Ingrid Brian

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Accompagnement au sommeil

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Dans cet audio, Ingrid Brian, sophrologue, vous accompagne à l'endormissement. Grâce à des techniques de respiration, de concentration, vous ressentirez un calme de plus en plus profond. La sophrologie exercera une influence sur le centre du sommeil...

Calmer mes maux de tête

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Dans cet audio, Ingrid Brian, sophrologue, vous présente cette séance composée de 5 exercices permettant de travailler les maux de tête selon leurs origines. Ceux-ci peuvent être déclenchés par des zones du corps tendues comme les épaules, la nuque ou...

Gérer mes crises d’angoisse

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Ingrid Brian, sophrologue, vous propose de vous accompagner et d'apprendre ensemble à gérer vos crises d'angoisse. La sophrologie permet d'affiner l'écoute de soi, l'écoute de son corps. Grâce à cette séance et aux différents outils proposés, vous...

Méditation de la grotte du coeur

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Ingrid Brian, sophrologue, vous propose ce voyage intérieur. Le but de cet audio est de prendre conscience de notre coeur aujourd'hui. Comment est-il ? Comment le libérer de ce que nous avons accumulé ces dernières années ? Pour cela, elle nous invite...