Leadership Holistique

Boostez votre santé et bien-être au quotidien avec des rituels simples et efficaces ! 🌟 Vous vous sentez parfois débordé(e), sans énergie ou en manque de clarté mentale ? Dans cet épisode, je vous dévoile mes rituels personnels qui m'aident à jongler entre mes responsabilités tout en préservant ma santé physique, mentale et spirituelle. Ces pratiques, inspirées par la science, le Kaizen et mes apprentissages druidiques, ont changé ma vie. Et si elles transformaient la vôtre ? 🙏 ✨ Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : ✔️ Pourquoi les rituels et routines sont essentiels à un équilibre durable. ✔️ Les clés pour intégrer des habitudes simples mais puissantes dans votre quotidien. ✔️ Mon rituel matinal complet, de la méditation au microdosage de champignons. ✔️ Les bénéfices prouvés des rituels matinaux : énergie, sérénité, productivité (+20 %). ✔️ Des conseils pratiques pour créer vos propres routines grâce au Kaizen. ⏱️ Timestamps : 0:00 - Introduction : Pourquoi les rituels peuvent changer votre vie 1:25 - Les habitudes : Le secret pour transformer votre quotidien 3:10 - Bien-être holistique : Santé physique, mentale et spirituelle 5:45 - Méditation et routines matinales : Mon expérience personnelle 8:30 - Comment augmenter votre productivité avec des rituels matinaux (+20%) 11:10 - Compléments alimentaires et microdosage de champignons 🍄 14:00 - Journaling, gratitude et connexion à la nature 17:20 - Créer des routines durables avec le Kaizen 20:00 - Ressources recommandées : Miracle Morning et Atomic Habits 21:45 - Conclusion : Mon défi pour vous cette semaine 💡 Envie d’aller plus loin ? Rejoignez ma formation Objectif Kaizen : Des habitudes simples pour des résultats extraordinaires. Apprenez à transformer vos routines avec des techniques inspirées du Kaizen, du Miracle Morning et d’Atomic Habits. 👉 Découvrez la formation ici : Objectif Kaizen 📌 Rejoignez la communauté Leadership Holistique : 🌱 Facebook : Groupe Leadership Holistique 🎥 YouTube : Leadership Holistique 💬 Partagez vos rituels dans les commentaires ! Quels rituels pratiquez-vous déjà ? Qu’aimeriez-vous intégrer ? Je serais ravi d’échanger avec vous. 🎙️ Abonnez-vous pour plus de conseils sur le bien-être, la productivité et le leadership. 🔔 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Leadership Holistique, je déconstruis l’idée reçue selon laquelle la spiritualité est une pratique douce et apaisante. Au contraire, une quête spirituelle authentique demande du courage, de l’introspection et parfois une remise en question profonde. 📌 Ce que vous découvrirez dans cet épisode : Pourquoi la spiritualité est souvent mal perçue. Les défis réels d’une démarche spirituelle authentique. Des outils pratiques pour embrasser une spiritualité transformative. Rejoignez-moi pour explorer ce chemin exigeant mais profondément libérateur. 🌱 🕒 Timestamps : 00:00 - Introduction : La spiritualité douce, un mythe à déconstruire 02:00 - Origine des clichés sur la spiritualité : Influence des réseaux sociaux et des médias 05:00 - Les vérités inconfortables d’une quête spirituelle authentique 08:00 - Mon parcours : De la douleur à la transformation spirituelle 11:00 - Le courage d’affronter ses doutes et ses peurs 15:00 - Les bénéfices d’une spiritualité exigeante : Clarté, alignement et résilience 18:00 - Exemples inspirants : Siddhartha Gautama, Victor Frankl et Nelson Mandela 20:00 - Outils pratiques : Exercice du miroir et méditation sur les vérités inconfortables 23:00 - Livres recommandés : Eckhart Tolle et Victor Frankl 25:00 - Conclusion : La spiritualité authentique, un chemin vers l’alignement Ressources mentionnées : 📚 Le Pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle 📚 Man’s Search for Meaning de Victor Frankl Rejoignez-moi : 🌐 Sites web : [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : @leadershipholistique 📘 Facebook : Groupe privé : Leadership Holistique 💼 LinkedIn : Christophe Rousseau ▶️ YouTube : @leadershipholistique 🎵 TikTok : @xtofrusso 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com 🔔 N’oubliez pas de liker, commenter et partager cet épisode pour faire rayonner une spiritualité plus authentique et transformative. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment donner un sens à votre vie : Ma quête personnelle et les clés pour trouver votre raison d’être 🌟 Bienvenue dans cet épisode inspirant du podcast Leadership Holistique! 🎙️ Aujourd’hui, je partage ma quête personnelle de sens et de raison d’être, ainsi que les outils et réflexions qui m’ont aidé à aligner ma vie avec mes valeurs profondes. Découvrez comment l’Ikigai peut devenir votre boussole pour une vie plus épanouie, et explorez des exemples concrets pour trouver votre propre raison d’être. 🚀 Pourquoi regarder cette vidéo ? Trouvez des réponses à des questions existentielles : "Pourquoi suis-je ici ?" "Quel est mon rôle ?" Explorez des concepts tels que l’Ikigai, l’arbre de vie et le journaling introspectif. Découvrez des exemples inspirants de personnes ayant transformé leur vie. 🕒 Timestamps : 00:00 - Introduction : Pourquoi chercher sa raison d’être ? 