Diamond You | Innerlich stark und erfullt im Beruf

Gerade wenn viel in Bewegung kommt, Veränderungen anstehen, der Herbst die Dinge in unserem Leben aufwirbelt...ist es Zeit für etwas Erdung, Stabilität und innere Ruhe... Hierfür teile ich mit dir eine Herbstmeditation und wünsche dir gute Entspannung :)

Ganz spontan ist gestern in der Tat ein Podcast entstanden, so war das nicht geplant nach dieser langen Pause aber ich hatte auf einmal den Drang diese Gedanken mit dir zu teilen, vielleicht spricht es dich gerade an, wenn nicht, dann kennst du vielleicht jemanden, dem es gut tun würde diese Folge zu hören. Wenn du mir schon etwas länger folgst, dann weisst du, dass ich fast jeden Tag meditiere (oder habe). Nun mache ich das nicht mehr - WIESO? Das erzähl ich dir in dieser kurzen...

Die Body Scan Meditation ist eine klassische Meditation aus der Achtsamkeitspraxis und des MBSR, die dir hilft im jetzigen Moment anzukommen, dich in deinem Körper zu entspannen und mit regelmässiger Praxis deine Achtsamkeit schult und Stress reduziert Ich selbst liebe diese Meditation und habe sie die letzte Zeit sehr oft praktiziert - ich hoffe dir bringt sie auch einen Moment der Ruhe :) Deine Kristina https://www.kristinavonfuchs.com/

Leid gehört zum Leben dazu. Und doch tun wir alle so, als könnten wir Leid, schwierige Zeiten, Kummer und Ärger vermeiden, wenn wir es nur richtig anstellen. Genug dies tun, das tun, so leben.... Doch Leid wird uns immer wieder heimsuchen und daher ist es wichtig, dass wir es als Teil des Lebens akzeptieren, es vielleicht sogar lieben lernen. Darum geht es in der heutigen Podcast Folge. Wie immer nur eine kurze Inspiration, bei der du Gedanken für deine Woche mitnehmen kannst um diese dann...

Heute wird es praktisch. Zum neuen Wochenstart üben wir gemeinsam die "3-Punkt-Atmung", eine einfache Achtsamkeitsübung, die du jederzeit durchführen kannst, wenn es mal wieder stressiger wird. Zuerst erfährst du, wieso der Atem so wichtig ist und wie wir mit ihm arbeiten können und danach üben wir das Ganze :) Viel Freude mit der heutigen Folge https://www.kristinavonfuchs.com/ https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/

Wie wichtig sind dir Dinge in deinem Leben? Dich erwartet heute ein Interview (auf schweizerdeutsch :)) mit Alessia von https://lessismore.live/ https://www.instagram.com/less___ismore/ https://mindfulness-magazine.com/ zum Thema Minimalismus und ob und weniger mehr glücklich macht. Wie immer eine kurze Folge die dir Inspirationen gibt um die Gedanken selbst weiterzudenken... Ich freu mich auf Instagram von dir zu hören, was du darüber denkst! Tägliche Inspirationen? Meine Website...

Diese Meditation hilft dir, wieder mehr in deine Mitte zu kommen, wenn du dich gerade über Dinge in deinem Leben ärgerst, dadurch leidest und dir einfach wünscht, dass es anders wäre. Du lernst in der Meditation, die aktuelle Situation anzunehmen und dadurch noch stärker zu werden. Tägliche Inspirationen? Meine Website https://www.kristinavonfuchs.com/ Instagram https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/ Facebook: https://www.facebook.com/kristinavonfuchs/ Keine Folge mehr verpassen?...

Die STOP Technik für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag, wenn mal wieder alles zu viel wird STOP steht für: Stop, take a breath, observe & proceed In der heutigen Folge erfährst du, was es damit genau auf sich hat und du übst gemeinsam mit dir diese Übung, die du dann mit in deine Woche nehmen kannst, wenn wir gerade mal wieder alles zu viel wird. Tägliche Inspirationen? Meine Website https://www.kristinavonfuchs.com/ Instagram...

Ab heute geht mein Podcast DIAMOND YOU in die 3. Staffel und damit ändert sich das Format ein wenig: Neu gibt es immer am Montag eine Folge, kurz und knackig (max. 10 Minuten) mit Glücks-Inspirationen, Meditationen oder Achtsamkeitsübungen für deine Woche. Achtsamkeits & Glücksinspirationen TO GO sozusagen. Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, ob uns die Suche nach Glück wirklich glücklich macht. Wer von uns sucht denn nicht nach Glück? Doch im Wort "suchen" steckt ja schon die...

Vor einiger Zeit hat hier jemand auf Instagram dieses Thema aufgebracht und nannte die nervigen Kollegen dabei liebevoll "Kollegenschwein" :) Da ich das Wort so lustig fand und das Thema so wichtig, hab ich dazu eine Podcastfolge gemacht. Du erfährst in der heutigen Folge: - Wieso du deinem Kollegenschwein dankbar sein kannst - Was wir in solchen Momentan über uns selbst lernen können - Wie du mit nervigen Kollegen umgehen kannst ohne deine Balance zu verlieren In der Folge verweise ich...

