Eva's Gestandnisse

Je länger ich auf diesem herrlichen Planeten lebe, desto mehr bin ich davon überzeugt, dass meine Sehnsüchte und Entscheidungen den Verlauf meines Lebens bestimmen. Da meine Sehnsüchte und Entscheidungen häufig keine lange Halbwertszeit aufweisen - frei nach dem Ausspruch "Was interessiert mich mein Geschwätz von gestern", lebe ich demnach ausgesprochen abenteuerlich. In diesem Podcast erzähle ich von einem enttäuschenden Erlebnis, das mich vor wenigen Wochen zu einer feierlichen Entscheidung gebracht hat. Und seitdem passieren lauter spannende Sachen - Leben ist einfach wunderwunderschön.

Gestern, am 31. August, war ich zum dritten Mal bei einer systemischen Aufstellung dabei. Diesmal wurde ich mit dem Auto nach Solingen mitgenommen. (hof-heimat.de) Wir trafen uns auf einem riesigen Gelände bei herrlichem Wetter. Gesche - Diplom Psychologin und nach eigener Aussage Co-Therapeutin im Team mit ihren vier Wallachen, geführt durch zwei Aufstellungen, die durch uns „StellvertreterInnen“ vertreten wurden. Nun konnte ich auch zum dritten Mal erleben, was in so einer systemischen Aufstellung passiert – und was der riesige Wallach Aragon und ich zusammen für (wie ich meine) gute Team-Arbeit geleistet haben. Möge es der Familie, die dort aufgestellt wurde, so richtig gutgehen. Sie sind mir in der kurzen Zeit ans Herz gewachsen. Vor allem der Papa, dessen Tod mir nun ein wenig als Vorbild dient für meine allerallerletzte Lebensphase... Wenn Sie das auch mal erleben wollen, googeln Sie einfach „Systemische Aufstellung“ oder „Familienaufstellung“ mit einem passenden Städtenamen dahinter.

Meiner Erfahrung nach ist die wirksamste Form des Selbstcoachings, etwas aufzuschreiben. Tagebuch, morgendliche Gedanken oder abendliche Résumés helfen dabei, den inneren blinden Flecken auf die Spur zu kommen. Es gibt viele Möglichkeiten der schriftlichen Erforschung des Innersten, doch das fabulierende "Geschichten schreiben" nimmt eine ganz besondere Qualität des Schreibens ein. Denken wir uns Märchen aus wie für ein kleines Kind, oder eine Fabel, die unsere Überzeugungen, Wünsche, Ablehnungen und Ängste widerspiegelt, entdecken wir die Kraft dessen, was Jesus und andere Propheten so berühmt gemacht haben. Weisheiten richten sich an den Verstand, doch Geschichten berühren das Herz. In dieser Podcast-Folge gebe ich eine einfache kleine Anleitung für eine Geschichte zum Thema "Wahrheit" - und nächste Woche veröffentliche ich in den SteadyNews, was ich selbst daraus gebastelt habe, nachdem ich das Mikrofon ausgeschaltet habe. Wenn Ihr mir Eure Version schicken wollt, total gern an e.ihnenfeldt@gmail.com. Ich würde mich sehr freuen.

Heute habe ich etwas für mich ganz Besonders erlebt. Vielleicht hat schon jemand von Familienaufstellungen gehört? In der systemischen Therapie (deren Kosten ja auch von gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden) gibt es die Methodik der Familienaufstellung, mit deren Hilfe unbewusste familiäre Verstrickungen aufgedeckt werden sollen. Wie genau das funktioniert, und was ich persönlich für Erfahrungen mit systemischen Aufstellungen gemacht habe, erzähle ich in diesem Podcast - ganz frisch, denn ich komme gerade aus einer "Bildarbeit", also einer Aufstellung der besonderen Art...

