Куда бежишь?

Вы знали, что по боли развод на втором месте после смерти любимого? Потому что умирает ваша совместность, рутина, праздники, мечты — все, что вы старательно строили эти годы. Умирают гигабайты информации о его привычках. Умирает память о прикосновениях. Где-то умираешь и ты. - Что я проживала последние полгода? - Как я справилась и что будет дальше? Почему-то сразу, когда все посыпалось, я стала фиксировать происходящее в дневнике. Хотелось увидеть через время — боль конечна. У меня плохая память, а этот период выдался богатым на осознавания. ✨ И по этим заметкам я написала психологический рассказ «Лола познает себя». Гайд по проживанию расставания. Самое глубокое, что делала пока в своей жизни. Из него вы узнаете: 1) Как я восстанавливались после крушение семьи и что произошло полгода назад. 2) Какие стадии проживания горя были и что с этим делать (когда от одиночества хочется скулить, а от ярости — расхреначить битой все вокруг). 3) Главы 18+, где я открываю мир других мужчин и свиданий 4) Практические советы, как вы можете себе помочь при расставании. 5) Книжная полка с глубокими книгами в тему отношений и разводов. 6) Много инсайтов из моей учебы и терапии. 7) Минилекции о травме отвержения, типам привязанности, работе мозга, стадиях горя. Его можно купить. И поддержать и меня, и себя. Этот рассказ помогал выбираться из болота отчаяния, и оттого получился настолько искренним и важным: Больше про развод и как купить психологический рассказ в тг: https://t.me/kudabezhish/1736 В инсте: https://www.instagram.com/stories/highlights/17924906306874569/

Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать!С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной. - Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья - Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего ребенка - Классная техника, как вспомнить этот год и вынести уроки из него. Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/ Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать" Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из вас может быть волшебником в своей жизни. Алла говорит про себя так: "Человек, Волшебник, мультифаундер, мама, автор трансформационной игры «Путь Героя» и Спикер TEDx". В выпуске обсудили: - Как Алла молчала 33 года, а сейчас выполняет свои самые смелые мечты - Что такое не жить свою жизнь:почему многие так и не просыпаются - Право и воля – как мы совершаем выборы в своей жизни? - Концепция 3 этажей: признаки, что ты живешь не свою жизнь - С чего начать изменения? Как добавить в жизнь чудо? - У тебя есть желания? Значит к этому есть уже доступ Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/ Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится? Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд: - Разница между виной и стыдом - Как стыд становится токсическим и опасным для вас? - Когда и почему стыд трансформируется в страх или агрессию? что маскируется под тревогой? - "Стыдные" истории слушателей - способы работы со стыдом Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич Записаться ко мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/ Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой? Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам. Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе: - зачем нам нужен стыд? Какие у него функции? - что нужно делать родителям, чтобы ребенок постоянно чувствовал стыд? - не понимаешь, кто ты и почему должна быть идеальной? - истории слушательниц подкаста - можно ли совсем излечиться от стыда? При чем здесь групповая терапия - как научиться выходить из него? Звукорежиссер выпуска – Павел Вашкевич Записаться мне на консультацию можно в инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin/ Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish

Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м? В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще: - что такое синдром жертвы? - в чем плюсы этого положения, а в чем минусы - почему люди бегут от ответственности? - можно ли в нем зарабатывать деньги и быть счастливой? - Как выйти из жертвы и почему это стоит сделать - как правильно ставить цели и почему у вас ничего не получается? Ксения Самарина — женский трансформационный коуч, сертифицированный международной федерацией коучинга (ICF). Ксения — коуч с твердой экспертностью в предпринимательстве, за ее плечами создание салонов красоты «Голубка». Она помогает женщинам раскрыть потенциал, прийти к гармоничным отношениям, избавиться от негативных установок и построить собственную карьеру: https://instagram.com/samarina_ksenya

Разбираем страхи на компоненты и то, почему мы так любим себя пугать книгами/фильмами и при этом бежим от любого реального страха. Как по мне, идеальный день для того, чтобы погрузиться в дыры внутри нас, потыкать самые страшные мысли и понять, что мы в них не одиноки: - Зачем нам страх? Как он действует на наше тело? - Почему люди любят ужастики - исследования и эксперименты - Ирвин Ялом об экзистенциальных данностях (страхах): смерть, одиночество, свобода, бессмысленность - Виктор Франкл о смысле жизни - Говард Филипп Лавкрафт о страхе всего на свете и создании жанра "космического ужаса" - Я и слушательницы подкаста о своих страхах Сверхгазета КОЛМИ – печатное издание об искусстве и культуре (тираж 3000\ежемесячно, распространяется бесплатно), являющееся эссенцией современной культуры Петербурга и России: http://kolmi.press Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin 💭 - это выпуск, где я сама с собой рассуждаю

