曾寶儀的人生藏寶圖

我們常說「身心靈」，但在走到「靈」之前，重要的是先把「身」照顧好。這一次我們邀請欣儀營養師，從「營養」這件最日常、卻也最容易被忽略的事情出發，看見身體的需要，也打開我們對健康的不同理解。「肌肉流失」其實是很多人忽略的一塊，也不只是年長者才需要面對的課題。補充營養，從來不只是吃很多，而是吃得對、身體吸收得到、存得住，也用得上。我們其實可以在更早的時候，就開始為身體累積底氣。在這過程中，也不需要把飲食變成壓力；與其追求完美，不如找到一種可以長久維持、也願意持續的節奏。健康是一種累積，一點一滴，慢慢存進身體裡。慢慢來，你為身體做的每一個小改變，它其實都知道。 - \ 本集節目由【亞培安素HMB】贊助播出 / 如果你也曾因忙碌，或各種原因沒辦法好好吃一頓飯，又或者發現家中長輩隨著年紀增長，體力開始下滑... 我們想溫柔提醒你：40歲之後，肌肉流失的速度明顯加快。與其等待補救，不如從現在開始，好好照顧身體❤️ 💡【安素HMB】含三重優蛋白💡 💪 幫助補肌肉、鎖住蛋白質，穩定支持身體 💪 補充均衡營養，2週提升2倍體力 💪 來自上百位醫師推薦、全球第一成人營養品牌 年節將近，帶一箱回家給所愛的家人，或備給最愛的自己🥰 忙碌時也能安心補充，在照顧彼此的同時，也別忘了好好愛自己～ 🏴‍☠️ 寶藏領取免費試用：https://reurl.cc/vEEan1 🏴‍☠ 寶藏粉絲專屬優惠：https://supr.link/X4Omp Baier S et al. JPEN J Parenter Enteral Nutr. Jan-Feb 2009;33(1):71-82。 Taiwan Medical Journal. 2025 Jun;68(6):17-23。 根據64人體力測試，14天後測試組較對照組體力進步1.8倍。須搭配規律運動及均衡營養。規律運動、均衡營養、蛋白質補充等，皆為維持鎖住營養狀態的重要因子。蛋白質幫助肌肉生長、為肌肉合成來源之一。根據亞培2022年3月及7月對家庭醫學科及復健科316位醫師市調結果，安素為第一推薦營養補充品品牌。根據2018年Euromonitor統計，亞培成人營養(安素及葡勝納)市佔率50%，其中亞培安素為全球市佔率第一名。特殊營養食品須經醫師或營養師指導使用。 ANIAPAC-P-TW-202600528 - 🏴‍☠️本集藏寶圖 40歲，身體機能的關鍵點 補肌肉、留住蛋白質 熱量攝取充足，蛋白質才能發揮作用 不犧牲生活品質，80:20原則，讓健康可持續 隨時調整飲食觀念，避免被過時資訊束縛 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

延續上一集的討論，本集邀請張瀞云牙醫師，從「整合牙醫」的四大面向——營養免疫、環境淨化、結構醫學、身心能量，帶我們更深入理解牙齒與身心靈之間的連結。從傳統牙科出發，重新思考牙齒在整體健康中的角色：牙齒不只是咀嚼工具，更與神經傳導、呼吸空間、身體結構，甚至與情緒、記憶息息相關。接著，我們回到一個根本的提問「健康，究竟是誰的責任？」醫療的成效，來自醫師與患者的共同努力，也因此當醫師不再無止境付出、患者也不再完全依賴，健康才能回到更平衡、長久的狀態。真正的療癒，不只是「被治好」，而是當你開始願意為自己的健康負責，一切才真正開始。 🏴‍☠️本集藏寶圖 營養免疫、環境淨化、結構醫學、身心能量 牙齒，儲存記憶與情緒張力的載體 「口呼吸」，現代人普遍的健康隱患 看診不是唯一，為自己的健康負責 多一種選擇，看待你的生命 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

你知道嗎？牙齒，不只是用來咀嚼這麼簡單。我們邀請到在《交換禮物》中認識、也希望帶給大家明亮美麗未來的張瀞云牙醫師，一起重新打開我們對牙齒的認識。從傳統牙科延伸到整合醫學，她帶我們看見：牙齒不單是咀嚼工具，更與神經、經絡、姿勢，甚至情緒狀態緊緊相連。當咬合失衡、長期忽略口腔狀態，身體可能悄悄代償，累積慢性不適。那些我們習以為常的處理方式，背後也許有著更深層的影響。這是一場始於「牙齒」的對話，也是一個提醒—— 身體，從來都是一個整體。 🏴‍☠️本集藏寶圖 身體的金屬，寫進我們的記憶 除汞，像是拿開身體封印 為什麼我會在除汞的時候大哭？ 牙齒與經絡、內臟、頭骨運動緊密相連 跨領域整合：牙齒咬合與脊椎平衡 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