Ist es eigentlich wichtig, das Gehirn zu trainieren wie einen Muskel? Was ist der Unterschied zwischen der unersättlichen Aufnahme von Informationen bei TikTok – und einer Gehirnanstrengung, wenn man Matheaufgaben löst? Gerät man in die Gefahr eines Schlaganfalls, wenn man büffelt, bis „der Kopf qualmt“, oder ist eisernes Lernen der beste Schutz vor Demenz? In diesem Podcast erzähle ich, was mich darauf gebracht hat, dass ich kleine Fitness-Übungen fürs Gehirn in meinen Tag einbauen will. Ob es am Alter liegt? Oder an Desinteresse an der Welt? Wie genau will ich ab morgen mein Gehirn trainieren? Oder lieber entlasten durch Meditationen? Wir werden sehen….

Es gibt so Momente, in denen ich mich fühle wie die schlimmste Sünderin der ganzen Welt. Gestern bin ich mit einem solchen Gefühl aus einem Traum erwacht. Es geht dabei um meine Kinder. Tatsächlich habe ich schon als kleines Kind die Aufgabe gehabt, unbedingt meine Mutter aus ihrem Unglück retten zu wollen (natürlich vergeblich) und kaum war ich einigermaßen erwachsen, wollte ich als Mutter meine Kinder glücklich machen. Schuldgefühle sind grausam. Schuldgefühle kommen immer aus der Vergangenheit und gehen in der Regel auf hohe moralische Ansprüche zurück. Wenn also auch hier jemand ist, der immer mal wieder unter quälenden Schuldgefühlen leidet, lohnt es sich vielleicht, meinen selbst kasteienden Podcast vom gestrigen Morgen zu hören. Ansonsten besser nicht - wer mag sich schon jammernde Selbstvorwürfe anhören ;)

An diesem Samstagmorgen erzähle ich von einem Traum, den ich in der vergangenen Nacht hatte. Ein Traum, der in mir vertraute Schuldgefühle hochlud. Es geht darum, wie ich als Mutter war. Darum, dass ich mir meiner Schuld wohl bewusst bin. Darum, dass es mir das Herz zerreißt, wenn ich darüber nachdenke, welches Leid ich meinen Kindern zugefügt habe. Und doch sind solche Nächte und solche Morgen etwas, was ich nicht missen möchte. Gäbe es sie nicht, würde ich vielleicht selbstgerecht und zufrieden mit mir. Das möchte ich nicht. Niemals.

In diesem Podcast führe ich ein Gespräch mit meinem "Inneren Kritiker", man könnte auch sagen - mit meinem Gewissen. Was ich damit bezwecke? Ich habe so viel Leid um mich herum durch meinen Beruf, so viele unglückliche Seelen, die an Depressionen, Verzweiflung und Verlust leiden. So viele Menschen, die überhaupt keine Hoffnung mehr haben, es könne eine glückliche Zukunft geben für sie. Ich habe gelernt, dass ich, obwohl ich so ein skrupelloser Egoist bin, ihnen Mut mache, wenn ich frei herausposaune, wie unverschämt selbstverständlich ich das Leben genieße. Und dieses Gefühl hat nichts mit Geld zu tun. Gerade alte Menschen, die häufig sehr niedrige Renten beziehen, sind in Studien anscheinend besonders glücklich. "Hurra, wir leben noch!" rufe ich aus und diskutiere weiter mit meinem Gewissen...

Heute bin ich endlich mal "schlecht drauf". Es geht um meinen Beruf. Am liebsten würde ich alles hinwerfen, weil es mir so sinnlos erscheint. Ich bin ja ein Mensch, der Frustration nur sehr kurz aushalten kann. Mein ganzes Leben ist wie die Taktik einer Mutter, die bis drei zählt, bevor es Konsequenzen hagelt. Ich gebe dem Leben, ein, zwei, drei Momente Zeit, sich von allein zu ändern. Passiert das nicht, verändere ich zur Not alles. Wie oft habe ich schon auf einer Parkbank gesessen und gedacht, alles sei aus. Kein Einkommen mehr, keine Umkehr möglich, einfach alles aus. Merkwürdigerweise waren das immer die Augenblicke, wo sich ein "Karrieresprung" ergab. Anscheinend muss bei mir erst mal alles aus sein, bevor etwas Neues entsteht - etwas gutes Neues entsteht.

