Beratta alltid det har

"Tyvärr så finns det inte mycket mer vi kan göra, så säg till när ni känner er redo att koppla bort respiratorn." Det var orden Leah Zepeda Persson fick höra, efter att alldeles nyligen ha välkomnat sin son Alexis till världen. Orden som är en nybliven mammas allra värsta mardröm. Det var ingen nyhet att Alexis var sjuk. Drygt halvvägs in i graviditeten hade de fått reda på att han hade ett allvarligt hjärtfel och skulle behöva genomgå flera operationer efter födseln. Men hoppet om Alexis överlevnad levde kvar in i det sista, och orden från läkaren var fruktansvärda och overkliga att höra. I dagens avsnitt träffar Tilda Boisen och Frida Boisen Leah Zepeda Persson, som blev änglamamma 2018. Vi pratar om sorg, hur man tar sig igenom förlusten av sitt eget barn, och hur man kan stötta andra människor i sorg. När Leah blev gravid på nytt var hon fylld med oro för barnet i magen. Hon bar på en stor rädsla att förlora ännu ett barn och vågade inte glädjas åt graviditeten. Denna gång blev det dock Leah själv som var nära på att mista sitt liv. Efter förlossningen behövde Leah akutopereras och hon var helt övertygad om att hon inte skulle överleva. I dagens avsnitt pratar vi om Leahs tuffa resa och hur hon idag, bland annat, driver podden Sorgsnack och gör ett så viktigt arbete för att lyfta stigmat och tystnaden kring sorg. Tack för att du lyssnar. Dela gärna vidare. Vi finns även på Instagram och TikTok.❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att ägna sig åt växter kan förbättra din mentala hälsa? I dagens avsnitt utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen dig att börja plantera! Frida och Tilda delar med sig av hur de själva kom igång med odlingen och vilka positiva effekter det har gett dem. Det finns flera studier som visar att vi mår bättre i en grön omgivning och att odling skapar ett välbefinnande. Testa nu: Gå hem och så ett frö! Kom ihåg att du är värd att må bra. Tack för att du lyssnar! Dela gärna avsnittet vidare. Vi finns även på Instagram och TikTok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Män över 80 år har de i särklass högsta självmordstalen sett till gruppens storlek. Psykisk ohälsa bland äldre är utbrett problem och något som är så viktigt att förändra. Denna vecka lyfter Frida Boisen och Tilda Boisen "Passion för livet". Passion för livet är ett koncept som införts i Skellefteå kommun för att skapa meningsfullhet bland äldre och bibehålla god livskvalité. Det handlar om träffar som leds av livscoacher där deltagarna inspireras till att pröva förändringar hemma och uppföljning av dessa. Resultatet är övervägande positivt och deltagarna får både ett socialt sammanhang och ny kunskap. I dagens avsnitt uppmuntrar fler kommuner till att testa detta koncept och vi pratar om hur viktigt det är att vi förbättrar den psykiska hälsan bland äldre. Kom ihåg att du är värd att må bra. Tack för att du lyssnar! Dela gärna vidare. Vi finns även på Instagram och TikTok. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall. Socialtjänsten ska vara skyddsnätet för människor och familjer som är särskilt utsatta eller i svårigheter. Idag står myndigheten inför en komplex verklighet med stor brist på tid och resurser. När systemet inte fungerar som det ska är det hundratals barn som far illa. Idag berättar socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall om hur hon vill förbättra stödet för barn och unga. Hur jobbar vi för att socialtjänsten ska få bättre verktyg? Hur kan vi ändra i sekretesslagen? Hur gör vi socialtjänsten mer synlig? Hur jobbar vi ännu bättre för att skydda barns rättigheter? Camilla berättar om vilka insatser som är på gång. Vi pratar om hur vi ska jobba mer förebyggande, ändra i sekretesslagen och om regeringens satsningar. Camilla berättar om hur hon vill avveckla det som idag är SIS. Vi pratar om fördomarna socialtjänsten får möta och hur vi gör myndigheten mer synlig för allmänheten. Tack för att du lyssnar. Tipsa gärna vidare om podden till dina vänner och på dina sociala medier. Vi finns även på Instagram och Tiktok. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du att husdjur är bra för vår psykiska hälsa? Flera studier visar på hur husdjur kan ha en positiv effekt för vår hälsa. När vi klappar ett djur så frigörs hormonet oxytocin i kroppen som gör oss gladare och lugnare. Därför vill Tilda Boisen och Frida Boisen denna vecka utmana dig till att träffa och gosa med ett djur! Om du inte har ett eget husdjur kan du till exempel vara hundvakt, gå på kattcafé eller volontärarbeta med djur. Missa inte detta avsnitt för fler fantastiska tips. Ta hand om dig. Du är värd att må bra. Tack för att du lyssnar! Dela gärna avsnittet vidare. Vi finns även på Instagram och TikTok. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 26 mars 2023 händer det som bara inte får hända. Anton har under flera år kämpat mot psykisk ohälsa, paranoia och psykoser. Hans tillstånd har blivit riktigt kritiskt och trots tidigare tvångsinläggningar ser vården inte längre lika allvarligt på hans suicidalitet. Mamma Kristine gör allt i sin makt för att Anton ska bli inlagd på nytt, men vårdpersonalen får inte göra något om han inte tar sig dit på egen fri vilja. Samma kväll som Anton själv ringer till avdelningen, ett samtal som inte får något svar, händer det som Kristine fruktat. Anton omkommer i suicid, bara 29 år gammal, några hundra meter utanför psykakuten. I dagens avsnitt träffar Frida Boisen och Tilda Boisen Antons mamma, Kristine Ohrem Asbjörnsdotter. Kristine berättar om Anton. Om den omtänksamma, modiga, ståtliga Anton som brydde sig så mycket om sina nära och kära. Om Antons uppväxt, om att leva med NPF-diagnoser och om ett dödsfall som anmälts till inspektionen för vård och omsorg. Idag pratar vi om hur vi förändrar systemet. Hur vi undviker att ännu fler ska hamna i Kristines och Antons situation. Hur vi stöttar de som lever kvar. Ett livsviktigt avsnitt! Har du mörka tankar och tankar på att avsluta ditt liv? Det finns hjälp att få. Ring Självmordslinjen 90101. Är det akut: Ring alltid 112. Tack för att du lyssnar! Glöm inte bort att du är värdefull. Dela gärna detta så viktiga avsnitt vidare. Vi finns även på Instagram och Tiktok. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Missa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress. 💜🙏 Varje måndag bjuder vi på en ny utmaning, som kan få dig själv eller rent av någon annan att må lite bättre. Idag delar Frida Boisen och Tilda Boisen med sig av sina bästa insikter kring hur du kan bli bättre på medveten närvaro. Hur gör man egentligen för att hitta lugnet med otroligt enkla och effektiva övningar du kan prova under dagen. Missa inte detta avsnitt! Det här kan verkligen hjälpa dig till en betydligt skönare vardag! Glöm inte bort: Ta hand om dig! Du är värd att må bra! ❤️ Tipsa gärna vidare om avsnittet på dina sociala medier. Och har du inte redan gett podden fem stjärnor i betyg - får du jättegärna göra det. Följ oss gärna i våra sociala medier. Berätta alltid det här finns på instagram och på TikTok. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Berätta alltid det här! I det här avsnittet fortsätter Frida Boisen och Tilda Boisen att lyfta höjdpunkter från NPF-forum 2024 i Attentions regi. Här får du höra om den superintressanta rapporten från EY och Prinsparets stiftelse om hur vi bättre kan inkludera personer med NPF i arbetslivet. Idag förlorar vi 59 miljarder i samhällsnytta när vi exkluderar personer med NPF, på grund av okunskap och fördomar. Missa inte mer om detta och mycket att så viktigt som lyftes under NPF-dagarna som Frida och Tilda modererade. Dela gärna vidare och tipsa om "Berätta alltid det här" till fler. Nu spider vi kunskap och hopp! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under en lång period utgjorde 5-10 gram kokain och en liter whisky per dygn en del av Robert Bohmans verklighet. Missbruket gjorde han sitt bästa för att dölja från familjen och jonglerade arbete, hustru och barn. Missbruket av narkotika och alkohol ledde till tuffa sömnproblem och Robert kunde helt enkelt inte fungera utan substanserna. Det som började med alkoholkonsumtion vid 12-13 års ålder eskalerade snabbt till användning av marijuana och sedan amfetamin. Vid 17 års ålder provade Robert kokain för första gången och blev omedelbart fast. Vägen till att bli fri från missbruket var lång och komplicerad. Robert gick in och ut ur olika behandlingshem många gånger. Idag uppskattas att 4% av Sveriges vuxna befolkning lider av alkoholism, vilket motsvarar cirka 300 000 individer. Idag brinner Robert för att förändra och förbättra beroendevården. Han grundade behandlingskonceptet The House, som riktar sig till socialt fungerande personer med beroendeproblematik, och han strävar efter att sprida kunskap om, nyansera och avstigmatisera beroendesjukdomen som så många svenskar lider av. Tack för att ni lyssnar på Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. Ni hittar oss även på Instagram och Tiktok. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet. Ljuden sägs bland annat skapa en känsla av välbehag och beskrivs ofta som en ”hjärnorgasm”. I veckans utmaning får du bekanta dig med ASMR - Autonomous sensory meridian response - och uppleva ljud kan framkalla stort välbehag, ofta med en kittlande känsla genom kroppen. Välkommen! Hoppas dagens avsnitt får dig att hitta ett ljud som får dig att må bra och slappna av. ❤️💜💙 Berätta alltid det här är en podd av och med Frida Boisen och Tilda Boisen. Tack för att du lyssnar. Tipsa gärna vidare om podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var fjärde NPF-barn får problematisk skolfrånvaro. Mer lidande. Systemfel. 😰💔 Tills nu! Hopp! Förändring! 😃✊ 👉 Vad skulle hända om vände på systemets synsätt? Från att enbart sätta diagnos på vad som är "fel" till att se funktionsförmåga? Läs vidare! Fortfarande är vi programledare, Frida Boisen och Tilda Boisen omtumlade av glädje & tacksamhet efter att vi fick tala & moderera på NPF-forum i Attentions regi, på Karolinska Institutet i dagarna två. Var du där? 🙋‍♀️ TACK alla hundratals i publiken! Ni var magi! 🥰❤️ Och NEWS FLASH! Banbrytande hopp från konferensen! Först: 👑 Prins Carl Philip & Prinsessan Sofia var på plats under första delen av dagarna, viktigt för att dra än mer ljus till frågan. Det var fint för Tilda & mig att höra om prinsparets genuina engagemang för NPF & inkludering - dag två fick vi alla lyssna till Prinsparets Stiftelse & EY med Daniel Brämhagen med ny rapport som verkligen driver inkluderande förändring för NPF i arbetslivet. ‼️Samhällsvinsten hörni! För oss var det stort & känslosamt att berätta hur Tilda var så nära att förlora livet i väntan på hjälp. Hur allt till slut vände. Hoppet vi idag kan sprida. Tilda fick stående ovationer. Vi fick tårar i ögonen. 🥲 Tilda, tjejen med 14 F från svenska skolan i betyg, har uppenbarligen vissa funktionsförmågor. Det har vi alla! Men OLIKA funktionsförmågor! ✊ Hur vore det om vi lyfte dem istället! Istället för att bara ge en diagnos? Så: Vad skulle hända om vi istället för att "bara" sätta en ADHD-diagnos - utan ofta annat medskick annat än piller - skulle få svar på vilka FUNKTIONSFÖRMÅGOR just jag har? 🔸Vad är jag rent av "bättre" på än normen? 🔸Vad har jag utmaningar med? 🔸Vad skulle hjälpa mig? 👉 Tänk om det rent av fanns ett internationellt erkänt klassningssystem som fokuserade på just funktionsförmågan som skulle kunna skrivas in i alla journaler – som vore lika etablerat som ICD är idag (WHO:s klassningssystem för diagnoser för allt från hjärtinfart till ADHD). Vet du: Det finns nu! I Sverige på Karolinska Institutet har Sven Bölte, världsledande autismforskaren, professor inom psykologi, hjälpt WHO att sätta upp ICF core sets, som nu fungerar som internationella klassificeringsspråket för funktion - som kompletterar en diagnos & hjälper såväl personen med NPF som läkare, psykologer, skola, anhöriga mfl, att förstå den här personens förmågor som bäst. 😃💪 Det här är revolutionerande! ❤️✊ Svens forskning förändrar världen! Många års arbete rullas nu ut & används! Tack Attention, Anki Sandberg, alla talare som medverkade! Ni är bäst! Du som läser detta: Vill DU ge lite kärlek till alla med ADHD, autism, dyslexi, annan NPF? Dela podden vidare! Nu lyfter vi fler goda exempel. Nästa torsdag andra halvan om NPF-forum 2024 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal. Efter flera års mobbning blev mentorns ord droppen och all motivation som Adrian tidigare haft för skolan försvann på några sekunder. Mobbningen som riktades från både elever och lärare tog form i elaka kommentarer, utfrysning och knuffar. I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av Adrian Andersson som berättar om sin resa från mobbad och utfryst till framgångsrik multientreprenör. Adrians resa som entreprenör tog fart vid 15 års ålder då han började importera mobilladdare från Kina för att hjälpa skolklasser att tjäna pengar. Bolaget gick under något år senare men det stoppade inte Adrian. Strax därpå startade hans sitt andra företag, som idag är en av Sveriges ledande student IT konsult byråer, MicroAA Labs. Idag driver han även en startup inom EdTech som utvecklar framtidens skolplattform, Meitner. Trots framgångarna har livet inte alltid varit lätt för Adrian. Mobbningen tog självfallet hårt och skolgången präglades av mycket skolkande och ett kraftigt dataspelsberoende. Idag är det tre elever i varje klass som går till skolan varje morgon utan att få ett hej av sina klasskamrater. Mobbning är något alldeles fruktansvärt och med detta avsnitt hoppas vi att kunna hjälpa dig som är utsatt att känna dig mindre ensam.