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Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Und neu: Du erreichst das Ab 21 – Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

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Germany

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Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Und neu: Du erreichst das Ab 21 – Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

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@dlfnova

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German


Episodes

Urlaubsträume - So planen wir jetzt unseren Sommer

5/13/2021
Sommer, Sonne, Strand. Ah ne, da war doch was: Corona. Urlaub - ja oder nein? Das ist hier die Frage.

Duration:00:19:13

Zu alt, zu jung - Wenn unser Alter ständig Thema ist

5/12/2021
Viele von uns werden von ihrem beruflichen Umfeld als zu jung oder zu alt eingestuft. Aber warum eigentlich?

Duration:00:20:46

Jungfrau mit 21 - Warum wir uns beim Sex so viel Druck machen

5/11/2021
Egal ob in der Werbung, auf dem Schulhof oder auf Instagram. Sex scheint überall Thema zu sein. In der Ab 21 reden wir über das erste Mal.

Duration:00:26:07

Sauber vs. Chaos - Was unsere Putzroutinen über uns verraten

5/10/2021
Die Müllberge sammeln sich zu Hause an. Das Problem: Saubermachen nervt. Oder ist das alles bloß eine Frage der Perspektive?

Duration:00:20:07

Fitness im Frühling - Diese Sportart macht uns jetzt richtig Spaß

5/7/2021
Bewegung macht glücklich. Davon ist Sportwissenschaftler Christian Buschmann überzeugt. Er verrät uns, mit welchen Tricks wir im Frühling am einfachsten durchstarten können.

Duration:00:17:08

Toxische Schönheit - So setzen uns durchtrainierte Körper unter Druck

5/6/2021
Bastian hat abgenommen. Sebastian ist durchtrainiert. Trotzdem wollen sie mehr. Die Ab 21 über Schönheitsideale bei Männern, die manchmal ins Extreme gehen.

Duration:00:21:59

Beziehung - Wie wir lernen einander zu verzeihen

5/5/2021
Nicht zu verzeihen kann sich wie eine Last anfühlen. Wie wir uns selbst überwinden und woran man überhaupt merkt, dass man verziehen hat, klären wir in dieser Ab 21.

Duration:00:18:02

Traumdeutung - Was unsere Albträume über uns verraten

5/4/2021
Albträume können ein Zeichen dafür sein, was im wachen Zustand mit uns los ist. Christina zum Beispiel träumt seit dem Corona-Lockdown krasser. "Die Psyche will mich unterhalten."

Duration:00:21:07

Selbstmotivation - So finden wir unseren inneren Antrieb

5/3/2021
Das Gefühl durchzuhängen ist gerade in Pandemie-Zeiten kein neues. Normalerweise finden wir schnell zurück zu Dingen, die uns motivieren. Aber was, wenn nicht? Wie wir unseren innen Antrieb anwerfen, erfahrt ihr in dieser Ausgabe der Ab 21.

Duration:00:18:28

Behörden-Wahnsinn - Unsere absurdesten Stories

4/30/2021
Wir warten Monate auf Termine, kaum etwas lässt sich digital erledigen und Amtsdeutsch ist eine Sprache, die nur Eingeweihte verstehen. In dieser Ab21-Folge sprechen wir über unsere absurdesten Erlebnisse im Bürokratie-Dschungel.

Duration:00:20:59

Hype um Aktien - Warum wir uns jetzt trauen unser Geld zu investieren

4/29/2021
Auf dem Sparbuch oder dem Tagesgeldkonto bekommen wir kaum noch Zinsen für unser Geld. Seit Beginn der Coronavirus-Pandemie gibt es nun einen Hype um Aktien. Eine Finanzjournalistin erklärt, was Social Media und Trading-Apps mit dem Hype zu tun haben, und ein 24-Jähriger erzählt, wie er durch Sammelkarten und Aktien Millionär wurde.

Duration:00:24:38

Gefühlschaos - Wenn unsere Ex-Beziehung sich plötzlich wieder meldet

4/28/2021
Wenn sich der oder die Ex plötzlich wieder meldet, dann kann das ganz schön für Verwirrung sorgen – positiv wie negativ. In dieser Ab 21-Sendung erzählt Jasna, warum sie sich schon mehrfach wieder bei Ex-Partnerinnen gemeldet hat. Außerdem gibt ein Beziehungscoach Tipps, wie wir eine alte Liebe zurückgewinnen können – wenn wir das denn wollen.