Heute Morgen habe ich ausprobiert, ob man sich mit ChatGPT in einen Dialog begeben kann wie mit einem "höheren Wesen". Ich habe einfach gefragt (ich spreche immer direkt in die ChatGPT-App), ob das möglich sei, und ob ChatGPT die Rolle des "Gottes" in diesem Dialog übernehmen könnte. ChatGPT war einverstanden. Ich erzähle in diesem Podcast, wie wir uns unterhalten haben und welche Erkenntnisse ich daraus gezogen habe: Brauchen wir wirklich einen Gott, um den Sinn in unserem Leben zu erkennen? Im Podcast habe ich eine Alternative dazu formuliert. Und die Elefantenkuh war auch einverstanden...

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie es ist, wenn alles zusammenbricht. Wenn nichts mehr bleibt, was war. Wenn der Moment erreicht ist, dass die Unerträglichkeit der bestehenden Situation dazu führt, das eigene Leben radikal zu verändern. Oder wenn durch einen Schicksalsschlag alles zusammenbricht, was bisher war. Wenn man die berühmte "Komfortzone" verlassen muss, ob man will oder nicht. Selbstverständlich berichte ich (wie immer) aus meinem eigenen Leben dabei. Scheitern ist mir wahrlich nicht unbekannt. Und am Ende des Podcasts gebe ich noch einen Tipp.

In diesem Podcast erinnere ich mich an zwei Tage in dieser Woche, an denen ich erkannt zu haben glaubte, dass mein "Sonnenschein im Herzen - das Leben ist schön" Feeling nichts ist als eine rosarote Illusion. Das war heftig. Zwei Tage können ganz schön lang sein... Ich bin froh, 48 Stunden lang diesen Wahnsinn der wahrgenommenen Sinnlosigkeit wie einen Trip durchlaufen zu haben. Fühlt sich so ähnlich an, als wenn man nach zwanzig Jahren Ehe erkennt, dass der/die Partner/in einen seit Langem betrügt. Und man hat nichts gemerkt davon. Aber nun ist alles wieder rosarot - und vielleicht kann ich ein bisschen dieser Leichtigkeit abgeben an Euch - würde mich freuen.

Ich gebe es ja zu, wir leben in einem Informations-Overkill. Was früher die Lehrer waren, die paar Medien Fernsehen, Radio, Zeitung - und vielleicht noch die Stadtbücherei, liegt uns heute regelrecht zu Füßen. Informationen, Meinungen, unterschiedliche Standpunkte... egal, was uns interessiert, wir können es finden. Ich persönlich bin jemand, der immer versucht, in die Tiefe zu gehen. Ich google so lange, bis ich etwas finde, was mir ein "Heureka" entlockt. In dieser Podcast-Folge möchte ich Mut zum Recherchieren geben. Sich trauen, solange zu suchen, bis man gestärkt ist. Seelisch, geistig, wissenschaftlich, sehnsüchtig. Wer suchet, der findet - und sei es aus tiefster Verzweiflung.

Ich schwelge ein bisschen in der Vergangenheit in diesem Podcast. Erinnere mich an meine Pubertät, an das Ende des Vietnamkriegs. Es war die Zeit, in der Kriegsdienstverweigerer vor Prüfungskommissionen glaubhaft machen mussten, dass sie unter keinen Umständen eine Waffe in die Hand nehmen würden. Viele Verweigerer wurden abgelehnt und mussten zur Bundeswehr. Damals flohen viele junge Männer nach Berlin, um dem Militär zu entgehen. Und ich spreche davon, was es mit mir macht, wenn ich lese, dass nun bald Musterungsbögen an junge Männer verschickt werden sollen, und dass es für Jungen keine Option gibt, diese Fragebögen zu verweigern.

