如果你或你所爱的人正因关节炎或炎症引起的疼痛而苦恼，这本书是关于这些疾病的很好的入门读物。你将了解什么是关节炎和炎症疾病，以及它们如何影响身体，同时还会了解疾病的原因。书中详细介绍了如何实现关节炎疼痛缓解，以及管理疼痛的方法，如锻炼、物理治疗和药物治疗。饮食中也应包含能缓解关节炎疼痛和肿胀的食物。有些食物具有天然的抗炎特性，应将其纳入饮食，这样你才能享受它们带来的益处！首先，在改变饮食或锻炼计划之前，务必咨询医生。医生可能对你的锻炼有疑虑，或者你服用的药物与饮食变化冲突。一旦你与医生沟通，就可以审视...
