長寿を、賢く

体を大切にすればするほど、かえって調子が悪くなる——そう感じたことはありませんか。この番組は、生物物理学と生理学、そして常識から出発して、あなたの体が本当はどう動いているのかを解き明かします。より長く、そして何より、よりよく生きるために。流行に振り回されず、恐れをあおらず、やりすぎもせずに。 あなたの体はまず電気の系です。電位をもつ細胞、極性をもつ膜、そして電荷と均衡を保つために、よく構造化された水と太陽の光、未精製の塩に含まれるミネラルを必要とするつながりの網。このつながりが失われると、疲れと炎症と早すぎる老化が現れます。そして大切にされれば、体は毎日みずからを修復します。 各回、ホセ・マリア・カスティジェホは、一見もっともらしいのに体をすり減らす健康の思い込みを解体し、明日の朝から実行できる「ちょうどよい量」に置き換えます。水、太陽、塩、温度、運動、食卓、休息、そして感情。 毎週更新。