，跟大家聊聊我們怎麼在這些「忠告」中求得平衡呢？ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

脂肪肝是現代人命中率超高的疾病，這集一起來聊聊怎麼發現自己是不是有脂肪肝，中醫師跟營養師的應對小撇步吧！ EP24 今晚，我想來點…..霜降脂肪肝 2024/03/01 21:00準時上線喔!!! 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

開工了～～～大家是否跟我們一樣心情都還在過年？ 這集就來閒聊休閒一下，跟大家分享我們「除舊佈新」的經驗吧😊 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

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減重就是少吃？算了熱量還是不瘦怎麼辦？除了算熱量，營養師還能協助你做什麼？這集來聊聊吧～～～ 00:00 開頭 03:25 算熱量的缺點 06:29 到底減肥需不需要算熱量? 16:30 營養師的角色 20:42 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

你有在吃保健食品嗎？你是一口全塞進去嗎？小心有些成分互相打架，不僅沒補充到還白白浪費錢！ 今天來聊聊幾種常讓人困惑的保健食品用法，快跟上～ #初醫食伍 #羽蓉醫 #保健食品 #鈣片 #B群 #益生菌 00:00 開頭 00:20 保健食品常見的問題：吃的時間點 05:10 保健食品常見的問題：誰跟誰不能一起吃 09:40 鈣片選擇 17:25 益生菌 24:37 大家都需要補VitD? 27:50 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

你有在吃保健食品嗎？你是一口全塞進去嗎？小心有些成分互相打架，不僅沒補充到還白白浪費錢！ 今天來聊聊幾種常讓人困惑的保健食品用法，快跟上～ #初醫食伍 #羽蓉醫 #保健食品 #鈣片 #B群 #益生菌 00:00 開頭 00:20 保健食品常見的問題：吃的時間點 05:10 保健食品常見的問題：誰跟誰不能一起吃 09:40 鈣片選擇 17:25 益生菌 24:37 大家都需要補VitD? 27:50 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

2023的跨年大家都在幹嘛呢？2024年第一天不聊健康就跟大家單純聊聊天，2024年也要繼續支持我們喔！ 00:00 開頭 00:14 為什麼要開始錄Podcast? 06:40 其實我們沒見面，怎麼錄？ 10:05 錄音的心路歷程 23:10 展望2024願景 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

參加聖誕節party怎麼能少了熱紅酒？但聽說它以前其實是喝剩的……？ 今天來聊西方人跟東方人的冬季進補，聖誕節的熱紅酒、東方人的當歸羊肉湯，還有各種讓人暖進心坎的點心！ 00:00 開頭 05:26 熱紅酒介紹 12:03 提高體溫的點心 15:43 熱性食材 23:03 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

00:00 開頭 00:12 容易嘴破的原因 05:20 口瘡(口腔潰瘍)中醫分類 10:04 口瘡發作位置代表？ 10:48 口瘡、唇皰疹、口角炎解方 25:30 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線 -- Hosting provided by SoundOn

酒、咖啡都聊過了，怎麼可以忘記茶～生在手搖飲王國，大家幾乎每天都會喝到茶，聽說有些還可以幫助減肥？還有歐美網紅最愛的康普茶，今天一次說給你聽！ 00:00 開頭 02:26 茶的分類 04:42 康普茶 08:49 喝茶不易形成體脂肪 10:48 茶入中藥 14:28 手搖飲安全性 17:23 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ -- Hosting provided by SoundOn

咖啡是很多人開啟一天的精神糧食。除了提神以外，關於咖啡你有沒有一直未解之謎? 來聊聊更多關於咖啡的小祕密吧！ 00:00 開頭 00:10 生活中的咖啡：咖啡知多少? 02:35 咖啡因紅綠燈跟咖啡因算法 12:16 咖啡知多少?為什麼要用濾紙? 16:35 深培淺培差在哪? 18:40 低咖啡因咖啡 20:10 咖啡傷胃? 22:17 中醫看咖啡 24:02 結尾 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife #初醫食伍 #中醫師 #營養師 #咖啡因 #孕婦 -- Hosting provided by SoundOn

無論是大痘小痘都是令人困擾的狀況，今天來聊聊怎麼預防跟調理惱人痘痘，原來有那麼多是我們生活中常見但容易忽略的小事…. 00:00 開頭 00:18 熬夜後必長痘? 04:20 發痘處代表的涵義? 12:42 爆痘地雷食物 18:20 怎麼吃比較快好 25:35 痘疤深層痘怎麼解？ 28:06 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

你有多久沒做健康檢查了呢？預防勝於治療！物價飛漲、錢難賺更要好好照料自己～～～來聽聽CinCin的大腸鏡檢查甘苦談吧！了解一下你是不是該去做檢查了呢？ 00:00 開頭 00:12 為什麼要做大腸鏡？ 07:35 大腸鏡前準備：低渣飲食 14:08大腸鏡前準備：瀉藥清腸 23:19大腸息肉知多少？ 29:15結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

月圓人團圓，更重要的是如何在烤肉時吃到最後一刻還能腸胃不打結！ 如果真的消化不良也沒關係，自救法一併送給你，趕緊來收藏～ 00:00開頭 00:39中秋跟秋分 07:21減肥也能吃月餅 12:40柚子的學問 19:15烤肉的撇步1 25:55烤肉的撇步2 30:36消化不良急救法 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife #初醫食伍 #中醫師 #營養師 #中秋節 #烤肉 #柚子 #月餅 #減肥 #秋分 -- Hosting provided by SoundOn

00:00 開頭 02:45睡眠豆知識 06:50睡前儀式 13:14睡前吃什麼 16:28熬夜後的影響 24:55咖啡可以嗎？ 27:40隔天吃什麼 上班一條蟲放假一條龍，也許真的是人類的天性?! 來聽聽怎麼讓你收假不BLUE，作息轉換自如，上班日跟放假日一樣生龍活虎！！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn

00:00 開頭 00:15 聊聊我們的黑手指經驗 05:42 各種芳香中草藥 15:20 芳香植物的應用小妙招 19:18 五辛素是什麼？ 26:57 結尾 你是綠手指，還是黑手指？ 先說我們兩個偏黑，這集絕對不是來講如何種活植物！ 花市其實賣不少可以自己種的中藥材，今天就來聊聊怎麼使用它們～ 聽過「五辛素」嗎？明明不是肉為什麼有些宗教禁止吃它們呢？！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife -- Hosting provided by SoundOn