袁春楠：1分钟说整理
Storytelling Podcasts
我是袁春楠，整理师、职业整理师导师、喜马拉雅大学认证讲师。从2012年开始，我告别混沌的过去，坚持整理、读书、自我成长，如今，收获了自己的事业和爱情，获得了幸福人生。
我喜欢讲述一步一个脚印的蜕变故事，希望这些经验能够帮助到你，激励你成长。从今天开始，请和我一起整理出漂亮的人生！
这个专辑集结了整理、演讲、成长等经验分享，坦诚分享给一同成长的你。
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Location:
United States
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我是袁春楠，整理师、职业整理师导师、喜马拉雅大学认证讲师。从2012年开始，我告别混沌的过去，坚持整理、读书、自我成长，如今，收获了自己的事业和爱情，获得了幸福人生。 我喜欢讲述一步一个脚印的蜕变故事，希望这些经验能够帮助到你，激励你成长。从今天开始，请和我一起整理出漂亮的人生！ 这个专辑集结了整理、演讲、成长等经验分享，坦诚分享给一同成长的你。 更多交流欢迎添加微信 chunnan02 春楠新书《脱胎换骨的人生整理术》第1、2册已上架当当、京东、天猫 http://product.dangdang.com/28540359.html http://product.dangdang.com/26908339.html
Language:
Chinese
Website:
http://www.ximalaya.com
Episodes
397 袁春楠说：新书最大的特色是什么？
4/14/2026
首先是生活体验的更深入，在出版前两本时我处于30+，游离于单身和新婚不久这两种相对单纯的状态，而且当时一切都是向上向好的。
最近7年，经历了疫情、高龄试管备孕、生子、婆婆患阿尔茨海默病搬来和我们同住、婚姻关系危机、我父母家拆迁、由于各种原因搬了7次家，这本书的出版也遇到过重重波折。
反复的波动把我一次次击倒，之后又总是不甘心的再爬起来。
好在烦恼与菩提成正比。失控令我产生了不少烦恼，整理身边的环境和无形的精神世界，帮我重获身心安顿，并把经验集结成册，有了现在这本书。
其次是对审美的追求，新书插图由我独自完成，从构图、线条、寓意都远胜前两本的质量。书中还贴心的安排了较大的文字，对读者视力十分友好。让新书的阅读体验更直观、更治愈。
Duración:00:01:23
397 袁春楠说：新书最大的特色是什么？
4/13/2026
首先是生活体验的更深入，在出版前两本时我处于30+，游离于单身和新婚不久这两种相对单纯的状态，而且当时一切都是向上向好的。
最近7年，经历了疫情、高龄试管备孕、生子、婆婆患阿尔茨海默病搬来和我们同住、婚姻关系危机、我父母家拆迁、由于各种原因搬了7次家，这本书的出版也遇到过重重波折。
反复的波动把我一次次击倒，之后又总是不甘心的再爬起来。
好在烦恼与菩提成正比。失控令我产生了不少烦恼，整理身边的环境和无形的精神世界，帮我重获身心安顿，并把经验集结成册，有了现在这本书。
其次是对审美的追求，新书插图由我独自完成，从构图、线条、寓意都远胜前两本的质量。书中还贴心的安排了较大的文字，对读者视力十分友好。让新书的阅读体验更直观、更治愈。
Duración:00:01:23
396 袁春楠说：26年春，新书《整理人生》面世
4/12/2026
我是袁春楠，有几年没有发布新的声音了，你还好吗？最近又到了一年中万物生发的春天，我的一部新作品也正式诞生了。这本绿皮书《整理人生》包含着满满的诚意，用了4年创作完成。全书凝结了我在15年整理中的经验和思考，每个字、每张配图都是一笔一划组成的。没有用到AI，也不想用。这本书目前在各大平台都有上线，对整理有兴趣的人可以直接选购。在2026这个红彤彤的丙午年，希望更多人通过一本有手工质感的“绿皮书”和整理结缘。主动培养整理的习惯，一步步放下如尘埃般的烦恼，收获轻盈、清晰、无所畏惧，把日子过成更舒心的样子。
Duración:00:01:04
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4/12/2026
感谢我们家小小推荐官～
我的26年新书《整理人生》已经正式上线啦，喜欢的朋友可以在习惯的平台选购~
Duración:00:01:18
【直播回听】住在876 袁春楠对话访谈-如何整理厨房空间-20210427期
5/15/2021
【直播回听】FM86.7 住在876 袁春楠对话访谈-如何整理厨房空间-20210427期
Duración:00:43:48
【直播回听】住在876 袁春楠对话访谈-换季整理小妙招-20210413期
5/14/2021
【直播回听】FM87.6 《住在876》 袁春楠对话访谈-换季整理小妙招-20210413期
Duración:00:46:57
【直播】职业整理师教孩子如何做好整理收纳？（下集）
4/27/2021
学会整理自己的物品，将来才能整理好人生。
Duración:00:28:50
【直播】职业整理师教孩子如何做好整理收纳？（中集）
4/27/2021
学会整理自己的物品，将来才能整理好人生。
Duración:00:28:52
【直播】职业整理师教孩子如何做好整理收纳？（上集）
