AudioFit - Formacion para Entrenadores y Dietistas

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Óscar Muñoz, dermatólogo especialista en salud capilar, sobre caída del pelo, alopecia y tratamientos capilares. Analizamos cuánto pelo es normal perder, cada cuánto lavarlo, cuándo preocuparse y qué papel tienen la genética, las hormonas, el estrés o la alimentación. También hablamos de qué tratamientos anticaída funcionan de verdad, qué riesgos reales existen y cuándo puede tener sentido un trasplante capilar. Por último, charlamos sobre tricología, salud capilar y cómo es emprender en un sector donde hay mucho mito. ➡️ Instagram del invitado (Óscar): https://www.instagram.com/droscarmma/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Sergio Martínez, más conocido como Sergio M. Coach, entrenador online, creador de contenido y ex competidor de culturismo natural.Analizamos por qué tanta gente se estanca en el gimnasio, qué variables del entrenamiento importan de verdad y en cuáles no merece la pena obsesionarse. Si sientes que entrenas mucho pero no avanzas, este episodio te va a dar las claves para dejar de perder el tiempo. ➡️ Instagram del invitado (Sergio): https://www.instagram.com/sergiomcoach/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aroa Olivares, fisioterapeuta experta en salud digestiva y profesora en la academia, sobre la hinchazón, distensión abdominal y disinergias. Vemos por qué no siempre es un problema de la comida, qué papel juegan el diafragma, el abdomen y el suelo pélvico, y qué errores suelen empeorarlo. También hablamos de gases atrapados, posparto y de cómo reeducar el cuerpo con respiración y ejercicio. ➡️ Instagram de Aroa: https://www.instagram.com/aroafisiofimed/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Verónica Selis, entrenadora especializada en suelo pélvico y divulgadora. Descubrimos la importancia del suelo pélvico, qué señales pueden indicar que no funciona bien y por qué puede afectar mucho más que las pérdidas de orina. También hablamos de entrenamiento de fuerza, analizamos ejercicios famosos como los de Kegel o los hipopresivos y de cómo debemos cuidar y entrenar esta zona sin caer en mitos. ➡️ Instagram de Verónica: https://www.instagram.com/veronicaselis/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Adrián Díaz Rúa, profesor en Fit Generation y formulador de suplementos en Big Suplementación. Analizamos qué suplementos tienen evidencia real, cuáles están sobrevalorados y en qué casos pueden ser útiles de verdad. Hablamos de suplementos para la longevidad, el estrés y la salud general. Por último, charlamos sobre cómo funciona actualmente la industria de los suplementos y qué hay de cierto detrás de muchas de sus promesas. ➡️ Instagram de Adrián: https://www.instagram.com/adriandiazrua/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Aitor Sánchez, conocido en redes como Mi Dieta Cojea. Es dietista-nutricionista, tecnólogo alimentario, divulgador científico y autor de varios libros. Tratamos algunos de los temas que más debate generan en nutrición: ultraprocesados, dieta mediterránea, ayuno intermitente y cómo se comunica la nutrición en redes. ➡️ Instagram del invitado (Aitor): https://www.instagram.com/midietacojea/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jose Manuel Muñoz, más conocido como Josema Beast, uno de los culturistas españoles más destacados del momento, tras conseguir un histórico 4º puesto en el Mr. Olympia 2025 en Classic Physique. Hablamos sobre qué hace falta para llegar a la élite del culturismo, cómo entrena y se alimenta un atleta de este nivel y cómo se vive compartir tarima con nombres como Chris Bumstead. Además, repasamos su visión sobre el culturismo en España y el trabajo que hay detrás de un físico de primer nivel. ➡️ Instagram de Josema: https://www.instagram.com/josema__beast/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Miriam Salas, doctora y experta en entrenamiento para personas con daño neurológico. Analizamos qué es el daño neural, cómo valorar a una persona que lo sufre y cómo puede ayudar el entrenamiento a mejorar su calidad de vida. También hablamos de fuerza, cardio, tareas funcionales y del papel del entrenador en un campo tan complejo como necesario. ➡️ Instagram de Miriam: https://www.instagram.com/miriiiamsalas/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Itziar González, ex-nutricionista del Real Madrid CF, sobre nutrición deportiva y cómo se trabaja realmente dentro de un club de élite. Profundizamos en la relación entre nutricionistas, médicos y preparadores físicos, los retos del fútbol profesional y el papel de la nutrición en la prevención de lesiones. Además, Itziar cuenta qué habilidades hacen falta para trabajar en el deporte de élite y qué aprendió de su experiencia en el Real Madrid. ➡️ Instagram de la invitada (Itziar): https://www.instagram.com/itziargonzalezdearriba/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ibon Suberbiola, médico y uno de los preparadores más conocidos del culturismo natural en España. Fundador de Team Suberbiola, Ibon ha trabajado con grandes atletas y conoce de primera mano qué hace falta para llevar el físico al límite. Hablamos de qué hace falta para construir un físico competitivo, el peso de la genética, las claves del entrenamiento y la dieta, y la polémica actual alrededor de los fake nattys. ➡️ Instagram del invitado (Ibon): https://www.instagram.com/ibonsuberbiola/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Antonio Hernández, médico especializado en nutrición, medicina integrativa y antienvejecimiento. Fundador y director médico de Clínica Keval+ y de Be Levels, una empresa de suplementación centrada en fórmulas basadas en evidencia científica y elaboradas con ingredientes naturales. Recientemente también ha lanzado Nuestro Júbilo, un podcast en el que comparte reflexiones sobre salud, bienestar y desarrollo personal desde una mirada rigurosa y cercana. Junto a él hablamos sobre longevidad, edad biológica, tratamientos antiaging, suplementos, entrenamiento, sueño, alimentación y en definitiva, los hábitos que más pueden influir en cómo envejecemos. ➡️ Enlaces de interés: Instagram del invitado: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ Clínica Keval: https://keval.es/tratamientos-medicina-integrativa-podcast-fit-generation Podcast Nuestro Júbilo: https://www.youtube.com/channel/UCwEWEvlWCgJaILsvqM0Ky9Q Suplementación Be levels: https://belevels.com/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y del Deporte, sobre las claves para entrenar por salud, más allá de la estética. Analizamos temas como fuerza, cardio, zona 2, entrenamiento concurrente, pérdida de grasa, ciclo menstrual, embarazo y cómo adaptar el ejercicio a cada etapa de la vida. Descubre nuestro Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), aquí: https://lp.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=javi-butrageño

Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=johnny-ondina En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Johnny Ondina, ex nutricionista del Valencia CF y del Olympique de Marsella. Nos cuenta cómo comen realmente los futbolistas de élite para rendir al máximo. Descubrimos qué hay detrás de la dieta de un jugador de Champions, cómo influyen la alimentación y la recuperación en el rendimiento y qué mitos existen en torno a algunas figuras como Cristiano Ronaldo o Messi. También hablamos de suplementos, ayuno intermitente y dietas de moda en el fútbol. ════════════ Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. --------- * FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA* ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=descripcion-video NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descubre nuestro Grado Universitario en Nutrición Humana y Dietética, aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=descripcion-video --------- * ️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA* Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=descripcion-video ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=descripcion-video NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?utm_source=youtube&utm_medium=seo&utm_campaign=descripcion-video ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➡️ Instagram de Johnny: https://www.instagram.com/johnny_ondina/?hl=es ➜ Instagram https://www.instagram.com/fitgeneration.es/ ➜ TikTok https://www.tiktok.com/@fit.generation ➜ Contacto: soporte@fitgeneration.es ════════════ Capítulos: 00:00:00 A continuación... 00:04:06 La dieta óptima para un futbolista 00:06:34 La dieta según las distintas etapas del partido 00:09:55 Diferencias entre comer sano y rendimiento 00:13:25 ¿Una mala comida afecta al rendimiento? 00:17:49 La opinión sobre el bufet libre en las concentraciones 00:24:20 Test de verdadero y falso 00:29:37 La dieta de Cristiano Ronaldo 00:32:09 Los mitos sobre comer "limpio" 00:36:19 El hábito #1 de los futbolistas de la élite 00:39:26 Puntua de 0 a 10 00:46:19 La influencia del alcohol en la recuperación 00:54:06 Su peor experiencia con un futbolista 00:55:43 Test de verdadero y falso 01:02:43 La influencia de las redes sociales 01:06:26 La opinión sobre Marcos Llorente 01:17:48 Su consejo #1 para los futbolistas que empiezan 01:19:07 Puntua de 0 a 10 01:30:09 Tres hábitos alimenticios obligatorios

