Somatische Übungen für Senioren: Sanfte tägliche Übungen, um Schmerzen zu lindern, das Gleichgewicht zu verbessern und sich in jedem Alter leichter zu bewegen
Sanfte somatische Bewegungsabläufe und achtsame Körperwahrnehmung verwandeln tägliche Schmerzen in neue Alltagsmobilität. Wer beim morgendlichen Aufstehen Steifheit spürt oder beim Treppensteigen zögert, findet hier eine beruhigende, altersgerechte...