Fragst du dich auch manchmal, ob du eigentlich im richtigen Beruf steckst? Bist unzufrieden oder gestresst? In der heutigen Folge nehme ich dich mit in meine Praxisfälle, bei denen ich mit Kunden gearbeitet habe, die beruflich unglücklich waren. Du erfährst, woran du merkst, dass es Zeit ist für eine berufliche Veränderung und auch woran du merkst, dass du vielleicht einfach nur etwas bei dir selbst ändern kannst um wieder zufriedener zu werden. Ausserdem spreche ich darüber, ob ich...

Starte in deine Woche mit Entspannung, innerer Stärke und Balance - mit dieser 12 Minuten Meditation. Am besten am Montag Morgen gemacht :) Viel Freude damit - deine Kristina Möchtest du mehr innere Balance und Erfüllung im Beruf? Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch https://calendly.com/kristinavonfuchs/kennenlernen Tägliche Inspirationen? Meine Website https://www.kristinavonfuchs.com/ Instagram https://www.instagram.com/kristinavonfuchs/ Facebook:...

...Wieso ich dieses Jahr mal anders starte... Wer mich etwas kennt, weiss wie sehr ich es liebe zu planen und zu organisieren. Das Pitta Feuer in mir mag das sehr gerne. Dementsprechend hab ich meine letzten Jahre mit grossen Zielen, Meilensteinen und Plänen gestartet. Dieses Jahr geh ich das mal etwas anders an. WIESO? Das erfährst du in der heutigen Podcast Folge, also hör mal rein :) Deine Kristina Möchtest du mehr innere Balance und Erfüllung? Vereinbare jetzt dein kostenloses...

Dass Stress uns auf den Magen schlägt ist weit bekannt. Doch weisst du, welche Auswirkungen Stress auf unseren Darm hat? Und auch umgekehrt, wie wichtig ein gesunder Darm für unser Stresserleben ist? Da diese beiden Themen Hand in Hand gehen, sich gegenseitig beeinflussen und somit untrennbar sind, habe ich mich zu einem spannenden Gespräch mit Julia Gruber, Ernährungscoach und Darmglückexpertin getroffen und wir haben unsere Erfahrungen und Sichtweisen zu diesem Thema ausgetauscht....

Bist du gerade gestresst? Brauchst du Entspannung und mehr innere Ruhe? Dann passt die heutige Meditation genau für dich. Gönne dir 15 Minuten nur für dich und lasse deinen Stress los und baue dir einen Schutz für zukünftigen Stress auf. Du kannst diese Meditation im akuten Stressfall aber auch präventiv machen. Viel Freude mit dieser Meditation :) Dauerhaft weniger Stress? Jetzt auf die Warteliste für das StressLess Online Programm ab 2020...

Wenn wir gestresst sind, dann kommt es schnell mal dazu, dass wir zu viel, zu wenig oder ungesund und schnell essen. Auch, wenn Emotionen uns übermannen, dann versuchen wir uns gerne mit Essen abzulenken oder zu erfüllen. Zu diesem Thema spreche ich heute mit Nuria Pape, die als Ernähungsberaterin für achtsames Essen steht. Mehr zu Nuria: https://www.achtsamschlank.de/ Viel Spass bei der Folge :) https://www.kristinavonfuchs.com/

Zu meinem 31. Geburtstag möchte ich gerne etwas mit dir feiern und mit dir eine besondere Folge teilen, ein Soundbath von ALIZZ (https://www.instagram.com/alizzdeepworld/) https://soundbyalizz.com/ Das hier ist das Soundbath, höre dir gerne auch das kurze Intro an, das es als separate Folge gibt :) Feier den Tag mit mir, feier dein Leben und lass es dir gut gehen! Deine Kristina Möchtest du mehr innere Balance und Erfüllung im Beruf? Vereinbare jetzt dein kostenloses...

Zu meinem 31. Geburtstag möchte ich gerne etwas mit dir feiern und mit dir eine besondere Folge teilen, ein Soundbath von ALIZZ (https://www.instagram.com/alizzdeepworld/) Hier findest du zuerst ein kurzes Interview mit ihr, in dem sie uns erzählt, was ein Soundbath denn so ist und wie es bei uns wirkt. Danach kannst du dir dann gerne das Soundbath anhören und so richtig geniessen :) Feier den Tag mit mir, feier dein Leben und lass es dir gut gehen! Deine Kristina Möchtest du mehr...

Bist du Pessimist oder Optimist? Ist dein Glas halb leer oder halb voll? Optimistische Menschen gehen Probleme aber eher als Herausforderungen an, sind proaktiver und selbstbewusster - Und das kann man lernen. Du erfährst heute: Welche Übung spricht dich am meisten an? Welche wirst du ausprobieren? Schreib es mir unter denInstagram Post von heute. Möchtest du mehr innere Balance und Erfüllung im Beruf? Vereinbare jetzt dein kostenloses...

Welcher Job passt wirklich zu dir und zu deiner Einzigartigkeit? Heute mische ich mal zwei eher untypische Themen, den Ayurveda und unsere Arbeit. Wie kann uns Ayurveda dabei unterstützen, den richtigen Beruf zu finden und uns in der Arbeit wohl zu fühlen? Der Ayurveda kann uns eine wichtige Hilfe sein, um uns selbst besser kennenzulernen und dann im Einklang mit unserem wahren Ich, unseren Fähigkeiten, Talenten und Persönlichkeit zu leben. Das kann uns dauerhaft mehr in Balance halten und...