Empower Yourself

Στο 20ο επεισόδιο του Empower Yourself Podcast θα ασχοληθούμε με τις δύσκολες και προκλητικές σχέσεις και θα δούμε το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους δύσκολους ανθρώπους. Θα μάθουμε τους τέσσερις βασικούς τύπους των δύσκολων σχέσεων και τέλος θα μιλήσουμε για μερικές τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να διαχειριστείς τέτοιου τύπου σχέσεων.

Στο επεισόδιο αυτό ασχολούμαστε με τον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό (NLP). Καλεσμένος μου είναι ο Παναγιώτης Τσάγκας, ένας από τους ελάχιστους Global NLP Trainers στην Ελλάδα. Ο Παναγιώτης μας εξηγεί τι ακριβώς είναι ο νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός, ποια τα οφέλη του και λύνει όσο το δυνατόν περισσότερες απορίες πάνω στο θέμα αυτό.

Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself θα μιλήσουμε για την αυτο-αμφιβολία. Θα δούμε τι είναι αυτό που την προκαλεί και πώς μπορούμε να εμποδίσουμε τις αρνητικές σκέψεις που μας εμποδίζουν να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα μας.

Ζήλια, ένα από τα συναισθήματα που νιώθουμε συχνά. Ένα συναίσθημα που βρίσκεται βαθιά ριζωμένο μέσα σε κάθε άνθρωπο από πολύ μικρή ηλικία. Τι ακριβώς όμως είναι η ζήλια και γιατί κάποιοι από εμάς τη νιώθουμε περισσότερο από άλλους; Τι την προκαλεί και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτή; Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself το βασικό μας θέμα είναι η ζήλια.

Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι μπορείς να αλλάξεις τις σκέψεις που έχεις και να τις αντικαταστήσεις με άλλες που εξυπηρετούν τους στόχους σου; Είμαι σίγουρος ότι θα ήθελες να μάθεις ποιος είναι αυτός ο μαγικός τρόπος. Ο τρόπος δεν είναι και τόσο μαγικός και το μόνο που χρειάζεται είναι να παρατηρήσεις τις σκέψεις σου. Εντάξει, δεν είναι τόσο απλό αλλά ακούγοντας το επεισόδιο αυτό θα μπορέσεις να κατανοήσεις πώς μπορείς να διαχειριστείς τις σκέψεις σου.

Η συναισθηματική νοημοσύνη (emotional intelligence) ενός ατόμου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθορίζουν την εξέλιξη αλλά ταυτόχρονα είναι και ένας από τους παράγοντες που κατανοούμε λιγότερο. Η συναισθηματική νοημοσύνη είμαι μία απίστευτα σημαντική δεξιότητα και είναι χρήσιμη τόσο για τη προσωπική όσο και για την επαγγελματική επιτυχία του κάθε ανθρώπου. Μέσα από το σημερινό επεισόδιο θα προσπαθήσουμε να ρίξουμε λίγο φως στο θέμα της συναισθηματικής νοημοσύνης και να κατανοήσουμε καλύτερα το τι ακριβώς είναι αλλά και το πώς μπορούμε να την βελτιώσουμε.

Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself Podcast μιλάμε για τις γνώμες των άλλων. Ανακαλύπτουμε γιατί οι απόψεις των άλλων έχουν τόσο ισχυρή επίδραση πάνω μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να ελαφρύνουμε αυτό το φορτίο. Ακούγοντας το επεισόδιο αυτό, θα ανακαλύψεις τα λάθη που πιθανόν κάνεις όταν δίνεις βαρύτητα στη γνώμη των άλλων. Θα μάθεις γιατί δεν μπορείς να επηρεάσεις τη γνώμη των άλλων και πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή σου όταν σταματήσεις να το κάνεις. Επιπλέον θα μιλήσουμε γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ την κριτική και αν τελικά πρέπει να μας τρομοκρατεί το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να μας κριτικάρει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά μπερδεύονται σχετικά με το τι ακριβώς είναι τα όρια και τι δεν είναι. Στο επεισόδιο αυτό θα δούμε τι σημαίνει να βάζεις όρια, τι πρέπει να κάνεις όταν οι άλλοι τα ξεπερνάνε και ποια είναι τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσεις έτσι ώστε τα όρια σου να είναι ξεκάθαρα.

Τι θα σκεφτόσουν αν σου έλεγα ότι είναι πολύ πιθανό να έχεις γράψει ένα εγχειρίδιο για τους ανθρώπους που υπάρχουν στη ζωή σου με όλους τους κανόνες και τον τρόπο συμπεριφοράς που θα ήθελες να έχουν απέναντι σου; Αν επίσης σου έλεγα ότι το έχεις κάνει χωρίς να το γνωρίζεις τι θα σκεφτόσουν;

Επιτυχία και ευτυχία. Δύο όροι που πολλοί από εμάς συχνά μπερδεύουν και συγχέουν. Τι όμως είναι η ευτυχία και τι επιτυχία; Πόσο διαφορετικές είναι μεταξύ τους; Πώς μπορούμε να τις πετύχουμε και φυσικά πόσο και γιατί θέλουμε να τις πετύχουμε; Αυτά είναι λίγα από τα ερωτήματα που θα απαντήσουμε σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself.

