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Meditation, Coaching & Life

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Willkommen zu meinem Podcast "Meditation, Coaching & Life". Als Rapper, Buddhist und ausgebildeter Systemischer Coach spreche ich über Dinge, die mich bewegen und mein Leben bereichert haben - mit dem Wunsch, daß sie auch Euch Inspiration und Mehrwert bringen!

Willkommen zu meinem Podcast "Meditation, Coaching & Life". Als Rapper, Buddhist und ausgebildeter Systemischer Coach spreche ich über Dinge, die mich bewegen und mein Leben bereichert haben - mit dem Wunsch, daß sie auch Euch Inspiration und Mehrwert bringen!
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Location:

Germany

Description:

Willkommen zu meinem Podcast "Meditation, Coaching & Life". Als Rapper, Buddhist und ausgebildeter Systemischer Coach spreche ich über Dinge, die mich bewegen und mein Leben bereichert haben - mit dem Wunsch, daß sie auch Euch Inspiration und Mehrwert bringen!

Language:

German


Episodes

Frisch in den Tag starten - der reinigende Atem

4/25/2019
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#077 - Frisch in den Tag starten- der reinigende Atem - Meditation, Coaching & Life - Der Podcast mit Michael CURSE Kurth Frisch in den Tag starten: der reinigende Atem Wie startet man frisch in den Tag? Eine einfache und extrem effektive Möglichkeit ist diese Atemübung aus dem tibetischen Yoga Kum Nye. Sie dauert nur 1-2 Minuten und klärt den Geist, reinigt unverarbeitete Emotionen und belebt und beruhigt gleichzeitig. Klingt utopisch? Ist es aber absolut nicht. In dieser Folge...

Duration:00:39:39

Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt!

4/18/2019
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#076 – Atme Liebe ein, atme Ängste aus - und umgekehrt! Atmen, Fühlen, Heilen. Curse stellt zwei Techniken vor, mit deren Hilfe wir uns selbst heilen und mit anderen Menschen mitfühlend verbinden können. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:29:47

Die Kunst des Visualisierens

4/11/2019
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#075 – Die Kunst des Visualisierens Wir visualisieren ständig - oft sind es jedoch Dinge oder Situationen, die uns beunruhigen oder ein schlechtes Gefühl geben. Doch wir können diese natürliche Gabe ganz einfach zum positiven Nutzen und uns auf Dinge fokussieren, die wir erreichen oder intensivieren möchten. In dieser Folge stellt Curse eine Technik vor, mit der wir das Visualisieren üben und vertiefen können - selbst wenn es uns bisher schwergefallen...

Duration:00:26:19

Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln

4/4/2019
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#074 – Prüfungsangst und Lampenfieber loslassen und in Motivation umwandeln Wie kommen wir aus dem Kopfkino der Prüfungsangst heraus? Wie kann der Druck in positive Energie umgewandelt werden? Hat Curse immer noch Lampenfieber vor Auftritten? Wie geht er damit um? Was können wir tun, um entspannter und sicherer in schwierigen Situationen zu werden? Curse erzählt Anekdoten von sich und von anderen Rappern und gibt klare, einfache Tipps zum Umgang mit Prüfungsängsten, Leistungsdruck und...

Duration:00:38:32

Meditation "Annehmen und Loslassen

3/28/2019
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#073 - Meditation "Annehmen und Loslassen Eine kurze geführte Meditation, um alles, was da ist, anzunehmen - und dann loszulassen. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:09:23

Hoffnung und Loslassen

3/28/2019
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#072 - Hoffnung und Loslassen Wann lohnt es sich zu hoffen, wann sollten wir loslassen? Gibt es dafür einen richtigen Zeitpunkt? Es gibt noch eine dritte Möglichkeit: Hoffnung und Loslassen zugleich. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:33:12

Ich bin halt so! Warum uns ein festes Selbstbild in Schwierigkeiten bringt

3/21/2019
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#071 – Ich bin halt so! Warum uns ein festes Selbstbild in Schwierigkeiten bringt Es ist wichtig, dass wir klare Stellung beziehen: zu Ungerechtigkeit oder dringenden Problemen. Doch oft beziehen wir unbewusste und subtil Positionen in unserem Alltag, die uns davon abhalten, das Große Ganze zu erleben. Wir befinden uns in unserer ganz persönlichen Filterbubble, die die Welt nach unseren Vorurteilen sortiert und darstellt. In dieser Folge beobachten wir, wie diese Filter entstehen und was...

Duration:00:39:07

Perfektionismus - wie er uns und andere klein hält - und was wir dagegen tun können

3/14/2019
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#070 – Perfektionismus - wie er uns und andere klein hält - und was wir dagegen tun können Wer oft mit den eigenen Ansprüchen zu kämpfen hat, wird schnell angespannt, unglücklich und ausgebrannt. Manchmal fangen wir vor lauter Ansprüchen erst gar nicht mit etwas an. Dadurch verlieren wir Lebensfreude und die Kraft, uns in der Welt auszudrücken. Bei Anderen sind wir vielleicht kritisch, zynisch und destruktiv - sogar, wenn sie sich für eine "gute Sache" einsetzen. Wie die Perfektionismus...

Duration:00:44:13

Hilfe zur Selbsthilfe: was Podcasts wie dieser können - und was nicht

3/7/2019
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#069 - Hilfe zur Selbsthilfe: was Podcasts wie dieser können - und was nicht Welchen Wert können Podcasts uns bringen? Welche Erwartungen können erfüllt werden, welche nicht? Haben Podcaster eine Verantwortung- und wenn ja, worin besteht sie? Wie bekommen wir den größtmöglichen Mehrwert aus den Ideen, Tipps und Anregungen, die wir uns anhören? In dieser Folge reflektiert Curse ein wichtiges Thema, das immer wieder beachtet und diskutiert werden sollte. Diskutiert mit: tretet der OOOO+X...

