Der Business Coaching Podcast

Gerade für mobil Arbeitende ist aktives Grenzmanagement der Schlüssel zu Gesundheit und nachhaltiger Arbeitsfähigkeit. Doch wie gelingt es, privates und berufliches bewusst zu trennen? Wie schaffen wir es, auch und gerade im Home Office, wirklich abzuschalten? Darüber spreche ich mit der Psychologin Sophie Schepp, die genau zu diesen Fragestellungen forscht. Als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der renommierten Universität St. Gallen ist sie Coautorin der Langzeitstudie Studie „social health@work“. In Kooperation mit der BARMER untersucht sie in dieser Studie Faktoren der sozialen Gesundheit am Arbeitsplatz.

Was macht Sie einzigartig auf Ihrem beruflichen Gebiet? Was unterscheidet Sie als professionelle Person von anderen? Aufgrund individueller Erfahrung, Kompetenz und Persönlichkeit ist jede und jeder von uns eine einzigartige professionelle Person. Dieses Alleinstellungsmerkmal wird USP genannt, die Abkürzung steht für „Unique Selling Propositon“. Wenn wir im Coaching den USP herausarbeiten, wird meinen Coachees ihr professionelles Profil bewusst. Dies stärkt ihr Selbstvertrauen und ihre Fähigkeit, positiv über sich selbst zu sprechen. In vielen beruflichen Situationen ist es ausgesprochen hilfreich, den eigenen USP zu kennen und in Form einer positiven, starken und prägnanten Selbstpräsentation jederzeit „aus der Tasche ziehen“ zu können. Möchten Sie erfahren, wie wir im Coaching den USP herausarbeiten? Dann hören Sie gerne mal rein!

Mutter oder Vater und gleichzeitig Führungskraft sein – wie lässt sich das beides gut vereinbaren? Wo liegen die zentralen Herausforderungen in der Doppelrolle und gibt es daran auch positive Seiten? Wie kann die Rollenvielfalt zur „Mehrfachbereicherung“ statt zur „Mehrfachbelastung“ werden? Warum ist Me-Time psychologisch betrachtet gerade im Spannungsfeld Familie und Führung so wichtig? Und welche Rolle spielt die Unterstützung durch die Vorgesetzten? Über diese Fragen spreche ich mit der Psychologin, Coachingforscherin und Assistenzprofessorin Dr. Sandra Diller, deren Buch „Familie, Führung und Ich“ kürzlich im Springer Verlag erschienen ist. Hören Sie gerne mal rein!

Jobcrafting ist ein Konzept aus der positiven Organisationspsychologie. Es geht um das proaktive Anpassen der Arbeit an die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Klingt wie Wunschdenken? Ist aber machbar! Es gibt verschiedene Formen des Jobcarftings, in meinem Podcast konzentriere ich mich auf das kognitive Jobcrafting. Beim kognitiven Jobcrafting geht es darum, die Art und Weise, wie wir unseren Job wahrnehmen, zu verändern. Mit meinem Coachee Lukas Kremer betrachte ich seinen Job als Teamleiter in der Einkaufsabteilung eines Konzerns aus eine neuen Blickwinkel. Während er sich vor dem Coaching oft wie ein Hamster im Rad fühlte, sieht er sich jetzt mehr als Stratege und echter Leader. Hören Sie gerne mal rein!

Sie übernehmen eine neue Rolle, machen den Sprung auf die nächste Führungsebene - und haben erstmals selbst nicht die höchste fachliche Expertise. Schnell drängt sich Ihnen die Frage auf: "Führen, ohne es fachlich perfekt drauf zu haben. Woraus leite ich dann überhaupt meinen Führungsanspruch ab?" Durch genau diese Situation durfte ich bereits viele Coachees begleiten. Auf einmal fehlt Sicherheit in der eigenen Führungsrolle. Ein transformationaler Führungsstil kann da Abhilfe schaffen. Aber was genau ist eigentlich transformationale Führung? Und wie gelingt Führung durch Authentizität und Persönlichkeit? Das erfahren Sie in der neuen Folge von DER BUSINESS COACHING PODCAST.

Im New Normal wird das „beobachtet werden“ und „sich selbst beobachten“ in Videomeetings zum Thema. Eine Coachee formuliert es so: „Ich fühle mich ständig unter Beobachtung, vor allem durch mich selbst – und bin inzwischen richtig unzufrieden mit meinem Auftreten.“ Genau darüber spreche ich mit meinem Gast Lea Menzel. Sie ist Psychologin und hat eine Studie zum Wohlbefinden in Videomeetings durchgeführt. Klares Ergebnis: Es beeinträchtigt unser Wohlbefinden, wenn wir uns selbst beobachten und mit anderen vergleichen. Im Podcast sprechen wir über die psychologischen Hintergründe und geben Tipps, wie Sie Ihr Wohlbefinden in Videomeetings steigern können. Hören Sie doch mal rein!

