Der Cranio Podcast

Gefühle, Gedanken oder Gewohnheiten loslassen ist etwas, das sich viele Menschen wünschen. Leider ist Loslassen kein einfacher Prozess und trotz bewusster Arbeit an uns selbst können alte Gedanken- und Verhaltensmuster hartnäckig sein. Oft können wir nicht allein mit unserem Verstand die Veränderung herbeiführen. Die Craniosacrale Therapie und andere Formen der Körperarbeit spielen eine entscheidende Rolle, um uns mit unseren Emotionen und Blockaden auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Das neue Wort für Loslassen - Bedingungslose Annahme 🙂 Anstatt unsere Gedanken und Gefühle wegdrücken zu wollen, ist es wichtig, ihnen gewahr zu werden, sie zu fühlen, dadurch Verständnis für sie zu bekommen und dann anzunehmen. Diese bedingungslose Annahme kann alles verändern. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Werkzeuge, um den Prozess des Loslassens anzugehen und sich auf den Weg zu persönlichem Wachstum und Heilung zu begeben. Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse beim Lauschen. Deine Katharina

Fällt es dir schwer, abends loszulassen und befreit in die Nachtruhe zu gehen? Vielleicht wachst du auch morgens auf und fühlst dich wie gerädert, weil du auch im Schlaf nicht abschalten konntest? Ich habe da was für dich! In dieser Folge erwartet dich eine kleine Abendmeditation, die dir in genau solchen Situationen helfen soll. Sie ist eine Einladung, dich in eine wohltuende Energie zu bringen, den Tag loszulassen und deinen Geist und dein Nervensystem zu beruhigen - für eine erholsame Nacht. Was du jeden Abend machen kannst und was eine große Kraft hat: Hol dir jeden Abend vor dem Einschlafen nochmal drei schöne Situationen vom Tag vor dein inneres Auge und fühle sie nochmal ganz bewusst. Das können Kleinigkeiten sein. Ein Lächeln, eine nette Begegnung, etwas Gutes zum Essen …fühle, was es in deinem Körper macht, wenn du daran denkst. Lass dich von einer sanften Welle dieser positiven Empfindungen in den Schlaf tragen. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. Bis bald und alles Liebe, Deine Katharina

Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass viele Menschen betrifft: Süchte. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, eine Sucht zu “überwinden”. In der heutigen Folge spreche über … … die verschiedenen Arten von Süchten … die Vielschichtigkeit von Suchterkrankungen … die Rolle von Cranio und anderen Heilungsräumen die es hier braucht … die Wichtigkeit von Eigenverantwortung und dem eigenen Willen … meine Erfahrungen aus der Praxis und meinem eigenen Leben Außerdem gehe ich darauf ein, wie wir als TherapeutInnen mit Süchten bei unseren PatientInnen umgehen können. Solltest du selbst betroffen sein, findest du hier möglicherweise Unterstützung auf deinem Heilungs-Weg: https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis Ich wünsche dir einen liebevollen und achtsamen Tag. Deine Katharina

So wie du in den Tag gehst, wird dein Tag! Heute möchte ich dich zu einer kleinen Morgenmeditation einladen, um gemeinsam in einen neuen Tag zu starten. In dieser Meditation geht es darum, dich auszurichten und deine Intentionen für den Tag zu setzen. Es ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, deine Energie zu fokussieren und dir einen schönen Tag zu kreieren. Das erwartet dich in der Meditation: Ankommen im Hier und Jetzt: Lasse den Tag bewusst beginnen und nimm dir einen Moment Zeit für dich, um ganz bei dir anzukommen. Verbindung mit dem Herzen: Lenke deine Aufmerksamkeit sanft zu deinem Herzen und spüre die Energie, die von diesem besonderen Ort ausgeht. Lasse dich von der Farbschwingung deines Herzens inspirieren und lade diese Energie ein, sich in dir auszubreiten. Formulierung von Intentionen: Nimm dir Zeit, um einen oder mehrere Wünsche für den heutigen Tag zu formulieren. Wie möchtest du dich heute fühlen? Wie soll dein Tag werden? Begleitung durch den Tag: Vertraue darauf, dass deine Intentionen im Hintergrund für dich arbeiten und dich durch den Tag begleiten. Öffne deine Augen mit einem Gefühl der Zuversicht und starte voller Tatendrang in den Tag. Ich hoffe, diese kleine Morgenmeditation bringt dir Ruhe, Klarheit und Energie für deinen Tag! Wenn du möchtest, kannst du sie gerne als tägliche Praxis in deine Morgenroutine integrieren. Alles Liebe und einen wundervollen Tag voller Möglichkeiten! Herzlich, Katharina

