Apakah Anda merasa semakin keras merawat diri, justru semakin buruk keadaan Anda? Podcast ini menjelaskan bagaimana tubuh Anda benar-benar bekerja, dari biofisika, fisiologi, dan akal sehat, agar Anda hidup lebih lama dan terutama hidup lebih baik. Tanpa tren, tanpa rasa takut, tanpa berlebihan. Tubuh Anda pertama-tama adalah sistem kelistrikan: sel bertegangan, membran berpolaritas, dan jaringan sambungan yang membutuhkan air berstruktur baik, cahaya matahari, dan mineral garam murni untuk menjaga muatan dan keseimbangannya. Ketika sambungan itu hilang, muncullah kelelahan, peradangan, dan penuaan dini; ketika dirawat, tubuh memperbaiki dirinya sendiri setiap hari. Di setiap episode, José María Castillejo membongkar satu keyakinan kesehatan yang terdengar masuk akal tetapi menguras, dan menggantinya dengan takaran yang tepat yang bisa Anda terapkan mulai besok pagi: air, matahari, garam, suhu, gerak, piring, istirahat, dan emosi. Episode baru setiap minggu.