❤️ Tack för att du lyssnar! Vi finns även på Instagram och Tiktok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett tips till hur du kan hitta en ny vän. varmt välkommen till Berätta alltid det här. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är hemligheten bakom att besegra en ätstörning? Idag lider fler än 190 000 personer i Sverige av just en ätstörning och mörkertalet är enormt. I dagens avsnitt gästas Tilda Boisen och Frida Boisen av opinionsbildaren, juristen och Robinson-deltagaren Hanna Bergwall. Hanna har kämpat mot en ätstörning under många år och delar idag med sig av sin resa ut ur mörkret. Hannas ätstörning började med tanken av att gå ner lite i vikt men det eskalerade snabbt till ett totalt, ohälsosamt fokus på steg och kalorier. När Hanna förstod att det faktiskt var en ätstörning hon led av blev hon glad. En känsla av att ju sjukare hon var, desto bättre var det, började växa fram. Hon gjorde allt i sin makt för att dölja ätstörningen från omgivningen men med tiden det blev bara svårare och svårare. I dagens avsnitt pratar om vi om komplexiteten och konkurrensen inom ätstörningar. Framför allt pratar vi om Hannas väg till vård och hur man tar sig ut ur en livsfarlig ätstörning. Hanna är aktuell med boken "Det räcker nu: Mina nycklar till att bli frisk från en ätstörning" Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här!❤️ Vi finns även på Instagram och Tiktok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du också upplevt vänner som tar mer energi än ger? Att du ständigt går från era träffar och samma, dränerad. Tömd på all energi. Så ska du givetvis inte ha det. Det finns sätt att hjälpa både dig och din vän att släppa energitjuven. I veckans utmaning får du hjälp att identifiera energitjuven i ditt liv, Och också, än viktigare, få nycklarna, strategierna och knepen för hjälpa - eller komma ur en osund vänskap. Du är värd att må bra. Lyssna på dagens avsnitt. Programledare är författarna Frida Boisen och Tilda Boisen. Varmt välkommen! ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler än någonsin hotar med att ta sitt liv i kontakt med Kronofogdemyndigheten. "Vi ser en tydlig koppling mellan sämre samhällsekonomi och ett ökat antal självmordshot", säger Linda Synnerfors, säkerhetschef på myndigheten, till Dagens nyheter. I dagens avsnitt pratar Tilda Boisen och Frida Boisen om hur ett utsatt ekonomiskt läge för många är skamligt. Var tjugonde svensk har en skuld hos Kronofogden. Ändå pratar vi så lite om när ekonomin inte går ihop. Och oro och ångest kopplat till det. Hur kan vi våga ta hjälp av varandra när vi stöter på svårigheter i livet? Frida Boisen delar med sig viktiga tips från Lyxfällan. Missa inte. Du är värd att må bra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur får man en elev att känna sig sedd? Hur får man ett barn att känna sig tryggt? Matilda Karlsson utsågs på lärargalan 2018 till Årets lärare. "Du måste älska de du ska leda" säger hon. Missa inte det här avsnittet där Matilda Karlsson, berättar om det ledarskap hon tror på i skolan framöver. Vad är egentligen lärarens roll i en ny tid? Där inte läraren längre vet mest, men är den som har chansen att SE varje elev. Och hur leder man barn med NPF? Hur hjälper vi bäst barn som kämpar för att komma till skolan? Hur kan läraren hjälpa för att bygga tillit? I Matildas klassrum finns ett öppet klimat, filtar, kuddar och andra individanpassningar. Elevernas psykiska hälsa är något som Matilda verkligen brinner för På lärargalan år 2018 tog Matilda Karlsson hem titeln som "Årets lärare". Hon är lärare i svenska, religion, ledarskap samt kommunikation. I dagens avsnitt träffar Frida Boisen och Tilda Boisen en av Sveriges mest hyllade lärare som bjuder på sina bästa tips på hur DU kan se och möta varje barn. Inte minst de barn som kämpar med psykisk ohälsa. Vi får också ta del av Matildas egna kamp mot psykisk ohälsa och ett självskadebeteende i unga år. Erfarenheter hon idag bär mer sig. Något som gett henne en förståelse för alla de som kämpar med sitt eget psykiska mående idag. Tack Matilda för alla dina kloka ord om ledarskap i skolorna. Tack DU som lyssnar! Tipsa gärna vidare om Berätta alltid det här till dina vänner. Dela gärna vidare avsnittet på dina sociala medier Alla lärare borde lyssna. Kom ihåg: DU är värd att må bra! Berätta alltid det här finns på Instagram och TikTok.❤️ Berätta gärna vad DU tycker om avsnittet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.