De Di-eet-alles Podcast
Health & Wellness Podcasts
De Di-eet-alles Podcast is een podcast die je perceptie op afvallen en diëten op je kop gaat zetten. Voor de dames die al jaren stoeien met wat kilootjes extra en alles willen leren over het creëren van dat gezonde gewicht vol trots en zelfvertrouwen.
Geloof jij dat niks werkt bij jou? Geen enkel dieet? En vraag je jezelf af: hoe krijg ik nu de knop om zodat die kilo's er levenslang vanaf blijven? Hoe hou ik dat gewicht eraf zonder af te zien en een streng dieet te volgen?
Je zit hier op de juiste plek. Welkom bij deze podcast waarbij we van afvallen & eten weer een feestje gaan maken, door te focussen op je koppie en niet op je bord.
Abonneer je gratis op deze podcast en laat je lekker inspireren om weer te genieten zonder schuldgevoel en te werken naar duurzaam resultaat.
Direct bouwen aan een gezond gewicht vol zelfvertrouwen?Ga dan naar deze link en bekijk hoe ik jou een handje kan helpen bij een vliegende staat naar blijvend resultaat.
Of volg me op instagram: @maudbogers_
Heel veel luisterplezier Gezonde groetjes
Maud
Location:
United States
Genres:
Health & Wellness Podcasts
Description:
De Di-eet-alles Podcast is een podcast die je perceptie op afvallen en diëten op je kop gaat zetten. Voor de dames die al jaren stoeien met wat kilootjes extra en alles willen leren over het creëren van dat gezonde gewicht vol trots en zelfvertrouwen. Geloof jij dat niks werkt bij jou? Geen enkel dieet? En vraag je jezelf af: hoe krijg ik nu de knop om zodat die kilo's er levenslang vanaf blijven? Hoe hou ik dat gewicht eraf zonder af te zien en een streng dieet te volgen? Je zit hier op de juiste plek. Welkom bij deze podcast waarbij we van afvallen & eten weer een feestje gaan maken, door te focussen op je koppie en niet op je bord. Abonneer je gratis op deze podcast en laat je lekker inspireren om weer te genieten zonder schuldgevoel en te werken naar duurzaam resultaat. Direct bouwen aan een gezond gewicht vol zelfvertrouwen?Ga dan naar deze link en bekijk hoe ik jou een handje kan helpen bij een vliegende staat naar blijvend resultaat. Of volg me op instagram: @maudbogers_ Heel veel luisterplezier Gezonde groetjes Maud
Language:
Dutch
Episodes
#28 - Waarom opnieuw beginnen met je afvalreis met hulp geen teken is van zwakte & de reden waarom je de kilo’s als beschermlaag mag loslaten - De afvalreis van Edith
3/11/2024
Vind jij dat je alles zelf moet kunnen? Omdat je al zoveel diëten hebt gedaan? Heb je het idee dat je zwak bent als je het niet alleen kan? Edith dacht dit ook, toch besloot ze aan de bel te trekken. Ze vertelt over de coaching, hoe het confronterend is, maar dat ze blij is dat ze zichzelf heeft overgegeven aan de angst. De angst om haar beschermlaag los te laten. Laat je inspireren door het verhaal van Edith.
Wil jij graag ook hulp van Maud in jouw afvalreis, plan jouw coachcall via deze link: https://bit.ly/4bK1l7l
Duration:00:58:39
#27 - Hoe kom je van de gewoonten af dat je jezelf beloont met eten (deel 1)
3/4/2024
Herken je het patroon dat je jezelf blijft belonen met eten? Of de SHITFM gedachte waarin je jezelf vertelt: het mag wel want ik heb het verdiend? Hoeveel kcal heb je al extra binnen gekregen met dit excuus? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit gedrag tot stand komt en hoe je op zoek kunt gaan naar de juiste beloning.
Wil jij graag hulp van Maud in jouw afvalreis, plan jouw coachcall via deze link: https://bit.ly/4bK1l7l
Duration:00:22:58
#26 - Afvallen met NEI en er een feestje van maken? Felicia vertelt hoe NEI afvallen makkelijker en leuker kan maken!
