Guérir du chagrin d'amour
Esi Zar
Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Votre cœur est peut-être brisé, mais vous ne l’êtes pas.
Que vous veniez de vivre une rupture ou que vous portiez encore le poids d’un amour passé, ce livre est un guide pour revenir à vous-même.
Guérir d’un chagrin d’amour ne vous demande pas de faire semblant d’aller bien ou de tourner la page à toute vitesse. Il vous accompagne avec douceur dans votre peine, vous aide à lâcher prise sans vous perdre, et vous montre comment rouvrir votre cœur — non pas par manque, mais par amour de vous.
Dans ce livre, vous découvrirez :
Si vous êtes prêt(e) à sortir de l’impasse, à retrouver l’espoir et à vous sentir libre, ce livre est là pour vous accompagner.
Car guérir ne signifie pas oublier.
Cela signifie se souvenir de qui vous êtes.
Duration - 1h 57m.
Author - Esi Zar.
Narrator - Voix Numérique Fabien G.
Published Date - Wednesday, 08 January 2025.
Location:
United States
Networks:
Esi Zar
Voix Numérique Fabien G
Esandiar Institute
French Audiobooks
Findaway Audiobooks
INAudio Audiobooks
Description:
Ce livre audio est narré par une voix numérique. Votre cœur est peut-être brisé, mais vous ne l’êtes pas. Que vous veniez de vivre une rupture ou que vous portiez encore le poids d’un amour passé, ce livre est un guide pour revenir à vous-même. Guérir d’un chagrin d’amour ne vous demande pas de faire semblant d’aller bien ou de tourner la page à toute vitesse. Il vous accompagne avec douceur dans votre peine, vous aide à lâcher prise sans vous perdre, et vous montre comment rouvrir votre cœur — non pas par manque, mais par amour de vous. Dans ce livre, vous découvrirez : Si vous êtes prêt(e) à sortir de l’impasse, à retrouver l’espoir et à vous sentir libre, ce livre est là pour vous accompagner. Car guérir ne signifie pas oublier. Cela signifie se souvenir de qui vous êtes. Duration - 1h 57m. Author - Esi Zar. Narrator - Voix Numérique Fabien G. Published Date - Wednesday, 08 January 2025.
Language:
French
Guérir du chagrin d'amour
Duración:00:00:03
Comment faire son deuil, lâcher prise et rouvrir son cœur
Duración:00:00:04
Introduction : Quand un cœur se brise – Comment l’amour nous brise — et pourquoi cette douleur est le début de votre guérison
Duración:00:02:54
Chapitre 1 : Le choc qui vous coupe le souffle – Comprendre les conséquences émotionnelles du chagrin d’amour et pourquoi vous vous sentez si perdu
Duración:00:00:48
La blessure invisible
Duración:00:01:05
Pourquoi le début fait si mal
Duración:00:00:48
La première vérité que vous devez entendre
Duración:00:00:43
La métaphore qui a tout changé pour moi
Duración:00:01:12
Que faire maintenant
Duración:00:01:11
Sujet de réflexion
Duración:00:00:15
Derniers mots pour l'instant
Duración:00:00:58
Chapitre 2 : Le deuil n'est pas une ligne droite – La vérité confuse et belle sur la guérison et pourquoi il n'y a pas de « bonne » façon de le faire
Duración:00:00:58
Le mythe du « passer à autre chose »
Duración:00:00:56
La spirale du deuil
Duración:00:00:47
Un rappel de la vie réelle
Duración:00:00:56
Une autre façon de considérer le progrès
Duración:00:00:44
Ce qui aide lorsque le deuil revient
Duración:00:00:56
Sujet de réflexion
Duración:00:00:13
Vous faites mieux que vous ne le pensez
Duración:00:01:13
Chapitre 3 : Permission de tout ressentir – Permettre la douleur — et pourquoi l'évitement ne fait qu'aggraver la blessure
