Iolanda Bandeira

Premium Audiobooks

Meditações de atenção plena para a ansiedade: 10 práticas guiadas para acalmar o sistema nervoso, aquietar a mente e recuperar o equilíbrio

Meditações de atenção plena para a ansiedade: 10 práticas guiadas para acalmar o sistema nervoso, aquietar a mente e recuperar o equilíbrio

Silencie a mente acelerada e regule seu sistema nervoso com o poder restaurador da atenção plena contra o estresse. Esteja você enfrentando a tensão do deslocamento diário, buscando paz antes de dormir ou precisando de um respiro no meio de um...