在忙碌的生活裡，我們有多久沒有真正坐下來，好好陪伴孩子度過一段不被打擾的時光？本集邀請到 麥當勞 親子共讀幕後推手 Cindy，聊聊麥當勞如何從一份 Happy Meal——從玩具到讀本，慢慢的讓每個家庭長出一段段屬於他們的溫柔時光。台灣麥當勞率先推出讀本計畫、累積送出超過數百萬冊；也試著將閱讀場域伸進社區與偏鄉，讓這場「陪伴」的長期練習能在更多地方發生。當閱讀不再只是任務，而是一種探索世界的方式，與孩子一起共讀，更成了一份為孩子種下終身學習的禮物。 🏴‍☠️本集藏寶圖 身心靈的同在，不僅是身體上的陪伴 台灣麥當勞率先於市場，將「讀本」帶入Happy Meal 培養閱讀能力，是孩子一生重要的禮物 重點不在讀多久，而是創造聊天的時刻，鼓勵孩子表達與思考 與誠品文化藝術基金會合作，把閱讀帶到台灣各個角落 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

過去，他是銀幕上令人驚艷的少年；後來，他成為闖蕩國際、走進影展的導演。而今天的馮德倫，是在歌手、演員、導演、製作人、動漫創作者等多重身份之間來回穿梭後，帶著歲月的累積，與他的「孩子」BUCKET MAN 一起來到我們的面前。當他唱著「屢戰屢敗又怎樣？」那份看似輕鬆的灑脫，其實是對生命韌性最直白的告白。從就讀設計出身的創作者，到不斷轉換語言的說故事者，他始終在不同形式裡尋找表達，也在創作之中找到更自由的自己。而那個頭上套著水桶、看似笨拙卻無所畏懼的 BUCKET MAN，或許正映照出我們每個人內心那個「不怕輸」的小孩！ 🏴‍☠️本集藏寶圖 又怎樣？一種對生命的韌性 希望在水桶下的世界，擁有最純粹的自由 不要害怕，夢想還在路上！ 被看見的演員、看見別人的導演、創造IP的玩家，每種角色都是在拼湊更完整的自己 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

當身體出現狀況，我們總急著想「怎麼治好」、讓數字恢復正常；但我們是否真正理解，身體想帶給我們什麼提醒？蔡松彥院長出身主流醫學，擁有神經科、環境職業醫學與重症醫學三專科背景，卻在人生中經歷重大轉折——罹患肺腺癌合併鱗狀癌，並在手術與化療後短短五個月內再度復發。那一刻，他深刻意識到：過去熟悉的醫療方式，或許「還不夠」。於是他開始走向整合醫學，提出以「五維一心」為核心的療癒架構，並發展出實踐超過十年的「超級細胞排毒法」。這堂線上課程，正是他結合科學實證與親身經驗，將這套方法系統化整理：從營養、運動、情緒內在到環境，帶你全面調整身心靈，啟動健康新模式，找回身體原本就具備的修復力。 - 【 🌱抗癌名醫的超級細胞排毒法｜逆轉發炎 X 重啟高效代謝 】 抗癌名醫蔡松彥首度系統性完整公開「超級細胞排毒法」🔎https://hi.sat.cool/p1g6e #全方位排毒計劃 #從源頭開始調整 #重啟細胞修復模式 ✨根本修復・六大毒型精準檢測 → 首創「粒線體氧化修復系統」，從科學檢測出發，找出源頭並啟動細胞自癒，重啟代謝循環 ✨21天臨床實證排毒循環 → 醫師團隊監製、三週看到改變！以臨床數據驗證「代謝修復節奏」 ✨三專科院長的五維一心整合模式 → 醫學 × 營養 × 身心靈協作，透過五維系統調理，啟動全方位排毒 ✨上萬筆臨床數據庫支持的全方位排毒SOP → 市面唯一「靈性整合醫學」SOP，從營養、運動、情緒、環境到靈性全線追蹤 ✨即學即用・個人化修復藍圖 → 10個排毒實踐法＋6型專屬菜單＋21天指標追蹤表，建立長期穩定修復力 🔥3/19 - 4/26 限時預購低於48折 👉結帳輸入「bowiepod300」再折300元 🔎課程介紹：https://hi.sat.cool/p1g6e - 🏴‍☠️本集藏寶圖 全方位的療癒 Healing 走上一條自救的道路，重新恢復健康 結果是「好」的，最重要 當身心靈開始對齊，身體自然會找到回家的路 疾病不只是問題，而是一個提醒 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

