Afirmaciones Poderosas | Angie Victoria

Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías: www.soyangievictoria.com Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Con mucho amor y curiosidad lanzo una nueva cápsula de entrevistas a gente que admiro y que amo. Para que su luz y sabiduría se expanda y llegue a donde tenga que llegar. Hoy traigo a mi sillón a Flor Pereira, parte de mi familia política, amiga del alma, bailarina, profe y dueña de un estudio de danza. Ella inició su camino en el autoconocimiento hace uno 10 año... y de ahí todo se convirtió en una aventura. Sumate a este episodio, agarrá tus mates y acompañanos en esta charla y catarsis entre amigas. ............................... Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías: www.soyangievictoria.com Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

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Llegaste hasta aquí!! ¡Te felicito! Nos felicito y honro!! Lo hicimos con la energía de la tribu. Ahora a celebrar y agradecerse. Mimate con algo que te guste y recordá la importancia de los momentos de reparacion y descanso… Es importante también que la información decante y sea “digerida”. Con mucho amor escucho su experiencia! cuentenme. Y las espero en el Programa de Mindfulness y meditación (pidanme mas info y les mando todo) Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Hoy practicamos el estar en presencia junto con otra persona. Estar atentas de nuestro estado interno, sobre todo del cuerpo y mente. Escuchar y conectar desde el corazón y no tanto desde mis percepciones y sesgos personales. Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Hoy: respirar y meditar junto con la naturaleza, con el cielo, con un paisaje inspirador, con un arbolito o desde el balcón de mi depto. De la forma que me sea práctica o que yo elija, poder tener ese tiempito de unión y conexión con la naturaleza. —--- Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Esta práctica me hace muy feliz, y me encantaría poder transmitirles el gran gran poder que tiene!!! Dios mío, las benditas transiciones: los momentos de espera, los viajes en el auto, el cocinar, el bañarse, el cepillarse los dientes, el ir a comprar, el limpiar, etc etc… Me refiero a esos momentos del día que la mayoría de las veces lo hacemos en automático y queriendo terminarlos. ¿Te suenan? Bueno, desde el mindfulness aprendí a que no solo me sirve separarme tiempo para sentarme y meditar, sino que también puedo llevar esa práctica a mi vida “real”, a la vida en pleno movimiento (tal como ahora estoy siendo consciente del sonido de las teclas mientras escribo en el teclado, y del movimiento de mi panza a través de la respiración). Y así como la comida cobra mayor sabor cuando le prestas atención, lo mismo con esa “bendita transición” de la cual a veces querés terminar, o no le encontrás mucho sentido. Vamos a practicarla!! Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Vivimos en un mundo rodeado de pantallas. No lo vamos a negar. Estamos pegadas al celu. Por trabajador, por comunicación, por costumbre… por lo que sea. Y esta buenisimo! lo podemos usar a nuestro favor y no al revés? Porque el tema es el cómo nos relacionamos con la tecnología y sobre todo con las redes sociales… Ojo al piojo mis amoras. Hoy vamos a tomar consciencia de este vinculo a veces toxico. Para hacer un hermoso detox. Cuentenme porfa como les va! voy a estar feliz de escucharlas Abracito del amor Vamos?? Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Día 6 / caminata consciente Buenos días mis amores!! Que alegría encontrarnos nuevamente en este espacio. Nos felicito! seguimos practicando y despertando a la presencia en lo simple y cotidiano.Venimos muy bien!! Hoy nos traigo una actividad que me ha servido muchísimo en estos últimos años: Caminata consciente y “walking meditation”. Cada paso llevado con presencia, marca la diferencia. Así que nos invito a estar atentis a esas transiciones de un lugar al otro, para estar ahi mientras camino, o incluso hacerme un espacio de 20 minutos para salir a caminar (sin dispositivos) y estando conectada con mi respiracion y sentidos. Vamos?? Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Siguiendo con la linea del episodio anterior, vamos a proponernos un "despertador al sentir". Entrenamiento para hoy: configurar 2 alarmas al día (a la hora que sientas) para que cuando suene, estés donde estés, hagas lo que hagas, te ayude a ir al cuerpo. A conectarte con lo que estás sintiendo. SENTIR DESDE DENTRO DEL CUERPO. Nos preguntamos: Qué estoy sintiendo ahora? Qué es lo que más se manifiesta en mi cuerpo ahora? Hay algo que necesite atender en este instante?

Volvemos al cuerpo. a Nuestro origen. Al primer ancla de Mindfulness para entrar en el poder del Aquí y Ahora. Aprovechá esta activación, para entrenar la práctica del Esscaneo corporal o Bodyscan y darle amor y reconocimiento a cada parte de tu cuerpo. Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Abrochate los cinturones Mabel, que vamos a usar el poder de la atención plena y llevarlo a lo que algunas personas amamos hacer: COMER y TOMAR. Vamos a traer conciencia al acto de ingerir agua, lo que vamos a llamar “el vaso de la presencia” y aprocvechar este acto que hacemos muchas veces al dia, para que por lo menos 1 de todas esass veces, sea con plena presencia. Que te parece? ---------- Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

3 respiraciones conscientes para volver al eje. Hoy llevamos esta herramienta a lo cotidiano. permitiendo que la respiración se cuele en los momentos que vamos viviendo en el día a día. Nos programamos dos alarmas hoy, para que cuando suenen, nos sirvan de DESPERTADOR a la respiración. / 🧘 Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com

Bienvenida mi amor al primer dia de este Desafío 11. Estamos listas para entrar en consciencia y en presencia? Hoy entrenamos el primer ancla de mindfulness para bajar al aquí y al ahora: La Respiración. Que herramienta más subestimada y ampliamente poderosa!! Disfruten de esta oxigenación y filtrado interior. Les dejo el link para el programa de mindfulnesss y meditacion!! (no se olviden de compartir en sus instagram histories para participar del sorteo de la beca) Hola hola!! Soy Angie Victoria y estamos juntas para despertar a nuestro Ser y paz interior, con amor, diversión y mucha práctica! Estoy aquí para acompañarte en tu camino. Seguime en instagram https://www.instagram.com/soy.angievictoria/ y andá a chusmear todos los talleres, cursos y mentorías. Me hacen muy feliz tus comentarios, consultas y aportes! soyangievictoria@gmail.com