Method 10 Course-logo

Method 10 Course

Fitness and Nutrition >

Отзывы о результативном курсе "Метод-10. Управляй своим весом!"

Отзывы о результативном курсе "Метод-10. Управляй своим весом!"
More Information

Location:

Russia

Description:

Отзывы о результативном курсе "Метод-10. Управляй своим весом!"

Language:

Russian


Episodes

Уважать свое здоровье Основы физиологии

12/15/2014
More
Неординарный взгляд на здоровое питание, каким оно должно быть. Речь пойдет не о калориях и ограничениях...

Duration:00:17:55

Что значит быть стройной, а не "временно похудевшей"

12/8/2014
More
www.metod10.com Светлана Стрельникова (врач, специалист по интуитивному питанию) делится секретами, как пройти точку "невозврата". И похудеть навсегда.Стартовая сессия "Меняем пищевые привычки" http://metod10.com/index.php/progs/op... Составляющие похудения навсегда: 1. Правильная постановка цели по снижению веса - не "Я похудела на Х кг к ххх числу." А в варианте "Мой вес Х кг", "Я вешу Х кг". 2. Во время снижения веса наше тело должно получать все необходимые вещества. Чтобы не страдать от...

Duration:00:04:51

Здоровое питание - 5 важных групп продуктов

12/8/2014
More
Здоровое питание - 5 важных групп продуктов Правильное и здоровое питание включает в сеюя некоторые обязательные группы продуктов: 1. Белки - мясо, птица, бобовые, яйца. молочные продукты 2. Хорошие жиры - растительные, натуральные. орехи 3. Овощи-фрукты - 9 порций в день 4. Молочные продукты - средней жирности 5. Клетчатка - овощи-фрукты, цельное зерно, бобовые. Продукты, которые всегда должны буть куплены, чтобы обеспечить здоровое питание - листовая зелень, овощи, специи Оборудование...

Duration:00:18:48

Виды физической активности Стройной Персоны

12/8/2014
More
Для эффективного снижения веса и сохранения здоровья нам необходимы 3 вида физической активности: 1. Двигательная активность, или упражнения. 2. Упражнения на растяжку, гибкость, дыхательные - йога, оксиайз, бодифлекс, каланетика и т.п. 3. Силовая нагрузка - короткие 30-минутные комплексычерез день.

Duration:00:06:36

Жизнь стала наполненной и интересной.

12/8/2014
More
Похудеть безопасно- отзыв участницы курса Метод-10.Жизнь стала наполненной и интересной.

Duration:00:01:56

«Мышление Стройной Персоны"

12/8/2014
More
«Мышление Стройной Персоны -- это реальная помощь людям, страдающим от запретов!»

Duration:00:06:51

"Похудеть безопасно- отзыв участницы курса "Метод-10.«Думать и жить, как Стройная Персона,

12/8/2014
More
"Похудеть безопасно- отзыв участницы курса "Метод-10.«Думать и жить, как Стройная Персона, - это быть свободным человеком!"

Duration:00:01:05

Как поставить эффективную цель по снижению веса

11/7/2014
More
Автор Светлана Стрельникова - врач, консультант по интуитивному питанию. http://www.metod10.com/ Обретение и сохранение стройности - это процесс. Причем именно снижение веса занимает гораздо меньшее время. чем сохранение достигнутого результата. А сохранение достигнутого результата на долгие годы возможно только в случае, когда к моменту желаемого веса приобретаются и закрепляются новые пищевые привычки, новое пищевое поведение. Цель по снижению веса не регламентируется по срокам и скорости....

Duration:00:13:46

Завершение курса -2

12/17/2013
More
Продолжение отзывов о курсе "Метод-10. Управляй своим весом!" Вроде курс был о еде, а участницы говорили о любви и свободе.

Duration:00:10:43

Завершение курса -1

12/17/2013
More
Отзывы участников 1-го сезона курса "Метод-10. Управляй своим весом!" Плюс бонус - "Виды физической активности"

Duration:00:21:56