浮躁：破解生存状态中的困惑
宋天天
内容简介：
本书从心理学的角度剖析浮躁情绪的害处及消除方法，讨论人们浮躁的原因，阐述如何求诸于自信、宽容等来消解工作与生活中的浮躁。
作者简介：
宋天天是国内专注人际交往与心理洞察领域的通俗读物作者，核心创作方向为 “识人技巧”“沟通策略”，擅长将心理学原理转化为大众易懂的实操方法。他的作品以 “问题导向 + 案例拆解” 为特色，常聚焦职场、社交中的人际痛点，内容兼具趣味性与实用性，适配普通读者快速提升人际交往能力的需求。
Duration - 4h 26m.
Author - 宋天天....
Location:
United States
Description:
内容简介： 本书从心理学的角度剖析浮躁情绪的害处及消除方法，讨论人们浮躁的原因，阐述如何求诸于自信、宽容等来消解工作与生活中的浮躁。 作者简介： 宋天天是国内专注人际交往与心理洞察领域的通俗读物作者，核心创作方向为 “识人技巧”“沟通策略”，擅长将心理学原理转化为大众易懂的实操方法。他的作品以 “问题导向 + 案例拆解” 为特色，常聚焦职场、社交中的人际痛点，内容兼具趣味性与实用性，适配普通读者快速提升人际交往能力的需求。 Duration - 4h 26m. Author - 宋天天. Narrator - 倾诚. Published Date - Sunday, 11 January 2026.
Language:
Chinese
Premium Chapters
Premium
Opening Credits
1/10/2026
01 就是心浮气躁（1）
1/10/2026
02 就是心浮气躁（2）
1/10/2026
03 烦恼都是自找的（1）
1/10/2026
04 烦恼都是自找的（2）
1/10/2026
05 生气是在惩罚自己（1）
1/10/2026
06 生气是在惩罚自己（2）
1/10/2026
07 生气是在惩罚自己（3）
1/10/2026
08 生气是在惩罚自己（4）
1/10/2026
09 生气是在惩罚自己（5）
1/10/2026
10 生气是在惩罚自己（6）
1/10/2026
11 生气是在惩罚自己（7）
1/10/2026
12 生气是在惩罚自己（8）
1/10/2026
13 喜怒无常是一种躁症（1）
1/10/2026
14 喜怒无常是一种躁症（2）
1/10/2026
15 过分焦虑会危害身心健康（1）
1/10/2026
16 过分焦虑会危害身心健康（2）
1/10/2026
17 频繁跳槽是在浪费生命（1）
1/10/2026
18 频繁跳槽是在浪费生命（2）
1/10/2026
19 骄傲自满要不得（1）
1/10/2026
20 骄傲自满要不得（2）
1/10/2026
21 抱怨生活不如改变生活（1）
1/10/2026
22 抱怨生活不如改变生活（2）
1/10/2026
23 婚外情是爱情观的浮躁（1）
1/10/2026
24 婚外情是爱情观的浮躁（2）
1/10/2026
25 自杀是浮躁的极致（1）
1/10/2026
26 自杀是浮躁的极致（2）
1/10/2026
27 急于成功（1）
1/10/2026
28 急于成功（2）
1/10/2026
29 盲目地坚持到底
1/10/2026
30 不付诸行动就想获得成功（1）
1/10/2026
31 不付诸行动就想获得成功（2）
1/10/2026
32 茫然地活着（1）
1/10/2026
33 茫然地活着（2）
1/10/2026
34 不能坦然地面对得失（1）
1/10/2026
35 不能坦然地面对得失（2）
1/10/2026
36 寂寞会滋生浮躁（1）
1/10/2026
37 寂寞会滋生浮躁（2）
1/10/2026
38 繁忙会导致浮躁（1）
1/10/2026
39 繁忙会导致浮躁（2）
1/10/2026
40 不能善待自己的过失（1）
1/10/2026
41 不能善待自己的过失（2）
1/10/2026
42 一味地追求绝对的公平（1）
1/10/2026
43 一味地追求绝对的公平（2）
1/10/2026
44 压力太大（1）
1/10/2026
45 压力太大（2）
1/10/2026
46 压力太大（3）
1/10/2026
47 过分追求完美（1）
1/10/2026
48 过分追求完美（2）
1/10/2026
49 无法忘记过去（1）
1/10/2026
50 无法忘记过去（2）
1/10/2026
51 婚姻不幸福（1）
1/10/2026
52 婚姻不幸福（2）
1/10/2026
53 婚姻不幸福（3）
1/10/2026
54 感恩的活着（1）
1/10/2026
55 感恩的活着（2）
1/10/2026
56 对自己好一点儿
1/10/2026
57 该放下的就要放下（1）
1/10/2026
58 该放下的就要放下（2）
1/10/2026
59 该放下的就要放下（3）
1/10/2026
60 快乐就在我们身边（1）
1/10/2026
61 快乐就在我们身边（2）
1/10/2026
62 其实我们很幸福（1）
1/10/2026
63 其实我们很幸福（2）
1/10/2026
64 自信是最伟大的力量（1）
1/10/2026
65 自信是最伟大的力量（2）
1/10/2026
66 把自卑从心里赶走（1）
1/10/2026
67 把自卑从心里赶走（2）
1/10/2026
68 把自卑从心里赶走（3）
1/10/2026
69 把自卑从心里赶走（4）
1/10/2026
70 学会宽容和忍让（1）
1/10/2026
71 学会宽容和忍让（2）
1/10/2026
72 乐观地面对生活（1）
1/10/2026
73 乐观地面对生活（2）
1/10/2026
74 把工作当成一种乐趣（1）
1/10/2026
75 把工作当成一种乐趣（2）
1/10/2026
76 保持一份好心情（1）
1/10/2026
77 保持一份好心情（2）
1/10/2026
78 保持一份好心情（3）
1/10/2026
79 每天都要笑一笑（1）
1/10/2026
80 每天都要笑一笑（2）
1/10/2026
81 想哭就哭一会儿（1）
1/10/2026
82 想哭就哭一会儿（2）
1/10/2026
83 想哭就哭一会儿（3）
1/10/2026
84 想哭就哭一会儿（4）
1/10/2026
85 想哭就哭一会儿（5）
1/10/2026
86 想哭就哭一会儿（6）
1/10/2026
Ending Credits
1/10/2026