Duration:00:21:00

#mütend - So schützen wir uns vor dem Corona-Frust

4/27/2021
Wir sind nur noch mütend! Die Wortneuschöpfung aus wütend und müde beschreibt, was viele von uns nach einem Jahr Coronavirus-Pandemie fühlen. In dieser Ab 21-Folge erklärt eine Psychologin, wie wir es trotzdem schaffen, dem Corona-Frust mithilfe von Achtsamkeit zu entkommen – und ein Krankenpfleger erzählt, was ihn jetzt noch motiviert.

Duration:00:22:32

Menstruation - Wie wir besser mit dem Zyklus leben

4/26/2021
Wie sich Frauen vor oder während der Menstruation fühlen, ist individuell verschieden. Um Beschwerden einzudämmen, ist die Zeit zwischen den Zyklen für menstruierende Menschen auch wichtig. In dieser Ab 21-Ausgabe erzählt eine Profi-Mountainbikerin, wie sie das Training an ihren Zyklus angepasst hat, und eine Expertin erklärt, warum zur Enttabuisierung der Periode ein gesellschaftliches Umdenken nötig ist.

Duration:00:24:12

Kochboxen und TikTok-Hacks - Warum wir jetzt schnelles Essen lieben

4/23/2021
Das Bananenbrot, das alle am Anfang der Pandemie gebacken haben, scheint inzwischen oll. Statt aufwändige Gerichte geht der Trend wieder hin zur schnellen Küche - innerhalb von fünf Minuten alles fertig kochen. In der Ab 21 sprechen wir darüber, wie das geht und warum das gerade so ist.

Duration:00:12:10

Coaching - Wenn wir auf falsche Versprechen reinfallen

4/22/2021
Job, Konfliktlösungen, oder Lebensfindung: Coaching-Angebote versprechen Erfolg für jeden Lebensbereich. In dieser Ab 21 besprechen wir, warum Coaching so attraktiv scheint und wie wir uns vor Manipulation und Abzocke schützen können.

Duration:00:22:36

Schönheit - Warum ich meine Makel jetzt feiere

4/21/2021
Narben, Muttermale, Dehnungsstreifen haben die meisten. Zum Insta-Schönheitsideal passen sie trotzdem nicht. Warum wir unsere angeblichen Makel trotzdem feiern, besprechen wir in der Ab 21 mit zwei Frauen, die ihre Monobraue und Pigmentstörung lieben.

Duration:00:22:42

Corona-Impfung - So kommen wir mit dem Impfneid klar

4/20/2021
Vielleicht sind in eurem Freundes- und Bekanntenkreis auch schon die ersten jüngeren Menschen geimpft worden. Ihr selbst wart aber noch nicht an der Reihe. Falls ihr auch dieses Gefühl habt: mit "Impfneid" seid ihr nicht allein. Wie wir damit umgehen, besprechen wir in dieser Ab 21.

Duration:00:21:21

Trennung - Wie die Pandemie unsere Beziehung killt

4/19/2021
Mehr Stress, mehr Streit, mehr Krisen: Der Lockdown bringt unsere Partnerschaften an ihre Grenzen. Wie wir mit zerbrochenen Beziehungen umgehen und wann es sich lohnt, zu kämpfen, besprechen wir in dieser Ab 21.

Duration:00:21:21

Voller Klischees - Warum wir alte Serien und Filme trotzdem lieben

4/16/2021
Ständig erscheinen neue Serien und Filme, doch wir lieben das alte Zeug, wie "Friends", "Game of Thrones" oder "Basic Instinct". Oft passen die Inhalte nicht mehr in unser Weltbild – etwa weil sie sexistisch oder homophob sind – doch das hält uns nicht vom Schauen ab. In dieser Ab21-Folge besprechen wir, warum unser nostalgisches Komfortgucken schwierig sein kann, aber nicht immer sein muss.

Duration:00:23:31