02:00 - L’importance du sens : Impacts psychologiques et biologiques 03:30 - L’Ikigai : Une philosophie japonaise pour aligner passion, mission, vocation et profession 07:00 - Les défis de la quête de sens : Témoignage personnel 10:00 - Exemples inspirants : De Nelson Mandela à Steve Jobs 15:00 - Outils pratiques pour trouver sa raison d’être : Ikigai, arbre de vie, journaling 23:00 - L’animal totem : Un outil unique pour explorer vos valeurs 25:00 - Défi de la semaine : Complétez votre diagramme d’Ikigai ou votre arbre de vie 26:00 - Conclusion et invitation à partager votre expérience 🔗 Ressources mentionnées : 🐾 Formation sur les animaux totems : https://www.leadershipholistique.com/courses/wtixw0j5 📖 Mes livres et contenus : https://www.leadershipholistique.com/courses/le-grand-voyage-vers-l-ikigai 💬 Partagez votre expérience ! Avez-vous déjà réfléchi à votre Ikigai ou votre raison d’être ? Quels outils vous ont aidé dans votre quête de sens ? Laissez un commentaire et rejoignez la discussion sur : 🌐 Sites web : [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : @leadershipholistique 📘 Facebook : Groupe privé : Leadership Holistique 💼 LinkedIn : Christophe Rousseau ▶️ YouTube : @leadershipholistique 🎵 TikTok : @xtofrusso 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode bouleversant du podcast Leadership Holistique, je partage une histoire personnelle qui m'a profondément marqué : un événement familial qui met en lumière les violences faites aux femmes. En tant qu'homme, je ressens le besoin de briser le silence et de contribuer au dialogue pour un changement essentiel dans notre société. ➡️ Découvrez comment ce sujet me pousse à réfléchir à la place des femmes dans nos vies, au travail et dans la société, tout en explorant des pistes pour agir contre la violence, qu'elle soit physique ou psychologique. Rejoignez-moi dans cette réflexion, et partagez votre voix dans les commentaires. 🕒 Timestamps : 00:00 - Introduction : Pourquoi cet épisode hors-série ? 02:00 - Une histoire familiale bouleversante : les violences découvertes pendant les fêtes 08:00 - La révélation : témoignage de la victime et réactions de la famille 15:00 - Impact psychologique et réflexions sur la violence endémique 19:00 - Pourquoi les hommes doivent aussi prendre la parole sur ces sujets 22:00 - La violence au travail : harcèlement moral et sexuel 24:00 - Mon appel à la réflexion sur la place des femmes dans la société 25:00 - Conclusion : Agissons ensemble pour briser le silence Ressources mentionnées : 📚 Marie-France Hirigoyen - Le Harcèlement moral : la violence perverse au quotidien 💬 Rejoignez le débat dans les commentaires ou sur le groupe Facebook Leadership Holistique. Abonnez-vous et suivez-moi : 🌐 Sites web : [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : @leadershipholistique 📘 Facebook : Groupe privé : Leadership Holistique 💼 LinkedIn : Christophe Rousseau ▶️ YouTube : @leadershipholistique 🎵 TikTok : @xtofrusso 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💬 Vous êtes-vous déjà retrouvé à dire OUI alors que tout votre être criait NON ? Vous n’êtes pas seul. Dans cet épisode, nous plongeons dans les profondeurs de ce besoin d’approbation qui nous freine et découvrons comment reprendre les rênes de notre vie. Dire NON, c’est bien plus qu’un mot : c’est un acte de courage et d’amour envers soi-même. 🌟 ⏳ Timestamps pour vous guider : 00:00 Introduction : Dire NON, une clé pour retrouver votre liberté intérieure 01:30 Pourquoi cherchons-nous l’approbation ? Un héritage ancestral toujours présent 03:45 Histoires personnelles : Ces moments où dire NON aurait changé la donne 06:00 Les pièges du OUI permanent : Fatigue, frustration et perte de soi 08:30 Les bénéfices du NON : Alignez vos décisions avec vos valeurs profondes 11:00 Exemples inspirants : De Steve Jobs à des leaders du quotidien 13:45 Vos outils pratiques pour dire NON : Les 4 questions essentielles pour éclairer vos choix Le pouvoir du journaling pour observer et progresser Les affirmations positives : ancrez votre confiance 16:30 Lectures pour aller plus loin : "Les 4 accords toltèques" et "Braving the Wilderness" 18:30 Le défi de la semaine : Osez dire NON, priorisez vos besoins, et ressentez la transformation 🌀 Ensemble, allons plus loin : Rejoignez notre communauté sur Facebook pour partager vos expériences et apprendre des autres : Leadership Holistique Abonnez-vous et laissez un commentaire pour me dire comment cet épisode résonne avec vous. 🙏 Une pensée pour vous : Chaque NON que vous dites vous rapproche d’un OUI à ce qui compte vraiment. Alors, osez. Vous en êtes capable. ❤️ 🌐 Sites web : [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : @leadershipholistique 📘 Facebook : Groupe privé : Leadership Holistique 💼 LinkedIn : Christophe Rousseau ▶️ YouTube : @leadershipholistique 🎵 TikTok : @xtofrusso 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transformez votre souffle en allié pour surmonter le stress, rester centré et booster vos performances. 🌟 Dans cet épisode, découvrez des techniques de respiration simples mais puissantes, adaptées à toutes les situations. Que vous ayez besoin de vous calmer, de dynamiser votre énergie ou de vous concentrer, la respiration est un outil accessible et gratuit qui peut transformer votre quotidien. 🧘‍♂️💨 🎧 Timestamps : 00:00 Introduction : Pourquoi la respiration est-elle si puissante ? 02:00 Les bienfaits de la respiration consciente sur le stress et la concentration 04:00 Évaluer votre respiration actuelle : une première étape essentielle 05:00 Techniques pour dynamiser l’énergie : Respiration du feu Respiration 4-4-4 07:30 Exemples de personnalités utilisant la respiration pour performer (Tony Robbins, Michael Phelps, Cristiano Ronaldo...) 08:30 Techniques pour se détendre : Respiration 4-7-8 Cohérence cardiaque 10:00 Applications recommandées pour guider votre respiration 10:30 Techniques pour se recentrer : Respiration alternée (Nadi Shodhana) Box breathing 4-4-4-4 13:00 Comment intégrer ces exercices dans votre quotidien 14:00 Conclusion : Faites de la respiration votre alliée 🌐 Sites web : [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : @leadershipholistique 📘 Facebook : Groupe privé : Leadership Holistique 💼 LinkedIn : Christophe Rousseau ▶️ YouTube : @leadershipholistique 🎵 TikTok : @xtofrusso 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant du podcast Leadership Holistique, découvrez pourquoi l’intelligence émotionnelle est devenue une compétence essentielle pour les leaders d’aujourd’hui. Nous explorons ses multiples facettes : la conscience de soi, la maîtrise de soi, la conscience sociale et la gestion des relations. Grâce à des exemples concrets et des outils pratiques, apprenez comment développer cette compétence pour transformer votre leadership et inspirer vos équipes. 