2/26/2024
In deze aflevering krijg je de beste dikke tip van Felicia Arendse hoe je van afvallen en eten weer een feestje kan maken. Hoe dit heeft toegepast in haar afvalreis en hoe ze nu anderen coacht met NEI. Wat kan NEI voor jou betekenen om jouw afvalproces nog makkelijker te laten verlopen. Meer tips? Volg Felicia op Instagram @flowwithfelies
Duration:00:50:10
#25 - Waarom de di-eet-alles methode ipv de kilo's eraf beuken
2/19/2024
In deze podcast hoor je hoe de di-eet-alles methode werkt en waarom afvallen met blijvend resultaat start in je koppie en niet op je bord! Hoe verander je jouw dieetmindset in een di-eet-alles mindset, waarbij je weer leert genieten van eten en een goede relatie bouwt met jezelf, je lijf en eten. Hoe je de SHITFM tackelt in je hoofd en omzet in een POWERFM voor persoonlijke groei en meer zelfwaardering.
Wil jij graag hulp van Maud in jouw afvalreis, plan jouw coachcall via deze link: https://bit.ly/4bK1l7l
Duration:00:11:47
#24 - 10 jaar Goed gevoed & Goed getraind 2024 - Mijn persoonlijke afvalreis en groei als diëtist en ondernemer
2/12/2024
Al meer dan 10 jaar in het vak. Hoe ben ik als diëtist ooit begonnen. Hoe ging mijn afvalreis. Hoe is mijn boek ontstaan, waarom coach ik alleen maar dames en hoezo duik ik als diëtist in op dat koppie van je? In deze podcast word je meegenomen in 10 jaar Goed gevoed & Goed getraind.
Duration:01:08:09
#23 - Motivatie verhogen en je zintuigen inzetten om afvallen & eten nóg makkelijker te maken door middel van jouw Human Design met Anne-Margreet
2/5/2024
Hoe kun je nu op je eigen manier van afvallen en eten een feestje maken? En hoe kun je jezelf in de actiestand zetten? Hoe motiveer je jezelf op jouw eigen unieke manier. Anne neemt je in deze aflevering mee hoe jij dit kunt doen volgens jou Human Design!
Duration:01:02:48
#22 - POWERTALK: Fouten maken is awesome bij afvallen
1/29/2024
In deze aflevering luister je naar de mandversie van de podcast. Wil jij weten of deze aflevering over fouten maken iets voor jou is, luister dan naar deze miniversie!
Duration:00:01:31
#22 - Hoe je op een chille manier kan leren van 'domme fouten'
1/29/2024
Nóg een afvalpoging? Wat zullen mensen wel niet denken. Dan moet het dit keer wel lukken. Heb jij ook die angst? Angst dat je het weer fout gaat doen en geen resultaat bereikt? In deze aflevering neem ik je mee hoe je de overtuiging kunt loslaten dat fouten maken dom is en jij kunt gaan shinen in je afvalproces zonder zorgen.
Duration:00:17:17
#21 - Meer zelfkennis & zelfwaardering door middel van jouw Human Design met Anne-Margreet
1/22/2024
In deze aflevering neemt Anne je mee in hoe je jouw Human Design kunt aflezen. Wat is het, wat kun je ermee en waarom het zo interessant is om jouw afvalreis soepeler te laten verlopen. Met meer kennis over jouw blauwdruk leer je met meer zelfcompassie beter voor jezelf te zorgen. Luister hier naar het eerste deel van de podcast over Human Design.
Duration:00:55:26
#20 - POWERTALK: Beter geen maaltijden overslaan
1/15/2024
De mand vorm van de podcast: Waarom je beter geen maaltijden kan overslaan als je minder kcal binnen wil krijgen.
Duration:00:01:12
#20 - Waarom maaltijden overslaan als je wilt afvallen geen goed idee is
1/15/2024
Kcal besparen door maaltijden over te slaan, geen slim idee. Je dieetmindset denkt dat het super slim is, maar grote kans dat je meer eet dan dat je wil. In deze aflevering leg ik je uit waarom maaltijden overslaan geen slim idee is en hoe je hier beter mee om kunt gaan.
Duration:00:19:45
#19 - De positieve intentie van onbewust snaaien en hoe je dit kan veranderen - Paolo Diana - Gedragsanalist & beïnvloedingspsycholoog
1/8/2024
Hoe kom je van je snaaibuien af? Samen met Paolo Diana duiken we in op jouw koppie en de patronen die leiden tot jouw snaaibuien en de keuzes die jij maakt. Deze aflevering gaat je helpen om met meer compassie naar je gedrag te kijken, zodat jij het patroon van snaaien kunt gaan doorbreken.