Duración:00:00:48
Le poids invisible des émotions refoulées
Duración:00:00:58
Les sentiments sont faits pour bouger
Duración:00:00:53
L'histoire du placard
Duración:00:00:50
Comment ressentir réellement vos émotions
Duración:00:00:18
1. Faites une pause et identifiez.
Duración:00:00:12
2. Nommez-le sans jugement.
Duración:00:00:13
3. Respirez à travers.
Duración:00:00:19
4. Déplacez l’énergie.
Duración:00:00:18
5. Réconfortez-vous comme un enfant.
Duración:00:00:14
Voici comment nous construisons la résilience émotionnelle
Duración:00:00:47
Vous avez le droit d’être humain
Duración:00:01:10
Chapitre 4 : Les histoires que nous nous racontons – Découvrir les croyances silencieuses qui vous maintiennent coincé dans le passé
Duración:00:00:33
Quelle est l’histoire qui se répète ?
Duración:00:00:48
L'histoire d'un client
Duración:00:00:57
Les récits qui nous bloquent
Duración:00:00:45
Réécrire votre scénario intérieur
Duración:00:00:15
1. Notez le script.
Duración:00:00:12
2. Demandez : Qui m’a donné cette croyance ?
Duración:00:00:15
3. Posez-le comme un détective.
Duración:00:00:11
4. Choisissez une nouvelle vérité.
Duración:00:00:34
Laissez votre vérité devenir plus forte
Duración:00:00:30
Vous êtes l'auteur maintenant
Duración:00:01:02
Chapitre 5 : Pourquoi vous n'êtes pas brisé (même si vous le ressentez ainsi) – Séparer votre valeur de vos blessures et reconquérir votre identité
Duración:00:00:49
Quand la douleur se transforme en auto-accusation
Duración:00:00:54
Le miroir n'est pas la vérité
Duración:00:00:44
De la blessure à la valeur
Duración:00:01:10
Tu n'es pas brisé. Tu deviens.
Duración:00:00:53
Que faire lorsque vous vous sentez défectueux
Duración:00:00:52
Un rappel dont vous pourriez avoir besoin aujourd'hui
Duración:00:01:09
Chapitre 6 : Couper le cordon invisible – Comment arrêter de recycler émotionnellement le passé et commencer à se libérer de l’attachement
Duración:00:00:41
Pourquoi lâcher prise semble impossible
Duración:00:00:48
L'énergie que nous laissons derrière nous
Duración:00:01:10
L'histoire d'un client
Duración:00:00:45
Qu'est-ce que le cordon invisible ?
Duración:00:00:29
Comment couper le cordon (avec amour, pas avec colère)
Duración:00:00:17
💠 Visualisation de la coupure du cordon
Duración:00:01:30
Vous saurez que cela fonctionne quand…
Duración:00:00:30
Votre énergie vous appartient
Duración:00:01:01
Chapitre 7 : Se désintoxiquer du fantasme – Abandonner la version idéalisée de la relation — et de la personne
Duración:00:00:55
Le fantasme est la partie la plus difficile à abandonner
Duración:00:01:05
La relation « presque »
Duración:00:00:48
Pourquoi nous nous accrochons à l'idéal
Duración:00:00:46
Un outil : Liste vérité vs. fantaisie
Duración:00:01:04
Vous pouvez toujours honorer le bien
Duración:00:00:36
Le véritable amour commence par la réalité
Duración:00:01:07
Chapitre 8 : L'art de pardonner sans oublier – Quel pardonvraimentsignifie et comment cela vous libère, pas eux
Duración:00:00:48
La vérité sur le pardon
Duración:00:00:45
La métaphore de la brique
Duración:00:00:42
Pardonner ne signifie pas faire confiance
Duración:00:00:39
L'histoire d'un client : l'adieu inachevé
Duración:00:00:50
Comment commencer à pardonner (même si vous n’êtes pas prêt)
Duración:00:00:14
1. Nommez ce qui s’est passé — clairement et honnêtement.
Duración:00:00:20
2. Reconnaissez l’impact que cela a eu sur vous.
Duración:00:00:16
3. Décidez ce que vous ne voulez plus transporter.
Duración:00:00:13
4. Dites-le à voix haute ou écrivez-le :
Duración:00:00:11
Quand vous ne pouvez pas encore pardonner
Duración:00:00:32
Le pardon est une porte vers la liberté
Duración:00:01:06
Chapitre 9 : Récupérer les morceaux de vous-même – Redécouvrir qui vous êtes lorsque vous n’êtes pas « l’autre moitié » de quelqu’un
Duración:00:00:43
La lente disparition de soi
Duración:00:01:00
Qui étais-tu ?