00:00 - Introduction : Pourquoi l'intelligence émotionnelle est cruciale en leadership ? 01:12 - Les 4 piliers de l'intelligence émotionnelle : Décryptage des compétences essentielles 03:13 - Exemple concret : L'impact de la conscience sociale dans le management 04:16 - Gestion des relations : Inspirer et influencer avec efficacité 06:09 - Études d’impact : L'intelligence émotionnelle et la performance des équipes 07:25 - Exemple : Comment Google réduit le turnover grâce à l’intelligence émotionnelle 08:27 - Études de cas : 4 Seasons, Apple et Microsoft, des leaders exemplaires 11:06 - Leadership empathique : Satya Nadella, un modèle inspirant 12:34 - Mary Barra de General Motors : Gestion de crise et intelligence émotionnelle 14:09 - Jacinda Ardern et la gestion du COVID : Leadership humain et bienveillance 15:52 - Outils pratiques : Développer son intelligence émotionnelle au quotidien 17:01 - Feedback à 360° : Un exercice de courage et d'amélioration continue 18:30 - Exercices d'empathie : Cultivez l'écoute active dans votre leadership 21:13 - Mindfulness : La pleine conscience comme couteau suisse de l’intelligence émotionnelle 23:31 - Mentorat et coaching : Renforcer vos compétences interpersonnelles 24:55 - Conclusion : Pourquoi l’intelligence émotionnelle est la clé du succès durable 27:45 - Exercice pratique : L’écoute active en pleine conscience pour des relations transformées 29:29 - Teaser : La respiration pour réguler son énergie, à découvrir dans le prochain épisode Liens utiles : Lisez le livre L'Intelligence Émotionnelle de Daniel Goleman. 🌐 Sites web : [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : @leadershipholistique 📘 Facebook : Groupe privé : Leadership Holistique 💼 LinkedIn : Christophe Rousseau ▶️ YouTube : @leadershipholistique 🎵 TikTok : @xtofrusso 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucun épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Soyez prêt à découvrir les moments de clarté et leur pouvoir transformateur dans votre vie personnelle et professionnelle. Dans cet épisode captivant de Leadership Holistique, Christophe Rousseau partage des expériences émouvantes et des conseils pratiques pour cultiver ces précieuses révélations. [00:01:54] Pourquoi les Moments de Clarté sont-ils Cruciaux ? Christophe explique comment ces instants illumineux peuvent offrir une perspective plus profonde sur nos valeurs et nos priorités. Découvrez comment il peuvent guider vos décisions importantes et prévenir le burn-out. [00:02:59] Définir un Moment de Clarté : Qu'est-ce qu'un moment de clarté ? Christophe Rousseau nous éclaire sur ces intuitions soudaines qui nous guident et nous aident à mieux comprendre ce que nous voulons vraiment accomplir. [00:04:15] Clarté et Leadership Holistique : Apprenez l'importance de l'alignement avec votre Ikigai et comment les moments de clarté peuvent renforcer votre capacité à agir en accord avec vos valeurs fondamentales. [00:05:15] Réduction du Stress et Prévention du Burn-Out : Découvrez comment ajuster régulièrement votre parcours vous aide à éviter le stress et à maintenir un équilibre personnel sain. [00:06:40] Exemples Inspirants de Moments de Clarté : Christophe partage des exemples personnels puissants de moments de clarté, notamment à travers le deuil de sa fille et ses voyages au Mexique. [00:14:27] Outils et Stratégies pour Favoriser la Clarté : Des outils concrets comme la méditation, le journaling, et les promenades en pleine nature pour encourager l'introspection et favoriser l'émergence de ce type de moments déterminants. [00:22:36] Être Prêt à Embrasser la Clarté : Comprendre quand et comment ces moments peuvent survenir et pourquoi ils peuvent transformer votre parcours de vie de manière inattendue. --> écouter l' épisode sur les bains de forêt 🌐 Sites web : - [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : - [@leadershipholistique](https://instagram.com/leadershipholistique) 📘 Facebook : - [Groupe privé : Leadership Holistique](https://www.facebook.com/groups/leadershipholistique) 💼 LinkedIn : - [Profil personnel](https://www.linkedin.com/in/xtofrousseau/) ▶️ YouTube : [@leadershipholistique](https://www.youtube.com/@leadershipholistique) 🎵 TikTok : [@xtofrusso](https://www.tiktok.com/@xtofrusso) 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Partagez vos réflexions, posez vos questions, ou dites simplement bonjour ! À très bientôt pour un prochain épisode de Leadership Holistique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Leadership Holistique, Christophe Rousseau explore le concept du "job de rêve" et sa relation avec le bonheur professionnel. Découvrez comment une étude de Harvard Business Review révèle que 60 à 65 % des employés alignés avec les valeurs de leur entreprise ressentent un bien-être plus durable au travail. [00:00] Nous mettons l'accent sur l'importance d'une approche réaliste du bonheur au travail, soulignant l'équilibre entre compétences, passions et valeurs personnelles grâce au concept d'ikigaï. [04:35] Apprenez pourquoi réévaluer régulièrement vos aspirations professionnelles est crucial, car vos valeurs et intérêts évoluent avec le temps. [08:22] Recevez des conseils pratiques pour intégrer efficacement vos valeurs personnelles dans votre vie professionnelle. [12:47] Christophe discute également du mythe du "job de rêve", souvent inatteignable, et de ses implications sur le bien-être personnel. [17:30] Il explore les conséquences du stress et du burn-out dans des environnements compétitifs comme la Silicon Valley. [23:15] Pour approfondir les thèmes abordés, consultez les œuvres de Daniel Pink pour mieux comprendre la motivation et la satisfaction au travail. [29:55] Découvrez pourquoi l'alignement des valeurs et du travail est essentiel pour trouver un sens et une satisfaction durables dans votre carrière. [35:42] Le livre de Daniel Pink, Drive en français , "La vérité sur ce qui nous motive" 🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus inspirants sur le leadership holistique et ne manquez pas notre prochain épisode sur les routines efficaces pour améliorer votre quotidien. 