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Wissen Kompakt: Eisen – Der Sauerstoff-Motor

Thomas Enzmann

Fühlst du dich oft schlapp, leidest unter Konzentrationsschwäche oder ständigem Kältegefühl? Eisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen für diese Symptome, wird aber oft falsch behandelt oder diagnostiziert. Dieses Hörbuch aus der Reihe Wissen...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026
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Kapitel 1: Wenn der Motor stottert – Eisenmangel erkennen

1/3/2026
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Kapitel 2: Laborwerte im Fokus – Ferritin richtig deuten

1/3/2026
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Kapitel 3: Die Chemie des Eisens – Zweiwertig vs. Dreiwertig

1/3/2026
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Kapitel 4: Präparate-Check – Chelate statt Sulfate

1/3/2026
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Kapitel 5: Feinde der Aufnahme – Kaffee, Milch und Phytate

1/3/2026
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Kapitel 6: Der Wirkverstärker – Der Vitamin-C-Turbo

1/3/2026
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Kapitel 7: Das perfekte Timing – Die Zwei-Stunden-Regel

1/3/2026
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Kapitel 8: Ernährung als Basis – Strategien für Veganer und Veggies

1/3/2026
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Kapitel 9: Deine 3-Monats-Kur – Der konkrete Handlungsplan

1/3/2026
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Kapitel 10: Risikogruppen im Detail – Frauen und Sportler

1/3/2026
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Kapitel 11: Erfolg sichern – Kontrolle und Erhaltung

1/3/2026
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Abschluss Kapitel

1/3/2026