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Dein Podcast für ein sanftes, farbenfrohes und klares Leben

Dein Podcast für ein sanftes, farbenfrohes und klares Leben
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Germany

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Dein Podcast für ein sanftes, farbenfrohes und klares Leben

Language:

German


Episodes

Das ist “That Daily Way to be Happy” von ahimsacast

9/18/2019
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That daily way to be happy” ist der Podcast, wenn es darum geht, im täglichen Leben achtsam und glücklich zu sein. Das zugrundeliegende Prinzip ist einfach: Achtsamkeit sollte dich immer begleiten, und du solltest am besten jeden Tag von dem profitieren können, was du dir erarbeitest. Deshalb sind die vielen Werkzeuge, die ich dir in […]

Duration:00:00:25

Die 100. Folge ahimsacast – Meditation/Bodyscan, Anregungen und Wünsche

7/20/2019
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Mit dieser Episode feiern wir fast ein Jahr ahimsacast, 100 Folgen sind bisher erschienen. Vielen Dank an alle Zuhörer und Abonnenten! Ich möchte heute mit Dir einen Bodyscan bzw. eine Meditation machen, bevor ahimsacast bis Mitte August in die Sommerpause geht. Zudem möchte ich dein Feedback hören: Was gefällt dir an ahimsacast? Was könnte man […]

Duration:00:10:51

Kindeshaltung (Balasana) – zwei Varianten der Yogaübung

7/16/2019
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In dieser 99. Episode von ahimsacast möchte ich mit Dir eine Yogaübung machen, die auf Deutsch Kindeshaltung genannt wird, und von der es zwei Varianten gibt. Viel Freude dabei! In vier Tagen erscheint die 100. Folge von ahimsacast. Abonniere jetzt, um nichts zu verpassen, und folge ahimsacast auf Instagram.

Duration:00:06:52

Pilatesübung: Bügel – Körper, Herz und Seele öffnen

7/12/2019
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In dieser Episode möchte ich mit dir eine Pilatesübung machen, die ich aufgrund der einzunehmenden Haltung den Bügel nenne. Sie wird dir helfen, deinen Körper, deine Seele und dein Herz für den anstehenden Tag zu öffnen. Viel Freude dabei!

Duration:00:05:04

Nimm’ Positives oder Lob an! Du hast es verdient…

7/8/2019
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Lob anzunehmen, kann wirklich schwer sein. In dieser Episode möchte ich darüber sprechen, warum du jedes Lob verdient hast und nicht zögern solltest, es anzunehmen. Viel Freude beim Hören! Bald feiert ahimsacast die 100. Episode. Abonniere jetzt, um keine neue Episode mehr zu verpassen.

Duration:00:04:45

Buddha Konasana – der Schmetterling: Herz öffnen, Blockaden lösen

7/4/2019
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In dieser Episode möchte ich dir eine Yogaübung vorstellen, die dir hilft, dein Herz zu öffnen und Blockaden zu lösen. Viel Spaß dabei!

Duration:00:06:50

Motivations-Meditation mit Mantren zum Start in den Tag

6/30/2019
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In dieser Episode möchte ich eine Meditation anleiten, die dir mit Mantren helfen wird, achtsam und freudig in den Tag zu starten. Viel Spaß beim Hören und Meditieren!

Duration:00:09:58

Was heißt eigentlich loslassen?

6/26/2019
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“Loslassen” ist ein Schlagwort, das mittlerweile in einer Vielzahl von Kontexten und Situationen benutzt wird. In dieser Episode möchte ich erklären, was es wirklich bedeutet, und dir zeigen, wie du dich dem “Loslassen” praktisch annähern kannst. Viel Spaß dabei!

Duration:00:07:32

Spezial – Mantra und kleiner Ausfallschritt mit Armbewegung (Körperübung)

6/22/2019
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Zum Abschluss des Spezials “Tune up your life!” möchte ich mit Dir gemeinsam eine körperliche Übung machen, um der großen Bedeutung der sog. mind-body-connection Rechnung zu tragen. Viel Spaß dabei! Folge ahimsacast jetzt auch auf Instagram, um tolle Zusatzinformationen und Zitate zu sehen: instagram.com/ahimsacast

Duration:00:06:24

Spezial – Wunschgefühle und -situationen erzeugen (Visualisierungsübung)

6/19/2019
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Als dritte kognitive Übung des ersten ahimsacast-Spezials “Tune up your life” möchte ich heute eine Visualisierungsübung mit Dir teilen, die Dir helfen wird, deine Gefühle, Gedanken und damit letztlich die Situation, in der du dich befindest, bewusst zu beeinflussen. Viel Spaß beim Hören! Folge jetzt ahimsacast auch auf Instagram: @ahimsacast

Duration:00:08:57

Spezial – In die Luft Boxen (Körperübung zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen und Emotionen)

6/16/2019
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Der richtige Umgang mit unseren Gefühlen und Emotionen ist grade in Phasen der Anspannung sehr wichtig und nicht nur kognitiv (über Meditation), sondern auch körperlich möglich: Durch die Übertragung der Energie negativer Gedanken auf eine energetische Übung. Das Boxen. Darum wird es in diesem vierten Teil des Spezials “Tune up your life” gehen. Viel Spaß […]

Duration:00:03:34

Spezial – Stress bewältigen auf den Schwingen eines Vogels (Traumreise zur Stressbewältigung)

6/13/2019
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Heute möchte ich mit Dir eine Traumreise machen, die Dir helfen wird, Stress zu überwinden, und auf die du in Phasen von derartigen Gefühlen und Emotionen immer wieder zurückkommen kannst. Sie ergänzt die ersten beiden Teile dieses Spezials. Viel Spaß dabei!