Duración:00:00:54
Le vrai vous n'a jamais été perdu — juste enterré
Duración:00:00:43
Une façon pratique de commencer
Duración:00:00:08
✦ Le journal « Qui je suis sans toi »
Duración:00:00:33
La liste de récupération
Duración:00:00:45
Voilà à quoi ressemble la plénitude
Duración:00:00:33
Tu n’es plus le même — et c’est magnifique
Duración:00:00:47
Chapitre 10 : Les limites : votre nouveau super pouvoir – Comment protéger votre paix sans construire de murs autour de votre cœur
Duración:00:01:08
Quand on t'a appris à rétrécir
Duración:00:01:06
Une limite n’est pas une punition, c’est une promesse
Duración:00:00:33
La métaphore de la clôture
Duración:00:00:36
Commencez petit, commencez réellement
Duración:00:00:13
1. Limites téléphoniques
Duración:00:00:19
2. Limites émotionnelles
Duración:00:00:14
3. Limites temporelles
Duración:00:00:19
4. Limites énergétiques
Duración:00:00:18
Comment gérer les réactions négatives
Duración:00:00:29
Vous méritez d'être protégé
Duración:00:01:08
Chapitre 11 : La magie silencieuse de la guérison quotidienne – Construire des rituels qui ancrent, réconfortent et reconstruisent votre force émotionnelle
Duración:00:00:44
Pourquoi la guérison émotionnelle nécessite des habitudes physiques
Duración:00:00:44
Le système nerveux a besoin de répétition, pas de révélation
Duración:00:00:39
L'histoire d'un client : du chaos au calme
Duración:00:01:05
À quoi peut ressembler un rituel de guérison
Duración:00:00:13
🕯 Mise à la terre matinale
Duración:00:00:14
✍️ Sortie en soirée
Duración:00:00:17
🚿 Réinitialisation de la douche
Duración:00:00:15
🌿 Promenades de deuil
Duración:00:00:21
Le pouvoir de l'ancrage lorsque vous êtes détaché
Duración:00:00:32
Une question pour vous
Duración:00:00:19
La guérison est un rythme, pas une course
Duración:00:00:53
Chapitre 12 : Tomber amoureux de soi-même (pour de vrai cette fois) – Comment l'amour de soi devient le fondement de toutes les relations futures
Duración:00:00:31
Qu'est-ce que l'amour de soiPas
Duración:00:00:48
L'histoire du miroir
Duración:00:01:01
Pourquoi l'amour de soi semble si étranger
Duración:00:00:40
L’amour de soi n’est pas un sentiment, c’est une pratique
Duración:00:00:12
✧ L’amour de soi, c’est se parler gentiment, surtout quand on fait des erreurs.
Duración:00:00:10
✧ L’amour de soi, c’est faire ce qui est difficile et qui sert votre futur.
Duración:00:00:13
✧ L’amour de soi consiste à considérer vos besoins comme valables et non comme gênants.
Duración:00:00:12
✧ L’amour de soi, c’est tenir une promesse envers soi-même.