🌐 Sites web : - [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : - [@leadershipholistique](https://instagram.com/leadershipholistique) 📘 Facebook : - [Groupe privé : Leadership Holistique](https://www.facebook.com/groups/leadershipholistique) 💼 LinkedIn : - [Profil personnel](https://www.linkedin.com/in/xtofrousseau/) ▶️ YouTube : [@leadershipholistique](https://www.youtube.com/@leadershipholistique) 🎵 TikTok : [@xtofrusso](https://www.tiktok.com/@xtofrusso) 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Partagez vos réflexions, posez vos questions, ou dites simplement bonjour ! À très bientôt pour un prochain épisode de Leadership Holistique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode de "Leadership Holistique". Aujourd'hui, nous explorons l'importance de structurer sa journée avec des routines bien pensées pour maximiser votre énergie et votre bien-être. Nous discuterons de l'impact des rituels matinaux, de la pertinence des pauses décontractées à midi, et de comment les activités apaisantes le soir peuvent vous préparer pour le lendemain. Inspirée par des méthodes éprouvées comme celle de Kaizen et la technique Pomodoro, cette approche vous offre des outils concrets pour personnaliser vos routines tout en restant flexible face aux imprévus. Embarquez avec nous pour découvrir comment des pratiques comme la gratitude, le journaling, et l'activité physique régulière peuvent enrichir votre quotidien de manière significative. Installez-vous confortablement et prêtez l'oreille à des conseils pratiques pour transformer vos habitudes et améliorer votre leadership personnel.🌅 [00:00] Introduction: Importance des routines et de l'énergie [02:15] Routine matinale: Débuter la journée en douceur [05:35] Pause décontractée: Équilibrer son alimentation [08:50] Routine du soir: Apaiser l'esprit pour un sommeil réparateur [12:20] Impact des routines sur l'énergie quotidienne [15:10] Méthode Kaizen: Progrès lent mais sûr [18:00] Flexibilité et persistance: S'adapter et progresser [21:40] Techniques de respiration et méditation [24:55] Utilisation des temps de transition pour le bien-être [27:30] Routines énergisantes proposées pour une journée active [30:10] Hydratation et alimentation: Clés pour maintenir l'énergie [33:00] Gratitude et journaling pour terminer la journée positivement Apprenez à tirer parti des stratégies de méditation, de lecture, et de gratitude pour développer un style de vie harmonieux et productif. 🎧🎙️ 🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus inspirants sur le leadership holistique et ne manquez pas notre prochain épisode sur les routines efficaces pour améliorer votre quotidien. 🌐 Sites web : - [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : - [@leadershipholistique](https://instagram.com/leadershipholistique) 📘 Facebook : - [Groupe privé : Leadership Holistique](https://www.facebook.com/groups/leadershipholistique) 💼 LinkedIn : - [Profil personnel](https://www.linkedin.com/in/xtofrousseau/) ▶️ YouTube : [@leadershipholistique](https://www.youtube.com/@leadershipholistique) 🎵 TikTok : [@xtofrusso](https://www.tiktok.com/@xtofrusso) 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Partagez vos réflexions, posez vos questions, ou dites simplement bonjour ! À très bientôt pour un prochain épisode de Leadership Holistique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode inspirant de Leadership Holistique, où nous explorons l'art de la communication bienveillante [00:00:00]. Dans cet épisode, Christophe Rousseau, ingénieur, physicien et expert en leadership, partage des stratégies puissantes pour rester authentique et bienveillant même dans les moments de tension. Ce que vous apprendrez : Une introduction à la communication bienveillante et ses principes fondamentaux inspirés par Marshall Rosenberg [00:00:12]. Les quatre étapes clés de la CNV : Observation, Sentiments, Besoins, et Demande [00:01:12]. Des exemples pratiques pour appliquer ces étapes dans des situations du quotidien [00:02:37]. Les bienfaits de la communication bienveillante pour résoudre les conflits et créer un espace de respect mutuel [00:04:21]. Des techniques éprouvées pour pratiquer la communication bienveillante en période de stress [00:06:15]. Comment cultiver l'écoute empathique et pratiquer le cinquante-cinquante pour une communication consciente [00:09:32]. Motivation et Impact : Découvrez les avantages de l'adoption de la communication bienveillante dans vos relations personnelles et professionnelles [00:17:27]. Inspirez-vous d'exemples de leaders comme Gandhi, Nelson Mandela et même des figures actuelles telles que Jacinda Ardern, qui ont su transformer des crises en opportunités grâce à une communication respectueuse et empathique. Conseil pratique : Commencez dès aujourd'hui à intégrer ces techniques dans vos interactions journalières [00:22:11]. Testez la méthode avec une situation que vous trouvez difficile, et voyez comment elle peut transformer vos relations. 🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus inspirants sur le leadership holistique et ne manquez pas notre prochain épisode sur les routines efficaces pour améliorer votre quotidien. 