Meditation, Coaching & Life-logo

Meditation, Coaching & Life

277 Favorites

Willkommen zu meinem Podcast "Meditation, Coaching & Life". Als Rapper, Buddhist und ausgebildeter Systemischer Coach spreche ich über Dinge, die mich bewegen und mein Leben bereichert haben - mit dem Wunsch, daß sie auch Euch Inspiration und Mehrwert bringen!

Willkommen zu meinem Podcast "Meditation, Coaching & Life". Als Rapper, Buddhist und ausgebildeter Systemischer Coach spreche ich über Dinge, die mich bewegen und mein Leben bereichert haben - mit dem Wunsch, daß sie auch Euch Inspiration und Mehrwert bringen!
More Information

Location:

Germany

Description:

Willkommen zu meinem Podcast "Meditation, Coaching & Life". Als Rapper, Buddhist und ausgebildeter Systemischer Coach spreche ich über Dinge, die mich bewegen und mein Leben bereichert haben - mit dem Wunsch, daß sie auch Euch Inspiration und Mehrwert bringen!

Language:

German


Episodes

15 Minuten für dich selbst

6/13/2019
More
Die Wissenschaft weiß: 15 Minuten Meditation wirken wie ein ganzer Tag im Urlaub! Deine heutigen 15 Minuten findest Du in dieser Entspannungsmeditation mit Curse zum runterkommen und neu aufladen.

Duration:00:17:44

Du kannst nur geben, was du hast

6/13/2019
More
Ansprüche, Anforderungen, Selbstoptimierung, Altruismus, Aktivismus - wen wundert es, daß wir überfordert und überlastet sind? Wir versuchen allen Bildern gerecht zu werden, die andere und wir selbst von uns haben. Dabei verlieren wir meist eins aus den Augen: unsere wahren, tiefen Bedürfnisse und Wünsche. Wir vergessen, uns auszuruhen und neu aufzuladen. Dabei ist das das wichtigste, was wir tun können - denn wir können nur das geben, was wir haben. In dieser Folge ermutigt Curse zum...

Duration:00:23:24

Ein unendliches Meer - Meditation zum Umgang mit schweren Emotionen

6/6/2019
More
Wenn wir mitten in einer Krise sind, fühlen wir uns oft so, als sein wir EINS mit der schwierigen Situation, EINS mit den Gefühlen. Wir kommen "nicht heraus", identifizieren uns voll und Ganz mit den Umständen. Doch oft hilft es, wenn wir die schwierigen Emotionen als einen TEIL von uns erkennen - einen TEIL, neben dem auch andere existieren! Mit der Meditation der heutigen Folge können wir auf spielerische, nicht-intelektuelle Weise mit unseren Emotionen arbeiten und vielleicht erkennen,...

Duration:00:48:19

Inspiration: 4+1 Bücher, die mein Leben verändert haben

5/29/2019
More
Manchmal braucht es keine großen Themen, sondern einfach pure Inspiration! In dieser Folge stelle ich 4+1 Bücher vor, die mein Leben sehr beeinflusst haben. Begonnen mit einer intensiven emotionalen und psychedelischen Reise, über erleuchtete Poesie, Träume und Freiheit - bis zum outsourcen von Problemen! Kommt mit auf diese Exkursion und lasst Euch inspirieren.

Duration:00:37:49

Das Licht fällt durch die Risse - Krisen als Chance nutzen

5/23/2019
More
Aus Angst vor Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit bauen wir Schutzwälle auf: unser Charakter (unser Ego) ist stets gewappnet um Gefahren für unsere innere Sicherheit abzuwehren oder im Keim zu ersticken. Doch diese Mauern schützen uns nicht nur, sie engen uns auch ein. Und in Momenten der Krise sind wir panisch damit beschäftigt sie zu stützen, so daß sie nicht zusammenbrechen. Doch wir verpassen einen wichtigen Moment: den, in dem eine Krise Risse in unsere Mauern schlagen kann - Risse,...