Ένα από τα πλέον συνηθισμένα συναισθήματα που καθημερινά βιώνουμε όλοι μας είναι το άγχος. Τι είναι αυτό όμως που προκαλεί το άγχος; Πόσο κακό είναι το άγχος για εμάς και ποιες είναι συνηθέστερες αντιδράσεις μας όταν το βιώνουμε; Τέλος πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα δούμε αυτή την εβδομάδα στο Empower Yourself Podcast.

Η αποτυχία είναι ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους. Δυστυχώς ο φόβος της αποτυχίας είναι αυτός που εμποδίζει τους περισσότερους από εμάς να πετύχουμε τους στόχους μας και τα όνειρα μας. Τι όμως είναι η αποτυχία, γιατί είναι τόσο τραγικό να αποτυγχάνουμε και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα απαντήσουμε σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself Podcast.

Ο σκοπός του κάθε ενός από εμάς σε αυτό τον πλανήτη είναι να γίνει η καλύτερη έκδοση του εαυτού του. Ένας από τους τρόπους για να το πετύχεις αυτό είναι θέτοντας στόχους. Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself μιλάμε για τη σημασία του να θέτεις στόχους στη ζωή σου. Ένα από τα αγαπημένα μου θέματα με το οποίο έχω ασχοληθεί πάρα πολύ. Πιστεύω πραγματικά ότι όλοι μας πρέπει να βάζουμε στόχους στη ζωή μας και να προσπαθούμε καθημερινά να έρθουμε πιο κοντά στην επίτευξη τους.

Καθημερινά ως άνθρωποι βιώνουμε πολλά συναισθήματα. Καλώς ή κακώς τα συναισθήματα που αισθανόμαστε δεν είναι μόνο θετικά. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κομμάτι της καθημερινής μας εμπειρίας και πολλές φορές μας επηρεάζουν σε μεγαλύτερο βαθμό από τα θετικά. Αυτό ακριβώς είναι το θέμα του επεισοδίου αυτού στο Empower Yourself Podcast. Στο επεισόδιο αυτό θα σου μιλήσω για το τι σημαίνει να βιώνεις τα αρνητικά συναισθήματα, πώς μπορείς να μάθεις να το κάνεις σωστά και πώς παίρνοντας τον έλεγχο των συναισθημάτων σου και μαθαίνοντας να βιώνεις τα αρνητικά συναισθήματα θα σε οδηγήσεις να ζήσεις τη ζωή σου στο μέγιστο.

Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself podcast θα μιλήσουμε για τη νοοτροπία, ή αλλιώς mindset. Ένα διαφορετικό επεισόδιο καθώς είναι η πρώτη φορά που υπάρχει μία καλεσμένη. Η Μαίρη Σκόρδια μιλάει για τέσσερεις διαφορετικούς τύπους νοοτροπίας (σταθερή - fixed, ανάπτυξης - growth, θετικής - positive, του παράδοξου - paradox), τις διαφορές μεταξύ τους και δίνει πρακτικές συμβουλές για να αλλάξουμε τη νοοτροπία μας.

Το κυρίως θέμα του επεισοδίου αυτού είναι η νοοτροπία του θύματος. Μάθε όλα τα χαρακτηριστικά της νοοτροπίας αυτής και ανακάλυψε πώς μπορείς να την ξεπεράσεις, αν φυσικά αναγνωρίσεις ότι την έχεις. Επιπλέον στο επεισόδιο αυτό βλέπουμε το ακριβώς αντίθετο από τη νοοτροπία τους θύματος και αυτό δεν είναι άλλο από το να είσαι ευαίσθητος/τρωτός.

Αυτή την εβδομάδα στο Empower Yourself podcast θα ασχοληθούμε με τον φόβο. Έως το τέλος του επεισοδίου αυτού θα έχεις μάθει για το πώς λειτουργεί ο φόβος και το πώς μπορείς να ξεπεράσεις καταστάσεις που σε φοβίζουν. Θα μιλήσουμε για το λόγο που πολλές φορές στη ζωή μας φοβόμαστε να κάνουμε σημαντικά πράγματα και πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον φόβο προς όφελος σου.

Μία από τις συνηθέστερες ερωτήσεις που μου κάνουν όσοι μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης, είναι το πώς μπορούν να μάθουν τον τρόπο για να νιώθουν καλύτερα. Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς μπορείς να μάθεις να ελέγχεις το τι αισθάνεσαι και κατ’ επέκταση να μπορείς να αισθάνεσαι όπως ακριβώς θέλεις.

Στο επεισόδιο αυτό θα δούμε ένα τα σημαντικότερα προβλήματα που οι περισσότεροι ανθρωποι αντιμετωπίζουν. Θα μιλήσουμε για τους λόγους που κάποιος δεν αναλαμβάνει δράση ενώ θέλει να πετύχει τόσα στη ζωή του. Είναι το πρώτο ουσιαστικά μάθημα αλλά και το πρώτο εργαλείο που θα δούμε μέσα από το Empower Yourself podcast. Το εργαλείο αυτό είναι ικανό από μόνο του να σου αλλάξει προς το καλύτερο τη ζωή.

Καλώς ήρθες στο πρώτο επεισόδιο του Empower Yourself, το podcast που έχει ως σκοπό να σε βοηθήσει να πετύχεις προσωπική ανάπτυξη, την αυτοβελτίωση και την αύξηση της παραγωγικότητας. Στο επεισόδιο αυτό θα μάθεις λίγα πράγματα για το Podcast καθώς και πως αυτά που θα μάθεις μέσα από κάθε επεισόδιο θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους και τα όνειρα σου.