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Ce podcast est dédié au développement personnel et au bien être Chaque semaine nous nous retrouverons pour des épisodes qui alterneront: - des conseils pratiques pour améliorer votre bien être, vos relations aux autres, votre efficacité professionnelle - des conseils pour vous aider à vous réaliser - des cas de coachings réels - des interviews - des présentations de concepts et outils de développement personnel - des interventions d'auditeurs - des présentations de livres et de leurs auteurs

Ce podcast est dédié au développement personnel et au bien être Chaque semaine nous nous retrouverons pour des épisodes qui alterneront: - des conseils pratiques pour améliorer votre bien être, vos relations aux autres, votre efficacité professionnelle - des conseils pour vous aider à vous réaliser - des cas de coachings réels - des interviews - des présentations de concepts et outils de développement personnel - des interventions d'auditeurs - des présentations de livres et de leurs auteurs

Location:

France

Description:

Ce podcast est dédié au développement personnel et au bien être Chaque semaine nous nous retrouverons pour des épisodes qui alterneront: - des conseils pratiques pour améliorer votre bien être, vos relations aux autres, votre efficacité professionnelle - des conseils pour vous aider à vous réaliser - des cas de coachings réels - des interviews - des présentations de concepts et outils de développement personnel - des interventions d'auditeurs - des présentations de livres et de leurs auteurs

Language:

French


Episodes

Développer sa confiance en soi

6/15/2021
Tout a été dit sur la confiance en soi. Dans ce PODCAST nous mettons un terme à plusieurs affirmations fausses sur la confiance en soi et présentons la bonne méthode pour la développer.

Duration:00:14:56

Les managés méritent-ils des managers bienveillants ?

6/3/2021
L’histoire que je vais vous raconter est vraie. Dans ma carrière de manager qui a été longue j’ai pu observer certains phénomènes qui échappent à la logique de la pensée managériale admise mais qui se vérifient néanmoins dans les faits. J’ai confié un nouveau service à un collaborateur qui avait toutes les compétences requises. Diplômé d’une grande école de commerce il avait travaillé au service marketing, avait travaillé à la direction des ventes et avait mené plusieurs projets...

Duration:00:10:02

Le stress un mal nécessaire ?

5/26/2021
Tout le monde subit le stress, de plus en plus de personnes se disent victimes du stress. C’est une expression fourre-tout dans laquelle nous mettons tout ce qui nous met mal à l’aise. Une chose est certaine le stress fait partie de notre environnement. Il est très difficile d’y échapper pour la bonne et simple raison que c’est une réaction naturelle. Les causes du stress sont multiples : - Externes : adaptation nécessaire au changement, pression environnante, agression verbale ou...

Duration:00:14:30

Je n'ai pas le temps !

5/20/2021
Le manque de temps est sûrement une cause de stress importante pour nous tous. Nous courons toute la journée après nos engagements multiples et divers. Le temps semble s’accélérer. Et toujours cette sensation désagréable d’avoir oublié quelque chose de ne pas avoir assez de temps pour tout faire, pour soi, pour les personnes autour. « Je n’ai pas le temps… » Les minutes défilent, les heures passent, nos journées s’envolent… et cette crainte de se réveiller un jour et d’être passé à...

Duration:00:12:31

La préparation mentale

5/11/2021
Que nous le voulions ou non notre mental nous prépare à chaque action que nous entreprenons. Toute la question est de savoir si le résultat est à la hauteur de nos espoirs et attentes. Un peu comme un jeu de hasard beaucoup de personnes répondraient que le résultat des actions qu’ils entreprennent est aléatoire, parfois très satisfaisant, parfois moins et parfois pas du tout. Sans que pour autant qu’aucune leçon ne soit tirée de cette dispersion. Si l’on considère pèle mêle que le...

Duration:00:10:43

3 étapes pour se libérer de la culpabilité

4/11/2021
Eprouver un sentiment de culpabilité est un signe de bonne santé sociale et psychologique. Là où le bas blesse c'est quand cette culpabilité est entretenue sur de fausses bases ; elle devient toxique et mine la qualité de vie des personnes. Dans ce PODCAST découvrez 3 étapes pour évaluer si votre culpabilité est fondée et comment agir ou si elle est fondée sur du vent et comment s'en débarasser.

Duration:00:14:15

Episode 40 Les 4 accords Toltèques

4/1/2021
Dans ce PODCAST nous verrons ces célèbres 4 accords Toltèques et verrons comment les interpréter et surtout que peuvent ils nous apporter dans notre vie quotidienne ? Comment les mettre en oeuvre ?

Duration:00:11:48

Episode 39 Comment gérer son anxiété ?

3/24/2021
C'est une sensation désagréable qui poursuit toute la journée les anxieux. Comme si un péril planait, en permanence, au dessus de leur tête. Découvrez, dans ce PODCAST, comment gérer son anxiété et réduire sa portée.

Duration:00:11:22

Episode 38 Les croyances limitantes ; comment s'en débarrasser ?

3/18/2021
Nous pourrions réaliser plus de choses, nous accomplir plus si nous n'étions freinés par nos pensées limitantes qui nous enferment dans des comportements répétitifs et des ambitions en dessous de ce que nous pourrions réaliser. Dans ce PODCAST découvrez des clés pour en sortir

Duration:00:13:36

Episode 37 Arrêter de scier la branche sur laquelle on est assis

3/11/2021
Nous avons toutes et tous à l'esprit mille exemples d'échecs petits ou grands. De projets qui n'aboutissent pas, de régimes 100 fois commencés, d'inscriptions en salle de sport de réunions où on n'a pas fait la moitié de ce que l'on voulait. Pourtant nous étions motivé, nous savions ce que nous voulions. Dans ce PODCAST découvrez ce qu'est l'auto-sabotage et surtout comment en sortir !

Duration:00:09:55

Episode 36 Introverti(e) et heureux

3/5/2021
Introverti vs extraverti 2/3 de la population est considérée comme extravertie et 1/3 d'introvertie. Autant dire que le monde est organisé pour les extravertis ; d'ailleurs les caractéristiques des introvertis sont souvent présentées comme des défauts. La réalité est plus nuancée et mériterait une analyse plus poussée. Découvrez dans ce PODCAST, quand on est introverti comment transformer ses caractéristiques en qualités.

Duration:00:20:12

Episode 35 L'Opinion des autres

2/25/2021
L'expression de son opinion a du bon quand elle est bienveillante et utile. Que penser des critiques, opinions, avis exprimés de manière négatifs comme des jugements sans appel. Comment gérer ce poids de l'opinion de l'environnement ? Dans ce PODCAST vous découvrirez 6 réflexions qui permettront de comprendre les mécanismes et surtout comment arriver à s'affranchir de cette pression extérieure.

Duration:00:10:56

Episode 34 Nos pensées créent notre futur

2/18/2021
La chance et le hasard existent. Mais nous avons un espace d'action et de liberté de choix que nous pouvons investir. Nous pouvons devenir créateur de nos vies en dirigeant notre attention et nos pensées dans la bonne direction. Découvrez dans ce podcast COMMENT. Nous pouvons "attirer" à nous ce que nous souhaitons voir se réaliser dans nos vies.

Duration:00:06:11

Episode 33 Nos pensées créent notre réalité

2/11/2021
Au cours de la journée nous vivons des évènements de nature différente. Certains seront classés dans la catégorie positif car ils nous procurent du bien être et du plaisir et d'autres le contraire. Hors cette approche nous positionne en situation de subir notre vie laissée aux mains de l'exterieur. Dans cet épisode vous découvrirez comment nous pouvons reprendre le contrôle de cet enchaînement.

Duration:00:09:30

Episode 32 Nos émotions

2/4/2021
Elles s'élèvent dans notre champ de conscience et retombent naturellement. Négatives ou positives elles sont énergie. Dans ce PODCAST comment apprendre à les accueillir, les nommer, en faire des alliées à notre bien être.

Duration:00:05:19

Episode 31 Le non jugement

1/30/2021
Depuis notre plus tendre enfance nous sommes soumis à la dictature des notes, opinions, jugements. Plus tard à l'âge adulte les évaluations de nos performances, classements, comparaisons, perdurent. Les avis, opinions, j'aime je n'aime pas sont autant de sources de souffrances reçues et infligées. Et si nous essayions une nouvelle voie, celle du non jugement ?

Duration:00:04:06

Episode 30 Accueillir ce qui est. Le véritable lâcher prise

1/20/2021
Nous passons notre vie à éviter le réel. Déni, rêves, fantasmes... Parfois nous tentons de lutter contre avec son cortège de souffrances; découvrez dans ce PODCAST 3° épisode d'une série sur la Méditation de pleine conscience un nouveau concept qui est accepter ce qui est. Première marche pour un véritable lâcher prise.

Duration:00:03:21

Episode 29 Maîtriser notre bavardage mental

1/15/2021
Qui n'a pas rêvé de débrancher son cerveau ? Que notre mental cesse pour un peu de temps à travailler sans cesse, nous fournissant ses images, ses mots ses peurs, ses limites et parfois ses aides. Dans cette méditation nous apprenons à découvrir comment fonctionne notre mental quelle est sa vraie nature. Comment, enfin, en faire un allié qui s'avérera précieux.

Duration:00:02:51

Episode 28 Pleine Conscience

1/9/2021
La méditation de pleine conscience occupe notre espace. On oublie que la méditation de pleine conscience est une pratique de la pleine conscience. Qu'est ce que le pleine conscience ? Dans une série d'épisodes nous allons découvrir pas à pas la méditation de pleine conscience et son univers.

Duration:00:04:12

Episode 27 ZEN face au Tsunami

12/16/2020
Je ne sais pas vous mais nous sommes dans une période de trop plein de négatif. Nous avons besoin de nous retrouver pour faire le vide de tout ce qui ne nous encombre. Dans ce PODCAST quelques solutions vous sont proposées.

Duration:00:11:28