4/27/2021
学会整理自己的物品，将来才能整理好人生。（本期直播共分为三节，上、中、下）
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Duración:00:28:06
395 袁春楠说：想独处，真难啊
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
单身时，我在写作、阅读、学习方面的激情最旺盛，那时每天5点早起，用3小时反思前一天，从潜意识中调取智慧，书写晨间日记是我最大的乐趣。
谈恋爱、结婚后，空间界限几乎形同虚设。而且，我和一个特别喜欢沟通的人结婚了，还一起工作。每天早上一睁眼，老公就要和我讲话、一天三顿饭、开会、出门、出差都在一起，抬头不见低头见。最近半年因为疫情，我已经缺失独处空间很久很久了，有时候忍耐不住，特别抓狂很容易烦躁。
但是既然选择了组建家庭，一起工作，就要接受单身和双人时期的成长是不同的。所以我一次次主动跑到旁边公园散步瑜伽，或者把老公轰出家门跑步锻炼。
这才见缝插针获取了短暂的独处时间，真不容易呀。
公众号：春楠整理
新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:01:18
394 袁春楠说：别人的起点是你的终点又如何？
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
我们经常容易被身边的某个人刺激，人家出生不同，是富二代、官二代、少奶奶、家族以前是贵族什么的。马上和自己的境遇对比，总觉得几辈子的努力都追不上别人的起点。
我们也经常惊叹，很多成功的人太有优势，他们在年轻时就找到了方向。于是经常会后悔，畅想如果回到20岁时，要换一种活法儿，会追求自己的兴趣和激情，不管别人怎么看。
可投胎无法选择、历史无法重来，你能决定的只有现在的自己要怎么活。别再和任何人对比财富，因为人一死，所有货币、数字都烟消云散。真正的富足和安全，来自于人内在的兴趣和激情。
专注内心、追求对你而言最有激情的事吧，念念不忘，必有回响。
公众号：春楠整理
新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:01:09
393 袁春楠说：找出梦想，小心擦亮
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
即使过去8年，我已经完成了100多个目标，但人只要活着，总会不满足、想突破、想有新的变化。如果原地踏步，就会格外无聊。
所以，最近打开了101目标清单，根据现在的价值观排序重新梳理。我只留下了那些最想挑战的，把十来个和内心有冲突的目标淘汰了。完成的瞬间，有点小轻松。从现有的目标里，我选了3个写在小卡片上、画上图案贴在书桌墙上，每天经过能看到很多次，每一次都是对目标的提醒强化。
无论过去有什么积累，任何时候人都要给自己找方向，因为在前进路上有了一盏灯塔，你的内心便有了一种笃定。
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:00:55
392 袁春楠说：山下英子的生活方式
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
在《断舍离》系列书中，逐步展示了作者山下英子目前的生活场景。
作者的生活方式除了生活断舍离之外，还有离婚后的独居、保持舒适、愉快的家居氛围和整理流程。她以不断写作出版断舍离姐妹篇、不定期演讲、开课、持续经营断舍离品牌为主，每2、3天买一本新书，日常保持在300本参考书范畴。可以称为以推广品牌为主的知识管理生活方式。
通过对她的生活方式和使用物品的观察。我们可以倒推出，她的价值观大概有事业、舒适、创作等几个关键词。立场不同，结果不同。搞清楚一位作者的立场，会帮助你从全新的角度理解一本书想传递的东西。这书是为了推广她个人的理念、扩大影响力，获得大众支持而写的，还是表达出一种能量、对生活的赞颂、热爱创作而写的。
由此，你会成为一名有自我判断力的读者。
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:01:11
391 袁春楠说：断舍离的生活方式
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
很多人买了好几本《断舍离》系列书，经常把这3个字挂在嘴边，但其实不少人买了不读，也说不清楚这3个字的含义。光说不练假把式，任何观点的价值是在于使用的。
我之前读过5、6本系列书，最近也通读了出版不久的《家事断舍离》。根据从书中看到的生活场景展示和文字观点，我整理出一条断舍离生活方式的定义：本质是一种以使用者为核心，物品为辅助的华丽极简主义。家中持有的日常物品相对有限，不提倡屯货，但也不会限制购物欲望，使用者通常定期在多买和多扔中快速循环，在长期试错中找到最喜欢、精致的物品陪伴左右。
怎么样，还挺简练易懂的吧。下过定义的事物，会和你产生不一样的关联，要不要试试看？
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:01:06
390 袁春楠说：我把《断舍离》舍弃了
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
