Harper's Bazaar Big Questions

Longevity mentorka Petra Leonne v novém díle podcastu prozrazuje snadné, ale překvapivě účinné kroky, jak se cítit dlouhodobě fit a v pohodě.

František Knobloch působí jako certifikovaný výživový a holistický poradce na klinice EliteMedical. Jeho přístup k longevity je velmi racionální. „Tohle téma musí být založené na vědě,“ říká v nové epizodě podcastu Big Questions.

Co znamená cítit se dobře ve své kůži a jak o ni pečovat tak, aby zůstala zdravá a svěží? Dermatoložka Lucie Rajská a vizážista Pavel Kortán se shodují: klíčem je jednoduchost, spokojenost a pár správných kroků každý den.

„Pleť si pamatuje všechno,“ říká dermatoložka Lucie Rajská, která se věnuje estetické medicíně a prevenci stárnutí. „Slunce je její největší škodič. A přitom se pořád najdou lidé, kteří ho podceňují.“

Hana Třeštíková před pár týdny porodila svoje první dítě, dceru Lotu. O své cestě za vytouženým mateřstvím, která trvala pět let, otevřeně hovořila v podcastu Big Questions. Její příběh je o odhodlání, síle a o tom, jak důležité je nevzdávat se.

Menopauza bývá pro mnoho žen tématem, které přichází až „po padesátce“. Co ale dělat, když se tělo začne měnit dřív, než jste připravená? Mária v podcastu Big Questions o hormonální kondici otevřeně mluví o tom, jaké to je procházet menopauzou už ve dvaačtyřiceti – a jak si i v novém tělesném nastavení zachovat vnitřní pohodu, ženskost a radost ze života.

Ve druhém díle podcastu se ženskou lékařkou Vladimírou Bernátkovou se dozvíte vše o hormonální kondici. Proč je podle ní estrogen takový zázrak a co s tím, když ubývá?

Rodičovství se rozkládá do mnohem delšího období, a problémy s otěhotněním tak řeší až 20 % párů. S vedoucí lékařkou kliniky reprodukční medicíny Vladimírou Bernátkovou jsme probrali plodnost ze všech možných úhlů.

Jógová terapeutka Lucie Königová o tom, jak se jí podařilo najít vnitřní hlas a jak díky józe můžete vyrovnat životní nerovnováhu. „Jógu vnímám jako formu vnitřní komunikace. Baví mě, že jóga pracuje s tělem, a skrz něj harmonizuje i mysl a duši. Tělo od mysli není oddělené,“ říká Lucie Königová, která vede jógové kurzy a semináře po celé republice, zaměřuje se na individuální lekce, ale umí předat své znalosti i skrz vychytané online kurzy. Díky józe lze posílit regenerační schopnosti těla i mysli, zlepšit hormonální zdraví a zmírnit psychickou nerovnováhu. Jóga je podle Lucie zázračný nástroj, který dokáže zažehnout jiskřivost a učí, jak žít nejenom dlouhý, ale i radostný život.

Zatímco loňský rok byl pro Barboru Polákovou akční, nadupaný projekty a událostmi, letos si naordinovala zklidnění na všech frontách. O tom, jak se vnímat, jak se naladit na svou intuici a jak zdravě tlumit nadšení, se rozpovídala v podcastu Big Questions. V podcastu se dozvíte i to, jak se vědomost kombinuje se světem showbyznysu, jakou zásadní radu dostala od Davida Kollera a jaký motor ji žene kupředu. Podcast na téma Kultivace těla i mysli vznikl ve spolupráci se značkou Codex Labs.

Ve své praxi se Natálie Roček Berglowcová zaměřuje na práci s tělem. Ukazuje se totiž, že nezpracované emoce se mohou velmi silně projevit i v tělesné rovině, kdy příčina bolesti zad, ztuhlost či alergie může být v nespokojené duši. Díky novému dílu podcastu na téma Kultivace těla a mysli se dozvíte, proč je důležité vnímat své emoce v celé jejich šíři. V podcastu prozradí i efektivní duševní KPZ, se kterou se vám podaří lépe věnovat pozornost tělu a jeho signálům a nebát se je slyšet. Podcast na téma Kultivace těla a mysli vznikl ve spolupráci se značkou Codex Labs.

O tom, proč je důležité péči o sebe nepřehánět ani nepodceňovat, o vztahovém trojúhelníku, který začíná ve střevech, a o tom, že i vůně, která vyvolá radost, může mít zásadní vliv na to, jak se cítíme a jak záříme. Barbara Paldus je vědkyně, filantropka a zakladatelka kosmetické značky Codex Lab. Vyvíjí kosmetické přípravky a suplementy, které řeší konkrétní pleťové potíže a stará se o zevrubnou osvětu. O tom, jaké konkrétní látky tvoří gró pro zářivou pleť i o tom, jak se každý den starat o svůj mikrobiom se dozvíte v podcastu Big Questions.