Welches Arbeitsumfeld entspricht Ihrem Ideal? Was motiviert Sie und lässt Sie erfolgreich werden? Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse und daher auch unterschiedliche Erwartungen an ihre Arbeitsumgebung. In dieser Folge lernen Sie Ihren Motivationstyp kennen und die Jobfaktoren, die Sie persönlich zufrieden machen.

Studienergebnisse zeigen: Der Einfluss von Social Media auf die psychische Gesundheit ist minimal. Wenn wir uns genug bewegen und ausreichend schlafen, sind Soziale Medien nicht schädlich. Allerdings sehr zeitintensiv: Die Generation Z verbringt durchschnittlich 3 Stunden am Tag damit. Was macht Social Media so attraktiv? Und wie lässt sich verhindern, dass aus dem netten Zeitvertreib eine Sucht wird? Hören Sie dazu doch mal in meinen aktuellen Podcast ...

In der neuesten Folge von DER BUSINESS COACHING PODCAST übertragen die Markenführungsexpertin und Buchautorin Dr. Miriam Jentschke und ich das Modell der Costumer Experience Journey (CEJ) auf Selbstmarketing und Networking. Marketingaktivitäten werden passgenau auf die fünf Stationen dieser Journey ausgerichtet, immer steht der Kunde im Fokus. In unserer EMPLOYER EXPERIENCE JOURNEY haben wir potentielle Auftrag- oder Arbeitgeber im Blick. Welche Bedürfnisse haben sie in den unterschiedlichen Stationen der Journey? Und wie kann ich Nutzen stiften? Im Podcast begibt sich der IT-Spezialist Max auf die Reise - begleiten Sie ihn auf seinen fünf Selbstmarketing-Stationen! Ein wichtiges Thema, denn besonders in Zeiten von Social Distancing und Home Office gilt es neue, innovative Wege in Bezug auf Selbstmarketing und Networking zu beschreiten.

In der neuen Episode meines Podcasts geht es um „innere Karriere“, darum in Einklang mit den eigenen Werten und dem eigenen Selbstbild zu leben. In seinen Untersuchungen von Managementkarrieren hat Edgar Schein, ein weltberühmter Sozialwissenschaftler, acht unterschiedliche Karriereanker ermittelt. Autonomie/Unabhängigkeit und Sicherheit/Stabilität sind zwei davon, Herausforderung und Work-Life-Balance zwei weitere. Meine Coachingspraxis zeigt, dass die wenigsten Menschen nur einen Anker haben, sondern meist zwei bis drei Leitmotive. Wenn diese widersprüchlich sind wie bei meinem Coachee Paul Hoffmann, dann kann es schwierig werden, eine berufliche Entscheidung zu treffen. Hören Sie rein!

Die vierte Episode von meinem BUSINESS COACHING PODCAST ist online! Hierfür habe ich meine Kollegin Lea Menzel eingeladen, die in unserem Team die Expertin in Sachen CVs ist. Durch ihr Studium an der International School of Management weiß sie auch sehr viel über die interkulturellen Unterschiede in der Selbstdarstellung. Gemeinsam werden wir über die Bedeutung eines wirklich guten Lebenslaufs, die wichtigsten Do's und Don'ts beim Verfassen eines CVs und die interkulturellen Unterschiede in der Selbstdarstellung sprechen. Wir werden auch einen genaueren Blick auf das Hofstede-Modell über die verschiedenen Kulturdimensionen werfen.

Wissen Sie eigentlich, welche Stärken sie ganz persönlich charakterisieren? Nein? Dann sind Sie keinesfalls allein. Die wenigsten Menschen können genau benennen, was sie besonders gut können. Warum das so ist? Weil genau das, was wir sehr gut können, uns oft so selbstverständlich vorkommt. In der dritten Folge von "Der Business Coaching Podcast" spreche ich mit Coachee Moritz Hartner über die Relevanz genau dieser Signaturstärken im privaten und beruflichen Kontext, wie ich diese in meinen Coachings gemeinsam mit dem Coachee ermittle und was eine sogenannte „Stärkendusche“ ist. Übrigens: Die Episode ist Teil einer Miniserie zum Thema der beruflichen und persönlichen Neuorientierung.

In dieser Folge spreche ich mit Coachee Ben Roth über die verschiedenen Möglichkeiten, damit virtuelle Kommunikation gut gelingt sowie Tipps zum Selbstmanagement und zur Teammotivation. Die explizite Kommunikation, Mikropausen als Übergangsritual und die Bedeutung der Beziehungsebene sind unsere Gesprächsthemen. Denn die semivirtuelle, flexible Zusammenarbeit wird für sehr viele Teams das Modell der Zukunft sein.