Твои фитнес-тренер
Health & Wellness Podcasts
Всем привет!Я Руденко Елена - практикующий женский тренер по фитнесу 👸
В этом подкасте я делюсь своими мыслями не только про современный фитнес, но и про состояние, мышление, привычки и затыки ✨
Каждый выпуск это небольшая заметка с самым важным 📝
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/rudenko.lenaa
Location:
United States
Description:
Всем привет!Я Руденко Елена - практикующий женский тренер по фитнесу 👸 В этом подкасте я делюсь своими мыслями не только про современный фитнес, но и про состояние, мышление, привычки и затыки ✨ Каждый выпуск это небольшая заметка с самым важным 📝 Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/rudenko.lenaa
Language:
Russian
Website:
https://lenaruu.mave.digital
Episodes
Сахар – зло? Нужно ли отказаться от сахара? И причем здесь чувства и эмоции
5/17/2023
В подкасте поделилась своим опытом отказа от сахара 🍬, так ли страшен сахар, как о нём все говорят, и с чего начать
✍️ Мой inst: rudenko.lenaa
Duration:00:06:53
Знакомство
3/10/2023
Всем привет, меня зовут Лена и я создатель ✨ подкаста «Твой фитнес-тренер». В этом выпуске расскажу немного о себе, о моем подходе к тренировкам.
И если вам близки мои идеи, оставайтесь со мной!
Мой inst: rudenko.lenaa
Duration:00:02:12
Как перестать откладывать всё на завтра
2/20/2023
В подкасте порассуждала о том, как мы представляем себя завтра, почему откладываем всё на потомРассказала несколько вариантов что с этим можно сделать
Мой inst: rudenko.lenaa
Duration:00:05:57
Фитнес как инструмент для саморазвития. Как внедрить спорт в свою жизнь
2/12/2023
В подкасте поделилась своим взглядом на современный фитнес Рассказала о том, как внедрить его в нашу загруженную делами жизнь
Мой inst: rudenko.lenaa
Duration:00:06:16