Даешь больше важных терминов в массы! Обсуждаем с Ольгой Рыбиной, как мы видим мир, почему на одних людей за опоздания злимся больше, чем на других и правда ли, что мы сами приписываем всем характеристики и исходя из этого чего-то ожидаем? Наша гостья сегодня — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Академии профессионального коучинга 5 Prism», кандидат психологических наук Ph.D., член Федерации профессиональных коучей и наставников. Так что нам есть о чем поговорить, присоединяйтесь: - Что это за феномен? - типы и механизмы каузальной атрибуции; - чем отличается от проекции? - чем этот феномен полезен для человека, а в каких аспектах мешает; - и способен ли человек не жить через призму собственного опыта? Каузальная атрибуция — это склонность человека приписывать другому характеристики, особенности и причины его поведения, исходя из личного восприятия. В выпуске я упомянула АНО «Как ты» — Центр поддержки для людей с психическими расстройствами и их близких, где вы можете получить помощь для себя и своих близких. Отрываю от сердца контакты: https://ngolikeyou.ru

С Днем рождения меня:)Не могла оставить вас и себя без разговора в этот день: - какие инсайты у меня появились за этот год? - когда меняешь карьеру/страну/семью - про ожидания и разочарования - если вы раз за разом попадается в похожие ситуации - что вы отыгрываете? Если хотите меня поздравить, добавляйтесь в мой телеграмм-канал и делайте это под деньрожденьским постом 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Или расскажите о подкасте в Инстаграм: https://www.instagram.com/lollisin

Как Лола съездила на интенсив и нашла свою сексуальность. Продолжаю рассказывать про свой опыт, травмы и как я помогаю себе жить лучше. В выпуске обсуждаю: — ранение моей сексуальности и зачем мне возвращать ее — телостность и самооценка или почему связь с ними для меня приоритет сейчас — меня слишком много? Меня достаточно? История одного принятия себя — мой внутренний контроллер: как я привыкла взять за все ответственность 💭 - эмоджи значит, что в выпуске я сама с собой рассуждаю, без гостей Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду KUDA на первую сессию в Ясно: https://bit.ly/3Eh9Wyw Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: Kra23f7JH Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Выпуск как раньше: я сама с собой обсуждают психологию, рассказываю, как съездила на интенсив и как гештальт помогает мне жить ярче. Не самый структурный, зато очень честный и эмоциональный. - что такое гештальт и почему я выбрала это направления - Что мне дала 1 ступень и как я нашла друзей - зачем Лола поехала куда-то, где еще 500 людей в кружочках сидят и общаются – секта, наверно - как я впервые в жизни поняла, какой видят меня люди и через это увидела себя сама - столько стоит участие в интенсиве (ИБД) - как меня отвергли или я себя отвергла... и как это привело к улучшению отношений с мамой. 💭 - эмоджи значит, что в выпуске я сама с собой рассуждаю, без гостей Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

"Нарциссизм – травма нелюбви" – развенчиваем мифы о нарциссах, потому что мы все так или иначе к ним относимся. Жила-была маленькая Нарциссочка и мечтала записать выпуск с психологом и писательницей Юлией Пирумовова... и нее это получилось! Самый долгожданный выпуск в этом подкасте, я в восторге, надеюсь, вы тоже! Обсудили: 1) Внутри меня дыра, которая не наполняется. Что за она и почему я не понимаю, как выгляжу со стороны, кто я и какой меня видит общество? 2) Кто такие нарциссы на самом деле: как отличаются дефицитарные от грандиозных? И почему люди не правы, когда клеймят и бояться их. 3) Здоровый нарциссизм – это когда я могу оценивать себя и адекватно понимать, как свои сильные стороны, так и слабые, а не качаюсь на качелях от любви до ненависти. 4) Люди скидывают на нарциссов все проблемы в отношениях – от неумения строить коммуникацию? 5) Как полюбить себя и возможно ли залечить свои дыры? 6) Как воспитать нарцисса: вредные советы для родителей Обязательно делитесь мнением о выпуске и читайте крутые посты в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

