Mach es einfach - Produktiv, selbstbestimmt und glücklich
Self Development
Im Podcast “Mach es einfach” nimmt Sven Dich mit auf die Selbstmanagement-Reise. Mit alltagstauglichen Tipps und Tricks geht es darum, Deinen Alltag wieder in den Griff zu bekommen und Platz zum Durchatmen zu finden. Außerdem bekommst Du in Interviews auch die Sichtweisen und Organisationstipps von anderen Persönlichkeiten präsentiert. Je weiter Du auf dieser Reise gehst, umso produktiver, selbstbestimmter und glücklicher wirst Du. Also: Geh den ersten Schritt und abonniere Svens Podcast.
Location:
Germany
Description:
Im Podcast “Mach es einfach” nimmt Sven Dich mit auf die Selbstmanagement-Reise. Mit alltagstauglichen Tipps und Tricks geht es darum, Deinen Alltag wieder in den Griff zu bekommen und Platz zum Durchatmen zu finden. Außerdem bekommst Du in Interviews auch die Sichtweisen und Organisationstipps von anderen Persönlichkeiten präsentiert. Je weiter Du auf dieser Reise gehst, umso produktiver, selbstbestimmter und glücklicher wirst Du. Also: Geh den ersten Schritt und abonniere Svens Podcast.
Language:
German
Episodes
#100 Dankeschön und auf Wiedersehen
10/14/2019
Schluss, aus und vorbei! In Folge 100 bleibt mir nach fast zwei Jahren wöchentlicher Podcastfolgen mit praktischen Tipps, persönlichen Einblicken in mein Leben und inspirierenden Interviews nur noch eins: Dankeschön und auf Wiedersehen!
Duration:00:39:03
#099 Die Stille - Freund oder Feind?
10/7/2019
Was bedeutet Stille für Dich? Magst Du es, wenn es um Dich herum ruhig ist oder wirst Du gerade dann unruhig? Liebst Du es, wenn um Dich herum nichts passiert oder brauchst Du die Action, um Dich abzulenken? In Folge 99 geht es darum, dass viele von uns - inklusive mir - die Stille brauchen, um innezuhalten und Energie aufzutanken. Es geht also um die Balance zwischen laut und leise. Wieviel Ruhe Du brauchst ist ganz individuell. Jedoch vermeiden wir oft die Stille, um uns nicht mit uns...
Duration:00:19:02
#098 Älter werden
9/30/2019
Woran merkst Du, dass Du alt wirst? Sind da vielleicht die ersten grauen Haare oder Falten? Verstehst Du die jüngeren Menschen um Dich herum nicht mehr? Oder rast der technische Fortschritt an Dir vorbei? In Folge 98 geht es darum, dass das Älter werden gar nicht das Problem ist, denn jedes Alter hat seine schönen Seiten und es liegt an uns, wie alt wir uns tatsächlich fühlen. Bleiben wir jung im Herzen und lassen das innere Kind zu, können wir auch mit zunehmendem Alter noch frisch und...
Duration:00:18:58
#097 Vertrauen schenken
9/23/2019
Wie leicht schenkst Du anderen Menschen Dein Vertrauen? Bist Du schnell dabei und vertraust ihnen Deine Geheimnisse an oder bist Du eher vorsichtig und nimmst Dir die Zeit, sie vorher ausgiebig kennenzulernen? In Folge 97 geht es darum, wie schwer und auch leicht es sein kann, Vertrauen zu anderen Menschen aufzubauen. Wenn wir dabei auf unser Bauchgefühl hören, sind wir einen guten Schritt weiter. Wir fühlen, ob uns jemand sympathisch ist. Das ist eine gute Basis für eine vertrauensvolle...
Duration:00:23:25
#096 Angst vorm Versagen
9/16/2019
Wovor hast Du am meisten Angst, wenn es um das Thema "Versagen" geht? Geht es für Dich dann vor allem um Geschäftliches und Deine Karriere oder hast Du auch die persönlichen Bereiche wie Beziehungen, Gesundheit und Deine innere Leidenschaft im Blick? In Folge 96 geht es nicht um Erfolg oder auch das Scheitern. Es geht viel mehr um die Angst, die in uns steckt, wenn wir in uns die Möglichkeit des Versagens sehen oder spüren. Wie bei so vielem hilft es, über unsere Gefühle - und in diesem Fall...
Duration:00:22:57
#095 Achtung anders #4
9/9/2019
Wann hattest Du das letzte Mal so richtig Heimweh? Oder gehörst Du eher zu den Menschen, die Fernweh verspüren, wenn sie Zuhause sind und lieber weg wollen? In Folge 95 verrate ich Dir, dass meist beides in uns steckt und beides gleichermaßen inspirierend und antreibend sein kann. Doch musst Du aus der Ferne zurück nach Hause, wenn das Heimweh zu stark wird oder können wir uns auch fern von der Heimat "wie Zuhause" fühlen?