Duration:00:37:49

Einfach Da Sein - Präsenz und Klarheit ohne Agenda

5/15/2019
More
Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen. Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen? Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda. www.curse.de www.instagram.com/cursezeit...

Duration:00:41:23

Unsere Angst befreunden

5/8/2019
More
Angst ist etwas ganz natürliches, wir alle empfinden sie, wir alle kennen sie. Doch was, wenn unsere Angst uns einnimmt und uns unser Leben schwer macht? Was ist, wenn wir durch unsere Angst bestimmt und gesteuert werden? Wenn sie zur Grundlage unserer Entscheidungen wird? Wir können unsere Beziehung zu Angst ändern - und damit auch die Macht, die sie über uns zu haben scheint. Das funktioniert aber nicht, indem wir versuchen, die Angst "los zu werden" - sondern vielmehr dadurch, daß wir...

Duration:00:35:33

Vertrauen entwickeln in Krisenzeiten

5/2/2019
More
Wenn Weglaufen nichts bringt, wenn kämpfen nichts bringt, wenn die Augen zu verschließen nichts bringt - dann bleibt uns nur das Da-Sein. Wie wir aufrichtig, neugierig und sanft mit uns selbst "Da Sein" können, wie wir alle Fenster und Türen offenhalten und dennoch nicht entwurzelt werden: das bespricht Curse in dieser Folge des Podcasts. VERTRAUE JETZT DER DUNKELHEIT Wenn Du verloren bist Wenn nichts mehr Sinn hat Wenn all Deine Wegweiser eingestürzt sind Wenn das alte Leben jetzt...

Duration:00:31:03

Frisch in den Tag starten - der reinigende Atem

4/25/2019
More
#077 - Frisch in den Tag starten- der reinigende Atem - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Frisch in den Tag starten: der reinigende Atem Wie startet man frisch in den Tag? Eine einfache und extrem effektive Möglichkeit ist diese Atemübung aus dem tibetischen Yoga Kum Nye. Sie dauert nur 1-2 Minuten und klärt den Geist, reinigt unverarbeitete Emotionen und belebt und beruhigt gleichzeitig. Klingt utopisch? Ist es aber absolut nicht. In dieser Folge...

Duration:00:39:39

Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt!

4/18/2019
More
#076 – Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt! Atmen, Fühlen, Heilen. Curse stellt zwei Techniken vor, mit deren Hilfe wir uns selbst heilen und mit anderen Menschen mitfühlend verbinden können. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:29:47

Die Kunst des Visualisierens

4/11/2019
More
#075 – Die Kunst des Visualisierens Wir visualisieren ständig - oft sind es jedoch Dinge oder Situationen, die uns beunruhigen oder ein schlechtes Gefühl geben. Doch wir können diese natürliche Gabe ganz einfach zum positiven Nutzen und uns auf Dinge fokussieren, die wir erreichen oder intensivieren möchten. In dieser Folge stellt Curse eine Technik vor, mit der wir das Visualisieren üben und vertiefen können - selbst wenn es uns bisher schwergefallen...

Duration:00:26:19

Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln

4/4/2019
More
#074 – Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln Wie kommen wir aus dem Kopfkino der Prüfungsangst heraus? Wie kann der Druck in positive Energie umgewandelt werden? Hat Curse immer noch Lampenfieber vor Auftritten? Wie geht er damit um? Was können wir tun, um entspannter und sicherer in schwierigen Situationen zu werden? Curse erzählt Anekdoten von sich und von anderen Rappern und gibt klare, einfache Tipps zum Umgang mit Prüfungsängsten, Leistungsdruck und...

