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Dein Woman-Podcast für ein erfolgreiches, erfülltes und glückliches Leben. Petra Orzech verbindet westliches Gesundheitswissen mit östlicher Spiritualität, um dich in dein Licht zubringen. Du kannst dich freuen auf unzählige Erfolgs-Tipps rund um Ernährung, Yoga, Meditation und Achtsamkeit, die du sofort in deinen Berufsalltag umsetzen kannst, sodass du mit mehr Energie, Focus und Entspanntheit dein Leben geniesst – auch wenn es mal wieder stressig werden sollte… Es erwarten dich super leckere Rezepte, die du mit ins Büro nehmen kannst, die deinen Körper bestens mit Nährstoffen versorgen und auch deiner Figur so richtig gut tun. Natürlich gibt es aus Experteninterviews, in denen wir den Blick über den Tellerrand wagen und Geschichten aus Petra`s Leben, in denen sie dir verrät, was ihre persönlichen Geheimnisse für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben sind. Stay healthy and make life easy. Erfahre hier mehr über Petra Orzech: www.petraorzech.com

Dein Woman-Podcast für ein erfolgreiches, erfülltes und glückliches Leben. Petra Orzech verbindet westliches Gesundheitswissen mit östlicher Spiritualität, um dich in dein Licht zubringen. Du kannst dich freuen auf unzählige Erfolgs-Tipps rund um Ernährung, Yoga, Meditation und Achtsamkeit, die du sofort in deinen Berufsalltag umsetzen kannst, sodass du mit mehr Energie, Focus und Entspanntheit dein Leben geniesst – auch wenn es mal wieder stressig werden sollte… Es erwarten dich super leckere Rezepte, die du mit ins Büro nehmen kannst, die deinen Körper bestens mit Nährstoffen versorgen und auch deiner Figur so richtig gut tun. Natürlich gibt es aus Experteninterviews, in denen wir den Blick über den Tellerrand wagen und Geschichten aus Petra`s Leben, in denen sie dir verrät, was ihre persönlichen Geheimnisse für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben sind. Stay healthy and make life easy. Erfahre hier mehr über Petra Orzech: www.petraorzech.com
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Location:

United States

Description:

Dein Woman-Podcast für ein erfolgreiches, erfülltes und glückliches Leben. Petra Orzech verbindet westliches Gesundheitswissen mit östlicher Spiritualität, um dich in dein Licht zubringen. Du kannst dich freuen auf unzählige Erfolgs-Tipps rund um Ernährung, Yoga, Meditation und Achtsamkeit, die du sofort in deinen Berufsalltag umsetzen kannst, sodass du mit mehr Energie, Focus und Entspanntheit dein Leben geniesst – auch wenn es mal wieder stressig werden sollte… Es erwarten dich super leckere Rezepte, die du mit ins Büro nehmen kannst, die deinen Körper bestens mit Nährstoffen versorgen und auch deiner Figur so richtig gut tun. Natürlich gibt es aus Experteninterviews, in denen wir den Blick über den Tellerrand wagen und Geschichten aus Petra`s Leben, in denen sie dir verrät, was ihre persönlichen Geheimnisse für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben sind. Stay healthy and make life easy. Erfahre hier mehr über Petra Orzech: www.petraorzech.com

Language:

German


Episodes

#7 Wasser trinken: Gesundes Abnehmwunder

1/17/2019
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Im Winter haben wir weniger Durst – dabei ist es so wichtig, jetzt zu trinken. Wasser hilft nicht nur bei Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen und trockener Haut, sondern auch beim Detoxen und Abnehmen. Um genau all das und um deinen persönlichen Wasserbedarf geht es in dieser Folge. Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) schreibst, ob du schon deinen persönlichen Wasserbedarf ausgerechnet hast. Du möchtest dich...

Duration:00:11:41

#6 Schlafprobleme: Atemlos durch die Nacht

1/16/2019
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Im Grunde müssen wir uns nur hinzulegen und die Augen schliessen. Dennoch leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen. Dabei ist tiefer, guter Schlaf die Grundlage für ein erfolgreiches, glückliches, erfülltes Leben. In dieser Folge geht es darum, was du selbst bei Schlafproblemen tun kannst. Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) davon erzählt, ob dir die Yoga-Übungen beim Einschlafen helfen. Du möchtest dich mit...

Duration:00:18:42

#5 Wie du im Winter Heisshunger bändigst

1/15/2019
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Geht es dir auch so, dass du im Winter Heisshunger auf Süsses hast? Dann ist diese Folge richtig für dich. Ich verrate dir meine persönliche Tipps, um Heisshunger auf Süsses zu bändigen und so Schadensbegrenzung zu betreiben. Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) davon erzählt, wie dir meine Anti-Heisshunger-Tipps gefallen. Du möchtest dich mit gleichgesinnten, inspirierenden Frauen austauschen, die dir im eigenen Umfeld...

Duration:00:15:58

#4 Wie kalt duschen dein Leben verändern kann

1/14/2019
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Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen sollte, um gesund zu bleiben, möchte ich dir heute verraten, warum dir kalt duschen helfen kann, um gesund, fit und leistungsfähig zu sein – es sogar deine Fettverbrennung anregt. Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) davon erzählt, ob du schon mal kalt geduscht hast oder ob du es jetzt vorhast. Du möchtest dich mit gleichgesinnten,...

Duration:00:17:37

#3 Finger-Yoga hilft bei dickmachendem Stress

1/14/2019
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Heute gibt es eine Finger-Yoga-Übung, die dich vor dickmachendem Stress schützt. Nimm dir für die Übung 3 Minuten Zeit und dein Tag wird entspannter werden. Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) davon erzählt, wie die Finger-Yoga-Übung bei dir gewirkt hat. Du möchtest dich mit gleichgesinnten, inspirierenden Frauen austauschen, die dir im eigenen Umfeld vielleicht fehlen? Dann komm in die Facebook-Gruppe Healthy Business...

Duration:00:10:38

#2 12 Inspirationen fürs beste Jahr deines Lebens

1/14/2019
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Gute Vorsätze sind schnell gefasst und schnell wieder vergessen. Ich habe dieses Jahr mal eine ganz andere Inspiration für dich. Wie wäre es, wenn du dir für die kommenden 12 Monate jeden Monat etwas schönes vornimmst. Genau darum geht es in dieser Folge – lass dich inspirieren… Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) davon erzählt, ob dich die Inspirationen inspirieren. Du möchtest dich mit gleichgesinnten, inspirierenden...

Duration:00:21:27

#1 Mache jetzt bloss keine Diät, um abzunehmen

1/13/2019
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Warum du jetzt keine Diät machen solltest und was gesunde, sinnvolle Alternativen sind, erfährst du hier. Ich verrate dir meine persönlichen 5 Ernährungs- und Yoga-Tipps für den Januar. Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) davon erzählt, wie dir meine Schlank-Tipps gefallen. Du möchtest dich mit gleichgesinnten, inspirierenden Frauen austauschen, die dir im eigenen Umfeld vielleicht fehlen? Dann komm in die Facebook-Gruppe...

Duration:00:13:45

#000 Intro – Healthy Business Woman

11/16/2018
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Wer und was dich im Podcast erwartet, erfährst du in diesem kurzen und straffen Intro. Für mehr Infos über Petra Orzech: www.petraorzech.com

Duration:00:03:59