5月又给家里精简了50本书，一半送人，一半通过多抓鱼小程序卖出，还回收了200多块钱。图书这块我是每月一清理，真让家里和心里都感觉轻快了不少。
我这回把以前放在工作室书柜上作展示，给线下课学员们参考用的《断舍离》《怦然心动的人生整理魔法》《极简主义》《收纳的艺术》等书都一起卖掉了。
《怦然心动》让我萌生了成为职业整理师的念头，我对《断舍离》解读的音频播放量巨大让更多人知道了我，即使有的图书很经典或很畅销，但只要它对我的使命已经完成，值得借鉴的经验已经被吸收，就可以淘汰了。
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:00:54
389 袁春楠说：从兼职开始成为整理师吧
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
2017年时，中国每个省内整理师不到10人，现如今每个省份自称整理师的也得有50位以上了。有人专注衣橱、有人专注办公桌，这是件好事。整理师本质上是生活咨询师，要启发大家如何好好生活。所以除了会整理，也要把你曾经在其他行业中的经验汲取出来，和整理能力混血。这样才能更全面的为客户提供解决方案。
对于这份职业，千万别被谁谁谁月收多少钱的宣传迷惑双眼，以为自己可以完全复制。每个人的财运、资源、企图心是完全不同的。人都有功利心，而整理工作有它的辛苦之处，如果不能带来收入提升，到底有多少人会做整理师工作呢？不求回报的做事的人太少了。
所以别着急，先从兼职开始体验、探索一段时间。如果之后你还热爱这件事，就正式从业坚持下去吧。
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:01:11
388 袁春楠说：整理师是消费主义的产物
6/10/2020
Hi 你好，我是袁春楠。
从业整理师这几年，我总会思考到底在什么大背景下人们才对整理产生了需求，要买书、买课学整理，甚至付费找别人给自己整理？究其根源还是在于社会发展，80年代美国最先诞生了整理师岗位，原因在于美国提早进入资本主义模式，通过工业化生产诞生巨量商品，再通过鼓励人们消费拉动经济。在一个以经济高速发展为核心的社会形式下，普通人被消费主义大量洗脑，无法管理巨量物品，比如11个美国人中有1个要额外租赁仓库堆放杂物。才不得不向外寻求别人的帮助。
美国之后是日本、韩国等国家，现在相似的循环也来到了中国，才催生了整理师这项业务。所以说整理师无法完全拯救一个囤积物品活在混乱中的人，改变社会大环境才能根除混乱。
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:01:12
387 袁春楠说：咨询一位专家
6/6/2020
Hi 你好，
你有没有曾经因为自信过头、以为纯粹依靠自己，就可以作各种决定，最终结果来了，浪费了金钱和时间，挫败感超级强烈的呢？我就经历过。你有没有因为以为一件事特别困难，推迟好几年去做明明可以早点开始着手的某件事呢？我就经历过。
其实，时间或金钱，都是可以通过咨询专家节省的。学习、请教，是最便宜的事儿。现在的我学聪明了，从不在学习上抠门，面对一个不了解的领域之前，先找3-5位专家，平均花500元预约一位专家作咨询，通常找一个人获得的全新认知，相当于你找1-10本书来读一样收获密度。有时候500元可以换来自己瞎琢磨付出的5000元代价，以及节省下大量时间。以小换大，你，要不要试试呢？
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
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386 袁春楠说：去一家素食餐厅
6/5/2020
Hi 你好，
你到素食餐厅吃过饭吗？有机会可以多到不同城市的特色素食馆体验一下哦。
在素食餐厅吃饭，绝对不是吃个逼格，还能带来很大收获。首先素食餐厅提供的餐食通常少油少盐，比较健康。素食餐厅的美感普遍中上等，经过店家精心设计，欣赏空间环境也能学到配色、装修经验。素食餐厅整体空间气场稳定，不躁动，一走进去就能让人平静下来。素食餐厅的工作人员通常慢声细语，亲切温柔，抚慰人心，工作人员大多是本身吃素的人，听她们讲述为什么成为素食者，吃素后有哪些身体、精神上的变化，特别有趣。不妨一试。
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:00:59
385 袁春楠说：对付拖延，用这一招
6/4/2020
Hi 你好，
你平时做事容易拖延，经常因为不想做，一拖再拖，临最后一天加班加点，把自己搞得蜡烛两头烧吗？
2019年起，春楠研究到一种新方法，在面对经常拖着的事情，或者讨厌做的事情都特别有效。居然能瞬间就给做完了。我在写文案、洗衣服、洗碗等事情上都实践了一圈，很管用。
具体方法就是，自欺欺人。怎么讲呢？把要做的事情，列在任务清单上，把还没做完的事情先画上对勾，让自己从心理对事情结果建立承诺和自信，之后再动手真的做这件事，神奇的是，真的迅速就做完了，往往还做的又快又好呢，要不，你也试试？
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新书：《脱胎换骨的人生整理术》
Duración:00:00:56