Duration:00:17:27
#094 Achtung anders #3
9/2/2019
Inwieweit ist Dein Leben von anderen Menschen fremdbestimmt? Und inwieweit bestimmen die nicht nur Dein äußeres Umfeld, sondern haben auch Einfluss auf Dein Denken? In Folge 94 verrate ich Dir, dass uns die Meinung anderer Menschen nicht nur weiterbringen kann, sondern uns manchmal ganz schön von unserem Weg abbringen kann. Doch die Frage ist: bist Du diesem wirklich hoffnungslos ausgeliefert oder kannst Du Dich frei machen von der (unbewussten) Manipulation der anderen? Mache mit meinen...
Duration:00:18:59
#093 Achtung anders #2
8/26/2019
Wann hast Du Dich das letzte Mal aus Deiner Komfortzone heraus getraut? Wer oder was zieht Dich über Deine persönlichen Grenzen hinweg? In Folge 93 verrate ich Dir, was mich gerade auf meiner Reise am meisten fordert und welche Herausforderungen ich dabei meistere. Alle haben ihre persönlichen Grenzen: bei denen einen fangen sie schon an der eigenen Haustür an, andere suchen sie am anderen Ende der Welt im Extremsport. Die Frage ist nicht, wie klein oder groß die Herausforderung ist, die...
Duration:00:27:50
#092 Achtung anders #1
8/19/2019
Wann hast Du das letzte Mal geweint? War das im Kino? Für Dich allein zuhause? Oder sogar in der Öffentlichkeit? In Folge 92 verrate ich Dir nicht nur, warum das Zulassen von Traurigkeit so wichtig ist, sondern auch wie befreiend die eigenen Tränen sein können. Gerade Männer - aber auch einige Frauen - tun sich aufgrund von Erziehung durch die Eltern, Freunde und das soziale Umfeld oft schwer damit, ihre Traurigkeit und die zugehörigen Tränen zu zeigen. Dabei gehören sie zu uns wie Freude...
Duration:00:19:22
#091 Freunde kommen, Freunde gehen
8/12/2019
Wie viele Freunde hast Du? Und wie viele kannst Du davon nachts um halb drei anrufen, wenn es Dir mal so richtig dreckig geht? In Folge 91 geht es um das schwierige Thema "Freundschaft". Gerade wenn zwischen guten Freunden nicht alles gut läuft, stellt sich oft die Frage, mit wem Du dann noch darüber sprechen kannst. Freundschaften bereichern Dein Leben. Sie können jedoch oft auch eine große Herausforderung darstellen und letzten Endes sogar zerbrechen - oder sich einfach "erledigen". Wobei...
Duration:00:20:54
#090 Das Chaos auf meinem Schreibtisch
8/5/2019
Wie sieht Dein Schreibtisch gerade in diesem Augenblick aus? Clean Desk - und alles ist an seinem Platz oder kannst Du den Schreibtisch unter dem ganzen Chaos gar nicht mehr erkennen? In Folge 90 lasse ich das Chaos auf meinem Schreibtisch endlich zu! Das ist befreiend und schenkt mir Energie. Wie das? Eine Unordnung im Inneren - Deine Gefühle und Gedanken - zeigt sich früher oder später auch in einer Unordnung im Außen - auf dem Schreibtisch, im Kleiderschrank oder einer Rumpelecke zuhause....
Duration:00:12:31
#089 Ich packe meinen Koffer
7/29/2019
Wann warst Du das letzte Mal von zuhause weg? Also so richtig - nicht nur zum Einkaufen oder Arbeiten - sondern auf Reisen über die Landesgrenzen oder gar über Deinen Heimatkontinent hinaus? In Folge 89 packe ich mit Dir meinen Koffer für eine siebenmonatige Weltreise, die mir bevorsteht. Besser gesagt: die Reise ist gerade gestartet. Doch was nehme ich mit und was lasse ich bewusst zurück? Diese Fragen stellen wir uns nicht nur auf Reisen sondern auch im alltäglichen Leben. Während einer...
Duration:00:21:56
#088 Meditation 4: Dankbarkeit als Geschenk
7/22/2019
Heute bekommst Du eine etwas andere Podcastfolge. Du hörst eine abgeschlossene Meditation zur Dankbarkeit. Du kannst diese Meditation immer wieder anhören und mit der Hilfe meiner gesprochenen Anleitung Deinen Geist beruhigen, Deinen Körper entspannen und Dankbarkeit empfinden und verstärken. Ich wünsche Dir damit einen guten Schritt hin zu einem produktiveren, selbstbestimmteren und glücklicheren Leben.
