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Le Quart d'Heure d'Inspir'Action

Education Podcasts

Le Quart d’Heure d’Inspir’Action, c’est 15 minutes top chrono pour t’aider à transformer ta vie ! * Paumé.e dans ta vie mais determiné.e à changer ta vie et impacter ce monde ? * Perdu.e dans les premières actions à commencer pour construire le job ou la vie qui te ressemble ? * Envie de te reconnecter à ce que tu es réellement ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie ! Je suis Houefa, coach de sens et d’alignement de soi, qui t’accompagne dans ta quête d’un job et d’une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité. J’ai lancé ce podcast pour aborder des thématiques autour du développement personnel et du coaching pour permettre à un grand nombre de découvrir des techniques pour reprogrammer son cerveau, développer une meilleure connaissance de soi et rebooster son mindset !

Le Quart d’Heure d’Inspir’Action, c’est 15 minutes top chrono pour t’aider à transformer ta vie ! * Paumé.e dans ta vie mais determiné.e à changer ta vie et impacter ce monde ? * Perdu.e dans les premières actions à commencer pour construire le job ou la vie qui te ressemble ? * Envie de te reconnecter à ce que tu es réellement ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie ! Je suis Houefa, coach de sens et d’alignement de soi, qui t’accompagne dans ta quête d’un job et d’une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité. J’ai lancé ce podcast pour aborder des thématiques autour du développement personnel et du coaching pour permettre à un grand nombre de découvrir des techniques pour reprogrammer son cerveau, développer une meilleure connaissance de soi et rebooster son mindset !

Location:

France

Description:

Le Quart d’Heure d’Inspir’Action, c’est 15 minutes top chrono pour t’aider à transformer ta vie ! * Paumé.e dans ta vie mais determiné.e à changer ta vie et impacter ce monde ? * Perdu.e dans les premières actions à commencer pour construire le job ou la vie qui te ressemble ? * Envie de te reconnecter à ce que tu es réellement ? Ce podcast est fait pour toi ! Chaque semaine relève les challenges que je te propose pour avancer à petits pas vers ta transformation de vie ! Je suis Houefa, coach de sens et d’alignement de soi, qui t’accompagne dans ta quête d’un job et d’une vie plus authentique et alignée avec tes valeurs, tes croyances et ton identité. J’ai lancé ce podcast pour aborder des thématiques autour du développement personnel et du coaching pour permettre à un grand nombre de découvrir des techniques pour reprogrammer son cerveau, développer une meilleure connaissance de soi et rebooster son mindset !

Twitter:

@HouefaTG

Language:

French


Episodes

Valeurs et Croyances – quel micmac ! – E045

2/20/2021
Dans cet épisode, je t'explique la différence et surtout le lien entre nos valeurs et nos croyances. — Les sujets abordés : - (2:48) Rappel de ce qu'est une valeur et de ce qu'est une croyance et une analogie avec bien/ mal vs. vrai / faux - (7:25) Illustration de 2 définitions avec un exemple concret : Valeur Respect - (9:35) Changer une croyance ne signifie pas changer notre système de valeurs bien que les 2 soient liées - (11:38) A retenir : une croyance n'est ni bonne ou mauvaise. C'est...

Duration:00:12:25

9 Croyances Limitantes qui vous empêchent de Vivre votre Vie – E044

2/13/2021
Avoir conscience de ses croyances limitantes est l'un des premiers pas à réaliser pour démarrer un changement dans notre vie. — Les sujets abordés : - (1:30) Comment nos croyances influencent nos actions ou nos résultats - (4:52) Les 3 premières croyances : Je n'ai pas le temps - C'est trop cher - Je n'ai pas la volonté - (9:05) Les 3 croyances suivantes : Je ne mérites pas - J'ai peur d'être rejeté(e) - Je n'ai pas ce qu'il faut - (13:22) Découvre la 7ème croyance - Je ne pourrais jamais...

Duration:00:16:40

Utiliser le Pouvoir de l’Écriture pour Réécrire son Histoire avec Muriel Le Roy – partie 2 -E043

2/6/2021
Découvre dans cet épisode comment tu peux utiliser l'écriture pour t'aider à reprendre le contrôle d'évènements inattendus et aller de l'avant mais également comment l'écriture peut t'accompagner dans ton quotidien. — Les sujets abordés : - (1:30) Muriel nous explique que la littérature a toujours fait partie de sa vie et ce que l'écriture peut nous apporter de positif dans notre vie - (6:50) L'écriture a un impact sur notre corps humain et permet dans certains cas d'aider à soulager la...