O nejkrásnějších novinách, tématech, která se dají vyčíst ze vzduchu a dospělosti, jež se nepozná podle data narození. Spisovatel a publicista Jan Müller patří mezi zkušené novináře, vedl například magazíny Pátek a Esprit Lidových novin, byl v čele časopisu Zen či online platformy Flowee. Kromě novinařiny také píše, je autorem esejistické knihy Průvodce budoucností a spoluautorem knihy Dítě v síti.

Grafická designérka Jana Vahalíková popíše knižní typografii, to, jak se mění naše schopnost číst, jaké písmo je nejčitelnější a co všechno se podílí na kráse knihy. Co podle ní nakonec přitáhne pozornost čtenáře v moři nových knih, které vidí na pultech knihkupectví? Přiblíží i to, co je to dobrá sazba knížky a vysvětlí zajímavosti o tom, jak čteme, a proč se nám něco čte dobře, zatímco z jiné četby – lhostejno o jaké téma jde – se nám rychle unaví oči.

Šéfredaktor nakladatelství Paseka Jakub Sedláček napsal knihu Neviditelné řemeslo, kterou jedním dechem přečtou všichni, koho zajímá psaní a čtení. Neviditelné řemeslo nabízí know-how, jak napsat co nejlepší rukopis a vysvětluje, kdo a co všechno vstupuje do procesu vydání knihy. Popisuje, jak funguje nakladatelské myšlení, a přesně o tom se Jakub Sedláček rozpovídal i v podcastu. Prozradí v něm také to, co se lze naučit od autorů, kteří neumí psát, a kolik stránek je třeba přečíst, aby odhalil potenciál budoucí knihy. Když se zamýšlí, ke kterým knihám se rád a stále vrací, které podle něj nezestárnou, zmíní Povídky malostranské. „Nerudu považuji za skvělého autora a zručného novináře,“ dodává a zamýšlí se nad tendencemi některá stará díla přepisovat do moderního nebo korektního jazyka. „Je to jako kdybyste chtěli z obrazu vygumovat nějaký tah štětcem,“ říká. Jakub Sedláček věří tomu, že v knihách se setkáváme především sami se sebou. I když čteme stejnou knihu, kterou jsme četli před deseti lety, působí na nás jinak. „Hledáme v ní zase sebe i svůj prožitý čas,“ tvrdí a dává tip na autory, o kterých věří, že svým psaním mění svět k lepšímu.

Lilia Khousnoutdinová je filantropka, zakladatelka nadačního fondu Propolis33, průvodkyně a kněžka. Je to žena, které provokuje. Čím autentičtější život žije, a čím otevřeněji ho sdílí, tím víc se musí vyrovnávat i s nepochopením. Hlavní téma podcastu jsou cesty: Lilie vnímá cestování jako esenciální způsob, jak přijít na nové myšlenky, jak pochopit své kořeny a najít – znovu a znovu – sama sebe.

„Kouzlo astrologie je v tom, že vám jako astroložka řeknu to, co víte. Ale není to věštění, je to o tom, že vám pomohu pochopit, kde se nacházíte,“ říká Martina Lukášková. Je astroložkou a psychoterapeutkou, za kterou chodí lidé ve chvílích, kdy se neumí zorientovat v tom, co se jim děje, když se rozhodují o svém budoucím zaměření, o své profesi, vztazích a budoucnosti.

Tereza Celbová je biohackerka, která se zajímá o všechny cesty, které propojují technologie, nejnovější vědecké poznatky i tradiční přístupy, aby se ve svém těle cítila co nejlépe. Jak vypadá opravdová snídaně šampionů? Proč je téma krevního cukru tak důležité? A co je efektivnější pro příval energie, než pít kávu?

V podcastu promluví i o tom, jak účinný může být face worknout a praktickými radami nás provede jednoduchým cvičením s velkým efektem. „Tohle cvičení je velmi efektivní i proti úzkostem. Dokáže zahřát svaly, rozproudit nymfu a pomáhá nám stáhnout se do těla, odkročit od hlavy. Ve vypjatých chvílích své tělo často necítíme, a tohle je cesta zpět,“ radí jogínka Kat Dymáková.

Druhý díl podcastu představuje nové úhly pohledu na pro-aging, přináší rozhovor s ilustrátorkou Barborou Balgovou. Prozradí v něm, čeho si všímá u žen, když je má namalovat, jak souvisí sebevědomí s vnímáním vlastní krásy a jaký vliv na ně mají navíc sociální sítě a filtry na fotografiích. Barbora Balgová je ilustrátorka, která nejčastěji zobrazuje silné a sebevědomé ženy. Ženy v jejím pojetí působí silně, odvážně, svůdně a tak, aby byl zřejmý i jejich vnitřní svět.