🌐 Sites web : - [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) 📱 Instagram : - [@leadershipholistique](https://instagram.com/leadershipholistique) 📘 Facebook : - [Groupe privé : Leadership Holistique](https://www.facebook.com/groups/leadershipholistique) 💼 LinkedIn : - [Profil personnel](https://www.linkedin.com/in/xtofrousseau/) ▶️ YouTube : [@leadershipholistique](https://www.youtube.com/@leadershipholistique) 🎵 TikTok : [@xtofrusso](https://www.tiktok.com/@xtofrusso) 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Partagez vos réflexions, posez vos questions, ou dites simplement bonjour ! À très bientôt pour un prochain épisode de Leadership Holistique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant du podcast Leadership Holistique, nous plongeons dans l'univers de la pleine conscience pour éveiller notre intuition et ainsi affiner notre leadership. 🌟 Découvrez comment des pratiques simples de pleine conscience peuvent transformer votre perception et vous guider vers des décisions plus alignées et éclairées. Pour tous ceux qui cherchent à cultiver une sagesse intérieure, cet épisode est une véritable mine d'or. 📌 Chapitres : [00:00:00] Introduction à l'épisode et présentation de Christophe Rousseau [00:01:25] Qu'est-ce que l'intuition et pourquoi est-elle cruciale pour le leadership ? [00:03:24] La pleine conscience comme outil d'éveil de l'intuition [00:05:13] Techniques de pleine conscience : méditation, body scan et plus [00:07:33] La marche méditative : un exercice puissant [00:08:43] Surmonter les obstacles à la pratique régulière [00:10:46] Impact de la pleine conscience sur le développement de l'intuition [00:11:45] Pratiquer le cinquante/cinquante en communication [00:14:24] Pratiques quotidiennes et leur intégration dans la vie [00:19:40] Exercice de gratitude des dix doigts [00:21:13] Conseils pour intégrer la pleine conscience au quotidien [00:23:05] Conclusion et prochaines étapes vers un leadership holistique Et si l'un des sujets résonne particulièrement avec vous, partagez le podcast avec vos amis ou collègues qui pourraient être intéressés ! Le livre "Le grand voyage vers l'Ikigai" est disponible sur https://www.leadershipholistique.com/courses/le-grand-voyage-vers-l-ikigai ✨ Merci de nous avoir rejoints pour cet épisode de Leadership Holistique ! ✨ Si vous souhaitez approfondir votre parcours de développement personnel, professionnel et spirituel, n'hésitez pas à explorer nos ressources et rejoindre notre communauté sur nos différents réseaux : 🌐 Sites web : - [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) - [LeLeanManufacturing.com](https://LeLeanManufacturing.com) - [LeanHolistique.com](https://LeanHolistique.com) 📱 Instagram : - [@xtofrusso](https://instagram.com/xtofrusso) - [@leadershipholistique](https://instagram.com/leadershipholistique) 📘 Facebook : - [Profil personnel](https://www.facebook.com/xtof.rousseau) - [Page Leadership Holistique](https://www.facebook.com/xtof.leadershipholistique) - [Groupe privé : Leadership Holistique](https://www.facebook.com/groups/leadershipholistique) 💼 LinkedIn : - [Profil personnel](https://www.linkedin.com/in/xtofrousseau/) - [Page entreprise](https://www.linkedin.com/company/leleanmanufacturing-com/) ▶️ YouTube : [@leadershipholistique](https://www.youtube.com/@leadershipholistique) 🎵 TikTok : [@xtofrusso](https://www.tiktok.com/@xtofrusso) 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Partagez vos réflexions, posez vos questions, ou dites simplement bonjour ! À très bientôt pour un prochain épisode de Leadership Holistique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Leadership Holistique, Christophe Rousseau explore le concept de l'ikigai, une notion japonaise désignant notre "raison d'être". Après avoir abordé l'ikigai dans de précédents épisodes, aujourd'hui, il va au-delà de la simple définition pour vous aider à clarifier votre propre cheminement et à déterminer si vous êtes réellement sur la bonne voie ou non. En tant qu'ingénieur, physicien, et créateur du concept de leadership holistique, Christophe souhaite vous accompagner dans votre quête de sens, en partageant des stratégies concrètes pour incarner votre ikigai au quotidien. Que signifie réellement aligner sa vie avec son ikigai ? Quels obstacles peut-on rencontrer ? Comment intégrer l'ikigai dans une dynamique d'amélioration continue ? Et surtout, comment mesurer l'impact concret de cette démarche sur votre épanouissement personnel ? Christophe répond à toutes ces questions dans un épisode riche en enseignements et en outils pratiques pour avancer vers un mode de vie plus aligné et inspiré. Rejoignez-nous pour découvrir comment transformer votre quête de sens en une pratique quotidienne, et franchissez un pas de plus vers votre raison d'être ! 00:00 Découvrir l'ikigai : raison d'être personnelle. 05:57 Ikigaï: micro-objectifs quotidiens, routines matinales et nocturnes. 08:10 Exercice de gratitude pour alignement personnel quotidien. 10:52 Visualiser son ikigai et rester fidèle. 13:54 Accrochez-vous, travaillez blessures émotionnelles, amélioration continue. 17:12 Revue annuelle d'Ikigaï motive et épanouit. 22:37 Avancer vers hikigai avec petits pas, kaizen. 