Duration:00:09:40

Spezial – Qi Gong Übung: der friedvolle Krieger für mehr Kraft und Selbstvertrauen

6/10/2019
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Achtsamkeit fängt nicht nur im Kopf an, sondern unsere Psyche kann auch durch körperliche Übungen positiv beeinflusst werden. Deshalb möchte ich dir in der zweiten Folge dieses Spezials eine Übung vorstellen, die Dir Kraft schenken wird: Der friedvolle Krieger aus dem Qi Gong. Viel Spaß dabei!

Duration:00:04:37

Spezial – Schaffe eine Verbindung zu dir selbst (Körperempfindungen, Gefühle)

6/7/2019
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In dieser ersten Folge des ahimsacast Spezials “Tune up your life!” möchte ich auf einen wichtigen Aspekt des gesamten Spezials eingehen: Die Verbindung von unserem Geist, unserem Denken und unseren Körperempfindungen und Gefühlen. Viel Spaß beim Hören! Falls du ahimsacast noch nicht abonniert hast, kannst du jetzt auch unser neues Feature zur Benachrichtigung über neue Episoden […]

Duration:00:08:46

Shalabhasana Yogaübung – Kräfte aktivieren, geistige Ausrichtung und Stabilität

6/4/2019
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Bevor in der nächsten Episode unser Spezial “Tune up your life!” beginnt, möchte ich Dir heute eine Yogaübung mit dem Namen Shalabhasana (Deutsch: Heuschrecke) vorstellen, die Dir helfen wird, kraftvoll und mit einem klaren Geist in deinen Tag zu starten. Sie eignet sich somit perfekt zur Ergänzung deines Morgenrituals. Viel Spaß dabei! Falls du ahimsacast […]

Duration:00:05:29

Tune up your life! Das ahimsacast Spezial ab 07.06.

5/31/2019
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Ab dem 07.06. möchte ich alle drei Tage eine Epsiode des ersten längerfristigen ahimsacast Spezial veröffentlichen. In diesem kurzen Trailer stelle ich dir dessen Inhalte vor. Abonniere ahimsacast jetzt, um keine Episode zu verpassen! Dazu kannst du jetzt auch unser neues Feature zur Benachrichtigung über neue Episoden via E-Mail nutzen: Gehe einfach auf http://subscribebyemail.com/ahimsacast.de/feed/podcast und […]

Duration:00:02:37

Höre auf dein Herz – Meditation für die Verbindung zu deinen Gefühlen und Emotionen

5/31/2019
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In dieser Episode möchte ich mit Dir gemeinsam meditieren und dabei auf das Herz achten. Diese Meditation wird nicht nur Entspannen und für innere Ruhe sorgen, sondern dir helfen, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden und sprichwörtlich auf dein Herz zu hören. Viel Spaß beim Meditieren!

Duration:00:10:13

Verbinde dich mit der Natur

5/27/2019
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Heutzutage spielt sich unser Leben größtenteils in Innenräumen ab, die Natur ist häufig nur ein untergeordneter Lebensraum für uns. In dieser Episode möchte ich mit dir darüber sprechen, warum gerade die Natur ein toller Ort sein kann, um Kraft und Ideen zu tanken, und wie dich mit der Natur als Landschaft, aber auch mit deiner […]

Duration:00:03:16

Erwartungen: Wie gehst du damit um? – Glaubenssätze, Erwartungen, Reaktionen

5/23/2019
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In dieser Episode möchte ich über ein mir persönlich sehr wichtiges Thema sprechen: Erwartungen. Besonders wichtig ist es, wie du mit den Erwartungen anderer an dich umgehst und warum du eben so darauf reagierst. Diese Erkenntnisse werden das Thema dieser Folge sein. Viel Freude beim Hören!

Duration:00:06:23

Gedanken beeinflussen Gefühle, Emotionen und Handlungen – Visualisierungsübung, Meditation

5/19/2019
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In dieser Episode möchte ich mit Dir eine angeleitete Visualisierungsübung machen, die zeigt, wie Du durch deine Gedanken Einfluss auf deine Gefühle, Emotionen und Handlungen nehmen kannst. Diesen Effekt kannst du Dir auch im Alltag vor Augen führen und Dir klar machen, dass Du selbst immer Herr deiner Gefühle und Handlungen bleibst, auch in Zeiten […]

Duration:00:07:06