Duration:00:27:13

Écriture & Coaching ⎮ Qui est Muriel Le Roy, coach professionnelle – partie 1 – E042

1/30/2021
L'écriture et le coaching. Comment l'écriture peut t'aider à remodeler ta perception du monde ? Si ce sujet t'intéresse, je te propose de découvrir l'interview de Muriel, coach professionnelle et qui anime des ateliers d'écriture. Avant d'entrer dans le vif du sujet, écoute cette première partie de l'interview où tu découvriras Muriel, en tant que personne. — Les sujets abordés : - (2:46) Présentation de Muriel qui nous partage qui elle est et sa passion pour les chaussures. En observant les...

Duration:00:28:48

Les Croyances – Les 5 Drivers qui influencent notre vie – E041

1/23/2021
Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — Les Drivers sont des injonctions issues de notre enfance, de notre éducation. Nos comportements, nos actions et nos réactions sont influencés par ces injonctions. Je te propose de les découvrir dans cet épisode — Les sujets abordés : - (1:41) Présentation de la thématique de l'épisode : Les 5 Drivers, qu'est-ce...

Duration:00:15:19

Qu’est-ce qu’une croyance ? – E040

1/16/2021
Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse : houefagbaguidi.com/roadmap — Savez-vous d'où viennent nos croyances et comment ces croyances peuvent influencer notre quotidien ? Dans cet épisode, je vous propose de découvrir ce qu'est une croyance et notamment les croyances limitantes. — Les sujets abordés : - (1:17) Petit exercice pour introduire le sujet de cet épisode : les croyances -...

Duration:00:13:08

Comment Changer de Vie quand on a des Charges Financières – E039

1/9/2021
Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap — L'objectif de ce épisode est de te partager 3 conseils pour t'aider à réfléchir à ce que tu peux faire si tu as envie d'apporter des changements dans ta vie tout en assurant tes contraintes financières. - (3:07) Conseil n°1 - Identifier ses peurs vis à vis de cette contrainte financière, de ce manque...

Duration:00:12:14

Utiliser l’Ho’Oponopono pour Nettoyer ses Mémoires Passées – E038

1/2/2021
Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap — Pour démarrer cette nouvelle année, je te propose de travailler sur tes mémoires internes (croyances et peurs) et d'élever ta vibration interne. Pour cela, je te propose de découvrir dans cet épisode l'Ho'Oponopono, un rituel hawaïen traditionnel. - (2:17) Quel est le principe du rituel hawaïen Ho'Oponopono...

Duration:00:12:34

Épisode Spécial – Mes premiers enseignements de cette année de podcasting – E037

12/26/2020
Épisode spécial où je te partage mon petit bilan des 8 mois de podcasting et des idées que j'ai en tête pour l'année prochaine. A la fin de cette épisode, je te propose un exercice de gratitude pour clôture cette année. — Les sujets abordés dans cet épisode : - (2:09) Mon mini-bilan suite à 8 mois de podcasting, ce que j'apprends sur moi - (7:55) Ce que je prévois de faire pour l'année prochaine : les thématiques, les interviews ... - (12:38) Lancement d'un nouveau podcast en anglais ... qui...

Duration:00:13:39

Comment Aligner son Projet de Vie avec sa Vie – E036

12/19/2020
Dans cet épisode, je te propose de regarder ton idée de projet sous un autre angle afin de t'assurer que ton projet soit bien aligné avec les 10 domaines de ta vie ainsi que tes valeurs. - (2:35) Je te propose de regarder ton projet pro ou perso que tu as en tête sous un autre regard : auditer son projet à la fois avec la tête et le coeur pour aligner son projet avec sa vie et son système de valeurs - (3:26) Tout d'abord, décris ton projet par écrit afin de commencer à le rentre concret : En...

Duration:00:13:05

Comment la Visualisation Aide à Atteindre ses Objectifs de Vie – E035

12/12/2020
Connais-tu la Visualisation ? Si ce n'est pas le cas, je te propose dans cet épisode d'expérimenter cette technique pour travailler sur un de tes objectifs de vie à 12 mois. — Les sujets abordés : - (1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce qu'on ne veut plus dans notre vie et l'importance d'identifier une motivation intrinsèque - (3:40) Présentation de la loi de la polarité - (7:15) Comment sortir de ce schéma pour élever notre conscience vers...

Duration:00:11:57

Utiliser la Loi de la Polarité pour Vivre une Vie Alignée avec sa Vision – E034

12/5/2020
Connais-tu la loi de la polarité ? Elle démontre notamment l'importance de réaliser un travail sur soi, sur nos croyances et se focaliser sur notre vision pour construire une vie alignée avec notre vision. Si tu ne connais pas (encore) cette loi, je t'invite à écouter cet épisode où je t'explique comment ne pas tomber dans le piège de la polarité et rester focalisé sur notre vision. — Les sujets abordés : - (1:42) Pourquoi ça ne sert à rien de définir notre motivation sur le contraire de ce...

