Essen, Emotionen, Empowerment

In der Folgenreihe "Herzensgespräch" lade ich Menschen zum Gespräch ein, die aufgrund ihrer Expertise, ihrer persönlichen Erfahrungen und/oder ihrer Empathie einen wichtigen Beitrag zum Thema Essstörungen leisten wollen. Setz dich mit uns zusammen an einen Tisch und lass nicht nur inspirieren, sondern auch berühren. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/psychotherapie_juliahaslinger/) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Psychotherapie_juliahaslinger. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: praxis@julia-haslinger.at

In der Folgenreihe "Herzensgespräch" lade ich Menschen zum Gespräch ein, die aufgrund ihrer Expertise, ihrer persönlichen Erfahrungen und/oder ihrer Empathie einen wichtigen Beitrag zum Thema Essstörungen leisten wollen. Setz dich mit uns zusammen an einen Tisch und lass nicht nur inspirieren, sondern auch berühren. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/psychotherapie_juliahaslinger/) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Psychotherapie_juliahaslinger. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: praxis@julia-haslinger.at

Essstörungsprävention - ein großes und wichtiges Thema! In dieser Folge geht es um die Bedeutung von Selbstwertgefühl und wie wir uns von unrealistischen Schönheitsidealen lösen können. Neben theoretischem Input gebe ich dir auch Tipps zur praktischen Umsetzung mit auf den Weg. Denn wahre Stärke kommt von innen - und nicht von der Kleidergröße! Hier die Auflistung bereits veröffentlichter Episoden, die ich in dieser Folge erwähne: - Folge 1 - befasst sich mit den ersten Anzeichen einer Essstörung - Folge 2 - Kommunikationstipps für Angehörige - Folge 5 - Behandlungsangebote Links zu Anlaufstellen: * PsyOnline - eine Plattform, die dir bei der Wahl einer*eines Psychotherapeut*in helfen kann: https://www.psyonline.at * Essstörung-Hotline - für Akuthilfe, Beratung und Information (sowohl für Betroffene, als auch für Angehörige): https://www.wig.or.at/selbsthilfe-beratung/hotline-fuer-essstoerungen * sowhat - Kompetenzzentrum für Menschen mit Essstörungen: http://www.sowhat.at * intakt - Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen https://www.intakt.at * Österreichische Gesellschaft für Menschen mit Essstörungen - hier findest du alle ambulanten und stationären Einrichtungen/Angebote: https://www.oeges.or.at/Essstoerungen/Hilfe-fuer-Betroffene/Ambulante-und-stationaere-Einrichtungen/ * Therapiezentrum Weidenhof - Hilfe bei Essstörungen in Kärnten https://www.therapie-weidenhof.at Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/psychotherapie_juliahaslinger/) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Psychotherapie_juliahaslinger. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: praxis@julia-haslinger.at

In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In der heutigen Folge greife ich ein paar Gedanken, Gefühle und Ängste von Betroffenen auf, um diese für Angehörige und Interessierte zu "übersetzen". Woher kommen sie bzw. wodurch sind sie entstanden und wie kann man damit umgehen? Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In dieser Folge steht der Selbstwert im Fokus - was ist das überhaupt, wie kommt er zustande und wie steht er im Zusammenhang mit Essstörungen? Außerdem gebe ich dir zwei Übungen mit auf deine Reise, die dir bei einer positiven Selbstreflexion hilfreich sein sollen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Gedanken zum Umgang mit Unsicherheiten und Unwohlsein in Bezug auf den eigenen Körper. Wir haben die Tendenz, derartige Entwicklungen rein auf körperlicher Ebene verbessern zu wollen, dabei spielt die Psyche eine große Rolle. Ich hoffe, dich mit dieser Folge zu einem verständnis- und liebevollen Selbstgespräch einladen zu können. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In der Folgenreihe "Herzensgespräch" lade ich Menschen zum Gespräch ein, die aufgrund ihrer Expertise, ihrer persönlichen Erfahrungen und/oder ihrer Empathie einen wichtigen Beitrag zum Thema Essstörungen leisten wollen. Setz dich mit uns zusammen an einen Tisch und lass nicht nur inspirieren, sondern auch berühren. Wenn du mehr von Matthias erfahren möchtest, schau bei seinem Instagram-Account https://www.instagram.com/matthiasgaeta/ oder bei seinem TikTok-Account https://www.tiktok.com/@matthias.gaeta vorbei. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In der Folgenreihe "Herzensgespräch" lade ich Menschen zum Gespräch ein, die aufgrund ihrer Expertise, ihrer persönlichen Erfahrungen und/oder ihrer Empathie einen wichtigen Beitrag zum Thema Essstörungen leisten wollen. Setz dich mit uns zusammen an einen Tisch und lass nicht nur inspirieren, sondern auch berühren. Wenn du mehr von Matthias erfahren möchtest, schau bei seinem Instagram-Account https://www.instagram.com/matthiasgaeta/ oder bei seinem TikTok-Account https://www.tiktok.com/@matthias.gaeta vorbei. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In der heutigen Folge geht es um die Faktoren, die die Entstehung einer Essstörung begünstigen. Die Auseinandersetzung mit dem Thema soll nicht nur Betroffenen helfen sich selbst besser verstehen zu können, oder Angehörigen zu ein wenig mehr Klarheit zu verhelfen, sondern sie soll generell helfen, die Erkrankung besser zu verstehen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

Das Thema Emotionen ist bei Essstörungen und in der Essstörungstherapie ein sehr großes. In dieser Folge gebe ich dir einen kleinen theoretischen Einblick in die Welt der Gefühle und ich gebe dir die Möglichkeit einer kleinen Emotionsanalyse. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

Immer wieder werde ich von Betroffenen gefragt, ob und wie sie ihrem Umfeld davon erzählen sollen, dass sie eine Essstörung haben. Darauf gibt es leider keine eindeutige Antwort! In dieser Podcastfolge sprechen wir über die positiven Aspekte und die möglichen Herausforderungen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

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In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

Essstörungen gelten meist als "Mädchen- bzw. Frauenkrankheiten". Aber auch viele Männer sind davon betroffen. Doch leider werden ihre Störungen erst spät bzw. schwer oder gar nicht erkannt. Um für dieses Thema ein wenig zu sensibilisieren und darüber aufzuklären, habe ich mich näher damit befasst und dir die wichtigsten Informationen in dieser Folge zusammengestellt. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

Filme und Serien können nicht nur berühren, sondern sie können auch für bestimmte Themen sensibilisieren bzw. darüber informieren. In dieser Folge spreche ich über 2 Filme und eine Serien, die in meinen Augen das Thema Essstörungen sehr gut umgesetzt und wichtige Inhalte vermitteln. TW: Solltest du sie dir ansehen bitte ich dich, dabei wirklich gut auf dich und deine psychischen Grenzen zu achten, da sie die Inhalte teilweise sehr drastisch darstellen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

Mit einer Essstörung hat man die Tendenz, dem eigenen Körper für alles die Schuld zu geben und über ihn werden "schlechte Tage" ausagiert. Was dir helfen kann um aus diesem Kreislauf auszusteigen, versuche ich dir in dieser Folge mit auf den Weg zu geben. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com