「我們真的認識自己的身體嗎？」這一集，寶儀邀請了她的嬋柔老師 Ginger，談她進入了7年的嬋柔。不同於一般強調「標準姿勢」的運動，嬋柔更像是走一段身體的旅程 —— 透過呼吸、脊椎的流動與細緻的覺察，慢慢找到屬於自己的節奏與使用方式。Ginger老師也分享自己因傷轉向嬋柔的歷程，她是如何在身體的限制中，重新長出力量與連結。當身體不再只是被「使用」，也被傾聽；我們開始理解，疼痛不只是問題，也是一種訊號；運動也不只是鍛鍊，而是能一塊一塊拼回完整自己的過程。在探索身體的流動裡，我們會慢慢靠近往上長、往下紮根，穩固又很大的自己。 🏴‍☠️本集藏寶圖 溫柔深刻的身體練習 感覺身體，再察覺、行動 活在流裡，感受走向，調整身體 器械嬋柔，一面看見自己的鏡子 透過「工具」讓自己的身體完整 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

「命運是注定的嗎？我們想看到的是天機，還是選擇？」這一集與藏寶圖的「國師」小白，開聊韓國實境節目《天機試煉場》。《天機試煉場》集結 49位來自命理、巫術、不同通靈領域的高手，上演一場「通靈人大亂鬥」。節目不只打破靈能界長久以來的禁忌與規矩，也帶通靈者們走入一場集體療癒。從節目賽制、選角與後製設計，到比賽中流露的人性、脆弱與療癒：命理與通靈的價值或許不在「準或不準」，而是當下說出的話，是否真的能幫助到在他們面前的「人」。每一種解讀，其實也映照著通靈者本身的人生經歷。當我們觀看節目，同時也能問問自己—— 我們選擇相信什麼？又為何相信？也許命運不只是被預言的結果，而是過去所有經驗累積之後，仍牽引著我們前進的生命力。 🏴‍☠️本集藏寶圖 我不會被命運鎖住 每個人都只選擇自己想聽的 看不懂執著，人不會改變 你做的每個決定，都是你過去經驗的累積 如果每個人都有自己的指導靈？ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

「吃的不只是味道，更是一段記憶、一個家庭的故事。」本集邀請節目《也好吃》的主吃人馬世芳與導演程紀皓，來跟我們聊聊這個跳脫味覺框架的美食節目。馬世芳從一開始在社群上記錄家常菜食譜，到成為一本書、一檔節目，《也好吃》不只談料理，更多的是追尋味覺背後的記憶與情感。馬芳分享家族傳承八十多年的百頁包肉，承載著移民與時代的故事；程紀皓導演則談拍攝中的挑戰，要如何用畫面記錄食物與生命的連結、如何把這些味道和記憶留下？或許真正動人的，不在食材的珍貴，而是那些日復一日、年復一年陪伴我們長大的家常味道。當味道被記住，記憶也就被留下了。 🏴‍☠️本集藏寶圖 食物，是人與人之間的共鳴和連結 味道的消失，代表記憶的流失 用最簡單的方式，呈現故事的厚度 在味道裡，找到家的模樣 不是米其林的味道，這就是家的味道 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

節目再度迎來老朋友 許中華醫師，相信有看《交換禮物》的寶藏們，一定也都對許醫師不陌生。許醫師帶來新書《扶正的聖手》，談醫者如何透過信念、正念與深層連結，陪伴病人走過生命幽谷。書中記錄了十八個真實故事，道出「自助、人助、天助」的力量——當篤定地說出「你會好」，那份信任能為病人重啟希望、重新開機。許醫師提醒，治療不只是延長生命，更是提升生命品質，讓人有尊嚴地活、平和地面對終點。面對重病，設定想活多久的目標，是為自己點亮方向。信仰若真，絕對無價；力量若正，自然守護彼此。或許疾病不是終點，而是重新審視人生、活出自由與價值的起點。 🏴‍☠️本集藏寶圖 讓我們都成為「妙音種子」 傳遞善知識讓人受益，傳承使真善美更加擴散 真實面對自己、面對內心的世界 幫猩猩把脈看中醫，還登上頭版🦍 癌症沒有分期數，只有會好與不會好 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