Fühlst du dich im Moment ausreichend berührt? Nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern auch seelisch und emotional? Ich persönlich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass ich lange Zeit gar nicht realisiert habe, wie unterberührt ich war. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Berührung für uns Menschen so wichtig ist und was ich in 20 Jahren als Craniosacrale Therapeutin über die Bedeutung von achtsamer Berührung gelernt habe. Für diejenigen unter euch, die sich dafür interessieren, die Kunst der Berührung zu erlernen, möchte ich erwähnen, dass unsere nächste Ausbildung am 1. April beginnt. Hier kannst du die Craniosacrale Therapie flexibel in deinen Alltag integrieren und lernen, wie du mit dieser heilsamen Methode Leben verändern kannst. Mehr Infos zur Ausbildung Ich sende dir eine liebe Umarmung, deine Katharina _________________________________ Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!

Wie kann Beziehung gelingen, wenn man Familie, Job und Hobbies miteinander teilt? Was braucht es, um eine glückliche Beziehung zu führen? Tobi und ich sind seit 22 Jahren verheiratet, führen gemeinsam die Cranio Praxis & Schule, haben zusammen Kinder, Familie & Hund und teilen sogar manche Hobbies. Wie machen wir das? Um diese Frage zu beantworten, haben wir Andrea und Dietmar von “Wir müssen reden - der Beziehungspodcast” eingeladen, sich mit uns auszutauschen. Auch die beiden verbinden Arbeit und Beziehung erfolgreich miteinander und haben gemeinsam mit uns reflektiert, was es braucht, damit man sich bei all der gemeinsame Zeit nicht die Köpfe einschlägt. Wir hoffen, du kannst etwas für dich und deine Beziehungen mitnehmen, und wünschen dir viel Freude beim Lauschen! Wer sind Andrea und Dietmar? Hier findest du alle Infos rund um ihre Arbeit: www.paarberatung-kirchheim.de www.paarrevolution.de www.harbeckundhellwig.de www.wirmuessenreden.online Wir laden dich auch herzlich ein, mal in ihren Podcast “Wir müssen reden - der Beziehungspodcast” reinzuhören, oder schau dich gern auf ihrem Instagram oder Facebook Profil um. Falls du dann immer noch nicht genug von den beiden hast, melde dich doch für ihren Beziehungs-Newsletter an. Schau auch gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich, Tobi und unsere Cranio Schule zu erfahren. Wenn du keine Neuigkeiten von uns verpassen möchtest, melde dich gern zu unserem Newsletter an oder abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!

In der heutigen Folge spreche ich mit Atemcoach Timo Niessner darüber, wie wir unser Nervensystem über die Atmung regulieren können. Es erwarten dich spannende Einblicke in Timos Arbeitsweise, unsere eigenen Erfahrungen mit dem Thema sowie praktische Tipps für deinen Alltag. Außerdem gehen wir darauf ein, ob du beim Training nur Nasenatmung nutzen solltest oder nicht, welchen Einfluss Brummen auf das Stresslevel von Kindern haben kann und wie du aufkommende Panikattacken durch bewusstes Atmen verhindern kannst. Wir wünschen dir feine Erkenntnisse beim Lauschen. Bleib achtsam und liebevoll mit dir. Kathi & Timo 💜 __________________ Wenn du mehr zu Timo und seiner Arbeit erfahren möchtest, schau dich gern auf seiner Website um, oder höre in seinen Podcast “Atempause” rein. Schau auch gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu deinem erfüllten und gesunden Leben!

Was genau bedeutet “Heilung”? Und welche 3 wichtigen Aspekte spielen im Heilungsprozess eine prägende Rolle? Diese Fragen bewegen und beantworten Tobi und ich dir gemeinsam in dieser Podcast Folge. Außerdem erklärt Tobi anhand eines Beispiels aus der Tierwelt, wie Trauma entstehen kann und warum Zeit bei der Heilung von körperlichen und seelischen Beschwerden eine so wichtige Rolle spielt. Es wird ganz viel darum gehen, dass du heute viel für dich selbst mitnehmen kannst. Vor allem, wenn du gerade in einer Krise, ob körperlich oder seelisch, steckst und dir hier Heilung wünschst. Wir wünschen dir feine Erkenntnisse und vielleicht den ein oder anderen Transformationsprozess bereits beim Lauschen. Bleib achtsam und liebevoll mit dir. Kathi & Tobi 💜 ____________ Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu deinem erfüllten und gesunden Leben! Wir freuen uns, wenn dir die Folge gefällt uns du uns eine Daumen hoch Bewertung gibst :-)

Deiner eigenen Wahrnehmung lernen zu vertrauen, ist Teil unserer Ausbildung. Das Wissen darüber möchte ich heute mit dir teilen. In dieser Folge spreche ich darüber, was Wahrnehmung eigentlich genau ist und wie einzigartig deine Sicht auf die Welt ist und deine Wahrnehmung dein Leben maßgeblich beeinflusst. Das zu verstehen ist wichtig, um der Vielfalt des Lebens mit offenem Herzen begegnen zu können. Besonders in den jetzigen hitzigen Zeiten, ist es umso wichtiger, sich dessen bewusst zu sein. Das ist auch ein Grund, warum ich heute diese Folge mit dir teilen möchte. Diese Folge ist eine Einladung, durch das Verständnis für die Vielfältigkeit der Sichtweisen, wieder mehr in Verbindung anstatt in die Trennung zu gehen, zum einen mit dir selbst und natürlich auch mit deinen Mitmenschen. Viel Freude und Entspannung beim Hören.💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu deinem erfüllten und gesunden Leben!

Ich sage immer, dass das Leben voller Geburten ist. Doch was meine ich damit genau? Welchen Einfluss kann deine Geburt auf dein Leben haben? Spielt es eine Rolle, ob man durch eine natürliche Geburt oder einen Kaiserschnitt ins Leben gefunden hat? Und wie können wir mit Craniosacraler Therapie auf die Auswirkungen der Geburt eingehen? Über diese und weitere Fragen zum Thema Geburt spreche ich in dieser Folge gemeinsam mit Tobi. Viel Freude und Entspannung beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu deinem erfüllten und gesunden Leben!

Es überrascht mich immer wieder, wenn ich gefragt werde: Katharina, kann man von Craniosacraler Therapie leben? Kann man damit eine Familie ernähren? Ganz klar, JA! In dieser Folge nehme ich mir die Zeit, über die Arbeit als Craniosacral Therapeutin zu sprechen und dir zu erklären, wie es möglich ist, eine sehr gut laufende Praxis aufzubauen. Außerdem gehe ich auf das Thema Finanzen ein und spreche über wichtige Faktoren, auf die wir achten sollten, wenn wir uns - egal in welcher Branche - selbstständig machen. Ich hoffe, dass du ganz viel für dich mitnehmen kannst. Viel Freude und Entspannung beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu deinem erfüllten und gesunden Leben!

Willkommen bei der Cranio Sprechstunde! Du leidest häufig unter Kopfschmerzen, Migräne oder Nackenverspannungen? Oder möchtest du gern wissen, worauf es bei der Behandlung von Kopfschmerzen deiner Klienten ankommt? In dieser Folge habe ich meinen Ehemann und Kollegen Tobi dabei und wir sprechen ausführlich über das Thema Kopfschmerzen in der Craniosacralen Therapie. Erfahre, welche Fragen du dir oder deinen Klienten bei der Anamnese stellen solltest, wenn Beschwerden im Bereich des Kopfes vorkommen. Wir erläutern unterschiedliche Symptome und Ursachen von Kopfschmerzen und zeigen auf, weshalb eine gründliche Anamnese zwar von großer Bedeutung ist, aber man sich in der Cranio trotzdem vom Körper leiten lassen sollte. Freu dich auf die Cranio Sprechstunde mit Tobi und mir. Wir wünschen dir viel Spaß beim Lauschen. Wenn du noch mehr über die Behandlung von Migräne mit Hilfe von Cranio erfahren möchtest, lies gern meinen Artikel in der AKOM dazu. Weitere Infos rund um Cranio, der Ausbildung in Craniosacraler Therapie oder unserer Arbeit findest du auf unserer Website.