Duration:00:35:29

Himmel und Erde verbinden - Eine Meditation

2/28/2019
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#068 - Himmel und Erde verbinden - Eine Meditation Diese Meditation kann ganz konkret helfen, wenn wir uns unsicher oder verwirrt fühlen. Wir verbinden uns mit der Sicherheit, Stabilität und Verlässlichkeit der Erde und mit dem offenen Raum und Potenzial des Himmels. Durch Körpererfahrung hilft diese Meditation dabei, gleichzeitig festen Boden unter den Füßen und einen weiten Blick zum Horizont zu haben. Dies führt zu tiefer Entspannung und offener...

Duration:00:23:29

Deine Flügel entdecken: 5 Fragen, die alles verändern

2/21/2019
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#067 - Deine Flügel entdecken: 5 Fragen, die alles verändern Was wäre, wenn wir alles, was wir brauchen um ein erfülltes Leben zu führen, bereits in uns tragen? Wenn wir nichts dazutun müssten? Wenn wir nur erkennen müssten, welche Möglichkeiten wir bereits haben ohne es zu wissen? Und wie können uns ein Traum über Tiere mit Flügeln, 5 verrückte Fragen und eine Zwiebel dabei direkt helfen? Darum geht es in dieser Folge von Meditation, Coaching &...

Duration:00:37:07

Übung - Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 2

2/14/2019
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#066 – Übung - Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 2 Mit Hilfe dieser zwei kraftvollen Übungen können wir lernen, selbst schwierige Emotionen wie Angst, Wut oder Schuldgefühle anzunehmen und zu transformieren. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:17:25

Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 1

2/14/2019
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#065 - Wie Du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, Teil 1 Angst, Wut, Schuld. Wenn stark negative Emotionen uns überrollen, fühlen wir uns hilflos. Die Endlosschleife im Kopf dreht sich. Wir stellen uns schlimme Szenarien in der Zukunft vor oder wünschen uns, die Vergangenheit ändern zu können. Doch was uns am schwersten fällt: uns selbst anzunehmen. Doch nur aus dieser Selbstannahme kann eine echte Veränderung wachsen. Wie die Sonne, die auf alles scheint, was sie trifft, können wir...

Duration:00:26:13

Deine Gedanken sind NICHT das Problem

2/6/2019
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#064 - Deine Gedanken sind NICHT das Problem Wenn wir meinen, dass unsere Gedanken ein Problem sind, wird es schwierig! Denn Gedanken zu zensieren, zu kontrollieren und zu regulieren ist ein riesiger Kraftakt. Sie lassen sich nur schwer greifen und fast nie verändern. Wir wissen nicht, woher sie kommen und wohin sie gehen. In unserem Alltag sind wir uns unserer Gedanken meist gar nicht bewusst. Doch wie sollen wir es dann schaffen, "positiv zu denken"? In dieser Folge erfährst Du, warum die...

Duration:00:44:06

Mitten in der Krise - was tun?

1/31/2019
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#063 Mitten in der Krise - was tun? Was, wenn wir nicht weiter wissen? Wenn unsere Muster und Strategien versagen? Wenn wir uns hilflos und überfordert fühlen? Diese Folge präsentiert einen radikalen Ansatz zum Umgang mit Krisen: wir stellen 3 Fragen, durch die die Krise ein völlig neues Gesicht bekommt. Denn was wäre, wenn das Problem dazu da ist, uns zu etwas Gutem zu helfen? www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:37:25

5 Minuten für die richtige Motivation

1/23/2019
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#062 - 5 Minuten für die richtige Motivation Bewusst und klar: eine Motivation für den Tag setzen, die wirklich bereichernd ist! www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:05:37

Dein Job vs. die Erleuchtung

1/23/2019
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Müssen sich unser Alltag und unsere innere Entwicklung entgegenstehen oder sogar in die Quere kommen? Oder können sie sich ergänzen und sogar verschmelzen? Der Schlüssel dazu, alle äußeren Aktivitäten mit innerem Wachstum zu verbinden, ist unsere Motivation! Wie wir diese Motivation erkennen und bewusst einsetzen - davon handelt diese Podcast Folge. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:27:38

Die fünf Minuten Meditation für innere Ruhe

1/16/2019
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#060 Die Fünf Minuten Meditation für innere Ruhe In nur fünf Minuten zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit - mit dieser geleiteten Meditation von Michael Kurth aka Curse. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:05:03

Wie Meditation immer und überall klappt

1/16/2019
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#059 - Wie Meditation immer und überall klappt Geht nicht, gibt’s (zum Glück!) nicht. Aus den tausenden Meditations Methoden gibt es einige, die beinahe universell funktionieren und wirkungsvoll sind. Curse beantwortet in dieser Folge die Fragen, die ihm zum Thema Meditation am häufigsten gestellt werden und klärt dabei einige typische Vorurteile auf. Unkompliziert, direkt, erprobt: wie Meditation immer und überall klappt. www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X...

Duration:00:37:59

Ein Wunder erschaffen in 30 Minuten

1/10/2019
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#058 - Ein Wunder erschaffen in 30 Minuten Klingt plakativ - aber funktioniert! Curse führt in dieser Folge durch ein gemeinsames Coaching basierend auf der "Wunderfrage" - einer extrem effektiven und bewährten Methode aus der Lösungsfokussierten Kurzzeittherapie. In 6 Schritten vom Problem zum Wunder - so geht's! www.curse.de www.facebook.com/curseofficial OOOO+X Facebook-Gruppe

Duration:00:36:23