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ángel López, también conocido como Gorilangel, sobre las claves para ganar masa muscular con una buena programación del entrenamiento. Hablamos de selección de ejercicios, intensidad, genética, puesta a punto en competición y de los errores más comunes que te impiden progresar en el gimnasio. ➡️ Instagram de invitado (Ángel): https://www.instagram.com/gorilangel/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ariadna Jordá sobre salud femenina, ciclo menstrual, amenorrea, ayuno intermitente y los errores más comunes al comer y entrenar siendo mujer. También abordamos los TCAs en fitness y redes sociales, cómo detectarlos y cuándo pedir ayuda profesional. Además, hablamos de recomposición corporal y nutrición en deportes de resistencia como el trail running. Instagram de la invitada (Ari): https://www.instagram.com/ariadnajorda/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Carlos Balsalobre, Doctor en Ciencias del Deporte, referente en tecnología aplicada al entrenamiento y creador de My Jump Lab. Veremos cómo usar apps y métricas para mejorar fuerza, hipertrofia y rendimiento. También hablamos de su camino con atletas de élite, emprendimiento y lo que se viene en el futuro de la tecnología del deporte. ➡️ Instagram del invitado (Carlos Balsalobre): https://www.instagram.com/docbalsalobre/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation celebramos el 1º aniversario del canal y esta vez hablamos con Gonzalo Quesada, nuestro director pedagógico del área de nutrición. Tratamos cuánta proteína necesitas para ganar masa muscular y si existe la famosa ventana anabólica. También vemos el papel de la proteína en la pérdida de grasa y qué dice la evidencia sobre subirla en definición. ➡️ Instagram de Gonzalo: https://www.instagram.com/datosdeciencia/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Alba Estrada (CrossFit Games) sobre cómo entrenar CrossFit bien: fuerza, resistencia, habilidades y gestión de la fatiga. Desmontamos mitos sobre lesiones, cómo progresar sin romperte y si se puede lograr un físico estético entrenando CrossFit. Acabamos con su historia: de atleta a entrenadora y emprendedora. ➡️ Instagram de la invitada (Alba): https://www.instagram.com/albaestrada.coach/

En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Felipe Isidro, catedrático de Educación Física, sobre qué es realmente la celulitis, mitos populares y cómo mejorarla combinando ejercicio y hábitos. También hablamos sobre longevidad y acabamos con el sistema educativo: qué falla en Educación Física y cómo crear niños más activos y sanos. ➡️ Instagram del invitado (Felipe Isidro): https://www.instagram.com/felipeisidro/

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Ander Basurto, campeón del mundo de culturismo natural, sobre cómo entrenar y vivir para romper tu límite natural. Desgranamos su rutina, la importancia de las variables de entrenamiento y cómo preparar una puesta a punto (peak week) sin volverte loco. Por último, debatimos si un culturista natural nace o se hace y repasamos la actualidad del culturismo natural español. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/anderbasurto/