Meer informatie over beïnvloedingspsychologie vind je via deze link.
Wil je specifiek aan de slag gaan met jouw gezondheid en bouwen aan meer zelfvertrouwen. Ga dan naar deze link en bekijk hoe ik jou daar een handje bij kan helpen.
Duration:01:00:40
#18 - POWERTALK: Krachtige doelen stellen voor meer zelfvertrouwen
1/1/2024
Hoe formuleer je jouw doelen op zo'n manier dat het je ook makkelijk afgaat? Dat je doel na doel kan afvinken. En hoe kun je met plezier aan je doelen werken & werken aan je zelfvertrouwen? Deze 9 stappen gaan je daarbij helpen.
Duration:00:02:34
#18 - 9 Tips om krachtige doelen te stellen voor meer zelfvertrouwen
1/1/2024
Vind je het lastig om goeie doelen te stellen tijdens jouw afvalreis? In deze aflevering neem ik je mee in de 9 stappen om fatsoenlijke doelen op te stellen en te blijven sturen op jouw persoonlijke groei. Na deze podcast ga je gegarandeerd als een speer stappen maken in jouw gedragsverandering en leefstijl.
Wil je specifiek aan de slag gaan met jouw gezondheid en bouwen aan meer zelfvertrouwen. Ga dan naar deze link en bekijk hoe ik jou daar een handje bij kan helpen.
Duration:00:43:04
#17 - POWERTALK: Doelen stellen ipv voornemens in 2024
12/4/2023
Snel aan de bak, of even een korte herhaling? Luister dan naar deze MAND versie van aflevering #17. De 8 dikke tips om van je voornemens voor 2024 concrete doelen te maken die je wél haalt. Meer tips vind je in de uitgebreide aflevering.
Duration:00:02:56
#17 - Doelen stellen ipv voornemens in 2024
12/4/2023
Hoe zorg je er nu voor dat je 'goeie voornemens' nu écht eens doorgepakt en bereikt worden? Door doelen te stellen. In deze aflevering 8 dikke tips om je shit te fiksen in 2024.
Duration:00:44:17
#16 - Meer verbinding, vertrouwen en verantwoordelijkheid een tof gesprek met Sharmila Tuithof
11/27/2023
In deze aflevering in De Di-eet-alles Podcast luister je naar een tof gesprek die ik heb met Sharmila Tuithof. Een inspirerende dame met een persoonlijk verhaal. Tijdens haar coaching maakte ze gebruik van spiegels, tja daar wil ik natuurlijk alles over weten. Want wat ik merk bij veel van mijn cliënten is dat de spiegel een net zo groot ding is als de weegschaal. Tijd om daar dus even bij stil te staan en hoe jij de verbinding met jezelf kan versterken met behulp van de spiegel.
Meer informatie over Sharmila vind je op www.sharmilatuithof.nl
Duration:01:00:45
#15 - POWERTALK: Zorgeloos & intens genieten van de kcalrijke snacks
11/20/2023
Snel aan de bak? Luister dan naar deze MAND versie van aflevering #15. Concrete actiepunten om de vaardig te worden in jezelf beheersen als het gaat om genieten van kcalrijke snacks. Want ja ook die horen bij een bewust eetpatroon. Meer tips vind je in de uitgebreide aflevering.
Duration:00:03:22
#15 - Sint & kerst Special - Zorgeloos & intens genieten van de kcalrijke snacks
11/20/2023
Hoe kun je nu van chocoladepepernoten & een uitgebreid kerstdiner genieten zonder dat schuldgevoel aan het eind. In deze aflevering de tool die je nodig hebt om je beperkende dieetmindset te switchen naar een di-eet-alles mindset. Bewust kiezen is een vaardigheid die je kunt leren en in deze podcastaflevering leer je hoe. Zin in? Tuurlijk! Let's go!
Duration:00:32:12
#14 - Zelfverzekerd voelen in de sportschool, wanneer je wilt afvallen - Eva Bakker - Sukkel in de sportschool
11/13/2023
Een tof gesprek met Eva Bakker van de Podcast: Sukkel in de sportschool. Kun jij soms ook wel door de grond zakken van schaamte of vraag je je uberhaupt af wat je soms in de sportschool aan het doen bent? In deze aflevering hoor je hoe jij je zelfverzekerd kan voelen in de sportschool. Veel luisterplezier!
Duration:01:07:38