"Учиться ребенок, а получает деньги взрослый" Евгения Трубина – международный стартапер (фаундер стартапа в Бразилиии, Аргентине и России), кандидат наук и практикующий психолог. Драйвово обсудили с ней: - Люди-спасатели: почему это про высокомерие и про то, что они знают, как лучше. Обсуждаем треугольник Картмана: жертва-спасатель-абьюзер - Жители постсовка не умеют себя продавать, потому что хотят быть хорошими? - Сценарий "бедняжка" и как из него выйти. Женщины, которые делают из мужа - папу и годами не работают – опасности этого положения и почему именно этой категории сложнее всего заработать - Сценарий "сильная женщина": как они все контролируют и продавливают семью - Сценарий "женщина на службе семьи" и их запрет на то, чтобы быть достаточно хорошей матерью - Сценарий "искусственная женщина" и почему им нужно в телесную терапию - Почему ты бесконечно учишься и тратишь деньги на курсы, но не зарабатываешь? - "Бедняцкий" сценарий и его распространенность - Почему нужно растить сильные стороны, а не слабые и при чем здесь продукт Евгении? - Люди не хотят проходить путь, а мечтают о быстром результате - Как научиться себя жалеть и зачем это делать - Родитель, взрослый и ребенок внутри нас Евгения создала умный чат-бот, который профориентирует по фотографии и специальному тесту с помощью искусственного интеллекта https://pinkmoney.ru. Чат-бот как раз и помогает подсветить сильные и слабые стороны человека (совпадает минимум на 70%) Ссылка на ее инстаграм: https://instagram.com/ewgeniya_trubina Ссылка на телеграмм https://t.me/jennytrubina Упоминали: Клода Штайнера, Эрика Берна, книгу "Ваби-Саби" А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

4 вида мотивации или как зарабатывать, если ты неуверенная хорошая девочка Из какой мотивации мы можем достигать целей? Как разобраться, что тебя драйвит и прокачать свою осознанность? Что делать, если ты грустный и с малым количеством энергии? Сегодня в гостях: Евгений Швецов, ментор и коуч для экспертов, владельцев бизнеса и других людей, которые хотят начать жить свою жизнь и зарабатывать так, как другие боятся: Сайт: https://evg-shvetsov.ru/ Инстаграм: https://instagram.com/evg.shvetsov Телеграмм: https://t.me/shvetsova_fit ПОДАРОК от Евгения: пишите ему в лс слово "куда бежишь" и получайте бесплатно лекцию "Базовые чувства человека" Обсудили с ним: 1) 4 вида базовой мотивации: интерес, статус, известность, ресурсы 2) как влияет уверенность на заработок 3) Возможно ли зарабатывать, если вы неуверенны? И как это сделать 4) Техника для выгрузка внимания или как распределять дела, чтобы было много энергии? 5) Дисциплина для успеха или когда вперед должен выйти внутренний ребенок, а когда – взрослый? 6) Что делать, если у тебя низкий уровень энергии и при чем здесь магнетизм? 7) 8 базовых ресурсов психики или как начать жить счастливую жизнь А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin Реклама. ИП Никитина Ирина Владимировна ИНН 771522175664 erid: Kra23qojb

Глубокий выпуск с психологом о том, как реализовать себя, радоваться жизни и зарабатывать столько, сколько вам нужно (а не блогеру в инсте) Наталья Максимова — дипломированный эксперт по трансформационной психологии и коучингу, серийный предприниматель, инвестор, собственница семейного центра красоты в г.Санкт-Петербурге «Багамы для мамы». Обсудили с ней: - почему ребенок внутри нас всегда побеждает? - опыт РПП и как Наталья из него выходила - как можно начать изменения в вашей жизни: шаги - успех связан с деньгами? - исследование сфер, благодаря чему мы чувствует себЯ счастливыми (отношения, развития, творчество, миссия) - блогеры и нарциссическая гонка - почему мы выбираем ранится об успешный успех - как люди вокруг влияют на нашу реальность Аккаунт Натальи: https://www.instagram.com/nataliamaks_/ А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Разбираем злость и агрессию на молекулы и разрешаем себе их испытывать. Еее, свершилось! В подкаст пришла Евгения Немкова - практикующий психотерапевт, гештальт-терапевт, коуч ICTA, бизнес-тренер, основатель Института Современной Психологии и Коучинга. Автор книги “Жизнь, которая удается”. Более 10 лет практики и 4000 учеников прошли долгосрочные программы. Включая меня :) Я учусь у Жени коучингу, и психологии, и гештальту – и это очень личный для меня выпуск с авторитетной и важной фигурой в жизни. Гарантирую: вам понравится. Не жалейте лайков, репостов и упоминаний, это очень поможет подкасту расти. Обсудили с Женей: - Зачем вообще людям злость, когда она превращается в ярость и почему это не "плохая эмоция" - Злость – приглашение к контакту и надежда на отношения? - Демонизация чувства – мы глушим в себе злость из-за страха "если ты будешь злишься, ты такая мне мне не нужна"? - Почему копить эмоции опасно и как найти более экологичную форму выражения - Если есть граница – об этом не говорят? Когда нужно махать флагом и строить забор – это про отсутствие личных границ - Что такое функция зеркало и почему она так важна для ребенка - Бизнес в Беларуси сейчас и почему это не про пляж с коктейлем - Реакция людей на Блиновскую: механизм разочарование/очарование - Можно ли стать идеальным родителем? (спойлер-нет) - Почему хейтят гештальт и почему этому направлению от этого не холодно, не жарко Очень глубокий разговор получился, приятного прослушивания. А поделиться мнением о выпуске и читать про такие же интересные штуки можно в моем телеграмм-канале 👉🏻 https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin Евгения Немкова: https://www.instagram.com/nemkova.evgeniya/ "Институт современной психологии и коучинга": https://nemkova.pro/obuchenie/