大年初四，我們邀請到寶藏們的最愛——寶妹Winnie，聊聊傳統港式家庭的過年習俗，然後一起走進幼教現場最真實的一面。當幼教工作者，不只是陪孩子玩，更是一場情緒管理、界線拿捏，與人際智慧的修行。面對難以管教的孩子，我們能否轉念成為教學突破的契機；面對家長，又該如何在專業與關係之間取得平衡？Winnie更提醒，幼教工作者守分寸最重要，不為一時情緒失控留下遺憾。而最終，成為一個好人，比成為一個好老師更重要！ 🏴‍☠️本集藏寶圖 這就是「業」啊！ 千萬別因為「喜歡小孩」而做這行 溝通不必鉅細靡遺，懂得信任更重要 任何溝通，都要懂得謹守分寸 接受自己的有情緒，及時退出或介入 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

許湘宜是「紅土森林小宇宙」共同創辦人兼主理人。位於林口山上的紅土森林小宇宙，是一座再生式、永續食物生產的農業實驗基地，他們的目標很單純——盡可能自給自足，讓土地重新呼吸。2010年，還是上班族的許湘宜接觸自然農法，開始租地當假日農夫；2018年，與先生接下家人荒廢了三四十年的舊地，開始將醞釀已久的農業理想種進土地裡。那是一塊條件並不優渥的北向坡地：日照有限、夏天少雨，又是含鐵量高的酸性紅土。但「叛逆」的他們用「三明治種植法」慢慢改變土壤，將其耕成小宇宙。他們相信農耕不是征服，而是萬物共榮共好；尊重土地、順應自然萬物，才能讓能量在循環中生生不息。 🏴‍☠️本集藏寶圖 讓萬物共榮、共好 如何改變跟食物的關係 品嚐出食物帶來的能量 我們吃進去的到底是什麼呢？ 知道自己要做什麼，就不用在意別人的看法 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：

台北101董事長 賈永婕 走在一條永無止境、瘋狂跑跳的人生路上。她說「人生是一場冒險，就讓一切迎面而來！美麗與困難都要勇敢！」無所畏懼的她，這次選擇成就了一件瘋狂大事，與我們一起完成了《赤手獨攀台北101》的計畫。這場讓世界各地屏息注視的挑戰，背後所承擔的風險都難以想像、也幾乎無法承受。或許正因為「賈董風格」的不多想、只專注於行動，才成就了這份純粹與勇敢。然後再一次，讓世界看見台灣！ 🏴‍☠️本集藏寶圖 終究要成就一些事、要處理問題 讓值得被看見的人，被看見 我不是來玩的，我想往對的方向去做 每天，都當成是最後一天來過 不想太多，就是我的一種風格 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

極限登山家 果果 回憶起首次攀登K2，那是渺小又偉大的一天。攀登K2，是果果高中時就立下的目標、也是他開始這一切的原因。對他而言，K2不只是世界第二高峰，更是一座深刻在生命裡的山。2019年，果果和夥伴元植第一次以無氧攀登K2，最終因天氣選擇回頭。2023年他們再次回到K2，以新的路線、新的自己完成了夢想。談起與山之間的關係，果果是這樣說的「我們能做的，就是把自己都準備好，最後得看山給不給我們機會，不要跟山過不去。」每一次攀登，不論結果如何，果果都帶著一些故事回來。那些故事沒有標準答案，卻是他的英雄旅程。 🏴‍☠️本集藏寶圖 我是學校中最正常的「怪咖」？ 我把我全部都交出去 該直接放手讓他走嗎？ 生命中的選擇，沒有標準答案 如何跟「印記」和平共存，平撫情緒 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

極限登山家 果果，曾以木匠為職業，如今除了上山的時間，他也在山下當老師教學演講、你甚至可能在油飯攤位看見他的身影。果果做了很多嘗試，他的生命狀態和「山」一樣，多變卻始終「在」那裡，不張揚卻默默的發揮著影響力。他從來不把登山當成征服，比起攻頂的成就，他更希望自己活得像山。談起過去在K2選擇撤退，他說「山一直都在，我們何必那麼著急？」也許選擇退一步需要更大的勇氣，能夠活著回來，是更不容易的選擇！ 🏴‍☠️本集藏寶圖 談「山」不該把自己放在山前面 讓自己活得像山一樣 這本書救過我一命 活著回來是更不容易的選擇 透過自己的眼睛，跟這個世界溝通 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：

