Misstramfitness Podcast
0 Favorites
Welcome to Misstramfitness Podcast, mình là Trâm và mình đã và đang hoạt động trong lĩnh vực Fitness được 8 năm. Đây là nơi mình sẽ chia sẻ những câu chuyện liên quan đến fitness, kinh nghiệm tập luyện ăn uống, mental health, relationships… Hy vọng podcast này sẽ trở thành một người bạn đồng hành trên hành trình fitness của mọi người nha. Hope I’m not too boring to listen to lol.
Location:
United States
Description:
Welcome to Misstramfitness Podcast, mình là Trâm và mình đã và đang hoạt động trong lĩnh vực Fitness được 8 năm. Đây là nơi mình sẽ chia sẻ những câu chuyện liên quan đến fitness, kinh nghiệm tập luyện ăn uống, mental health, relationships… Hy vọng podcast này sẽ trở thành một người bạn đồng hành trên hành trình fitness của mọi người nha. Hope I’m not too boring to listen to lol.
Language:
Vietnamese
Episodes
GIẢM MỠ THẤT BẠI! Kỷ luật CHƯA ĐỦ hay đặt kỳ vọng KHÔNG THỰC TẾ?
5/9/2024
Tại sao việc Kỷ Luật để duy trì Fitness Lifestyle 1 cách đều đặn lại khó đến vậy ? Bạn đã từng nỗ lực giảm mỡ và kỷ luật bản thân ăn uống, nghỉ ngơi, đến tập tập đều đặn nhưng không đạt được kết quả như mong muốn? Liệu do bạn thiếu kỷ luật hay đặt mục tiêu quá cao và không thực tế? Qua video này Trâm mong bạn sẽ tìm được cách để kỷ luật trở thành một phần tự nhiên trong lối sống và Fitness Lifestyle của bạn.
Duration:00:39:40
VĂN HÓA FITNESS ĐỘC HẠI hay bạn làm nó ĐỘC HẠI? Toxic Fitness Culture, Beauty at any size?
5/2/2024
"It's okay to be... FAT ?", BEAUTY AT ANY SIZE, BODY POSITIVITY CRINGE....
Duration:00:51:46
Không phải bạn đang thừa nhiều MỠ, mà đang thiếu nhiều CƠ!
4/25/2024
Vì sao tập hoài không thấy đẹp ? Không bao giờ có cơ bụng lún, nét ? Không đạt được độ lean mong muốn ?
Duration:00:36:55
THƯƠNG HIỆU CÁ NHÂN, và những điều giúp bạn KHÁC BIỆT!
4/18/2024
Trâm và câu chuyện làm hình ảnh trong ngành FITNESS.
Duration:00:50:56
Best FAT LOSS tips I wish I knew ! Tips Giảm Mỡ
4/11/2024
Với lần CUTTING này Trâm CÓ và KHÔNG áp dụng những điều gì sau những lần cutting trước đó ? Cùng nghe chi sẻ của Trâm nha...
Duration:00:41:36
Tiêu chuẩn CÁI ĐẸP Đ.ỘC H.ẠI
4/4/2024
Bình tĩnh khi chơi mạng xã hội !
Duration:00:34:47
It took me almost 30 YEARS to learn this…
3/28/2024
cuộc đời là những trải nghiệm và những bài học quý báu!
Duration:00:41:11
Có lẽ bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ có được BODY MƠ ƯỚC!
3/21/2024
Liệu Body mơ ước của bạn có thực tế với cuộc sống của bạn hay không ?
Duration:00:36:29
Eatclean kiểu VIỆT NAM là gì? Ăn thoải mái mà vẫn LEAN?
3/14/2024
Để duy trì một thói quen tập luyện, ăn uống tốt thì chúng ta phải tìm được cái phù hợp với bản thân, với lối sống thường nhật của mình. Trâm tự hào là một người Việt và nhờ món ăn quê hương thân yêu của mình mà Trâm đã duy trì được cái lối sống lành mạnh này và món Việt cũng đã giúp Trâm đạt được body mơ ước của mình.
Duration:00:47:47
Why I lost my PERIOD for 14 MONTHS
3/7/2024
Trâm chọn chia sẻ điều này trên Podcast vì đây là nơi Trâm cảm thấy được open nhất với followers của mình. Hi vọng qua tập này của Trâm sẽ là một cái nguồn tham khảo về sức khỏe của con gái với nhau. Mong mọi người thích tập này
Duration:00:44:32
Dealing with my WEIGHT GAIN and SOCIAL MEDIA
2/29/2024
Trâm quay trở lại rồi đâyyyy và tập Podcast đầu tiên của năm 2024 thì không phải là chủ đề gì quá xa lạ. Mong những chia sẻ của Trâm trong thời gian nghỉ lễ giúp mọi người phần nào đó tự tin quay trở lại với việc tập luyện nha.
Duration:00:32:54
Đồ ăn HEALTHY có thực sự " HEALTHY" ?
1/29/2024
Hằng ngày chúng ta tiêu thụ những đồ ăn được gắn mác là healthy nhưng nó có thực sự tốt như mình nghĩ ?
Duration:00:37:22
Bạn có đang để Fitness NUỐT TRỌN cuộc sống của mình ?
1/22/2024
Biết được những điều này để vạch kế hoạch Fitness cho năm 2024 thật thành công rực rỡ nhé !
Duration:00:36:31
Bạn sẽ không bao giờ có THỜI GIAN !
1/15/2024
Theo quan điểm của Trâm thì việc chăm sóc, rèn luyện sức khỏe là điều mà chúng ta cần phải quan tâm mỗi ngày chứ không nên để đợi tới 1 dịp nào đó. Thời gian là vô chừng, sức khỏe là thứ sẽ đưa ta đi đến những thành công và thực hiện những điều ta mong muốn trong cuộc sống hằng ngày.
Duration:00:15:53
Đừng lo sợ trước những điều này !
1/8/2024
Cân nặng lên xuống, tập yếu hay số đo vòng 3 giảm là điều mà con gái chúng mình hay lo sợ khi đang trong quá trình thay đổi hình thể. Cùng nghe chia sẻ của Trâm trong tập này để hiểu hơn những vấn đề này nhé.
Duration:00:16:42
How to deal with NEGATIVITY!
1/1/2024
Khi muốn tạo ra những điều khác biệt và bức phá, chúng ta không thể nào tránh khỏi những ý kiến trái chiều. Thay vì để những lời nhận xét tiêu cực, cá nhân hóa ảnh hưởng đến mình thì mình hãy tin vào điều mình làm.. Be yourself! Như vậy chúng ta mới tạo được sức ảnh hưởng đến những người hợp với mình.
Duration:00:25:08
Tại sao GIẢM CÂN ăn Tết là một THẢM HỌA?
12/25/2023
Mỗi dịp lễ lộc hay đặc biệt mọi người đều muốn làm cho bản thân mình đẹp hơn, nhưng bên cạnh đó cũng sẽ có nhiều ảnh hưởng tiêu cực nếu bản thân mình vội vàng và kiểm soát quá gắt gao. Trước khi đưa ra quyết định là có nên Siết để ăn Tết cho đẹp thì mọi người hãy nghe lời khuyên của Trâm thử nhen.
Duration:00:28:28
Tại sao GIẢM CÂN ăn Tết là một THẢM HỌA?
12/25/2023
Mỗi dịp lễ lộc hay đặc biệt mọi người đều muốn làm cho bản thân mình đẹp hơn, nhưng bên cạnh đó cũng sẽ có nhiều ảnh hưởng tiêu cực nếu bản thân mình vội vàng và kiểm soát quá gắt gao. Trước khi đưa ra quyết định là có nên Siết để ăn Tết cho đẹp thì mọi người hãy nghe lời khuyên của Trâm thử nhen.
Duration:00:28:28
Quan niệm SAI LẦM về việc TRACK CALORIES
12/18/2023
Khi nói đến việc Track Calories thì Trâm nhận được 1 số ý kiến cho rằng đây là công đoạn gây áp lực đối với những bạn theo con đường tập luyện ăn uống. Qua tập Podcast này Trâm mong là mọi người sẽ có cái nhìn tích cực hơn về việc track calo trên phương diện là một người tập luyện lâu năm nhen.
Duration:00:26:03
Quan niệm SAI LẦM về việc TRACK CALORIES
12/18/2023
Khi nói đến việc Track Calories thì Trâm nhận được 1 số ý kiến cho rằng đây là công đoạn gây áp lực đối với những bạn theo con đường tập luyện ăn uống. Qua tập Podcast này Trâm mong là mọi người sẽ có cái nhìn tích cực hơn về việc track calo trên phương diện là một người tập luyện lâu năm nhen.
Duration:00:26:03