Marcella Scognamiglio

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Abilità di regolazione emotiva: Una guida pratica per calmare il sistema nervoso, gestire le emozioni intense e rispondere anziché reagire

Abilità di regolazione emotiva: Una guida pratica per calmare il sistema nervoso, gestire le emozioni intense e rispondere anziché reagire

Placa il sistema nervoso e domina le emozioni intense per smettere di subire l'ansia quotidiana e lo stress cronico. Quando ti senti costantemente sopraffatto, scattare per un nonnulla o vivere in un perenne stato di allarme logora profondamente....