詹鳳春 — 台灣第一位女樹木醫師，也是寶儀家「大小松🌲🌲」的恩人。繼兩年前的訪問後，鳳春足跡遍佈全台，馬不停蹄地救樹；台灣上百、上千年的傷病老樹不斷來到她的面前，挑戰是越來越大了！這之中鳳春深知一個人的力量有限，在地的力量可以不斷延續，因此開始歡迎在地居民加入行列，共同成為守護樹木的力量。她想守住的，不只是老樹，更是我們對這片土地的連結與承諾。如此的愛與牽絆，更讓她收到了一份來自樹的謝禮？🔮如果你也想為樹做點什麼，踏上與樹木連接的道路，歡迎收聽這集 ▶️ 🏴‍☠️本集藏寶圖 樹也會主導自己的生命 迷失在讚美之中的樹，明年要開得更用力！ 有個性的樹，是 I 樹還是 E 樹？ 專心的做好一件事，就會連接很多美好 向下紮根，同時向上開枝散葉 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

《何百芮的地獄戀曲》是部微厭世浪漫喜劇，講述三名無營養、無氣質、無濾鏡的輕熟女性（和一個中年大叔） の愛情人森。本集由前述的其中兩位女性：郭書瑤（飾演何百芮）、鍾瑶（飾演Vivian）以及這季變身為導演的張瓊文來坐鎮。繼《地獄毒白》後，第二季何百芮與與他的「辣鍋小夥伴們」展開了新的生活、這些愛情故事的發生，讓他們都步入了「地獄戀曲」... ☠️❤️ 🏴‍☠️本集藏寶圖 又吵又不受控的女森們🙈 你會得到一群朋友的支持 ㄟ～沒有什麼在看劇本的啦 導演都用屁股來轉場 它！不！是！痔！瘡！ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

🎉《人生藏寶圖》播出第200集 🎉 老派的我們，決定重新開箱第一集的老朋友 阿翰！闊別3年，我們看到了一個敞開、回到真正的自己、放飛自我的阿翰。這段期間，他成為空中飛人，前往日本、菲律賓學習語言。阿翰從跌了一跤的地方重新站起來，語言反而成了他最安心的所在。出道了八年，如今他慢慢褪下面具，以原版的自己活著，於是慢慢的，他看到了不一樣的風景。 🏴‍☠️本集藏寶圖 這是從阿翰開始的節目 「慣性」其實最輕鬆 這就是「老」的好處 為了體驗這些而成為人類，我們如何超越？ 放下想要成為別人的念頭，就自由了 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

《陽光女子合唱團》集結超強女力卡司，將在跨年這天帶來溫暖☀️ 本集邀請電影導演 林孝謙、主演 陳意涵，為我們打開《陽光女子合唱團》🎵 電影取材真實事件，改編自韓國電影：故事講述了惠貞（意涵 飾）攜子入監，在意外發現女兒生病後陷入天人交戰，是該留下還是放手？在與命運抗衡的過程裡，一群女人組成了合唱團，以真誠與勇氣面對過去，找回生命的陽光！不完美的我們，如何穿越重重難關，唱出人生的和解與救贖？ 🏴‍☠️本集藏寶圖 我真是個惡魔啊，無上限的眼淚！ 陽光女子合唱團，讓我們和解了 從來不哭，到最會哭的女演員 熱愛當演員，因為「人」有出錯的空間 看陳意涵的「攻與守」 - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments

郭憲鴻，綽號「小冬瓜」，現為「冬瓜行旅」總經理、YT頻道「單程旅行社」社長、Podcast「小冬瓜不賣瓜」主持人。小冬瓜因父親的驟然離去接手殯葬業，雖有道不盡的遺憾，卻讓他收到了人生的「禮物」。一路上陪伴諸多旅客登出，小冬瓜自問：「為什麼需要殯葬業，離開後人會去哪呢？」找不到答案，那就繼續往前走吧！而在推出第一本書後，意外發現有些人因「來不及珍惜」而更悲傷；他想反轉大家對於死亡的態度、重新整理跟「遺憾」的關係，提筆寫下了這本《想你時，終於可以笑著流淚》。 🏴‍☠️本集藏寶圖 原來死亡有可能變成一種禮物 遺憾沒有走出來，而是和平相處 在她的生命終點，我卻不在 這一生什麼都帶不走也留不下，忘掉一個人的速度也越來越快 你真的有想活嗎？ - ｜iOS 加入【寶藏限定】：https://apple.co/4qhH7bd ｜Android 加入【寶藏限定】：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook：https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram：https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力：https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術：https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments