Spakoto | Sabketo
Business & Economics Podcasts
در پادکستهای سبکتو در کنار شنوندههامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربیاتمون رو به اشتراک میذاریم. پادکستهای سبکتو معمولا حدود ۱۰ دقیقه هستند اما گاهی وقتها به خاطر نوع مطلب یا مصاحبه بلندتر از این زمان منتشر میشوند.
Location:
Iran
Description:
در پادکستهای سبکتو در کنار شنوندههامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربیاتمون رو به اشتراک میذاریم. پادکستهای سبکتو معمولا حدود ۱۰ دقیقه هستند اما گاهی وقتها به خاطر نوع مطلب یا مصاحبه بلندتر از این زمان منتشر میشوند.
Twitter:
@sabketo
Language:
Persian
Website:
http://sabketo.com/
Email:
hello@sabketo.com
Episodes
هم کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم - قسمت اول
5/19/2022
برای دوستان سبکتو یک سری پادکست جدید داریم به نام همکتاب! در این سری پادکست به بررسی یک کتاب میپردازیم و سعی میکنیم تجربیات خودمان درباره کتاب را با هم به اشتراک بگذاریم. این سری پادکست از یک رویداد میآید، رویدادی به همین نام. رویداد همکتاب در جزیره کیش برگزار میشود. در سری اول به بررسی کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم از ماری کندو میپردازیم و تجربیاتمان را به اشتراک میگذاریم.
Duration:00:37:07
چطور برای سال جدید هدفگذاری کنیم و چطور به آنها برسیم
3/25/2022
حالا که ایام عید بیشتر در خانه هستید، بهترین فرصت است که کمی وقت صرف هدفگذاری برای سال جدید کنید. در واقع این روزها که در خانه میگذرد فرصت خوبی است که ببشتر به خودتان برسید و سال جدید را بهتر و با انگیزه بیشتری شروع کنید. در این پادکست از سبکتو میخواهیم به نحوه هدفگذاری در سال ۱۴۰۱ و اینکه چطور به آنها برسیم صحبت کنیم.
Duration:00:11:05
۵ قدم تا آماده شدن برای سال نو
3/21/2022
برای بسیاری از ما شروع سال نو نشان از یک شروع جدید است. شروعی که میتواند همراه با کارها و فعالیتهای مورد علاقهمان باشد یا مهمتر آغازی که از خودمان شروع میشود. تقریبا همه ما در ابتدای سال برای تمام موفقیتها و فعالیتهایی که در سال جدید میخواهیم انجام دهیم در ذهنمان برنامهریزی میکنیم، اما تا پایان تعطیلات بیشتر دوام نمیآورند و همگی فراموش میشوند یا در گوشهای از ذهنمان میمانند و ما به زندگی روزمره خود برمیگردیم. در این پادکست از سبکتو ۵ قدمی را بررسی میکنیم که شما باید قبل از...
Duration:00:13:12
چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم
7/31/2020
تنبلی یکی از ویژگیهای ذاتی انسان است. به طور کلی همه دوست دارند که در طول روز کارهای کمتری انجام دهند و بیشتر استراحت کنند، اما از جایی تنبلی برایمان دردسرساز میشود که مانع از انجام کارهای مهم و حتی وظایف روزمرهمان میشود. به همین خاطر در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب عادت هشتم از استیون کاوی به روشهایی که میتواند به ما در غلبهبر تنبلی کمک کند میپردازیم.
Duration:00:11:39
هک رشد و چند پیشنهاد برای شتاب دهی به توسعه فردی
7/23/2020
تقریبا همه افراد بیشتر زمانشان را در محل کار خود سپری میکنند و در نتیجه فکر میکنند که دیگر وقتی برای رسیدن به اهداف شخصی و توسعه فردی ندارند. به همین دلیل هم معمولا یک زندگی روتین و تکراری را تجربه میکنند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید و برای توسعه فردی به دنبال هک رشد میگردید، با این پادکست از سبکتو همراه باشید تا در کنار معرفی کتاب اثر مرکب از دارن هاردی به راهکارهای کاربردی و مفیدی برای هک رشد بپردازیم.
Duration:00:13:49
چطور یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
4/25/2020
امروز در این هوای بارانی میخواهیم از سبک زندگی سالمی بگوییم که بهرهوری شما را بالا میبرد و شما را در مسیر مستقیمی برای رسیدن به اهدافتان قرار میدهد. برخی فکر میکنند، همین که هفتهای ۳ روز باشگاه میروند کافیست و نشان از سبک زندگی سالم دارد، در حالی که این کافی نیست. در این پادکست از سبکتو در کنار بررسی کتاب «سلام دنیا» با شکلهای دیگری از سبک زندگی سالم و مواردی که باید رعایت کنیم آشنا میشویم
Duration:00:13:02
در قرنطینه خانگی چه کارهایی انجام دهیم
4/12/2020
قرنطینه خانگی این روزها تبدیل به دغدغه بسیاری از ما شده است. با گسترش بیحد و مرز ویروس کرونا و با توجه به اینکه این ویروس بین ۱۴ تا ۲۴ روز دوره نهفتگی دارد، یکی از مهمترین کارهایی که برای سلامتی خودمان و کسانی که دوست داریم باید انجام دهیم، قرنطینه خانگی و عدم حضور در سطح شهر است. در این پادکست از سبکتو، در کنار معرفی کتاب «۲۱ روز تا رسیدن به تحول» به کارهایی میپردازیم که در دوران قرنطینه خانگی میتوان انجام داد، تا هم شروع خوبی برای سال ۹۹ و هم انرژی خوبی برای ادامه داشته باشیم.
Duration:00:10:15
چطور عادتهای بد را شناسایی و آنها را ترک کنیم
3/30/2020
همانطور که میدانید عادتهای یکی از ویژگیهای مهم ما هستند که این توانایی را دارند که آینده و سرنوشت ما را تعیین کنند. اگر شما هم تصمیم گرفتید که کنترل زندگیتان را بدست بگیرید و در مسیر رسیدن به اهدافتان قدم بردارید، یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید شناسایی عادتهایتان است. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب «ترک سیگار به روش آلن کار» به عادتهای بد میپردازیم و اینکه چطور آنها را ترک کنیم.
Duration:00:07:13
۱۰ ترفند برای اینکه امسال مطالعه بیشتری داشته باشید
3/26/2020
مطالعه معمولا ما را یاد درسهای مدرسه و دانشگاه میاندازد، شاید به همین خاطر هم است که سراغی از کتابهایمان نمیگیریم. حالا در این پادکست از سبکتو میخواهیم در کنار معرفی کتاب انگیزه! ترفندهایی را به شما معرفی کنیم که بتوانید به کمک آنها مطالعه را وارد زندگی کنید.
Duration:00:09:58
شروع سال جدید را تبدیل به نقطهای برای بدست آوردن آنچه میخواهید کنید
3/22/2020
شروع سال جدید برای همه ما معمولا نقطه شروعی برای تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودمان است. تلاش میکنیم تا با سال جدید ما هم تبدیل به فردی جدید با ویژگیهایی که میخواهیم شوید. اما چقدر در آن موفق هستیم؟ در این پادکست از سبکتو میخواهیم در کنار معرفی کتاب ۷ عادت افراد تاثیرگذار درباره بدست آوردن آنچه در سال جدید میخواهیم صحبت کنیم. اما چطور همچین چیزی ممکن است؟
Duration:00:11:56
۵ توصیه برای اینکه به تصمیماتی که برای سال جدید میگیرید پایبند بمانید
3/20/2020
سال جدید معمولا همراه تصمیمات جدید است. در هر کجای جهان که باشید میخواهید با شروع سال جدید شما هم تبدیل به فردی جدید و بهتر شوید و آنچه که تا امروز میخواستید را بدست بیاورید. در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب همسایه بعدی میلیونر، ۵ راهکار معرفی میکنیم که به کمک آنها بتوانید روی تصمیماتی که در سال جدید میگیرید پایبند بمانید و سالی متفاوت را تجربه کنید.
Duration:00:12:49
عادتهایی که زندگی شما را دگرگون میکنند
3/16/2020
عادتهای شما مهمترین ویژگی شما برای ساختن آیندهتان هستند. اگر به دنبال مطالب یا کتابهایی بودید که زندگیتان را دگرگون کنید، احتمالا میدانید که عادتها چقدر مهم هستند. انسانهای موفق یا ثروتمند هم با دگرگون کردن عادتهای روزمرهشان توانستند ویژگیهای فردی در خودشان ایجاد کنند تا بتوانند به خواستهها و اهدافشان برسند. اما باید چه عادتهایی در خودمان ایجاد کنیم؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب معجزه، به بررسی عادتهای سادهای میپردازیم که همه افراد میتوانند در زندگی خود ایجاد...
چطور دانشآموز یا دانشجو بهتر و موفقتری باشیم
3/14/2020
همه ما دورانی که دانشآموز بودیم، دوست داشتیم که جزء دانشآموزان موفق باشیم. از آن دسته که نه تنها نمرات بهتری میگیرند، بلکه برای یادگرفتن هم به خودشان سختی زیادی وارد نمیکنند. اما چطور میتوان جزء این دسته بود؟ اگر شما امروز یک دانشآموز یا دانسجو هستید و میخواهید عملکرد بهتری داشته باشید، این پادکست از سبکتو را از دست ندهید. همچنین در این قسمت به بررسی کتاب «آن یک چیز» میپردازیم.
Duration:00:14:06
چگونه یک روتین صبحگاهی بسازیم و از آن لذت ببریم
3/9/2020
با روتین صبحگاهی مختص به خودتان، همواره یک قدم از دیگران جلوتر خواهید بود. زیرا از زمان خود نهایت استفاده را میبردید. اما یک روتین صبحگاهی خوب چه ویژگیهایی باید داشته باشد؟ در این پادکست از سبکتو در کنار معرفی کتاب صبح یک میلیونر، چند روتین صبحگاهی که میتواند شروع کننده یک روز عالی باشد را باهم بررسی میکنیم.
Duration:00:11:00
آنچه سازمان بهداشت جهانی برای محافظت از ویروس کرونا اعلام کرد
3/3/2020
به بهانه برگزاری جلسه سازمان جهانی بهداشت در مورد کرونا و گسترش آن در سطح ایران در این پادکست از سبکتو میخواهیم به نکات کلی که شما را در مقابل این ویروس محافظت میکند بپردازیم. همچنین کتاب راهنمای خوشحالی از مارک منسون را با کد تخفیف khone-bemonim معرفی میکنیم.
Duration:00:13:11
تعهد به یادگیری کلید موفقیت و توسعه فردی
3/2/2020
توسعه فردی یکی از ویژگیهای بنیادین برای موفقیت و رسیدن به اهداف است. اما واقعا چطور میتوان به این ویژگی دست یافت؟ در این پادکست از سبکتو میخواهیم در کنار معرفی کتاب اهداف از برایان تریسی، تعهد به یادگیری و راهکارهای ساده ولی تاثیرگذار آن را بررسی کنیم.
Duration:00:12:15
چطور بعد از فارغالتحصیلی سریعتر کار پیدا کنیم
2/29/2020
تقریبا همه ما به امید اینکه آینده بهتری داشته باشیم، درس خواندیم و میخوانیم. درس خواندن را مسیری میبینیم که از طریق آن به شغل مناسبی برسیم و در نهایت با استفاده از شغلمان، به آرزوهایمان برسیم. اما اصولا نمیشود. افراد زیادی هستند که در این شرایط شغل مناسبی دارند، بیوقفه تلاش میکنند و به آرزوها و خواستههایشان میرسند. در این پادکست از سبکتو میخواهیم از توصیههایی صحبت کنیم که میتوانند زندگی شما را تغییر دهند و راهتان را آسانتر کنند.
Duration:00:10:01
تغییر سبک زندگی برای بهبود سلامت روان
2/12/2020
تا به حال شده احساس کنید که سبک زندگی درستی را در پیش نگرفتهاید؟ و نیاز به ایجاد تغییرات کوچک در زندگی دارید؟ یا به حال به این فکر کردهاید که سلامت روان چیست و تا چه اندازه میتواند روی زندگی شما تاثیر بگذارد؟ معمولا همه ما وقتی دچار مشکل یا دردی در جسممان میشویم، سریع به دکتر مراجعه میکنیم و تلاش میکنیم تا آن را برطرف کنیم، اما توجهی به سلامت روان هم میکنیم؟ حقیقت این است که سلامت روح اهمیت بسیار زیادی دارد حتی شاید بتوان گفت که بیشتر از جسم مهم است. اما چه کار کنیم تا حال روح و...
Duration:00:11:56
کتاب صوتی چه اهمیتی دارد و چطور روی زندگیمان تاثیر میگذارد
2/9/2020
کتاب صوتی یکی از متداولترین تکنولوژیهای امروز شده و تقریبا برای همه ما آشناست، چه از آن استفاده کرده باشیم چه نه. شما هم ازجمله کسانی هستید که میخواهید مطالعه کنید اما مشغله زندگی به شما این اجازه را نمیدهد؟ اگر کمی به اطراف خود دقت کنید تبلیغات بیشماری در زمینه اهمیت مطالعه پیدا میکنید. و البته این حقیقت است که کتاب خواندن یک نیاز است. همه ما میدانیم تغذیه روح به واسطه کتاب خواندن تا چه حد حیاتی است، اما با محدودیت زمان چه کنیم؟ همچنین در این پادکست به معرفی کتاب هزار و یک شب با ترجمه...
Duration:00:13:06
۴ عادت روزانه برای رشد فردی
2/8/2020
رشد فردی امروزه یکی از نیازهای اساسی زندگی شناخته میشود. اگر به سخنان افراد موفق و مشهور توجه کنید، متوجه میشوید که آنها موفقیتشان را در گرو رشد فردی میدانند. در واقع رشد فردی، به کلیه اقدامات و فعالیتهایی گفته میشود که در راستای افزایش موفقیت و بهبود سبک زندگی، انجام میدهید. توسعه فردی یکی از زیرمجموعههای رشد فردی حساب شده و نخستین قدم از آن به حساب میآید. اما در راه رشد فردی قدمهای دیگری هم وجود دارند که در این پادکست از سبکتو میخواهیم در کنار معرفی کتاب رختخوابت رو جمع کن با هم...
Duration:00:09:16