Ursula Gätjen

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Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: Strategien, um nächtliche Ängste zu lindern und wieder tief zu schlafen

Kognitive Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit: Strategien, um nächtliche Ängste zu lindern und wieder tief zu schlafen

Durchbrich mit Kognitiver Verhaltenstherapie den Kreislauf aus nächtlichem Grübeln und chronischer Schlaflosigkeit. Wenn die Dunkelheit zur nervenaufreibenden Qual wird und das Gedankenkarussell einfach nicht stoppt, bietet dir dieser...