"Ты инфоцыган?". Бодрый выпуск о ресурсе, коучинге, одиночестве и важности окружения. Куда утекают наши силы, почему нельзя себя гнобить и как твои проблемы могут быть лишь скучным вторником для другого человека. Коуч ресурсных состояний, о которой Павел Воля попытался похихикать в Comedy Club, бывшая участница группы Подиум, а сейчас у Орнеллы Зубковой 2000 успешных кейсов работы с клиентами по всему миру. Она закончила Эриксоновский университет коучинга по программе “Искусство трансформационного коучинга” (международный сертификат формата IPS). Что обсуждали: - Как отличить эксперта от инфоцыгана? - Что такое предпринимательское/экспертное одиночество? - Как влияет на нас окружение? - Почему важно, чтобы другие люди отражали нас и наши победы? - Как внутри себя вырастить друга? - Почему нарциссы идут в блогеры и коучи? - 4 уровня энергии Ее аккаунт: https://www.instagram.com/the__ornella/ Сайт: https://ornellatru.ru/mentoring 👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Как себя поддержать с помощью еды? Сооружаем опору в борьбе с авитаминозом с помощью свеклы и рукколы В гостях у «Куда бежишь‎»‎: Ольга Зингер – предпринимательца, создатель суперфуда для энергии, специалист по микробиоте, ну и конечно эсперт по микрозелени и проросткам: https://olgazinger.com Что мы обсудили? 1. Как связано то, что мы едим, с энергией и какие продукты нужны, чтобы поддержать себя? 2. Развестись и заработать несколько миллионов на авторском продукте 3. Весна и авитаминоз – на что обратить внимание при составления рациона? 4. Топ-5 мифов о питании 5. Почему полезно растить микрозелень на подоконнике? В каком количестве ее нужно есть? 6. Чем полезны ферментированные овощи? Кимчи и квашенная капуста топ 7. 3 совета, что почитать/посмотреть на тему здоровой еды, а главное – здорового отношения с едой Сети Ольги: https://www.instagram.com/olga_zinger/ 👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish Мой аккаунт: https://www.instagram.com/lollisin

Существует ли life work balance у предпринимателей? Как совмещать работу и самореализацию и не выгорать? А выгорая, как выбраться из этого?Рассказываю в выпуске кучу фишек, которые прокачала за последние годы.В легком весеннем выпуске болтаем и обсуждаем с Ариной: 1) как сочетать кучу дел достигатору и где искать кнопку стоп 2) почему всем срочно нужен клининг 3) как накачать мышцу отдыха 4) нам всем нужен чекап? Арина Николаева — риэлтор, основатель и руководитель агентства недвижимости. Она помогает своим клиентам совершать грамотные инвестиции в недвижимость уже 6 лет, за это время она провела больше 300 успешных сделок. Инстаграм: https://instagram.com/arina.nikolaeva.spb Телеграм: https://t.me/arinanikolaeva_ndvspb

Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту. А выводы вы делаете сами. Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой на прогулку и давайте погружаться в непростую тему. Обсудили с астрологом: 1) почему в сложные времена так популярна эзотерика? 2) магическое мышление - проблема или опора для адаптации? 4) какие доказательства есть в действенности астрологии? 5) астрология – цели, популярные запросы, с чем может помочь? 6) воооу, разобрали МОЮ натальную карту Гость выпуска: Павел Андреев – профессиональный астролог, автор уникальной системы финансового прогнозирования. За плечами Павла – более 10 лет исследований в области астрологии и практического опыта. Павел является сооснователем и преподавателем проекта «Лаборатория жизни» и Школы астрологии Павла Андреева, а его метод основан на математическом прогнозе, которому он обучил уже более 185 000 учеников по всему миру. Ссылка на страницу Павла в Instagram: https://instagram.com/mylablife Ссылка на «Лабораторию жизни»: https://mylablife.ru