24:30 Rendez-vous semaine prochaine pour pleine conscience. N'hésitez pas à revenir vers nous avec vos questions et à interagir sur notre chaîne YouTube ou par e-mail à leadershipholistique@gmail.com. Et si l'un des sujets résonne particulièrement avec vous, partagez le podcast avec vos amis ou collègues qui pourraient être intéressés ! Le livre "Le grand voyage vers l'Ikigai" est disponible sur https://www.leadershipholistique.com/courses/le-grand-voyage-vers-l-ikigai En attendant notre prochain rendez-vous, prenez bien soin de vous et commencez ce nouveau cycle avec énergie et positivité ! ✨ Merci de nous avoir rejoints pour cet épisode de Leadership Holistique ! ✨ Si vous souhaitez approfondir votre parcours de développement personnel, professionnel et spirituel, n'hésitez pas à explorer nos ressources et rejoindre notre communauté sur nos différents réseaux : 🌐 Sites web : - [LeadershipHolistique.com](https://LeadershipHolistique.com) - [LeLeanManufacturing.com](https://LeLeanManufacturing.com) - [LeanHolistique.com](https://LeanHolistique.com) 📱 Instagram : - [@xtofrusso](https://instagram.com/xtofrusso) - [@leadershipholistique](https://instagram.com/leadershipholistique) 📘 Facebook : - [Profil personnel](https://www.facebook.com/xtof.rousseau) - [Page Leadership Holistique](https://www.facebook.com/xtof.leadershipholistique) - [Groupe privé : Leadership Holistique](https://www.facebook.com/groups/leadershipholistique) 💼 LinkedIn : - [Profil personnel](https://www.linkedin.com/in/xtofrousseau/) - [Page entreprise](https://www.linkedin.com/company/leleanmanufacturing-com/) ▶️ YouTube : [@leadershipholistique](https://www.youtube.com/@leadershipholistique) 🎵 TikTok : [@xtofrusso](https://www.tiktok.com/@xtofrusso) 📩 Contactez-nous : leadershipholistique@gmail.com Partagez vos réflexions, posez vos questions, ou dites simplement bonjour ! À très bientôt pour un prochain épisode de Leadership Holistique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la saison 6 du podcast Leadership Holistique ! 🌟 Dans cet épisode d'introduction, Christophe Rousseau, votre hôte, vous dévoile les nouveautés de cette saison axée sur le développement personnel, physique, relationnel et spirituel. Découvrez les quatre quêtes essentielles du leadership holistique et comment elles peuvent transformer votre vie. Êtes-vous prêt à devenir une meilleure version de vous-même ? Cliquez sur play et rejoignez-nous dans ce voyage inspirant vers un leadership épanoui. [00:00:18] Introduction et bienvenue à la saison 6 [00:01:58] Explications du nouvel axe du podcast [00:03:15] Présentation des quatre quêtes du leadership holistique [00:05:16] Invitation à poser des questions et à interagir [00:06:17] Le Grand Voyage vers l'Ikigaï - Présentation du livre [00:07:33] Conclusion et vœux pour le nouvel an druidique N'hésitez pas à revenir vers nous avec vos questions et à interagir sur notre chaîne YouTube ou par e-mail à leadershipholistique@gmail.com. Et si l'un des sujets résonne particulièrement avec vous, partagez le podcast avec vos amis ou collègues qui pourraient être intéressés ! Le livre "Le grand voyage vers l'Ikigai" est disponible sur https://www.leadershipholistique.com/courses/le-grand-voyage-vers-l-ikigai En attendant notre prochain rendez-vous, prenez bien soin de vous et commencez ce nouveau cycle avec énergie et positivité ! 🌟 À très bientôt dans la prochaine aventure de Leadership Holistique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le dernier épisode de la saison 5, et pour finir en beauté, j'ai le plaisir de recevoir Nicolas Hennion, ingénieur et fondateur de Libérer la Bête. Ensemble, nous explorons une multitude de sujets fascinants qui touchent à la fois la vie personnelle et professionnelle. Dans cet épisode captivant de Leadership Holistique, mon invité et moi se lançons dans une discussion franche et profonde sur un large éventail de sujets, allant de la libération des traumatismes à la motivation en passant par l'influence éthique en matière de ventes. [00:00] Introduction de l'épisode et présentation des thèmes abordés. Nicolas Hennion partage sa réaction initiale à une nouvelle pratique, sa nouvelle approche de la définition des objectifs, et son projet passionnant de travailler sur la rencontre et l'échange entre les individus. Il détaille également son expérience de libération de traumatismes familiaux et de réintégration de soi. [10:23] Discussion sur les différents futurs et l'influence de la physique quantique. Nicolas expose sa théorie sur les différents futurs, influencée par un chercheur en physique quantique, abordant l'idée de changer de "corde de temps" et l'influence des probabilités du futur. Il évoque également l'utilisation de la radiesthésie pour interroger son moi du futur. [22:45] Réflexions sur l'importance des "géants" dans nos vies. L'épisode se poursuit avec une réflexion approfondie sur l'importance de choisir ses "géants" avec soin, tout en reconnaissant leurs imperfections et en encourageant les auditeurs à chercher leurs propres figures d'influence. Nicolas partage également sa vision de son rôle d'explorateur avant-gardiste. [35:12] Discussion sur l'éthique de l'influence et de la vente. L'épisode se conclut par une exploration de l'éthique de l'influence en matière de ventes, mettant en lumière l'importance de l'intention derrière l'utilisation des outils de vente, ainsi que la transformation des clients "alimentaires" en "clients cœur". Ne manquez pas cet épisode captivant où les hôtes abordent des sujets d'une profondeur et d'une diversité éclairantes, offrant des perspectives uniques et des conseils concrets. Abonnez-vous dès maintenant pour ne rien manquer de nos épisodes et partagez cet épisode pour apporter de la valeur à votre entourage. Merci de votre soutien ! Retrouvez Nicols Hennion sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nhennion/ et sur son site web : https://www.liberezlabete.com/ Références évoqués sur cet épisode: Dan Pink : La vérité sur ce qui nous motive https://amzn.to/45qNe3U Philippe Guillemant: la physique de la conscience https://amzn.to/3KLTc5X et le pic de l'esprit https://amzn.to/45uWsMM Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode passionnant de Leadership Holistique, les hôtes Corinne