Duration:00:14:06
#087 Meditation 3: Dein Atem als Anker
7/15/2019
Heute bekommst Du eine etwas andere Podcastfolge. Du hörst eine abgeschlossene Meditation zu Deinem Atem. Du kannst diese Meditation immer wieder anhören und mit der Hilfe meiner gesprochenen Anleitung Deinen Geist beruhigen und Deinen Körper entspannen. Dein Atem ist dabei der Anker, der immer für Dich da ist. Ich wünsche Dir damit einen guten Schritt hin zu einem produktiveren, selbstbestimmteren und glücklicheren Leben.
Duration:00:13:49
#086 Meditation 2: Fokus auf Deinen Körper
7/8/2019
Heute bekommst Du eine etwas andere Podcastfolge. Du hörst eine abgeschlossene Meditation zur Aufmerksamkeit auf Deinen Körper. Du kannst diese Meditation immer wieder anhören und mit der Hilfe meiner gesprochenen Anleitung Deinen Geist beruhigen und Deinen Körper entspannen. Ich wünsche Dir damit einen guten Schritt hin zu einem produktiveren, selbstbestimmteren und glücklicheren Leben.
Duration:00:14:17
#085 Meditation 1: Warum nach Innen schauen?
7/1/2019
Wie gut kannst Du Dich auf eine Sache konzentrieren? Und wie lange kannst Du dann ebenso konzentriert bei dieser Sache bleiben? In Folge 85 beleuchten wir noch einmal den Hintergrund von Meditation: was ist das überhaupt und wobei kann sie mir helfen? Das ist die Grundlage für die nächsten drei Folgen, in denen es jeweils abgeschlossene Meditationen für Dich gibt. Der Blick nach Innen kann uns beängstigen, weil wir uns dann mit uns selbst auseinandersetzen. Gerade wenn wir im Alltag viel "im...
Duration:00:23:33
#084 Familie oder Karriere?
6/24/2019
Familie und Karriere - lassen sich die vereinbaren? Oder muss immer einer auf seine berufliche Verwirklichung verzichten, sobald Kinder im Spiel sind? In dieser Folge spricht Sven mit Carolin Hasenpusch, Unternehmerin und Mutter zweier Kinder aus Flensburg, Schleswig-Holstein. Das Motto der erfolgreichen Working Mum: "Das Leben ist keine Generalprobe". In der 84. Podcastfolge von "Mach es einfach" gibt es Interview Nr. 14. Das heutige Thema: "Familie oder Karriere?" Aus eigener Erfahrung...
Duration:00:50:06
#083 Wenn Dankbarkeit so einfach wäre
6/17/2019
Wie oft am Tag bist Du dankbar? Und wofür bist Du dankbar? Sind das nur die ganz großen Dinge oder freust Du Dich auch über die schönen Kleinigkeiten des Alltags? Ein flüchtig zugerufenes "Danke" ist nicht das, was wir als tiefe Dankbarkeit empfinden - weder beim Geben noch beim Empfangen. In Folge 83 erlernst Du daher die drei Schritte zu mehr und tieferer Dankbarkeit in Deinem Leben. Gerade weil der Alltag uns oft fest im Griff hat, wird er mit aufrichtiger Dankbarkeit angenehmer und im...
Duration:00:17:30
#082 Letzter Arbeitstag. Und nun?
6/10/2019
Egal ob das Wochenende oder ein Urlaub ansteht: wie viel Deiner Freizeit ist mit privaten Verpflichtungen gefüllt? Und was ist davon selbst auferlegt? In Folge 82 schauen wir, warum der Freizeitstress uns so schnell im Griff hat, obwohl wir uns doch am liebsten erholen würden. Können wir dem Ganzen entkommen? Wenn Du Dir bewusst machst, was Du wirklich willst, dann gönnst Du Dir automatisch die Erholung, die Du brauchst: für Dein produktives, selbstbestimmtes und glückliches Leben. Egal ob...
Duration:00:17:24
#081 Das Ego bleibt draußen
6/3/2019
Wie wichtig bist Du Dir selbst? Wie sehr nimmst Du auf Deine Gedanken und Gefühle Rücksicht? Und wieweit gehst Du vielleicht über das gesunde Maß hinaus und bist Du ausschließlich auf Dich und Dein Weiterkommen fixiert? In Folge 81 stelle ich Dir ein Modell vor, das mein Verständnis von Egoismus im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf gestellt hat: das Ego-Dreieck. Wenn Du Dir bewusst machst, ob und - wenn ja - welchen anderen Menschen Dein Handeln und Deine Worte dienen, bist Du...
Duration:00:22:48