Wissen Kompakt: Eisen – Der Sauerstoff-Motor

Thomas Enzmann

Fühlst du dich oft schlapp, leidest unter Konzentrationsschwäche oder ständigem Kältegefühl? Eisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen für diese Symptome, wird aber oft falsch behandelt oder diagnostiziert. Dieses Hörbuch aus der Reihe Wissen...

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Intro und Begrüssung

1/3/2026

Kapitel 1: Wenn der Motor stottert – Eisenmangel erkennen

1/3/2026

Kapitel 2: Laborwerte im Fokus – Ferritin richtig deuten

1/3/2026

Kapitel 3: Die Chemie des Eisens – Zweiwertig vs. Dreiwertig

1/3/2026

Kapitel 4: Präparate-Check – Chelate statt Sulfate

1/3/2026

Kapitel 5: Feinde der Aufnahme – Kaffee, Milch und Phytate

1/3/2026

Kapitel 6: Der Wirkverstärker – Der Vitamin-C-Turbo

1/3/2026

Kapitel 7: Das perfekte Timing – Die Zwei-Stunden-Regel

1/3/2026

Kapitel 8: Ernährung als Basis – Strategien für Veganer und Veggies

1/3/2026

Kapitel 9: Deine 3-Monats-Kur – Der konkrete Handlungsplan

1/3/2026

Kapitel 10: Risikogruppen im Detail – Frauen und Sportler

1/3/2026

Kapitel 11: Erfolg sichern – Kontrolle und Erhaltung

1/3/2026

Abschluss Kapitel

1/3/2026