Duration:00:38:32

Meditation "Annehmen und Loslassen

3/28/2019
More
#073 - Meditation "Annehmen und Loslassen Eine kurze geführte Meditation, um alles, was da ist, anzunehmen - und dann loszulassen. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:09:23

Hoffnung und Loslassen

3/28/2019
More
#072 - Hoffnung und Loslassen Wann lohnt es sich zu hoffen, wann sollten wir loslassen? Gibt es dafür einen richtigen Zeitpunkt? Es gibt noch eine dritte Möglichkeit: Hoffnung und Loslassen zugleich. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:33:12

Ich bin halt so! Warum uns ein festes Selbstbild in Schwierigkeiten bringt

3/21/2019
More
#071 – Ich bin halt so! Warum uns ein festes Selbstbild in Schwierigkeiten bringt Es ist wichtig, dass wir klare Stellung beziehen: zu Ungerechtigkeit oder dringenden Problemen. Doch oft beziehen wir unbewusste und subtil Positionen in unserem Alltag, die uns davon abhalten, das Große Ganze zu erleben. Wir befinden uns in unserer ganz persönlichen Filterbubble, die die Welt nach unseren Vorurteilen sortiert und darstellt. In dieser Folge beobachten wir, wie diese Filter entstehen und was...

Duration:00:39:07

Perfektionismus - wie er uns und andere klein hält - und was wir dagegen tun können

3/14/2019
More
#070 – Perfektionismus - wie er uns und andere klein hält - und was wir dagegen tun können Wer oft mit den eigenen Ansprüchen zu kämpfen hat, wird schnell angespannt, unglücklich und ausgebrannt. Manchmal fangen wir vor lauter Ansprüchen erst gar nicht mit etwas an. Dadurch verlieren wir Lebensfreude und die Kraft, uns in der Welt auszudrücken. Bei Anderen sind wir vielleicht kritisch, zynisch und destruktiv - sogar, wenn sie sich für eine "gute Sache" einsetzen. Wie die Perfektionismus...

Duration:00:44:13

Hilfe zur Selbsthilfe: was Podcasts wie dieser können - und was nicht

3/7/2019
More
#069 - Hilfe zur Selbsthilfe: was Podcasts wie dieser können - und was nicht Welchen Wert können Podcasts uns bringen? Welche Erwartungen können erfüllt werden, welche nicht? Haben Podcaster eine Verantwortung- und wenn ja, worin besteht sie? Wie bekommen wir den größtmöglichen Mehrwert aus den Ideen, Tipps und Anregungen, die wir uns anhören? In dieser Folge reflektiert Curse ein wichtiges Thema, das immer wieder beachtet und diskutiert werden sollte. Diskutiert mit: tretet der OOOO+X...

Duration:00:35:29

Himmel und Erde verbinden - Eine Meditation

2/28/2019
More
#068 - Himmel und Erde verbinden - Eine Meditation Diese Meditation kann ganz konkret helfen, wenn wir uns unsicher oder verwirrt fühlen. Wir verbinden uns mit der Sicherheit, Stabilität und Verlässlichkeit der Erde und mit dem offenen Raum und Potenzial des Himmels. Durch Körpererfahrung hilft diese Meditation dabei, gleichzeitig festen Boden unter den Füßen und einen weiten Blick zum Horizont zu haben. Dies führt zu tiefer Entspannung und offener...

Duration:00:23:29

Deine Flügel entdecken: 5 Fragen, die alles verändern

2/21/2019
More
#067 - Deine Flügel entdecken: 5 Fragen, die alles verändern Was wäre, wenn wir alles, was wir brauchen um ein erfülltes Leben zu führen, bereits in uns tragen? Wenn wir nichts dazutun müssten? Wenn wir nur erkennen müssten, welche Möglichkeiten wir bereits haben ohne es zu wissen? Und wie können uns ein Traum über Tiere mit Flügeln, 5 verrückte Fragen und eine Zwiebel dabei direkt helfen? Darum geht es in dieser Folge von Meditation, Coaching &...

Duration:00:37:07

Übung - Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 2

2/14/2019
More
#066 – Übung - Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 2 Mit Hilfe dieser zwei kraftvollen Übungen können wir lernen, selbst schwierige Emotionen wie Angst, Wut oder Schuldgefühle anzunehmen und zu transformieren. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:17:25