Cauwet et Christophe Rousseau explorent les enseignements ésotériques du langage des oiseaux et leur rapport avec la numérologie et l'alchimie. Ils mettent en lumière la signification cachée derrière ce langage, décryptent l'importance de partager ces enseignements pour révéler chacun, et discutent de l'écriture d'un fascicule sur le langage des oiseaux pour faciliter la transmission de ce savoir essentiel [00:00-10:25]. Ensuite, ils partagent des réflexions sur la beauté de l'univers divin, l'importance de l'Ikigai, la conscience lors de l'accompagnement des autres, et la nécessité de développer des compétences personnelles et professionnelles [10:26-20:45]. Ils abordent également la question de l'emploi à domicile, discutant du CESU, de ses avantages fiscaux et de l'importance de comprendre tous les aspects de l'emploi pour éviter les complications [20:46-31:12]. Corinne Cauwet partage ensuite des anecdotes personnelles sur l'aide apportée à différentes personnes en difficulté, soulignant l'importance de rendre les individus autonomes [31:13-40:47]. Rejoignez Corinne et Christophe pour une discussion profonde sur l'alchimie du langage des oiseaux, l'importance de l'accompagnement holistique, et comment trouver le sens dans la vie. N'oubliez pas de vous abonner à notre chaîne pour plus de contenu inspirant sur le leadership holistique. Aidez-nous à partager ces enseignements en cliquant sur "J'aime" et en partageant cette vidéo avec vos proches. Restez connecté pour plus de réflexions sur l'accompagnement des autres, le langage des oiseaux et l'éveil spirituel. Retrouvez Corinne Cauwet sur son site Reliance Services Son profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cauwet-corinne/ Nous vous recommandons une video de Patrick Burensteinas sur la langue des oiseaux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant du podcast "Leadership Holistique", Christophe Rousseau explore le livre "Peaks and Valleys" de Spencer Johnson, offrant des enseignements inspirants pour naviguer les hauts et les bas de la vie. Découvrez les métaphores des pics et des vallées, et apprenez à changer de perspective, à vous préparer aux défis et à cultiver une attitude résiliente pour tirer le meilleur parti de chaque situation [00:00:00]. Christophe partage des résumés, thèmes clés et leçons clés du livre, offrant des conseils pratiques pour intégrer ces enseignements dans votre vie quotidienne. Explorez des exemples concrets au travail et dans la vie personnelle, apprenant à célébrer les succès, à gérer les échecs et à maintenir une attitude positive [00:11:04]. Découvrez la force de l'acceptation et de la résilience dans les moments difficiles, et l'importance de rester humble, de partager avec les autres et de se fixer des objectifs réalistes [00:08:52]. Christophe partage également une expérience personnelle touchante, illustrant l'évolution de son attitude face aux hauts et aux bas de la vie [00:16:10]. Dans sa critique du livre, il souligne la simplicité, la clarté et la pertinence des enseignements tout en reconnaissant le manque de profondeur dans certaines situations [00:23:21]. Retrouvez des conseils pour appliquer ces enseignements dans votre vie quotidienne, notamment en tenant un journal, en développant des routines positives, en cherchant du soutien et en fixant des objectifs clairs [00:12:28]. Ne manquez pas cet épisode inspirant et instructif du podcast "Leadership Holistique" qui vous aidera à cultiver la sérénité et la résilience face aux défis de la vie. Abonnez-vous pour découvrir d'autres livres inspirants et des conseils pratiques pour devenir le leader de votre propre vie. A bientôt pour de nouvelles explorations enrichissantes [00:26:05]. Le livre "Pardonne-moi Ella" est disponible sur Amazon et la FNAC Le livre "Peaks and Valleys" est disponible en anglais sur Amazon Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant de Leadership Holistique, les hôtes Christophe Rousseau et Karine Massonnie nous emmènent dans un voyage à travers les enseignements des peuples premiers. À travers leur discussion, ils explorent les leçons que les sociétés autochtones nous offrent pour renforcer le leadership holistique, la connexion à la nature et la résilience dans un monde moderne en constante évolution. Une approche empirique de l'anthropologie Karine Massonnie, anthropologue chevronnée, a une approche empirique de l'anthropologie axée sur l'observation et l'apprentissage par l'expérience. Son immersion au sein de tribus sur les cinq continents lui a permis de partager des expériences marquantes, notamment avec les chasseurs-cueilleurs San au Botswana et les sages amérindiens en Bolivie. Cette approche unique a révélé des parallèles intéressants entre les modes de vie des peuples autochtones et les défis contemporains auxquels sont confrontées les entreprises et les leaders. Sagesse des peuples autochtones Les peuples autochtones vivent en harmonie avec la nature, dans un mode de vie communautaire basé sur l'organisation collective, l'inclusion, la collaboration et l'agilité. Leur interdépendance avec l'environnement naturel et leur résilience face à des défis inhérents à la vie ont un pouvoir inspirant pour nous guider vers un leadership plus conscient. Le concept de "tribu entreprise" L'idée d'une "tribu entreprise" inspirée par les valeurs des peuples autochtones met en lumière l'importance de l'agilité, de la résilience et de l'harmonie collective dans le monde des affaires. La gouvernance collective, la spiritualité et les valeurs orientées vers le respect du vivant offrent des perspectives novatrices pour guider les leaders dans la prise de décisions éclairées et durables. Reconnexion à la nature Karine Massonnie souligne l'importance de cultiver un lien affectif et spirituel avec la nature. Cette