Bettina M. Exner

Jeder Tag beginnt mit einer Entscheidung: Startest Du im Stress – oder in Deiner Kraft?„Dein Morgen: Kraft, Klarheit & Gelassenheit“ ist Dein praktischer Begleiter für einen neuen Tagesstart. Dieses Hörbuch hilft Dir dabei, morgens aus dem Autopiloten...

Fühlst Du Dich manchmal erschöpft, überfordert oder wie „zugestellt“ – nicht nur in Deiner Wohnung, sondern auch in Deinem Kopf?„Einfacher leben: Weniger ist mehr für dich“ ist Dein Hörbuch für einen echten Neustart: leichter, klarer und freier. Du...

Was gibt Deinem Leben wirklich Sinn? Was lässt Dich morgens innerlich aufstehen – auch dann, wenn der Alltag for­dernd ist?In diesem Hörbuch begleitet Dich Bettina M. Exner auf einem ruhigen, achtsamen Weg zu Deinem persönlichen Ikigai – Deinem...

Leise werden ist eine ruhige, sprachliche Begleitung für den Übergang vom aktiven Tag in den Abend. Dieses Hörbuch richtet sich an Menschen, die innerlich ankommen möchten, ohne sich mit Techniken, Übungen oder Anleitungen beschäftigen zu müssen.In...

Fällt es Dir schwer, Nein zu sagen? Übernimmst Du zu viel Verantwortung, willst es allen recht machen – und fühlst Dich am Ende erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig?„Meistere Dein Nein: Grenzen setzen lernen“ ist Dein praktischer Weg zu mehr...

Kennst Du das Gefühl, dass Du eigentlich mehr in Dir trägst – aber Dich zu oft zurückhältst? Angst vor Ablehnung, Selbstzweifel, der innere Kritiker… und dieses ständige „Ich müsste doch stärker sein“?Mut-Kompass: Dein Weg zur starken Frau ist Dein...

Dieses Hörbuch ist eine leise, wohltuende Einladung, den Tag hinter Dir zu lassen. Leise werden – Eine kurze Abendbegleitung für einen vollen Tag richtet sich an Menschen, die am Abend zur Ruhe kommen möchten, ohne noch etwas leisten, verstehen oder...