Ai senzația că, cu cât ai mai multă grijă de tine, cu atât te simți mai rău? Acest podcast explică cum funcționează cu adevărat corpul tău, pornind de la biofizică, fiziologie și bun-simț, ca să trăiești mai mulți ani și, mai ales, mai bine. Fără mode, fără frică și fără excese. Corpul tău este, înainte de toate, un sistem electric: celule cu voltaj, membrane cu polaritate și o rețea de conexiuni care are nevoie de apă bine structurată, de lumina soarelui și de mineralele sării neprelucrate ca să-și păstreze sarcina și echilibrul. Când această conectivitate se pierde, apar oboseala, inflamația și îmbătrânirea prematură; când este îngrijită, corpul se repară singur în fiecare zi. În fiecare episod, José María Castillejo demontează o credință despre sănătate care pare logică, dar te uzează, și o înlocuiește cu măsura potrivită pe care o poți aplica de mâine dimineață: apă, soare, sare, temperatură, mișcare, farfurie, odihnă și emoție. Episoade noi în fiecare săptămână.