Duration:00:12:34

Comment Créer un Vie Équilibrée dans tous les Domaines de Vie – E033

11/28/2020
Si tu cherches une méthode pour réaliser un bilan de ta vie à 360°, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je te propose un outil de développement personnel pour t'aider à faire un bilan dans 10 domaines de vie que sont : Business / Carrière, Finances, Santé / Bien-être, Famille / Ami.e.s, Loisirs / Fun, Amour / Coupe, Environnement physique, Développement personnel, Spiritualité et Contribution à la société. — Les sujets abordés : - (3:50) Pourquoi c'est important de faire un bilan de...

Duration:00:12:53

5 Étapes à Suivre Quand on se Sent Paumé.e dans sa Vie – E032

11/21/2020
Ce n'est pas évident de savoir par où commencer quand on se sent paumé.e, perdu.e dans sa vie. Pleins de questions viennent en tête quand on est dans le brouillard. Et c'est normal ! Cela signifie que tu te situes à un carrefour de ta vie et que tu souhaites faire le choix qui corresponde vraiment à toi. Que ce choix soit aligné et en phase avec toi. Si jamais tu es dans cette situation, je te propose de suivre les 5 étapes ci-après pour te remettre en mouvement. — Les sujets abordés : -...

Duration:00:16:06

Comment Dévoiler ses Talents avec Clarence Mirkovic – E031

11/14/2020
Tu souhaiterais savoir quel est ton potentiel ? Tu aimerais identifier tes talents mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? Je te propose de découvrir les conseils de Clarence Mirkovic, coach professionnelle spécialisée dans la reconversion professionnelle. Dans cet épisode tu découvriras des conseils pratiques à appliquer pour identifier ces petites pépites qui se cachent en toi. — Les sujets abordés : - (2:20) Présentation de Clarence ainsi que des 3 valeurs importantes pour elle à...

Duration:00:35:12

Développer ses Points Forts pour Développer son Potentiel – E030

11/7/2020
Comment faire pour développer ses points forts ? Et d'ailleurs, c'est quoi un point ? Quelle est la différence entre un talent et un point fort ? Pour le savoir, je t'invite à écouter cet épisode où j'aborde cette notion. — Les Sujets abordés dans ce podcast * (2:40) Pourquoi nous avons tendance à nous focaliser sur nos défauts et à oublier nos forces * (6:00) Je t'explique en quoi c'est important d'utiliser nos points forts : cela contribue notamment à notre épanouissement personnel et...

Duration:00:15:46

Comment Diffuser l’Optimisme grâce à l’Écriture avec Nathalie Sohou – E029

10/31/2020
Vous avez besoin d'une petite dose d'optimisme ? Je vous propose de recharger vos batteries avec cet interview de Nathalie Sohou plus connue sous le nom de Nathy LaBell. Dans cette épisode, Nathalie nous partage son histoire avec l'écriture. Vous découvrirez que l'écriture est un prolongement d'elle-même; c'est une activité qui la suit depuis l'âge de 8 ans ! — Les Sujets abordés dans ce podcast * (2:30) Présentation de Nathalie et les 4 valeurs importantes aujourd'hui dans sa vie : l'Amour,...

Duration:00:21:23

Comment Utiliser ses Défauts pour Identifier ses Qualités ? – E028

10/24/2020
Et oui ! Tu as bien lu, dans cet épisode, je te propose un exercice qui va te permettre d'identifier tes qualités à partir de tes défauts. — Les Sujets abordés dans ce podcast * (2:25) Comment identifier ses qualités à partir de ses défauts en utilisant le cadran d'Ofman * (3:57) Premier exemple d'identification d'une qualité : "Franc.he" à partir du défaut "Bléssant.e" * (8:38) Deuxième exemple d'identification d'une qualité : "Altruiste" à partir du défaut "S'oublier" * (10:55) Explication...

Duration:00:16:30

Comment Identifier ses Talents en Utilisant Ses Valeurs – E027

10/17/2020
Dans cet épisode, je te propose un exercice pratique qui te permettra de commencer ton brainsorming avec toi-même pour identifier tes talents à partir de ton système de valeurs ! — Les Sujets abordés dans ce podcast * (1:45) Présentation de l'objectif de cet exercice pour t'aider à identifier tes Talents * (2:42) Exercice I - Identifier ce que représente les valeurs importantes pour toi et quelles sont les activités qui reflètent ces valeurs dans ta vie ? * (8:26) Exercice II - Une fois que...

Duration:00:18:09

C’est Quoi un Talent ? – E026

10/10/2020
Tu cherches une méthode pour reprendre ta vie en main et vivre une vie épanouie ? Télécharge gratuitement le guide 5 Étapes pour Vivre une Vie Épanouie à l’adresse https://houefagbaguidi.com/roadmap --- Les Talents. Nous avons tendance à penser que nous n'avons pas de talents. Quand vient la question "Et toi ? quels sont tes talents ?". On bloque. On se sait pas répondre. On ne sait pas vraiment si on a des talents, si on est doué pour un truc particulier. Dans cet épisode, je t'explique ce...

Duration:00:14:26