עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין.

Health & Wellness Podcasts

היי, אני לירז בלומנפלד :) אני נרגשת לשתף איתכם מהידע הרב והניסיון שצברתי למעלה מ 13 שנים בטיפול וליווי אלפי מטופלים כנטורופתית. אם זה לרדת במשקל ולהרגיש טוב באמצעות תזונה. אני מרצה ומייעצת בקליניקה שלי, ובמכון לרפואה הפרברית ומחקר שבבית חולים אסף...

Episodes

פרק 140 | טיפול בחרדה עם קיטו? מה באמת חסר למוח שלכם - חלק 2

פרק 139 | המדע על טיפול בחרדה עם קיטו? המוח שלכם לא מקולקל הוא פשוט רעב

פרק 138 | גילוי מרעיש! 3 סוגי הרעב שגורמים לכם לאכול בלי הפסקה ואיך לאפס אותם

?פרק 137 | למה הגוף תוקע את המשקל באמצעות מנגנון ביולוגי? ואיך לשחרר ב-11 צעדים

פרק 136 | פרוטוקול 5 הימים: התאוששות וחזרה למסלול שריפת שומן.

פרק #135 | מדריך בזק: 17 טיפים ו-22 מנות קיטו שמוכנות מהר יותר מהכנת כריך

פרק #134 | פרוטוקול החירום למוח הקטוגני: שינה, רוגע, ואנרגיה מהצלחת

אוכלים רגשית? מכל הבא ליד? - איך לעצור את זה ולחזור לשפיות בזמן חירום

פרק 132 | למה הקיטו הפסיק לעבוד בגיל המעבר? ופרוטוקול קיטו שכן עובד מבוסס מחקרית

פרק 131 | אתם בקטוזיס. אז למה המשקל לא זז? ומהם הסימנים שיש לשים לב

פרק 130 | אלכוהול בתזונה קטוגנית - ההשפעה, הסכנות וההנחיות הברורות

פרק 129 | איך דיוויד הפחית 50 קילו ממשקלו עם תזונה קטוגנית? הראיון

פרק 128 | קטו וספורט. האם אפשר לבנות שריר ולשפר ביצועים בלי פחמימות

פרק 127 | הדרך הכי טובה לתקן מטבוליזם איטי גם אם עשיתם הרבה דיאטות בעבר

פרק #126 | דרמה פירמידת המזון התהפכה! מהיום בשר אדום ושומן כן סוכר בחוץ

פרק # 125 | מה ההבדל בין סוכרת לטרום סוכרת? ואיך עוצרים את זה לפני שמאוחר

פרק 124 | סקירה על כנס הקיטו - מיתוס הכולסטרול עם ד"ר קארין אלמן שינה

פרק #123 | איך עושים תזונה קטוגנית בזמן שפעת? טיפים לזירוז ריפוי

פרק 122 | האם אתם מכורים לפחמימות או רעבים? וכל הטיפים להתמודדות

פרק 121 | מה קורה למוח כשעוברים לקיטו? וכל הטיפים להתמודדות