Duración:00:00:17
Écrivez une lettre d'amour — pour vous
Duración:00:00:37
Vous devenez ce que vous choisissez systématiquement
Duración:00:00:31
Tu mérites d'être aimé, surtout par toi-même
Duración:00:00:56
Chapitre 13 : Quand la solitude frappe à la porte – Que faire de la douleur — et comment transformer la solitude en pouvoir
Duración:00:00:55
La solitude n’est pas un signe que quelque chose ne va pas chez vous
Duración:00:00:39
Le miroir dans le silence
Duración:00:00:48
Solitude vs. Isolement
Duración:00:00:28
Faire de la place à la solitude (sans spirale)
Duración:00:00:18
🕯 Créez une heure sacrée en solo
Duración:00:00:17
✍️ Écrivez à votre solitude
Duración:00:00:14
🍽 Pratiquez l’art d’être « seul, pas solitaire »
Duración:00:00:18
🤲 Essayez le rituel d'ancrage des 5 sens
Duración:00:00:26
La solitude ne dure pas éternellement
Duración:00:00:36
Une vérité silencieuse que vous pourriez avoir besoin d'entendre
Duración:00:00:25
La solitude est la porte, pas la destination
Duración:00:01:05
Chapitre 14 : Signes que vous êtes à nouveau prêt (même si vous avez peur) – Reconnaître la guérison en action et le courage tranquille de réessayer
Duración:00:00:48
La guérison ne s’annonce pas toujours d’elle-même
Duración:00:00:41
Une histoire vraie : « Je n’ai pas réalisé que j’étais meilleur jusqu’à ce que je rie »
Duración:00:01:12
7 signes que vous êtes plus guéri que vous ne le pensez
Duración:00:01:10
Être prêt ne signifie pas que vous êtes parfait
Duración:00:00:41
Comment se préparer progressivement à « Prêt »
Duración:00:00:13
💬 Parlez-en
Duración:00:00:12
🧭 Faites une liste
Duración:00:00:13
💓 Laissez-vous flirter
Duración:00:00:12
🌱 Choisissez une « nouvelle » chose
Duración:00:00:16
Vous êtes plus prêt que vous ne le pensez
Duración:00:01:03
Chapitre 15 : Aimer après une perte – Créer l'amour à partir d'un lieu guéri — non pas comme un remplacement, mais comme une renaissance
Duración:00:00:59
Le premier amour après un chagrin d'amour n'est pas une personne, c'est vous
Duración:00:00:38
L'amour provenant d'une cicatrice reste de l'amour
Duración:00:00:43
À quoi ressemble l'amour après la guérison
Duración:00:00:57
Comment recommencer — en douceur
Duración:00:00:12
☕ Ouvert à la connexion
Duración:00:00:13
🧠 Réécrire le récit
Duración:00:00:11
💓 Sortez lentement
Duración:00:00:12
🪞 Faites le point avec vous-même
Duración:00:00:13
Vous n’avez pas besoin de vous précipiter pour prouver que vous avez évolué
Duración:00:00:36
Un nouvel amour mérite votre guérison
Duración:00:00:30
L’amour n’est pas une destination, c’est un miroir
Duración:00:01:13
Chapitre de clôture : Vous avez réussi — et ce n’est que le début
Duración:00:00:56
Celui qui a commencé ce voyage n’est pas celui qui le termine
Duración:00:00:59
Une dernière histoire : Le vase fissuré
Duración:00:01:05
Vous n’avez pas besoin de ce livre pour continuer – vous avez juste besoin de vous
Duración:00:00:46
Vous pourrez à nouveau aimer — selon vos conditions
Duración:00:00:35
Une bénédiction, de mon cœur au vôtre
Duración:00:00:43
Que ce soit le chapitre qui mène à votre propre histoire
Duración:00:00:41
Derniers mots
Duración:00:00:28
🧭 Réinitialisation rapide : un résumé de 10 minutes de tout ce qui compte
Duración:00:00:27
Vous n’êtes pas brisé, vous êtes en deuil
Duración:00:00:36
Le deuil se déplace par vagues, pas par lignes
Duración:00:00:25
La relation vous a appris quelque chose, mais elle ne vous définit pas
Duración:00:00:23
Lâcher prise, ce n'est pas oublier, c'est relâcher l'emprise
Duración:00:00:28
Vos émotions ne sont pas des ennemies, ce sont des messagères
Duración:00:00:26
Les limites sont la façon dont vous reconstruisez la sécurité
Duración:00:00:26
La solitude est une saison, pas une condamnation à perpétuité
Duración:00:00:29
La guérison se produit même lorsque vous ne la ressentez pas
Duración:00:00:34
Vous n’avez pas besoin d’être « complètement guéri » pour aimer à nouveau
Duración:00:00:31
Votre cœur vous appartient en premier
Duración:00:00:20
Tu as survécu au feu
Duración:00:00:27
Ce qu'il faut retenir lors des journées difficiles
Duración:00:01:24