Νιώθεις ότι όσο περισσότερο φροντίζεις τον εαυτό σου, τόσο χειρότερα αισθάνεσαι; Αυτό το podcast εξηγεί πώς λειτουργεί πραγματικά το σώμα σου, με αφετηρία τη βιοφυσική, τη φυσιολογία και την κοινή λογική, για να ζήσεις περισσότερα χρόνια και, πάνω απ' όλα, καλύτερα. Χωρίς μόδες, χωρίς φόβο και χωρίς υπερβολές. Το σώμα σου είναι πρώτα απ' όλα ένα ηλεκτρικό σύστημα: κύτταρα με τάση, μεμβράνες με πολικότητα και ένα δίκτυο συνδέσεων που χρειάζεται καλά δομημένο νερό, φως του ήλιου και τα μέταλλα του ανεπεξέργαστου αλατιού για να κρατά το φορτίο και την ισορροπία του. Όταν αυτή η συνδεσιμότητα χάνεται, εμφανίζονται η κόπωση, η φλεγμονή και η πρόωρη γήρανση· όταν τη φροντίζουμε, το σώμα επισκευάζει τον εαυτό του κάθε μέρα. Σε κάθε επεισόδιο, ο Χοσέ Μαρία Καστιγιέχο αποδομεί μια πεποίθηση για την υγεία που ακούγεται λογική αλλά σε φθείρει, και τη αντικαθιστά με τη σωστή δόση που μπορείς να εφαρμόσεις από αύριο το πρωί: νερό, ήλιος, αλάτι, θερμοκρασία, κίνηση, πιάτο, ξεκούραση και συναίσθημα. Νέα επεισόδια κάθε εβδομάδα.