Hast du Verhaltensweisen und alte Gewohnheiten, die du gern loswerden würdest? In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie du dich selbst durch eine vielleicht ganz andere Herangehensweise hier unterstützen kannst. Erfahre, warum alte Muster ursprünglich auch etwas Gutes für dich waren und immer noch sein können und wie du damit umgehen kannst, wenn du ein bestimmte Gewohnheit ändern möchtest. Damit du verstehst, worum es mir geht, erkläre ich dir, welches alte Verhaltensmuster mich noch immer begleitet und wie ich damit umgehe :-) Viel Freude und Entspannung beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu deinem erfüllten und gesunden Leben!

In dieser Folge bringe ich dir die besondere Heransgehensweise der Cranio mit Hilfe einer Übung näher. Mir hilft meine Arbeit auch im Alltag und das möchte ich mit dir teilen. Ich lade dich ein, dir einen ruhigen Moment zu schenken, um zu erfahren, was die Cranio so besonders macht und wie sie sich von anderen Körpertherapien unterscheidet. Viel Freude und Entspannung beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!

Was ist Erdung? Warum ist sie so wichtig? Was kannst du tun, um dich im Alltag zu erden? Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge. Ich spreche darüber, … …weil ich aus meinem eigenen Leben weiß, wie es sich anfühlt “neben sich zu stehen” …wie gut es sich anfühlt, verbunden mit der Erde und sich selbst zu sein …welche einfachen Übungen du machen kannst, um Erdung zu erfahren. Viel Freude und Entspannung beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!

Was ist die Craniosacrale Therapie? Wie muss man sich eine craniosacrale Behandlung vorstellen? Wie fühlt sich das an? Diese Frage werden mir immer wieder gestellt. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, wie ich die Cranio verstehe und wie ich damit arbeite. Bei einer Craniosacralen Behandlung bekommst du ein tiefes Verständnis durch die Selbsterfahrung. Aus diesem Grund ist diese Folge nicht nur zum Lauschen, sondern auch eine Einladung zu fühlen. Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise in meinen Alltag und meine Arbeit. Viel Freude und Entspannung beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!

In dieser Folge geht es um die Entstehungsgeschichte der Craniosacralen Therapie. Erfahre, wo die Cranio herkommt und was die Osteopathie damit zu tun hat. Viel Spaß beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!

Wer bin ich eigentlich und warum habe ich beschlossen, diesen Podcast zu machen? Erfahre mehr darüber, wie die Cranio in mein Leben kam, wie sich mein Leben dadurch verändert hat und warum ich heute jeden Tag damit arbeite und die Craniosacrale Methode auch anderen an die Hand geben mag. Viel Spaß beim Hören. 💜 Schau gern mal auf meiner Website vorbei, um mehr über mich und meine Cranio Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!

Willkommen beim Cranio Podcast mit Katharina Bähner! So schön, dass du da bist! In diesem Podcast möchte ich dich mit all meinem Wissen als Craniosacral-Therapeutin, Heilpraktikerin und Craniosacral-Lehrerin unterstützen und inspirieren, ein verbundenes, authentisches und freudiges Leben zu kreieren. Begleite mich auf einer Reise durch die faszinierende Welt der Ganzheitlichen Körperarbeit. Was ist das Besondere an der Craniosacralen Berührung? Was ist ein ganzheitlicher Heilungsprozess? Und wie können wir diesen ermöglichen? Dies und vieles mehr möchte ich hier mit dir teilen. Du bekommst viele feine Tipps, um in deinen Flow zu kommen und deine Balance zu finden. Tauche mit mir gemeinsam in Experteninterviews ein, in denen spannende Einblicke und wertvolle Erkenntnisse auf dich warten. Die Cranio Sprechstunde ist ein besonderer Raum, den ich dir hier biete. Stelle deine ganz persönlichen Fragen und erhalte individuelle Antworten und Unterstützung für deine Anliegen. Ob du therapeutisch tätig bist oder einfach nur nach innerer Harmonie suchst – du bist hier genau richtig! Meine Herzensarbeit, die Craniosacrale Therapie, hat mein ganzes Leben so positiv verändert und das möchte ich dir auch ermöglichen. Los geht's! Besuche auch gerne meine Website www.cranio-schule.online, um mehr über mich und meine Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!