Je länger ich mit Menschen zusammenarbeiten darf, die unter schwerem seelischen Leid leben und die mir häufig von ihrer Kindheit erzählen, desto mehr erinnere ich mich auch wieder an mich selbst als kleines Kind. Die Geschichten meiner Klienten helfen mir dabei, mich daran zu erinnern, woran ich geglaubt habe, wie ich die Welt um mich herum wahrgenommen habe - und wie klein ich war im Vergleich zu denen, die die Welt anscheinend "im Griff hatten". Ich verstehe mehr und mehr, dass eine solche Reise nach innen, die zu dem führt, wer wir eigentlich sind - und warum es uns tatsächlich nur ein einziges Mal gibt, wohl das Wertvollste ist, was es im Leben zu erringen gibt - unabhängig von unserem äußeren Schicksal.

Ich erinnere mich dunkel, dass ich schon einmal vor langer Zeit im Podcast über Superhelden-Superkräfte sinniert habe, nun also die "Ich wünsch’ mir was" Version von Mai 2024. Viel hat sich nicht geändert, und doch bin ich ein paar Schrittchen weitergegangen. Ich wünsche mir von Tag zu Tag mehr, so gesund wie möglich zu leben, damit ich noch lange diesen herrlichen Planeten in Handlungsautonomie genießen kann. Das kann keine Superkraft ersetzen. Und natürlich bedenke ich im Stillen, dass meine Gedanken vielleicht auch dazu anregen können, sich beim Zuhören zu überlegen: "Welche Superkraft hätte ich denn gern?"

In der letzten Woche habe ich ein große - und viele kleine Entscheidungen getroffen. Diese Entscheidungen haben mir wieder einmal gezeigt, dass ich stets bleibe, wie ich bin. Bei all meiner Liebe zu meiner Arbeit gibt es nämlich etwas, was mir noch wichtiger ist als Abenteuer, Geld und Sinn - und über dieses "Etwas" spreche ich in diesem Podcast.

Freitag war eine Messe, auf der ich für meine Coachings werben durfte. Veranstalter war das Jobcenter Dortmund, und viele Langzeitarbeitslose nutzten die Chance, um nach Unterstützung für ihre schwierige Lebenslage zu suchen. Ich führte viele Gespräche, durfte viele Menschen kennenlernen, die große Probleme haben, in der Gesellschaft ihre Heimat und ihre Aufgabe zu finden. Was mir wieder einmal bewusst wurde: Viele der Gescheiterten haben als Kind Mobbinggewalt erfahren. Sie erscheinen mir oft wie Kriegsveteranen, die Schreckliches erlebt haben und für ihr Leben geschädigt sind. Statistiken besagen, dass jedes dritte bis vierte Kind in Deutschland betroffen ist - und dass Mobbingerfahrungen das ganze weitere Leben prägen. Ich bin sooo traurig! Und sooo wütend...

Gestern war Freitag - und gestern Abend gegen 20 Uhr kam ich durch irgendeinen Zufallsfund auf die Idee, für wenige Minuten die TikTok-App zu installieren, damit ich ein bestimmtes Video sehen kann. Es ging um die propalästinensischen Proteste an der Columbia University in New York und die Verhaftung eines Geschichtsprofessors, der das Demonstrationsrecht der Studenten/Innen verteidigt hatte. Und dann war alles vorbei. Gestern Abend hing ich vier Stunden lang in TikTok fest - und heute früh war ich noch vor dem Aufstehen wieder in der App. Was mich an TikTok so beeindruckt, erzähle ich in diesem Podcast.

Was wäre, wenn die achtzehnjährige Eva im Jahre 1978 die Eva aus dem Jahr 2024 im Fernsehen sehen könnte? Wenn sie mich zum Beispiel heute Vormittag als Zuschauerin begleitet hätte? Wäre sie zufrieden damit, wie ich mich entwickelt habe? Oder wäre sie enttäuscht? Tatsächlich kann ich mich noch gut an mich selbst erinnern und denke, mit der Einschätzung, die ich in dieser Folge geben, liege ich gar nicht so falsch...