Elisa Valadares

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Kit de ferramentas para pensamentos intrusivos: Exercícios práticos de TCC para lidar com ideias indesejadas e perturbadoras

Kit de ferramentas para pensamentos intrusivos: Exercícios práticos de TCC para lidar com ideias indesejadas e perturbadoras

Reduza a ansiedade e transforme sua relação com pensamentos intrusivos usando técnicas práticas de saúde mental e TCC. Se noites em claro e picos de estresse diário alimentam ideias perturbadoras, este guia acolhedor oferece alívio imediato e...