Nararamdaman mo ba na habang lalo mong inaalagaan ang sarili mo, lalo namang lumalala ang pakiramdam mo? Ipinapaliwanag ng podcast na ito kung paano talaga gumagana ang katawan mo, mula sa biyopisika, pisyolohiya, at sentido komun, para mabuhay ka nang mas matagal at higit sa lahat, mas mabuti. Walang uso, walang takot, walang sobra. Ang katawan mo ay una sa lahat isang sistemang elektrikal: mga selulang may boltahe, mga lamad na may polaridad, at isang網 ng mga koneksyon na nangangailangan ng tubig na maayos ang estruktura, sikat ng araw, at mga mineral ng asing-gat upang mapanatili ang karga at balanse nito. Kapag nawala ang koneksyong iyon, dumarating ang pagod, pamamaga, at maagang pagtanda; kapag inalagaan, inaayos ng katawan ang sarili nito araw-araw. Sa bawat episode, binubuwag ni José María Castillejo ang isang paniniwala sa kalusugan na mukhang makatuwiran ngunit nakakaubos, at pinapalitan ito ng tamang dosis na maaari mong simulan bukas ng umaga: tubig, araw, asin, temperatura, paggalaw, pinggan, pahinga, at damdamin. Bagong episode kada linggo.