connexion émotionnelle avec l'environnement naturel est essentielle pour passer de la conscience à l'action et promouvoir un changement positif. En adoptant une vision holistique de la nature, les leaders peuvent puiser dans cette sagesse pour renforcer leur prise de décision et leur connexion avec le monde qui les entoure. Reconnaître la beauté et l'art dans la vie quotidienne Les peuples autochtones évoluent dans un monde où l'art et la beauté occupent une place centrale. Cette sensibilité à l'esthétique offre une leçon précieuse sur l'importance de reconnaître et de célébrer la beauté dans notre vie quotidienne. En adoptant cette perspective, les leaders peuvent nourrir la créativité, l'innovation et la recherche de solutions harmonieuses dans leur environnement professionnel. Alors que notre société contemporaine s'efforce de trouver des réponses aux défis complexes, l'exploration des enseignements des peuples autochtones offre une voie inspirante pour un leadership holistique. En cultivant une compréhension plus profonde de la sagesse ancestrale et en intégrant ces leçons dans nos actions quotidiennes, nous pouvons progresser vers un leadership plus connecté, conscient et durable. [00:00] Introduction de l'épisode et présentation de Karine Massonnie [03:12] Les enseignements des peuples autochtones et leur applicabilité dans le monde des affaires [09:45] L'approche de Karine Massonnie pour rencontrer les tribus et ses expériences marquantes [16:28] La vision des peuples autochtones sur le monde moderne et l'environnement [23:50] L'importance de la connexion à la nature et la pyramide de Maslow inversée [30:15] L'influence de la spiritualité animiste sur les peuples autochtones et sa pertinence actuelle [36:40] Annonce des projets futurs de Karine Massonnie et possibilités de participation Contactez-Karine : 06. 63 .14 .60.28 ou karine@massonnie.com Liens : www.terresindigenes.org https://fr.linkedin.com/in/karinemassonnie

Dans cet épisode de "Leadership Holistique", Christophe Rousseau nous emmène dans une exploration captivante du Grand Collisionneur de Hadrons (LHC), situé au CERN à la frontière entre la France et la Suisse. À travers cette incroyable prouesse scientifique et technologique, nous découvrons les fascinants mystères de la physique des particules et leur impact sur notre compréhension du monde. [00:00:00] Découvrez l'univers fascinant du LHC, le plus grand accélérateur de particules au monde et plongez dans les coulisses de cette prouesse d'ingénierie. [00:11:30] Explorez l'importance de la découverte du boson de Higgs et son rôle dans le modèle standard de la physique des particules. [00:19:36] Apprenez comment la recherche menée au LHC contribue à des avancées technologiques et médicales, tout en explorant les mystères de la matière noire et de l'énergie noire. [00:26:28] Découvrez comment la quête de connaissances scientifiques peut inspirer le leadership et encourager l'innovation. Rejoignez Christophe Rousseau dans ce voyage fascinant au croisement de la science, du développement personnel et du leadership, et découvrez le potentiel de la recherche fondamentale pour façonner un avenir inattendu. Pour plus de contenus passionnants et pour rejoindre le cercle des leaders holistiques, rejoignez le Cercle des Leaders Holistiques sur cercle.leadershipholistique.com. Restez curieux, ambitieux et ouvert à l'exploration des merveilles qui nous entourent. À bientôt! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Leadership Holistique, Valérie Seguin et Christophe Rousseau abordent des sujets fascinants sur la conscience, la spiritualité et l'intelligence intuitive. [00:00] Le focus est mis sur les films et livres de Valérie Seguin qui abordent la mort, la vie après la mort et l'éveil spirituel. Les sujets tabous sont abordés avec une approche positive et optimiste, suscitant un grand intérêt du public. [00:30] Valérie Seguin discute de son cheminement après le décès de son père et partage des expériences personnelles sur les signes des défunts. [06:45] L'interview de Valérie met en lumière sa démarche autodidacte, ses travaux sur l'intelligence intuitive et spirituelle, ainsi que ses films et ouvrages inspirants. [12:20] Le nouvel ouvrage de Valérie Seguin, "Et si je libérais mon intelligence intuitive et spirituelle ?", est présenté, offrant une réflexion captivante sur l'éveil spirituel. [17:00] La conversation se tourne ensuite vers l'importance de l'intuition dans le monde des affaires, mettant en valeur l'opposition entre l'intelligence artificielle et l'intelligence intuitive et spirituelle. [22:10] Le débat scientifique sur la vie après la mort et la conscience est abordé, soulignant l'existence de phénomènes étudiés tels que les expériences de mort imminente. [27:50] La pratique de la respiration consciente est présentée comme un outil clé pour se connecter à l'intuition et à la réalité. [30:55] Ce podcast offre une exploration approfondie de sujets intrigants, mettant en lumière la recherche sur la conscience et la spiritualité. [35:00] Rejoignez Valérie Seguin et Christophe Rousseau pour une plongée captivante dans l'univers de la conscience et de l'intelligence intuitive. Ne manquez pas de vous abonner pour suivre toutes les actualités passionnantes de Leadership Holistique. Retrouvez Valérie Seguin sur son site web https://valerieseguin.com/ pour en apprendre davantage sur ses travaux et projets à venir. [40:00] Regardez gratuitement "L'âme" de Valérie Seguin sur sa chaine Youtube. Le film "Les nouvelles formes d'intelligences humaines au travail" est désormais disponible pour les consultants en entreprises, merci de contacter Valérie si vous êtes intéressés par l'organisation de projections chez vos clients. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.